Gesundheit
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Während es viele natürliche Möglichkeiten gibt, den Cholesterinspiegel niedrig zu halten, erscheint die Einnahme von Medikamenten organisch und fremd. Wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle halten möchten, aber nicht den Ärger mit Medikamenten (oder die Symptome) haben möchten, erfahren Sie hier, wie Sie heute mit der Herzgesundheit beginnen können.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Einen Diätplan zu erstellen ist schon schwer genug, aber noch schwieriger ist es, sich auf einen Diätplan festzulegen. Möglicherweise haben Sie mehrere Monate oder nur ein paar Wochen eine Diät gemacht und es fällt Ihnen schwer, konzentriert und motiviert zu bleiben.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Normalerweise werden Sie abnehmen, wenn die vom Körper verbrauchten Kalorien größer sind als die aufgenommenen Kalorien. Dies bedeutet, dass Sie Kalorien verbrennen müssen, die durch Lebensmittel und Snacks kommen, oder weniger Kalorien zu sich nehmen.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Jeder hat das Recht, aus unterschiedlichen Gründen zu fasten. Zum Beispiel können Sie das Bedürfnis verspüren, zu fasten, um Gewicht zu verlieren, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen oder religiöse Verpflichtungen zu erfüllen. Was auch immer der Grund ist, ein reibungsloses Fasten ist nicht so einfach wie das Drehen der Handfläche.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Unser zunehmend geschäftiger Lebensstil macht uns zunehmend abhängig von nährstoffarmen Lebensmitteln (Junk Food) als tägliche Nahrung. Halten Sie einfach in einem Restaurant, Supermarkt, Automaten oder Café an und kaufen Sie eine Schachtel mit Fertiggerichten.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Symptome einer Glutenallergie und Laktoseintoleranz können so ähnlich sein, dass sie schwer voneinander zu unterscheiden sind. Nach dem Verzehr von gluten- oder milchhaltigen Lebensmitteln können Blähungen und Blähungen, Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall auftreten.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und sich nach dem Essen immer noch hungrig fühlen, müssen Sie einen Weg finden, den Drang zu essen abzulenken. Wenn wir uns langweilen oder nichts zu tun haben, verspüren wir oft Hunger und essen sofort einen Snack.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ohne sich verstecken zu müssen. Kleine Dinge im Alltag zu ändern, kann auf lange Sicht eine große Wirkung haben. Machen Sie keine Diät, wenn Ihr Gewicht unter dem Normalwert liegt. Nehmen Sie sich vor dem Abnehmen die Zeit, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um das Idealgewicht herauszufinden.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Heißhunger auf ungesundes Essen kann jeden treffen. Es gibt viele Faktoren, die dazu führen können, von einem schlechten Arbeitstag, schlechten Gewohnheiten bis hin zu Unterernährung. Dies kann schwierig zu handhaben sein. Mit einem starken Willen und ein paar einfachen Tricks schaffen Sie es jedoch.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Reduzierung des gesamten Körperfetts kann zur Verbesserung der Gesundheit beitragen. Obwohl es mehrere Arten von Körperfett gibt, die für eine gesunde Körperfunktion wichtig sind, kann überschüssiges Fett ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Anorexie ist eine schwere, tödliche Krankheit, bei der eine Person aufgrund psychischer, kultureller und physischer Ursachen verhungern kann. Diese Krankheit hat eine höhere Sterblichkeitsrate als andere Todesursachen bei Frauen im Alter von 15 bis 24 Jahren.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
7 kg in 3 Wochen zu verlieren erfordert Hingabe und eine ernsthafte Kalorienreduktion. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, denn dies ist immer noch möglich. Allerdings ist dieses Ziel eigentlich nicht sehr gesund, da ein zu schnelles Abnehmen in der Regel nicht lange anhält.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Der Stoffwechsel ist die Geschwindigkeit, mit der Energie aus der Nahrung, die Sie essen, „verbrennt“. Jeder Stoffwechsel ist etwas anders, daher hat jeder einen etwas anderen Kalorienbedarf. Je kleiner und körperlich aktiver, desto schneller wird im Allgemeinen auch der Stoffwechsel.
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Abnehmen ist ein Ziel einer guten Gesundheit. Sie müssen realistisch darüber nachdenken, in zwei Monaten 14 Pfund zu verlieren, indem Sie sich intelligent ernähren und Bewegung in Ihren Alltag integrieren. Abnehmen in neun Wochen erfordert Planung und Hingabe, und es ist ein Ziel, das erreicht werden kann, wenn Sie es wirklich tun.
