Untersuchungen zeigen, dass sich Zahnschmelz selbst reparieren kann, wenn er einmal beschädigt ist. Einige Lebensmittel, Mundhygienegewohnheiten und Krankheiten können jedoch den Zahnschmelz schneller schädigen als heilen. Glücklicherweise können Sie den Zahnschmelz wiederherstellen, indem Sie ein paar einfache Dinge ändern. Die Forschung zeigt, dass der Zahnschmelz durch eine Fluoridbehandlung, Zahnpflege und die Vermeidung schädlicher Lebensmittel wiederhergestellt werden kann.
Schritt
Teil 1 von 2: E-Mail reparieren
Schritt 1. Kennen Sie die Ursache der Zahnschmelzerosion
Es gibt viele Ursachen für die Erosion des Zahnschmelzes, darunter schlechte Ernährung und verschiedene Gesundheitszustände. Wenn Sie die Ursache der Zahnschmelzerosion kennen, können Sie weitere Schäden vermeiden.
- Saure Getränke wie Zitrusfrüchte und Limonade können Zahnschmelzerosion verursachen.
- Lebensmittel mit hohem Stärke- und Zuckergehalt können auch Schmelzerosion verursachen.
- Gesundheitszustände wie saurer Reflux, Mundtrockenheit, genetische Erkrankungen, geringe Speichelproduktion und Probleme des Verdauungssystems können Zahnerosion verursachen.
- Medikamente wie Aspirin und Antihistaminika tragen zur Schmelzerosion bei.
- Mechanische Faktoren wie täglicher Gebrauch, Zähneknirschen, Zähneknirschen, zu starkes Zähneputzen, Zähneputzen bei weichem Zahnschmelz.
- Eine schlechte Mundgesundheit kann zu Zahnschmelzerosion führen.
Schritt 2. Erkennen Sie die Anzeichen einer Zahnschmelzerosion
- Vergilbte Zähne. Dies geschieht aufgrund des sichtbaren Zahnkörpers, da der Zahnschmelz beschädigt ist.
- Übermäßige Empfindlichkeit gegenüber Temperatur und zuckerhaltigen Speisen und Getränken.
- Gebrochene und rissige Zähne.
- Löcher oder Vertiefungen auf der Zahnoberfläche.
- Offensichtliche Flecken auf der Zahnoberfläche.
Schritt 3. Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta
Fluorid kann die Zähne säureresistenter machen und Schäden sogar frühzeitig reparieren. Zweimal täglich Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta kann den Zahnschmelz erhalten und weiteren Karies vorbeugen.
- Du kannst fluoridierte Zahnpasta in den meisten Drogerien oder Lebensmittelgeschäften kaufen.
- Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach der Verwendung von Fluorid. Zu viel Fluorid kann vor allem bei Kindern weitere Probleme wie Schmelzfluorose verursachen.
- Ihr Zahnarzt kann Ihnen auch eine Zahnpasta mit einem stärkeren Fluoridgehalt als handelsübliche Zahnpasta verschreiben.
Schritt 4. Gurgeln Sie mit einem fluoridhaltigen Mundwasser
Wenn du fluoridhaltige Zahnpasta nicht magst, gurgle mit einer fluoridhaltigen Mundspülung. Dies kann zum Schutz der E-Mail beitragen und weiteren Schaden an der E-Mail verhindern.
- In den meisten Drogerien und Lebensmittelgeschäften können Sie Fluorid-Mundwasser kaufen.
- Ihr Zahnarzt kann Ihnen eine Mundspülung mit einem höheren Fluoridgehalt verschreiben, wenn Ihnen eine rezeptfreie Mundspülung nicht ausreicht.
Schritt 5. Verwenden Sie Fluoridgel
Bitten Sie Ihren Zahnarzt, ein Fluoridgel zu verschreiben. Dies kann die Zähne vor dem Verlust von Zahnschmelz schützen, Karies vorbeugen und die allgemeine Mundgesundheit verbessern.
