Die eigene Körpergröße zu messen ist einfach, solange Sie wissen wie. Sie können es auch jederzeit messen. Lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, wie Sie Ihre Körpergröße schnell und genau messen können.
Schritt
Methode 1 von 3: Verwenden eines Maßbandes
Schritt 1. Stellen Sie die Werkzeuge zusammen, die Sie benötigen, um sich selbst zu messen
Stellen Sie sicher, dass Sie über die folgenden Werkzeuge verfügen:
- Maßband, Lineal oder Maßband
- Spiegel
- Bleistift
- Kleine Schachtel oder dickes Buch
Schritt 2. Wählen Sie den richtigen Ort, um sich zu messen
Wählen Sie einen Standort, der die folgenden Anforderungen erfüllt:
- Suchen Sie nach einem flachen, nackten Boden neben einer Wand.
- Suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie mit dem Rücken zur Wand stehen können.
- Suchen Sie sich eine Stelle, an der Sie eine kleine Bleistiftmarkierung an der Wand anbringen können.
- Stellen Sie sich auf einen harten Boden aus Beton, Fliesen oder Holz. Vermeiden Sie Böden, die mit Teppichen oder Vorlegern bedeckt sind.
- Versuchen Sie, einen Platz neben einer Tür oder in einer Ecke zu finden, damit Sie Ihr Maßband als Orientierungshilfe verwenden können.
- Versuchen Sie, einen Ort gegenüber dem Spiegel zu finden, damit Sie keinen Handspiegel verwenden müssen.
Schritt 3. Bereiten Sie sich vor, bevor Sie Ihre Körpergröße messen
Mach Folgendes:
- Zieh deine Socken und Schuhe aus. Messen Sie Ihre Körpergröße barfuß, da Flip-Flops, Sandalen und sogar Socken die Messergebnisse beeinflussen.
- Holen Sie sich alles aus dem Kopf. Tragen Sie keine Hüte, Stirnbänder oder binden Sie Ihre Haare. Lassen Sie Ihr Haar locker.
- Stellen Sie sich mit den Füßen zusammen und mit dem Rücken an die Wand. Stellen Sie sich so gerade wie möglich hin, wobei Fersen, Rücken, Schultern und Kopf die Wand berühren. Heben Sie Ihr Kinn an und schauen Sie geradeaus.
Schritt 4. Befolgen Sie die nachstehenden Schritte, um sich selbst zu messen
Stellen Sie sicher, dass Sie beim Selbstmessen die benötigten Gegenstände erreichen können.
- Halten Sie die Schachtel in einer Hand und Spiegel und Bleistift in der anderen.
- Heben Sie die kleine Schachtel über Ihren Kopf und befestigen Sie sie an der Wand.
- Verwenden Sie einen Spiegel, um sicherzustellen, dass die Box parallel zum Boden und senkrecht zur Wand steht und einen rechten Winkel bildet. Kippen Sie die Box nicht, da dies zu ungenauen Messungen führt.
Schritt 5. Markieren Sie Ihre Kopfspitze mit einem Bleistift an der Wand
Achten Sie darauf, dass Sie dabei weder die Box noch Ihren Finger bewegen.
- Markieren Sie den Boden Ihrer Box an der Wand. Halten Sie die Box-Position und versuchen Sie, sich unter der Box hervorzubewegen.
- Versuchen Sie, Ihren Finger unter die Box zu legen und ihn in Position zu halten, während Sie sich bewegen.
- Sie können Markierungen setzen, ohne sich von Ihrer Position zu bewegen.
Schritt 6. Messen Sie die Länge vom Boden bis zur Bleistiftmarkierung mit einem Maßband
Halten Sie das Maßband an der Wand.
- Wenn Ihr Maßband zu kurz ist, um Ihre volle Körpergröße zu messen, versuchen Sie, so hoch wie möglich zu messen und machen Sie eine Bleistiftmarkierung an der Wand.
- Notieren Sie die Messergebnisse.
- Messen Sie weiter, bis Sie die Bleistiftmarkierung erreichen, die Sie mit dem Quadrat gemacht haben.
- Addieren Sie diese Maße, um Ihre Körpergröße zu erhalten.
