Gesundheit

3 Wege, schmerzhafte Erinnerungen zu vergessen

3 Wege, schmerzhafte Erinnerungen zu vergessen

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Während es leicht zu glauben ist, dass vergangene Ereignisse einfach verschwinden werden, nur weil es vorbei ist, sind die Dinge in Wirklichkeit nicht immer einfach. Eindrückliche Erfahrungen, insbesondere traumatische, haben die Kraft, Sie auf neurologischer Ebene zu beeinflussen und Spuren in Ihrem Körper und Geist zu hinterlassen, die Ihr Verhalten über Jahre, sogar Jahrzehnte, beeinflussen können.

4 Möglichkeiten, die Angst in der Nacht zu reduzieren

4 Möglichkeiten, die Angst in der Nacht zu reduzieren

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Wenn Sie sich müde fühlen, nimmt Ihre Fähigkeit ab, unlogische Ängste zu erkennen und zu ignorieren. Angst, die normalerweise kontrolliert werden kann, tritt langsam auf, manchmal in neuen Formen. Möglicherweise haben Sie Angst vor Dingen, von denen Sie wissen, dass sie nicht real sind, oder vor Dingen, die wahrscheinlich nicht passieren werden, wie zum Beispiel vor einem Dieb.

Wie man ein richtiger Mann ist (mit Bildern)

Wie man ein richtiger Mann ist (mit Bildern)

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie brauchen mehr als nur Hoden, um als Mann angesehen zu werden. Verschiedene Kulturen auf der ganzen Welt haben verschiedene Rituale als Symbole der Reife sowie die Gewohnheit, sie zu bewahren. Dieser Artikel konzentriert sich auf den Lebensweg von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter, anstatt die grundlegenden Unterschiede zwischen Männern und Frauen zu diskutieren.

Aufhören zu weinen, wenn die Emotionen hoch sind – wikiHow

Aufhören zu weinen, wenn die Emotionen hoch sind – wikiHow

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Weinen ist ein natürlicher Instinkt. Weinen ist eines der ersten Dinge, die Babys bei der Geburt tun, und Menschen tun es oft ihr ganzes Leben lang. Durch Weinen können Sie anderen Ihre Gefühle mitteilen und einige Studien zeigen sogar, dass Sie durch Weinen anderen signalisieren, dass Sie soziale Unterstützung brauchen.

So erkennen Sie, ob Sie depressiv sind (mit Bildern)

So erkennen Sie, ob Sie depressiv sind (mit Bildern)

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Immer traurig? Sie können depressiv sein. Traurigkeit, die ein oder zwei Tage anhält, weist jedoch nicht unbedingt auf eine Depression hin. Denken Sie daran, dass Depression eine häufige psychische Störung ist, die einen erheblichen Einfluss auf das tägliche Funktionieren/Leben haben kann und nicht nur ein Gefühl von Traurigkeit oder Depression ist.

4 Wege, Frieden zu spüren

4 Wege, Frieden zu spüren

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Egal, ob Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Seelenfrieden zu bewahren oder nicht wissen, wie Sie dorthin gelangen, WikiHow kann Ihnen helfen. Durch ein paar einfache Aktivitäten und Tricks sind Sie auf dem besten Weg, den Frieden in sich selbst zu finden, der Sie zufrieden, glücklich und bereit macht, sich allem zu stellen, was auf Sie zukommt.

Von schüchtern zu selbstbewusst werden – wikiHow

Von schüchtern zu selbstbewusst werden – wikiHow

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Sind Sie ein schüchterner Mensch, der offen sprechen möchte? Fühlen Sie sich von der Gruppe oft vernachlässigt und möchten, dass Ihre Meinung gehört wird? Hat Ihre Aktivität im Unterricht aufgrund Ihrer Schüchternheit abgenommen? Natürlich ist es nicht Ihre Schuld, dass Sie ein wenig schüchterner geboren wurden als die meisten Menschen.