Fluoridgel kann den Zahnschmelz stärken und Füllungen und Reparaturen länger halten
Schritt 6. Fügen Sie den Zähnen auf natürliche Weise Mineralien hinzu
Fügen Sie Mineralbehandlungen zu Ihrer Mundpflege hinzu. Dadurch kann die E-Mail erhalten und der Schaden repariert werden.
- Der Verzehr von gesunden Fetten, kultivierter Butter und Kokosöl kann die Aufnahme von Mineralien für die Zähne erhöhen und den Zahnschmelz wiederherstellen. Knochenbrühe kann auch eine gute Option sein.
- Die Einnahme von Vitamin D- und Kalziumpräparaten kann den Zahnschmelz wiederherstellen.
- Das Hinzufügen einer Tasse Kokosöl zu Ihrer täglichen Ernährung kann helfen, den Zahnschmelz zu verbessern.
Schritt 7. Besprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt die Möglichkeiten der Schmelzreparatur
Wenn Hausmittel Ihren Zahnschmelz nicht reparieren, besprechen Sie Alternativen mit Ihrem Zahnarzt. Die Behandlungsempfehlung hängt vom Grad der Erosion und dem Vorhandensein von Karies ab, einschließlich Kronen, Füllungen oder Veneers.
Schritt 8. Setzen Sie eine Zahnkrone auf einen stark beschädigten Zahn mit Zahnschmelzverlust
Zahnkronen können die Zähne bedecken und ihre ursprüngliche Form wiederherstellen. Diese Kronen wurden speziell entwickelt, um natürliche Zähne zu bedecken und können weitere Schäden und den Verlust von Zahnschmelz verhindern.
- Der Zahnarzt entfernt den beschädigten Zahn und Schmelz und setzt dann eine Krone über den Bereich.
- Zahnkronen bestehen aus Gold, Porzellan oder Harz.
Schritt 9. Befestigen Sie die Veneers an den Zähnen
Veneers, auch Onlays und Inlays genannt, werden an der Front der Zähne befestigt. Veneers bedecken den erodierten, rissigen oder gebrochenen Teil des Zahns und verhindern eine weitere Erosion.
Schritt 10. Stellen Sie den erodierten Bereich mit Zahnfüllungen wieder her
Zahnfüllungen können Karies reparieren, was zu Schmelzerosion führen kann. Dies kann weitere Schäden am Zahnschmelz verhindern und die allgemeine Zahngesundheit verbessern.
Zahnfüllungen bestehen aus Gold- oder Silberamalgam oder einer Mischung aus zahnfarbenen Materialien, die die Zahnoberfläche glätten und die Zahnempfindlichkeit reduzieren sollen
Schritt 11. Ziehen Sie Zahnversiegelungen in Betracht
Dieses Material umhüllt die Zähne und schützt sie vor Karies. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, Ihre Zähne mit Versiegelungen für bis zu 10 Jahre Schutz vor Säure und anderen alltäglichen Abnutzungserscheinungen zu beschichten.
Schritt 12. Schließen Sie das Wiederherstellungsverfahren ab
Möglicherweise müssen Sie mehrmals zum Zahnarzt gehen, um die Wiederherstellung des Zahnschmelzes abzuschließen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Zahnarztes in Bezug auf Pflege, Wartung und Ratschläge für Ihre Zahnhygiene.
Teil 2 von 2: Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit
Schritt 1. Bürsten und verwenden Sie jeden Tag Zahnseide, auch nach dem Essen
Das tägliche Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide und nach dem Essen können Ihre Zähne, den Heilungsprozess und das Zahnfleisch gesund halten. Ein sauberer Mund verhindert weitere Schmelzerosion und unansehnliche Flecken.
- Achten Sie darauf, nach dem Essen so viel wie möglich zu bürsten und Zahnseide zu verwenden. Essensreste auf den Zähnen schaffen die richtige Umgebung für den Schmelzabbau. Wenn Sie keine Zahnbürste haben, kann Kaugummi kauen helfen.
- Vermeiden Sie das Zähneputzen innerhalb von 30 Minuten nach dem Verzehr von säurehaltigen Speisen oder Getränken. Säuren können den Zahnschmelz schwächen und zu schnelles Zähneputzen kann sie beschädigen.
