Es gibt keinen Grund, Prüfungsangst zu haben. Zu lernen, wie man Lektionen wiederholt, kann dir helfen, in deinen Lerneinheiten aktiv zu bleiben und sicherzustellen, dass du kein lernender Zombie wirst. Sie können lernen, effektiv zu organisieren, den Unterricht aktiv zu wiederholen und die Unterstützung zu finden, die Sie brauchen, um die Ziellinie zu erreichen. Weitere Informationen finden Sie unter Schritt 1.
Schritt
Teil 1 von 3: Organisieren Ihrer Probensitzung
Schritt 1. Finden Sie einen guten Ort zum Lernen
Suchen Sie sich einen ruhigen, gut beleuchteten Ort, der bequem und frei von Ablenkungen ist.
- Schalten Sie soziale Medien wie Facebook vorübergehend aus. Wenn Sie darauf zugreifen oder sie einschalten, werden Sie abgelenkt und nach einem Tag vergessen Sie Ihre Lektionen - Sie werden keine Zeit mehr haben, um sich mit Fremden zu unterhalten! Die Wissenschaft hat auch gezeigt, dass unser Gehirn am meisten gereizt ist – wir arbeiten besser, wenn es zu kalt ist oder auf einem harten Stuhl sitzt. Setzen Sie sich an den Schreibtisch – dies ist formeller und schafft die Umgebung, die Ihre Prüfungsumgebung sein wird. Es steht Ihnen jedoch frei, die Lektion in Ihrer Nachtwäsche zu wiederholen – Sie können am Prüfungstag bequeme Kleidung tragen. Manche Menschen gestalten gerne einen besonderen Ort zum Lernen, während andere sich aus ihren Zimmern, Cafés, Bibliotheken und anderen Studienorten bewegen, um Langeweile zu vermeiden. Wählen Sie den Ort, der für Sie und Ihre Gewohnheiten am besten ist.
- Studien haben gezeigt, dass das Studium von Informationen an verschiedenen Orten die Klassifizierung der Informationen erleichtert, sodass Sie sich in Zukunft leichter daran erinnern können, wenn Sie die Informationen dem Studienort zuordnen können.
- Einige Studenten halten es für effektiver, in der Öffentlichkeit zu studieren, da es schwieriger wird, fernzusehen oder auf andere Hindernisse zu stoßen, die normalerweise zu Hause auftreten. Erkenne dich selbst und überwinde deine schlechten Gewohnheiten.
Schritt 2. Erstellen Sie einen Studienplan und befolgen Sie ihn
Was hoffen Sie, bis Ende der Woche zu meistern? Am Ende des Tages? Das Befolgen eines Studienplans hilft Ihnen, klare Ziele für jede Wiederholungssitzung zu setzen und sicherzustellen, dass Sie den Fortschritt überprüfen können. Wiederholungspläne können Ängste abbauen und sicherstellen, dass Sie die notwendigen Schritte unternehmen.
Wenn dies nicht Ihr Stil ist und Ihr Leben meist unberechenbarer ist, können Sie alternativ eine Checkliste für alle Fächer oder Einheiten schreiben, die Sie studieren müssen. Sie können für jedes Ihrer Fächer eine andere Farbe oder Seite verwenden und sehen genau, was Sie beherrschen oder noch lernen müssen. Dadurch wird sichergestellt, dass der Unterricht abschnittsweise wiederholt wird oder unterschiedliche Themen an einem Tag enthält
Schritt 3. Setzen Sie sich vernünftige Studienziele, von denen Sie wissen, dass Sie sie erreichen können
Das Studieren von zwölf Kapiteln der Trigonometrie am Abend vor der Prüfung wird Ihnen wahrscheinlich nur mehr Mühe machen als nützen. Ebenso, wenn Sie einige Wochen vor der Prüfung versuchen, eine Lektion über Shakespeare zu wiederholen. Dies ist möglicherweise nicht die beste Möglichkeit, sich Informationen im Verlauf des Tests zu merken. Organisieren Sie es auf die effektivste Weise, um sich die wichtigsten Informationen zu merken, die Sie lernen müssen.
- Sie können den Unterricht das ganze Jahr über wiederholen, indem Sie jeden Tag 15 Minuten damit verbringen, Notizen zu machen, auf die Sie sich später verlassen können. Wenn Sie dies in kurzen Sitzungen tun, werden Sie sich an mehr erinnern und sich weniger gestresst fühlen. Einen Monat vor der Prüfung sollten Sie alle Ihre Notizen ausgefüllt haben, damit Sie einige Stunden am Tag damit verbringen können, sie erneut zu studieren und fristgerecht zu üben.