Jemanden, der weint, beruhigen – wikiHow

Jemanden, der weint, beruhigen – wikiHow

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Was tun, wenn jemand vor Ihnen weint? Sollten Sie eine Meinung abgeben? Oder müssen Sie nur ein Ohr haben, um all seine Beschwerden zu hören? Für diejenigen unter Ihnen, die sich in diesen Situationen oft unbehaglich oder verwirrt fühlen, lesen Sie diesen Artikel, um effektive Tipps zu finden, um jemanden zu beruhigen, der weint.

Wut loswerden (mit Bildern)

Wut loswerden (mit Bildern)

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Wir alle wurden von jemandem verletzt und waren dann wütend. Selbst wenn du leidest, verletzt oder enttäuscht bist, kann Wut gefährlich sein, wenn du sie weiter nährst. Lassen Sie nicht zu, dass Wut Ihre körperliche oder psychische Gesundheit beeinträchtigt.

3 Wege, schmerzliche Worte zu vergessen

3 Wege, schmerzliche Worte zu vergessen

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Es gibt ein Sprichwort, dass manchmal Worte schärfer sind als Schwerter. Schmerzhafte Kommentare von anderen, wie ein abfälliger oder herabsetzender Spitzname, können tief ins Herz gehen. Lernen Sie, verletzende Worte zu vergessen, indem Sie ihre Auswirkungen minimieren, Ihr Selbstwertgefühl steigern und emotionale Wunden heilen.

Obsessionen kontrollieren – wikiHow

Obsessionen kontrollieren – wikiHow

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Von etwas besessen zu sein ist wie eine eingeschränkte Sichtweise, Sie können nichts mehr sehen oder sich um etwas anderes kümmern als das Objekt der Besessenheit. Obsessionen sind zum Alltag geworden und können mit Angst in Verbindung gebracht werden.

So retten Sie sich vor einer giftigen Person (mit Bildern)

So retten Sie sich vor einer giftigen Person (mit Bildern)

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Susana, dein Herz ist in Bestform. Dein Tag läuft sehr gut. Plötzlich spürst du, wie all die Energie ausgesaugt wird und der Geist verschwindet. Wieso den? Vielleicht haben Sie gerade jemanden mit einer schlechten Einstellung getroffen, jemanden, der Ihre Stimmung ruiniert hat.

4 Wege, um gesund zu bleiben

4 Wege, um gesund zu bleiben

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Während die ganze Zeit über körperliche Gesundheit gesprochen wird, vergessen wir oft, auf unsere psychische Gesundheit zu achten, und als Folge bauen sich Stress, Traurigkeit und Unsicherheit auf. Wir können aktive Schritte unternehmen, anstatt negative Emotionen zu hegen, um unsere geistige Gesundheit zu erhalten und gesund zu bleiben, wo immer wir im Leben sind.

Wie man effektive Affirmationen macht

Wie man effektive Affirmationen macht

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Effektive Affirmationen sind ein Mittel, um durch innere Gespräche mit sich selbst zu kommunizieren. Affirmationen werden seit langem verwendet, um sich selbst zu erkennen und Ihr Potenzial zu entwickeln, indem Sie Ihr Handeln auf die Ziele ausrichten, die Sie erreichen möchten.

Wie man emotionale Gewalt gegen andere stoppt

Wie man emotionale Gewalt gegen andere stoppt

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Emotionaler Missbrauch kann auf verschiedene Weise erfolgen, von Narzissmus, Manipulation, sogar verbalen bis hin zu körperlichem Missbrauch. Egal wie gewalttätig du anderen gegenüber bist, es gibt Möglichkeiten, damit aufzuhören. Wenn Sie gewalttätiges Verhalten anerkennen und sich bei den Opfern entschuldigen und Wiedergutmachung leisten, können Sie vergangene Gewalt aufklären und zukünftige Gewalt verhindern.