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Der Dickdarm oder Dickdarm spielt eine Rolle bei der Entfernung von Nahrungsabfällen aus dem Körper, nachdem alle Nährstoffe aufgenommen wurden. Der Dickdarm hilft auch, den Stuhlgang und das Verdauungssystem zu regulieren. Gesunde Menschen, die keine Verdauungsprobleme haben, müssen den Dickdarm nicht reinigen, aber wenn Sie Verstopfung haben, müssen Sie möglicherweise den gesamten Abfall aus Ihrem Verdauungstrakt entfernen, um das Gewebe aufzuhellen.
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Es gibt eine Menge Verwirrung über die Schwere von Essstörungen in der heutigen Gesellschaft. Viele Leute machen oft Witze, indem sie Freunden, die untergewichtig sind oder ständig auf Diät sind, erzählen, dass sie eine Essstörung haben müssen.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Anfälle treten auf, wenn Gehirnzellen (Neuronen) einem elektrischen Angriff oder "Kurzschluss" ausgesetzt sind, der Bewusstseinsstörungen, Kollaps und normalerweise unkontrollierte Körperbewegungen verursacht. Krampfanfälle sind ein Hauptsymptom eines Gehirnproblems namens Epilepsie, obwohl sie auch durch viele Faktoren wie Stress, Kopfverletzungen, Dehydration, niedriger Blutzucker und bestimmte Lebensmittel und Chemikalien in Lebensmitteln ausgelöst werden können.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Appetit ist sowohl ein physisches als auch ein psychisches Phänomen. Auch wenn wir nicht wirklich hungrig sind, essen wir manchmal, wenn wir gelangweilt, gestresst sind oder einfach nur, weil es Zeit zum Essen ist. Es gibt viele Gewichtsverlustprogramme und Diätpillen, die als Appetitzügler vermarktet werden, obwohl Sie Ihren Appetit auf natürliche Weise durch Diät und Bewegung unterdrücken können.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Mononatriumglutamat oder MSG ist ein Geschmacksverstärker, der häufig in asiatischen und anderen kommerziellen Lebensmitteln verwendet wird. Untersuchungen zeigen, dass MSG kurz- und langfristige Gesundheitsprobleme wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, ADHS und sogar Fettleibigkeit verursachen kann.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wir haben alle in den Ferien zu viel gegessen und dann bereut, zwei Portionen Omas Spezialcurry gegessen zu haben. Zwanghaftes Essattacken ist jedoch eine viel ernstere Erkrankung und die am häufigsten auftretende Essstörung, insbesondere in den Vereinigten Staaten.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Auch nach dem Essen ständig hungrig zu sein, kann nervig sein. Es gibt mehrere Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich ständig hungrig fühlen, wie zum Beispiel falsche Ernährung, gesundheitliche Probleme und Ihre Unfähigkeit, zwischen geistigem und körperlichem Hunger zu unterscheiden.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Es ist schwierig oder fast unmöglich, nur an bestimmten Körperteilen Gewicht zu verlieren. Wenn Sie abnehmen, wird Ihr gesamter Körper abnehmen, nicht nur Ihre Brust, Ihr Bauch oder Ihre Oberschenkel, geschweige denn Ihre Oberschenkel. Die beste Methode ist, eine ausgewogene Kombination aus Bewegung und Ernährung zu kombinieren, und hier erfahren Sie, wie es geht.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Sie müssen Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern, wenn Sie 2,2 kg abnehmen möchten. Stellen Sie neben der Erhaltung der Gesundheit sicher, dass Sie eine sichere Methode anwenden, um über ein paar Wochen nach und nach Gewicht zu verlieren.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Es mag verlockend sein, schneller abzunehmen, aber ein Pfund Gewicht in einer Woche zu verlieren, ist ein gesundes Gewichtsverlustziel, das lange Zeit aufrechterhalten werden kann. Mit der richtigen Kombination aus Ernährung und Bewegung werden es Ihr Bauch und Ihre Muskeln kaum bemerken, aber das Spiegelbild zeigt Ihre sich verändernde Form.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe und erfüllt eine Vielzahl von Aufgaben im Körper, unter anderem als Enzyme und Hormone (einschließlich Insulin). Die Nutritional Adequacy RDA (RDA) für Protein ist der durchschnittliche Proteinbedarf gesunder Menschen, der für ca.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Normalerweise ist Fettleibigkeit eine Lebensstilkrankheit, obwohl sie mit einer Erkrankung verbunden sein kann. Fettleibigkeit tritt am häufigsten bei Erwachsenen auf, kann aber auch bei älteren Menschen, Teenagern und sogar Kindern auftreten.