- Wenn Ihre Prüfungen noch lang sind (allerdings normalerweise nicht für 80% von Ihnen), schreiben Sie Ihre neuen Notizen nach jeder Lektion auf Karten und speichern Sie sie, um sie beim Durcharbeiten zu verwenden – so festigen Sie Ihr Wissen und sparen Zeit und vermeiden Panik am Ende des Jahres. Wenn Sie zu den 80 % der Menschen gehören, die immer in letzter Minute in Panik geraten, weil sie 7 Prüfungen in 8 Tagen haben – KEINE PANIK – es ist NIE zu spät. Sie haben Ihre Reise hier bereits begonnen und Panik ist das Letzte, was Sie brauchen.
Teil 2 von 3: Lektionen aktiv wiederholen
Schritt 1. Interagieren Sie mit Ihren Texten
Anstatt nur diese manchmal langweiligen (aber du musst lernen) Texte schnell zu lesen, spielen Sie eine aktivere Rolle, indem Sie Q-Karten (Erinnerungskarten) mit Ihren eigenen Fragen erstellen, etwa 5 Fragen pro Karte.. Dies ist gut genug und sollte alle Informationen in Ihrem Text abdecken. Diese Fragen können dann verwendet werden, um sich selbst zu testen oder die Hilfe eines Freundes/Familienmitglieds in Anspruch zu nehmen, um Sie zu befragen – wenn Sie die Antwort falsch erhalten, liegt die richtige Antwort dahinter! Helle Farben können dazu beitragen, dass diese Aktivität mehr Spaß macht – zusätzlich zum Organisieren Ihrer Materialien.
- Sie können auch Abschnitte in Ihren Notizen/Buch klarstellen, eine Mindmap schreiben/Ideen auf jeder Seite zusammenfassen oder einem Freund oder Familienmitglied beibringen, was Sie gelernt haben. Der beste Wissenstest ist, wenn Sie es lehren können – denken Sie daran: „Wenn Sie es nicht leicht erklären können, dann beherrschen Sie es nicht gut genug.“(Albert Einstein). Indem Sie Ihre Lernsitzung zu einer Aktivität machen, die Ihre Teilnahme erfordert, können Sie sich etwas entspannter fühlen und Ihr Gedächtnis effektiver arbeiten lassen.
- Stellen Sie offene Fragen zu jedem Text oder Material, das Sie studieren, und schreiben Sie die Fragen an den Rand oder auf separate Blätter. Denken Sie über die Konsequenzen nach, wenn sich einige Elemente ändern oder einige Testfunktionen anders erscheinen. Ob Wissenschaft oder Geschichte, kleine Veränderungen können große Veränderungen bewirken, und Ihr Denkprozess ist hier ein wichtiger Teil.
Schritt 2. Erinnern Sie sich und fassen Sie zusammen
Halten Sie beim Lernen alle paar Minuten inne, um sich an das Gelesene zu erinnern. Schreiben Sie eine kurze Zusammenfassung – in wenigen Sätzen – in ein Notizbuch oder am Ende der Seite. Benutze deine eigenen Worte. Eine gute Möglichkeit, sich daran zu erinnern, besteht darin, sich Notizen basierend auf Ihrem Gedächtnis zu machen und sie dann erneut zu lesen und fehlende Informationen mit einem Bleistift oder einem anderen farbigen Stift hinzuzufügen. Sie werden feststellen, dass verschiedene Farben Informationen darstellen, an die Sie sich möglicherweise nicht mehr erinnern können.
Versuchen Sie in regelmäßigen Abständen, den Zusammenfassungsprozess zu wiederholen. Schreiben Sie auf separaten Zetteln auf, was Sie über ein Thema oder Thema wissen, unabhängig von Ihren vorherigen Büchern oder Notizen. Vergleichen Sie Ihre neuen Notizen mit Ihren alten, sehen Sie, was Sie verpasst haben und was Sie sich noch merken müssen
Schritt 3. Zeichnen oder kritzeln Sie während des Lernens frei
Für diejenigen, die visuell lernen, ist es wichtig, Informationen in Bilder oder Diagramme zu schreiben, die sie sich auf lange Sicht leichter merken können. Kostenlose Diagramme, Mindmaps und Bilder können eine Möglichkeit sein, sowohl das Verständnis zu verbessern als auch das Gedächtnis zu erleichtern, als nur den verfügbaren Text zu lesen. Haben Sie keine Angst, Farben auf die gleiche Weise zu verwenden – kolorieren Sie Ihr Bild oder umreißen Sie den Text.
