Was tun, wenn jemand vor Ihnen weint? Sollten Sie eine Meinung abgeben? Oder müssen Sie nur ein Ohr haben, um all seine Beschwerden zu hören? Für diejenigen unter Ihnen, die sich in diesen Situationen oft unbehaglich oder verwirrt fühlen, lesen Sie diesen Artikel, um effektive Tipps zu finden, um jemanden zu beruhigen, der weint.
Schritt
Teil 1 von 3: Unterstützung zeigen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie immer für ihn da sind
Normalerweise gibt es nicht viel, was Sie sagen oder tun können, um jemandem zu helfen, der trauert. In den meisten Fällen musst du nur an seiner Seite sein, besonders wenn er eine schwere Zeit durchmacht und emotionale Unterstützung von jemand anderem braucht. Versuchen Sie sich dafür die Zeit zu nehmen, ihn durch diese Zeiten zu begleiten, anstatt ihn mit Worten der Weisheit und Motivation zu beruhigen.
Zeigen Sie ihm, dass Sie ihn immer unterstützen und begleiten werden. Sie müssen nicht versuchen, Ratschläge oder Meinungen zu geben; ihm genügt deine Anwesenheit
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass er sich sicher fühlt
Oft zögert eine Person, vor anderen zu weinen, aus Angst, als schwach angesehen zu werden. Wenn sie bereits in der Öffentlichkeit Tränen vergießt, versuche, sie an einen privateren Ort zu bringen, damit sie sich danach nicht schämt. Bitten Sie ihn zum Beispiel, auf die Toilette, ins Auto oder in einen leeren Raum zu gehen. Sicherlich wird er sich sicherer und wohler fühlen, seine Emotionen auszudrücken.
- Wenn er sich unwohl fühlt, versuchen Sie zu fragen: "Möchtest du an einen ruhigeren Ort gehen, nicht wahr?" Danach können Sie ihn einladen, an einen privateren Ort zu ziehen.
- Wenn Sie noch in der Schule oder Universität sind, bringen Sie sie nicht an Orte, an denen sie nicht achtlos betreten werden sollte (z. B. in ein leeres Klassenzimmer). Lasst euch beide deswegen nicht in neue Probleme geraten!
Schritt 3. Bieten Sie Taschentücher an
Wenn Sie ein Taschentuch mitgebracht haben, bieten Sie es ihm an. Weinen würde sein Gesicht und seine Nase tränennässen; Das Anbieten eines Taschentuchs ist eine einfache Möglichkeit, zu zeigen, dass Sie helfen möchten. Wenn Sie kein Taschentuch bei sich haben (oder kein Taschentuch in der Nähe haben), bieten Sie an, eines zu kaufen oder zuerst eines zu besorgen.
- Du kannst sagen: "Soll ich dir ein Taschentuch besorgen?"
- Seien Sie vorsichtig, er könnte Ihre Handlungen als Befehl fehlinterpretieren, mit dem Weinen aufzuhören; Dieses Missverständnis kann insbesondere dann auftreten, wenn die Emotionen wirklich instabil sind.
Teil 2 von 3: Seine Bedürfnisse erfüllen
Schritt 1. Lass sie weinen
Es hat keinen Sinn, jemanden zu bitten, mit dem Weinen aufzuhören oder zu sagen, dass es sich nicht lohnt, über das Problem zu weinen. Manche Menschen fühlen sich durch Weinen viel besser. Schließlich sollten alle Formen des emotionalen Ausdrucks ausgedrückt und nicht unterdrückt werden, da die Gefahr besteht, psychische Störungen wie Depressionen auszulösen. Wenn jemand in deiner Gegenwart weinen will, lass ihn weinen. Verbieten Sie es nicht und fragen Sie nicht: „Alter, das ist eine triviale Angelegenheit, ah. Warum weinst du? Denk daran, er teilt seine Hilflosigkeit mit dir; lass ihn seine Gefühle so ausdrücken, wie er sich wohlfühlt.
Auch wenn du dich unbehaglich oder unwohl fühlst, denke immer daran, dass deine Aufgabe darin besteht, ihr die Unterstützung und Hilfe zu geben, die sie braucht. Konzentriere die Situation auf seine Bedürfnisse und Gefühle, nicht auf deine
Schritt 2. Fragen Sie ihn, was er braucht
Die Chancen stehen gut, dass er Sie bitten wird, bei ihm zu bleiben und sich seine Beschwerden anzuhören, oder er wird Sie bitten, ihn in Ruhe zu lassen. Habe nicht das Gefühl, dass du am besten weißt, was er braucht. Denken Sie daran, dass Sie die Gefühle von jemandem nie wirklich verstehen können. Fragen Sie ihn dazu, was er braucht und will; Geben Sie ihm die Chance, die Kontrolle zu behalten und zu lernen, ein guter Zuhörer zu sein. Was auch immer die Bitte oder der Wunsch ist, respektiere es.
- Fragen Sie: "Was kann ich für Sie tun?" oder „Welche Art von Unterstützung brauchen Sie gerade?“
- Wenn er Sie bittet, ihn in Ruhe zu lassen, sagen Sie nicht: "Aber Sie brauchen meine Hilfe!" Sagen Sie stattdessen: „Okay. Aber wenn du etwas brauchst, ruf einfach an oder schreib eine SMS, okay?" Denken Sie daran, dass Menschen manchmal Einsamkeit brauchen, um ihren Kopf frei zu bekommen.