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Abnehmen kann ein Symptom von Diabetes sein. Da der Körper den Zucker im Blut nicht verarbeiten kann, gehen normalerweise verbrauchte Kalorien verloren. Obwohl Sie eine normale Menge essen können, führt der Verlust von Zucker und Kalorien durch Diabetes immer noch zu einer Gewichtsabnahme.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Milch ist ein wichtiges Getränk für die Gesundheit. Das Trinken von 2-3 Gläsern Milch pro Tag kann Ihren Körper mit Kalzium, Phosphor, Magnesium, Protein, Vitamin A, B12, C und D versorgen. Milch kann auch den Blutdruck senken und das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes Typ 2.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Körperzusammensetzung wird durch Ernährung und Trainingsroutinen bestimmt. Für diejenigen unter Ihnen, die wellige Arme loswerden oder die Armmuskulatur straffen möchten, üben Sie gemäß den Anweisungen in diesem Artikel. Denken Sie daran, dass das Trainieren, um Gewicht zu straffen oder zu verlieren, ein unrealistischer Wunsch ist.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Erhöhte Triglyceridspiegel sind besorgniserregend, da sie das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen können. Wenn Sie Ihren Triglyceridspiegel schnell senken möchten, können die folgenden Änderungen des Lebensstils und Medikamente einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wenn Sie eine große Menge Gewicht verlieren möchten, die mehr als 5 kg beträgt, müssen Sie Ihre Ernährung, Ihr Training und natürlich Ihre Motivation umstellen. Wenn Sie in zwei Monaten bis zu 10 kg abnehmen möchten, müssen Sie einen detaillierten Plan von Ihnen und einem Fachmann erstellen lassen.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Hypoglykämie, auch bekannt als "niedriger Blutzucker", tritt auf, wenn der Glukosespiegel im Blut unter dem normalen Wert liegt. Glukose wird vom Körper als Energiequelle verwendet. Wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, haben Gehirn- und Muskelzellen nicht genug Energie, um richtig zu funktionieren.
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Eine Handgelenksverstauchung ist eine Verletzung des Bandes, das die kurzen Knochen im Handgelenk (Handwurzelknochen) verbindet. Das am häufigsten verletzte Band im Handgelenk wird als scapho-lunates-Band bezeichnet, das das Kahnbein mit dem Mondbein verbindet.
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Das Herpes-simplex-Virus (HSV) ist eine häufige sexuell übertragbare Krankheit (STD). Ärzte können zwar Symptome behandeln, Schmerzen lindern und die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung verringern, aber es gibt keine Heilung für diese Krankheit.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Jeder erlebt Kämpfe, aber manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihr Problem etwas ernster ist als die üblichen Sorgen oder schlechte Laune am Montag. Wenn Sie eine schwere Zeit durchmachen und keiner der allgemeinen Ratschläge die Dinge besser macht, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Therapeuten aufzusuchen.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Depression ist eine häufige psychische Störung, von der weltweit 121 Millionen Menschen betroffen sind. Depressionen gehören weltweit zu den Hauptursachen für Lähmungen, aber die gute Nachricht für Menschen, die an Depressionen leiden, ist, dass 80 bis 90 % wieder gesund werden.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wenn Sie glauben, dass jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenkt, sollten Sie ihm sofort helfen. Selbstmord, das heißt, sich das Leben zu nehmen, ist eine ernsthafte Bedrohung, selbst für diejenigen, die den Tod nicht vollständig verstehen.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Hyperventilation wird medizinisch als übermäßiges Atmen oder schnelles und flaches Ein- und Ausatmen definiert. Im Allgemeinen führen Panikattacken oder Angstzustände dazu, dass eine Person hyperventiliert. Es gibt jedoch einige zusätzliche und potenziell schwerwiegende medizinische Probleme, die auch dazu führen können, dass eine Person hyperventiliert.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Ziele und Leistungen können Veränderungen in diesem Leben bewirken, indem sie bestimmte Dinge verbessern. So wie ein Sportler nach einem Wettkampf „Laufeuphorie“verspürt, so auch das Gefühl von Freude und Stolz, das ein Mensch erlebt, wenn er ein Ziel erreicht.
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Frustration und Enttäuschung sind nicht zu leugnen, aber Sie brauchen sich dafür nicht die Laune zu verderben. Mit ein paar Verhaltensänderungen können Sie Ihre Lebenserfahrung ändern. Konzentriere dich darauf, Gutes zu tun oder ein guter Mensch zu sein, um dich bei Laune zu halten.