Schritt 2. Begrenzen Sie den Konsum von süßen und sauren Speisen und Getränken
Süß-saure Lebensmittel und Getränke können zu einer Erosion des Zahnschmelzes führen, und eine Einschränkung des Verzehrs dieser Lebensmittel und Getränke kann zu einer besseren Mundgesundheit führen. Das Zähneputzen nach dem Verzehr dieser Lebensmittel kann die Erosion des Zahnschmelzes verhindern.
- Erstellen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die aus fettarmen Proteinen, Obst, Gemüse und Nüssen besteht, die für die allgemeine Gesundheit, einschließlich der Mundgesundheit, gut sind.
- Einige gesunde Lebensmittel sind auch sauer, zum Beispiel Zitrusfrüchte. Sie können diese Früchte essen, aber ihren Verzehr einschränken und sich nach dem Essen die Zähne putzen.
- Beispiele für süße und saure Speisen und Getränke, die vermieden werden sollten, sind Limonaden, Süßigkeiten, Süßigkeiten und Wein.
Schritt 3. Vermeiden Sie alkoholische Mundwasser und Zahnpasta
Mundspülungen und Zahnpasten, die Alkohol enthalten, können die Haltbarkeit des Zahnschmelzes verringern oder ihn sogar verfärben. Verwenden Sie eine alkoholfreie Zahnpasta oder ein Mundwasser, um dieses Problem zu vermeiden.
Sie können alkoholfreie Zahnpasta und Mundwasser in den meisten Lebensmittelgeschäften und Drogerien oder online kaufen
Schritt 4. Trinken Sie fluoridiertes Wasser anstelle von Flaschenwasser
Das meiste Leitungswasser in entwickelten Ländern wie den Vereinigten Staaten enthält Fluorid, das dazu beitragen kann, Karies zu reduzieren und den Zahnschmelz zu stärken. Sofern nicht anders angegeben, enthält das meiste abgefüllte Wasser, das durch Destillation, Filtration und Umkehrosmose verarbeitet wird, im Allgemeinen kein Fluorid. Tatsächlich wird angenommen, dass der erhöhte Konsum von abgefülltem Wasser mit einer Zunahme von Karies in den Kinderzähnen verbunden ist. Das Trinken von abgefülltem Wasser kann zur Erosion Ihres Zahnschmelzes beitragen.
- Außerdem ist viel Trinkwasser in Flaschen sauer und somit schädlich für die Zähne.
- Versuchen Sie herauszufinden, ob in Flaschenwasser Fluorid enthalten ist, bevor Sie es kaufen.
Schritt 5. Beißen Sie nicht mit den Zähnen
Wenn Sie eine schlechte Angewohnheit haben, mit den Zähnen zu knirschen, kann dies den Zahnschmelz und die Zähne beschädigen. Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Zahnarzt über die Verwendung eines Mundschutzes.
- Zähneknirschen kann die Wiederherstellung des Zahnschmelzes behindern und zu Empfindlichkeit und Schäden einschließlich kleiner Risse und Brüche führen.
- Auch das Nägelkauen, das Öffnen von Flaschen oder das Festhalten von Gegenständen mit den Zähnen sind schlechte Angewohnheiten. Vermeiden Sie diese Dinge, damit Sie Ihre Zähne oder Füllungen nicht beschädigen.
Schritt 6. Führen Sie regelmäßige zahnärztliche Kontrollen und Reinigungen durch
Regelmäßige Kontrollen und Reinigungen sind Teil der Bemühungen, die Mundgesundheit zu erhalten. Gehen Sie mindestens zweimal im Jahr zu Ihrem Zahnarzt, wenn Sie Zahnprobleme oder Zahnschmelzschäden haben.
Schritt 7. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi
Das Kauen von Kaugummi erhöht die Speichelproduktion, was Karies vorbeugen kann. Xylit reduziert nachweislich die bakterielle Aktivität und Karies, also wählen Sie Kaugummi mit Xylit.