Methode 2 von 3: Verwenden eines temporären Lineals
Schritt 1. Machen Sie Ihr eigenes Lineal mit Zehntausend-Rupiah-Noten, Faden, Klebeband und Marker
Messen Sie Ihre Körpergröße mit einem temporären Lineal, wenn Sie kein Maßband oder Standardlineal haben.
- Ziehen Sie diese Methode in Betracht, wenn Sie Ihre Körpergröße schnell ermitteln müssen und keine Zeit haben, ein Lineal zu finden.
- Diese Messung ist nicht absolut.
Schritt 2. Verwenden Sie das Papiergeld in Ihrer Hilfe, um Ihr Lineal zu machen
Ein Lineal aus Zehntausender-Scheinen zu machen ist sehr einfach, da der Zehntausender in Indonesien (neues Design 2005 Emissionsjahr) eine Länge von 145 mm hat.
- Lege das Geld neben den Faden. Legen Sie das Geld und das Lineal in Ihre Hand.
- Markieren Sie das Ende des Groschens mit einem Marker auf dem Faden und wiederholen Sie den Vorgang, bis er 180 cm erreicht.
- Verwenden Sie ein anderes Papier, wenn Sie nicht zehntausend haben.
Schritt 3. Verwenden Sie ein temporäres Lineal wie ein normales Lineal
Befestigen Sie ein Stück Schnur mit Kreppband an der Wand.
- Achten Sie darauf, den Faden nicht abzuschneiden.
- Stellen Sie sich mit den Füßen und dem Rücken gerade an die Wand.
- Markieren Sie das Ende Ihres Kopfes auf dem Faden.
- Sehen Sie sich den Thread an, um Ihre Körpergröße herauszufinden.
Methode 3 von 3: Verwenden eines Stadiometers
Schritt 1. Finden Sie ein Stadiometer, um Ihre Körpergröße zu messen
Suchen Sie in der Arztpraxis oder im Fitnessstudio nach einem Stadiometer.
- Suchen Sie so oft wie möglich nach einem digitalen Stadiometer. Die Verwendung eines digitalen Stadiometers kann genauere Ergebnisse liefern.
- Suchen Sie nach einem Stadiometer, das aus einem Lineal und einem flachen Schieberegler besteht, den Sie so einstellen können, dass er auf Ihrem Kopf ruht.
- Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Körpergröße mit einem Stadiometer zu messen.
Schritt 2. Bereiten Sie sich vor, bevor Sie Ihre Körpergröße messen
Mach Folgendes:
- Zieh deine Socken und Schuhe aus. Messen Sie Ihre Körpergröße barfuß, da Flip-Flops, Sandalen und sogar Socken die Messergebnisse beeinflussen.
- Holen Sie sich alles aus dem Kopf. Tragen Sie keine Hüte, Stirnbänder oder binden Sie Ihre Haare. Lehnen Sie sich auf das Stadiometer, um Ihr Haar gleichmäßig zu halten.
- Stellen Sie sich mit den Füßen und dem Rücken an die Wand auf die Stadiometerplattform. Stellen Sie sich so gerade wie möglich hin, wobei die Fersen, der Rücken, die Schultern und der Kopf die Wand berühren. Hebe dein Kinn und schaue geradeaus
Schritt 3. Stellen Sie den Stadiometer-Messarm über Ihrem Kopf ein
Der Messarm kann sich auf und ab bewegen.
- Stellen Sie sicher, dass der Messarm ordnungsgemäß funktioniert, bevor Sie selbst messen.
- Eventuell müssen Sie den Messarm so klappen, dass er senkrecht zum Boden steht.
Schritt 4. Sehen Sie sich Ihre Körpergröße auf dem Stadiometer an
Entfernen Sie sich unter dem Messarm, wenn Sie ihn richtig eingestellt und die Messergebnisse gesehen haben.
- Ihre Körpergröße wird auf der vertikalen Stange des Stadiometers angezeigt.
- Schauen Sie auf den Pfeil, der auf die Messung unter dem Messarm zeigt.
- Das digitale Stadiometer zeigt Ihre Körpergröße auf einem kleinen Bildschirm an.