Schritt 4. Finden Sie jemanden, der Ihr Thema kennt und erklären Sie es ihm
Sie können es sogar dem Spiegel oder Ihrer Katze erklären, solange Sie sich die Zeit nehmen, mit der anderen Person zu sprechen, als ob sie es zum ersten Mal lernt und Sie der Lehrer sind. Sobald Sie dies getan haben, wird es schwierig, die Informationen zu vergessen. Sie sind auch gezwungen, es zu klären und auf die einfachste und klarste Weise zu formulieren.
Wenn niemand in der Nähe ist, tun Sie so, als würden Sie im Fernsehen oder Radio zu dem Thema interviewt, das Sie studieren. Stellen Sie Fragen und beantworten Sie sich so klar und prägnant wie möglich; tun, als würden die Leute zuhören und alles über das Thema erfahren
Schritt 5. Versuchen Sie, alte Studienführer oder Prüfungen zu verwenden
Beantworten Sie Klausuren vor Ihrem Semester oder alte Klausuren mit der gleichen Frist, denn die eigentliche Prüfung erfordert, dass Sie sich innerhalb der gleichen Fristen testen. Dies ist Ihre Chance zu sehen, ob noch etwas von Ihrem Wissen übrig ist, ob Sie mehr lernen müssen, und es ist auch nützlich zu sehen, ob Sie alles sagen können, was Sie in der vorgegebenen Zeit sagen möchten. Üben Sie unter zeitlich begrenzten Bedingungen mit einem Timer (Sie können Ihr Mobiltelefon verwenden). Sie können auf einige wichtige Fragen stoßen.
Schritt 6. Machen Sie nach einer Weile regelmäßig Pausen, um die Konzentration zu verbessern
Durch regelmäßige Pausen wird Ihre Konzentration verbessert und Sie können sich mehr Informationen merken, als wenn Sie versuchen würden, alles sofort herauszufinden. Verschwenden Sie keine Energie und Zeit damit, mit einem übermüdeten Verstand zu lernen, der sich nicht daran erinnern kann, was er gerade gelernt hat.
Versuchen Sie, Ihren Zeitplan einzuhalten. Überprüfen Sie die Themen und Fächer, in denen Sie gut sind. Sie können sich auch jedes Mal, wenn Sie Ihr Ziel erreichen, mit einem Snack belohnen, um zusätzliche Motivation zu erhalten. Es ist auch eine gute Möglichkeit, nicht einmal daran zu denken, aufzugeben
Teil 3 von 3: Unterstützung suchen
Schritt 1. Sprechen Sie mit den Lehrern
Suchen Sie nach Lehrern und Professoren als Ihr Unterstützungsnetzwerk und nutzen Sie die Ressourcen, die sie anbieten. Bitten Sie um ihre Hilfe, wenn Sie sie wirklich brauchen. Indem Sie frühzeitig wissen, welche Hilfe Sie benötigen, wird es Ihnen leichter fallen, auf sie zuzugehen und sie um Hilfe zu bitten.
Schritt 2. Wiederholen Sie die Lektion mit Klassenkameraden
Finden Sie Gruppen von Studierenden, die erfolgreich sein wollen, und vereinbaren Sie regelmäßige Treffen zwischen Ihren anderen Studienaktivitäten. Besprechen Sie Themen von Lektionen, die wiederholt werden, helfen Sie sich gegenseitig bei der Lösung von Problemen, verstehen Sie die Materialien und testen Sie sich gegenseitig an den Lesungen, die Sie gemeinsam studiert haben. Gruppenunterricht kann eine großartige Möglichkeit sein, Angstzustände zu reduzieren und das Wiederholen von Lektionen unterhaltsam und produktiv zu gestalten.
- Finden Sie einen Weg, sich gegenseitig durch das Spiel als Herausforderung zu testen. Verwenden Sie Erinnerungskarten oder organisieren Sie Ihre Lernsitzungen in Quizfragen. Chatten Sie online, wenn Sie keine Zeit für ein persönliches Treffen haben.
- Stellen Sie sicher, dass die Zeit, die Sie damit verbringen, den Unterricht mit Freunden zu wiederholen, wirklich effektiv genutzt wird. Es kann am besten sein, den Unterricht mit unbekannten Klassenkameraden zu wiederholen, um produktive Ergebnisse zu erzielen.
Schritt 3. Erlauben Sie Ihrer Familie zu helfen
Ihre Familie kann Sie auch dann unterstützen, wenn sie nicht versteht, was Sie lernen. Lassen Sie sich von ihnen testen, Probleme für Sie klären, mitlesen und Ihnen dabei helfen, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten. Eltern und ältere Geschwister, die zuerst die Schule besucht haben, haben einige großartige Ideen, die Ihnen bei der Vorbereitung helfen. Darüber hinaus können Familie und Freunde ein guter moralischer Unterstützer sein, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen oder sich Sorgen um Ihre Lerneinheit machen.