3 Wege, ein besserer Mensch zu sein

3 Wege, ein besserer Mensch zu sein

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Das Leben ist ein fortlaufender Prozess des Lernens, wie man sich selbst verbessern kann. Während es Menschen gibt, die ständig versuchen, sich weiterzubilden oder bei der Arbeit befördert zu werden, vergessen wir manchmal, unseren Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen zu verbessern.

4 Wege, um ein neues Leben zu beginnen, wenn es dir schlecht geht

4 Wege, um ein neues Leben zu beginnen, wenn es dir schlecht geht

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Wenn J. K. Rowling sagte: „Der Abschwung ist das starke Fundament, das mein Leben neu aufbaut“, ihre Worte sind wirklich treffend. Manchmal muss man einen Einbruch durchmachen, um die Energie zu finden, wieder in die Höhe zu schießen. Die gute Nachricht ist:

Wie Sie sich selbst heilen können, nachdem Sie eine Beziehung mit einem Soziopathen beendet haben

Wie Sie sich selbst heilen können, nachdem Sie eine Beziehung mit einem Soziopathen beendet haben

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Die American Psychiatric Association definiert einen Soziopathen als eine Person mit einer antisozialen Persönlichkeitsstörung, die oft moralische und kulturelle Standards ignoriert, die um sie herum gelten. Obwohl sie oft als attraktive und gesellige Menschen missverstanden werden, haben sie tatsächlich ein sehr geringes Einfühlungsvermögen für andere und fühlen sich für ihre Handlungen nicht schuldig.

4 Wege, inneren Frieden zu finden

4 Wege, inneren Frieden zu finden

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Möchten Sie Glück und inneren Frieden finden? Jemand, der inneren Frieden gefunden hat, wird Harmonie, emotionales Wohlbefinden und ein glückliches Leben verspüren, auch wenn er sich Problemen stellen muss (Finanzen, Beziehungen, Verluste usw.

3 Wege, sich deiner Angst zu stellen

3 Wege, sich deiner Angst zu stellen

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Es ist leicht, Angst zu ignorieren und zu hoffen, dass sie verschwindet. Das passiert leider selten. Wenn Angst beginnt, Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen, müssen Sie etwas dagegen tun. Wie gehen Sie damit um? Mit der richtigen Denkmethode werden Sie sich fragen, warum Sie es nicht getan haben!

3 Wege, Phobien zu überwinden

3 Wege, Phobien zu überwinden

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Clown. Spinne. Höhe. Nadel. Fliegen. Was haben diese Dinge gemeinsam? Dies sind einige der häufigsten Phobien. Eine Phobie ist eigentlich eine sehr starke Form der Angst mit einem tiefen Angstgefühl, auf das der Körper reagiert. Schwere Phobien sollten mit professioneller Therapie oder Medikamenten behandelt werden, während leichte Phobien alleine behandelt werden können und die mit der Phobie verbundene Angst reduzieren.

So erstellen Sie ein Stimmungsdiagramm für sich selbst: 8 Schritte

So erstellen Sie ein Stimmungsdiagramm für sich selbst: 8 Schritte

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Ein Stimmungsdiagramm ist ein Diagramm, das Ihre Stimmungs-, Schlafenszeit- und Medikamentenplaninformationen anzeigt. Die meisten Menschen verwenden diese Diagramme, um Stimmungsschwankungen zu verstehen und die Auswirkungen zu erkennen, die Stimmungen auf andere Verhaltensweisen wie Schlafdauer, Energie und Ernährung haben.

Wie man eine sanfte Person ist (mit Bildern)

Wie man eine sanfte Person ist (mit Bildern)

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Wenn Sie immer hart daran gearbeitet haben, ein sanfterer Mensch zu sein, sind Sie vielleicht die Art von Person, die zu viel Zeit damit verbringt, sich Sorgen zu machen oder sich über Dinge zu stressen, die nicht wirklich wichtig sind. Sie können sich ärgern, wenn Ihnen während der Fahrt jemand vorausschneidet oder nach einem lästigen Wechsel mit einem Ihrer Freunde.