Schritt 3. Nehmen Sie sich Zeit dafür
Denken Sie daran, dass weder Sie noch er unter Zeitdruck stehen, um eine bestimmte Mission zu erfüllen. Unterstützend zu sein bedeutet, dass Sie immer versuchen werden, bei Bedarf an seiner Seite zu sein. Seien Sie daher bereit, Ihre Zeit damit zu verbringen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, bleiben Sie einfach an seiner Seite und sorgen Sie dafür, dass er seinen Alltag gut fortsetzen kann.
Zeigen Sie ihm, dass Sie bereit sind, ihn bei Bedarf zu begleiten. Denn ein paar Stunden am Tag zu verbringen, wird Ihre Arbeit oder Ihren Alltag nicht sofort stören, oder?
Schritt 4. Zeigen Sie Ihr Anliegen ggf. durch konkrete Maßnahmen
Wenn er gerne gekuschelt wird, versuchen Sie es mit ihm. Wenn er körperliche Berührungen nicht mag, die zu intim sind, klopfen Sie ihm einfach auf den Rücken oder berühren Sie ihn gar nicht. Wenn sich die Person für dich fremd anfühlt, versuche zuerst zu fragen, ob sie etwas dagegen hat, wenn du ihre Hand umarmst oder nimmst. Wenn er widerstrebend wirkt, tun Sie es nicht.
Versuchen Sie zu fragen: "Macht es was aus, wenn ich Sie umarme?" Mach es nicht noch unangenehmer
Teil 3 von 3: Sie ermutigen, eine Geschichte zu erzählen
Schritt 1. Lassen Sie ihn sich nicht unter Druck setzen
Die Chancen stehen gut, dass er immer noch unter Schock steht und zu faul ist, um jemandem von seinen Problemen zu erzählen. Wenn er sich dir gegenüber nur ungern öffnet, zwinge ihn nicht. Nicht jeder kann anderen das Problem leicht erklären, besonders wenn die Beziehung zu der anderen Person nicht sehr eng ist. Zwingen Sie sich auch nicht zu Kommentaren oder Ratschlägen; Wenn du wirklich nicht weißt, was du sagen sollst, bleib einfach an seiner Seite und zeige, dass du immer für ihn da bist.
- Es ist möglich, dass er Ihnen sein Problem nie erzählt. Schwitzen Sie es nicht; schließlich war er dazu nicht verpflichtet.
- Du könntest sagen: „Wenn du von deinen Problemen erzählst, fühlst du dich vielleicht besser. Wenn du bereit bist zu reden, lass es mich wissen, okay?"
- Sagen oder tun Sie nichts Verurteilendes. Vertrauen Sie mir, er wird sich noch mehr von Ihnen abschotten.
Schritt 2. Hören Sie sich die Wörter genau an
Verbessern Sie Ihr Hörverständnis und seien Sie bereit, ihm Ihre ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie ihn nach dem Problem fragen, aber er nicht antwortet, fragen Sie nicht weiter. Akzeptiere alles, was er zu sagen hat, und konzentriere dich darauf, ein guter Zuhörer zu sein. Schenken Sie Ihre volle Aufmerksamkeit; beobachte, was er sagt und wie er es sagt.
Schauen Sie ihm in die Augen, während er spricht, und geben Sie eine nicht wertende Antwort
Schritt 3. Konzentrieren Sie sich darauf
Sie könnten versucht sein zu sagen: "Ich war auch dort." Seien Sie vorsichtig, diese Kommentare können den Fokus der Situation auf Sie lenken; Infolgedessen scheinen Sie seine Gefühle zu ignorieren, auch wenn Sie es nicht wollen. Um diese Situation zu verhindern, versuchen Sie, sich immer auf ihn und seine Probleme zu konzentrieren. Wenn er die Wurzel des Problems erklärt, lassen Sie ihn nach Herzenslust sprechen und unterbrechen Sie ihn nicht.
Selbst wenn Sie wirklich versucht sind, eine persönliche Erfahrung zu teilen, die für das Problem relevant ist, tun Sie dies nur, wenn Sie dazu aufgefordert werden. Denken Sie daran, dass Ihre größte Aufgabe darin besteht, die Beschwerden zu lindern
Schritt 4. Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse
Wenn ihn eine Situation verärgert, finden Sie nicht sofort eine Lösung oder versuchen Sie, das Problem zu lösen. Glauben Sie mir, er braucht einen Zuhörer; Sprechen Sie also nicht zu viel und hören Sie mehr auf seine Beschwerden. Die Chancen stehen gut, dass er Ihnen nicht einmal von seinen Problemen erzählt. Keine Sorge, Sie müssen das Problem sowieso nicht lösen.
- Weinen ist Ausdruck seiner Emotionen, nicht seine Art, Probleme zu lösen. Lass sie weinen, so viel sie will.
- Denken Sie daran, Weinen ist kein Symbol für die Schwäche von jemandem. Wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Emotionen zu ignorieren und den Drang zu weinen zu unterdrücken, fällt es Ihnen möglicherweise auch schwer, diese Worte zu verstehen.
Schritt 5. Ermutigen Sie ihn gegebenenfalls, einen professionellen Therapeuten aufzusuchen.
Wenn deine Freundin ständig Schwierigkeiten hat, mit ihren persönlichen Emotionen umzugehen, muss sie möglicherweise wirklich einen professionellen Therapeuten aufsuchen. Höchstwahrscheinlich ist das Problem so viel größer, als Sie denken, dass er allein damit fertig wird. Hier ist die Rolle des Therapeuten gefragt. Es besteht keine Notwendigkeit, sie zu einem Therapeuten zu zwingen; Geben Sie einfach Ihre Meinung und Überlegungen an und erklären Sie, dass diese Vorgehensweise Ihrer Meinung nach die beste Idee ist.