Möglicherweise brauchen Sie genauso viel emotionale Unterstützung wie andere, und wenn Sie jemandem vertrauen, mit dem Sie über Ihre Ängste oder Sorgen sprechen können, kann dies Ihnen helfen, viele unnötige Lasten loszulassen. Finden Sie einen guten Zuhörer. Selbst jemanden zu haben, den Sie online oder telefonisch kontaktieren können, ist besser, als niemanden zu haben
Schritt 4. Bleiben Sie entspannt
Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für etwas Entspannendes, z. B. hören Sie Ihre Lieblingsmusik, gehen Sie spazieren oder schwimmen Sie, verbringen Sie Zeit mit Ihrem Haustier oder sprechen Sie mit einem guten Freund. Diese Aktivitäten werden Ihnen helfen, sich zu entspannen und mit anderen Menschen und der Welt in Verbindung zu bleiben, während Sie Ihre Lektionen wiederholen. Sie können auch Entspannungssport betreiben, meditieren oder sich einfach hin und wieder zurücklehnen und entspannen … vielleicht eine Speicherkarte in der Hand halten.
Tipps
- Machen Sie keine unnötigen Notizen oder kopieren Sie einfach große Textabschnitte. Sehen Sie sich vergangene Prüfungsarbeiten an, erfahren Sie, wie die Fragen gestellt werden, und bauen Sie Ihre Lernbasis auf den Themen auf, die möglicherweise auftauchen. Folgen Sie wie oben beschrieben einem aktiven Lernansatz, um Ihre Lernergebnisse zu maximieren.
- Habe Selbstvertrauen. Wenn Sie die Prüfung positiv bewerten, können Sie die benötigten Informationen leichter aufnehmen und sich bei Bedarf daran erinnern.
- Lassen Sie sich von jemandem testen oder lesen Sie den Text, vertuschen Sie ihn und wiederholen Sie ihn. Dies wird Ihrem Selbstvertrauen und Ihrem Gedächtnis helfen.
- Bringen Sie anderen bei, was Sie lernen - Sie werden 95% von dem lernen, was Sie anderen beibringen.
- Erstellen Sie Revisionskarten und markieren Sie die Informationen; nicht alles aus dem Lehrbuch kopieren! Bearbeiten Sie die Fragen aus der vorherigen Prüfung. Erfahren Sie, wie Sie Prüfungsfragen beantworten, um so viele Noten wie möglich zu erhalten.
- Seien Sie entspannt. Überstürz es nicht. Es ist am besten, vor dem Test immer einen guten Schlaf zu bekommen. Es wird Ihnen auch helfen, sich an mehr zu erinnern.
- Mischen Sie verschiedene Themen. Identifizieren Sie Ihre schwachen und starken Fächer und integrieren Sie sie in Ihren Studienplan. Auf diese Weise zwingst du dich nicht, alle Albtraumthemen gleichzeitig zu studieren, sondern kannst schwierigere Informationen mit interessanteren Lektionen kombinieren.
- Versuchen Sie, neue Aktivitäten wie das Erstellen von Mindmaps oder Zeichnen durchzuführen, um Ihre Lernsitzungen interessanter und angenehmer zu gestalten, da dies die Informationen leichter zu merken macht!
- Konzentration ist sehr wichtig und auch ein wichtiges Werkzeug, um Lektionen schnell zu wiederholen.
- Sie können Lernsitzungen auf Ihrem Handy aufzeichnen, sodass Sie sich beim Zubettgehen Themen anhören können, an die Sie sich normalerweise nicht erinnern können. Dies wird dazu beitragen, all diese Probleme im Kopf zu behalten.
- Bitten Sie Ihre Eltern oder Erziehungsberechtigten, die Nutzung Ihres Mobiltelefons/Geräts auf bestimmte Tageszeiten zu beschränken. Versuchen Sie Ihr Bestes, um sich nicht abzulenken.
- Wachen Sie nicht zu spät auf - Sie können sich morgens viel leichter erinnern.
- Trataka ist eine Yogaform, die zu einer tieferen Konzentration beiträgt. Wenn Sie es jeden Tag 10 Minuten lang praktizieren, wird diese Art von Yoga eine Gewohnheit des Sitzens schaffen, die stundenlang nicht gestört werden kann.
- Verwenden Sie sowohl Ihre linke Gehirnhälfte als auch Ihre rechte Gehirnhälfte. Diese Methode erhöht die Lerngeschwindigkeit.