Ein neues Leben beginnen: 10 Schritte

Ein neues Leben beginnen: 10 Schritte

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Sie können ein neues Leben beginnen, indem Sie darüber nachdenken, was Sie von vorne beginnen möchten. Möchten Sie ein neues Leben beginnen, weil Ihre Beziehung oder Ehe gerade beendet wurde? Müssen Sie aus der Stadt oder ins Ausland umziehen?

4 Wege, um keine schlampigen Fehler zu machen

4 Wege, um keine schlampigen Fehler zu machen

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Leichtfertige Fehler sind Fehler, denen nach ihrer Begehung in der Regel die Erkenntnis folgt, dass der Fehler nicht passiert wäre, wenn wir mehr Verantwortung hätten. Einer der ersten Schritte, um keine Fehler mehr zu machen, besteht darin, zuzugeben, dass Sie es getan haben.

5 Möglichkeiten, Ihr Temperament während des Schlafentzugs zu kontrollieren

5 Möglichkeiten, Ihr Temperament während des Schlafentzugs zu kontrollieren

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie in Ihren Aktivitätsstunden nicht in Bestform sein. In diesem Fall können Sie auf unangenehme Dinge mit einem Missverständnis stoßen. Sie können in Streit geraten, wenn Sie nicht mit der üblichen Sorgfalt für die andere Person reagieren.

3 Wege, die Vergangenheit loszulassen

3 Wege, die Vergangenheit loszulassen

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Der Drang, an der Vergangenheit festzuhalten, kann sehr stark sein, besonders wenn Sie von intensiven Schmerzen oder Traumata heimgesucht werden, die aus Ihrer Vorgeschichte stammen. Aber die Vergangenheit loszulassen ist gesund und wichtig, wenn Sie das Beste aus Ihrem gegenwärtigen Leben herausholen wollen.

So finden Sie die Lösung: 15 Schritte (mit Bildern)

So finden Sie die Lösung: 15 Schritte (mit Bildern)

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Sie können sich verloren und hilflos fühlen, wenn Sie mit bestimmten Problemen konfrontiert sind, wie z. B. einer Trennung, dem Verlust eines geliebten Menschen oder Einsamkeit. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie das Gefühl, dass das Problem nicht enden wird.

Wie man jeden Morgen glücklich aufwacht (mit Bildern)

Wie man jeden Morgen glücklich aufwacht (mit Bildern)

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Es gibt verschiedene Herausforderungen im Leben, die unseren Weg zum Glück erschweren können. Ob Arbeitsstress, Probleme zu Hause oder Krankheit, eine positive Einstellung zu bewahren und mit Optimismus und Begeisterung in den Tag zu starten, kann schwierig sein.

3 Wege, um Frustration zu überwinden

3 Wege, um Frustration zu überwinden

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Viele Menschen wissen, wie es ist, frustriert zu sein. Frustration kann selbstverschuldet sein, zum Beispiel wenn Sie Ihre Ziele nicht erreichen. Aber auch andere Menschen können für Frust sorgen, beispielsweise weil sie nicht erfüllen, was Sie wollen oder brauchen.

Einen Stressabbauball aus einem Ballon herstellen – wikiHow

Einen Stressabbauball aus einem Ballon herstellen – wikiHow

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Stressabbaubälle sind Bälle, die geknetet werden können und helfen können, Nerven, Wut und Angst sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern zu beruhigen. Sie können Stressabbaubälle zu Hause, in der Schule, bei der Arbeit aufbewahren oder überall hin mitnehmen, wenn Sie Stress abbauen möchten.

3 Möglichkeiten, die Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen zu überwinden

3 Möglichkeiten, die Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen zu überwinden

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Einen geliebten Menschen zu verlieren, egal aus welchem Grund, ist eine sehr schmerzhafte Erfahrung. Dann frisst natürlich die Angst vor Verlust an Ihrem Verstand und übernimmt langsam Ihren Verstand. Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, zu überwinden, ist ein sehr persönlicher Prozess;

5 Möglichkeiten, das Weinen zu kontrollieren

5 Möglichkeiten, das Weinen zu kontrollieren

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Weinen ist eine natürliche Reaktion, wenn die Emotionen hochgehen. In bestimmten Situationen kann das Weinen jedoch sinnlos und unproduktiv sein, etwa im Umgang mit Konflikten am Arbeitsplatz oder wenn man mit anderen Menschen streng sein muss.

Depressionen verbergen – wikiHow

Depressionen verbergen – wikiHow

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

An Depressionen zu leiden ist schwer genug, ohne das zusätzliche Gefühl, es verheimlichen zu müssen. Ihre Emotionen im Zaum zu halten ist tatsächlich gefährlich, weil Sie sich dadurch noch mehr von der Welt um Sie herum isoliert fühlen. Anstatt zu versuchen, deine Depression zu verbergen, solltest du nach Wegen suchen, damit umzugehen, die dir helfen können, dich mit anderen zu verbinden und dir treu zu bleiben.

Fröhlich sein (mit Bildern)

Fröhlich sein (mit Bildern)

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Fröhlichkeit ist etwas Besonderes, weil sie auf andere Menschen wirkt. Dies ist nicht nur etwas, was Sie selbst fühlen, sondern beinhaltet auch, positive Gefühle gegenüber Ihren Mitmenschen auszudrücken. Fröhlich zu sein, wenn du nicht wirklich glücklich bist, kann tatsächlich einen positiven Einfluss auf andere um dich herum haben.

Wie man mit einem besitzergreifenden Freund Schluss macht (für Frauen)

Wie man mit einem besitzergreifenden Freund Schluss macht (für Frauen)

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Wenn Sie eine romantische Beziehung zu jemandem haben, der oft eifersüchtig oder besitzergreifend ist, können Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung ungesund ist. Wenn er deine Handlungen kontrolliert, dir sagt, wen du sehen oder nicht sehen kannst und du dich isoliert oder deprimiert fühlst, bedeutet dies, dass er dich emotional missbraucht.

Den Verstand meistern – wikiHow

Den Verstand meistern – wikiHow

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Unsere Gedanken bestehen aus mehreren Teilen und jeder Teil beeinflusst unser Verhalten, aber Sie können steuern, wie stark jeder Teil des Geistes Ihr Verhalten beeinflusst. Zum Beispiel wird der Teil des Verstandes, der die ausreichende Kalorien- und Nahrungsaufnahme reguliert, verlangen, dass Sie viele fettige Nahrungsmittel zu sich nehmen, aber der andere Teil des Verstandes weiß, dass übermäßiges Essen auf lange Sicht Ihrer Gesundheit und Ihrem Aussehen schadet.

3 Möglichkeiten, die Gewohnheit des Slouching zu brechen

3 Möglichkeiten, die Gewohnheit des Slouching zu brechen

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Die Annehmlichkeiten, die das moderne Leben bietet, und der volle Terminkalender machen die Menschen an das Faulenzen gewöhnt. Im Laufe der Zeit kann diese Angewohnheit des Herumhängens zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Kopfschmerzen, Sehnenentzündungen und Kreuzschmerzen.

4 Möglichkeiten, Depressionen loszuwerden

4 Möglichkeiten, Depressionen loszuwerden

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Wenn Sie von Gefühlen der Wertlosigkeit, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit angegriffen werden, können Sie an einer Depression leiden. Denken Sie daran, dass Depressionen etwas anderes sind als schlechte Laune (oder das Gefühl, dass Ihre Tage nicht gut laufen).

Sich selbst nicht mehr hassen – wikiHow

Sich selbst nicht mehr hassen – wikiHow

Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01

Selbsthass ist ein ernstes Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Es ist schwer, dieses Problem selbst loszuwerden, aber Sie können lernen, sich wirklich anzustrengen, um Ihr Selbstbild zu ändern, sich selbst und Ihren Körper zu lieben und eine positive Sicht auf sich selbst zu behalten.