Wie schön wäre das Leben, wenn wir jeden Morgen mit dem Ziel aufwachen würden, unsere Ziele zu erreichen, so dass wir aufgeregt unser tägliches Leben leben und uns nachts vor dem Schlafengehen mit einem breiten Lächeln vor Glück hinlegen. Wenn Sie denken, dass diese Art von Leben nicht Ihr Ding ist, denken Sie daran, dass Sie es verdienen, ein erfolgreiches Leben zu genießen. Finden Sie zuerst heraus, warum Sie Ihr Leben als Enttäuschung empfinden. Verbessern Sie dann Ihren Tagesablauf, damit Sie Ihre Lebensziele erreichen und sich weiterentwickeln können. Denken Sie daran, dass ein erfolgreiches Leben ohne gute körperliche, geistige und emotionale Gesundheit und gute soziale Interaktionen schwer zu erreichen ist. Bilden Sie also gute Gewohnheiten, damit Sie gesund und wohlhabend bleiben.
Schritt
Methode 1 von 4: Umgang mit Unzufriedenheit
Schritt 1. Identifizieren Sie das Problem
Der erste Schritt zum Wohlbefinden besteht darin, herauszufinden, welche Aspekte des Lebens problematisch oder unbefriedigend sind. Denken Sie über jeden Aspekt Ihres Lebens nach und bestimmen Sie dann den enttäuschendsten.
- Schließen Sie die Augen und bestimmen Sie den enttäuschendsten Aspekt Ihres Lebens. Normalerweise ist der erste Aspekt, der einem in den Sinn kommt, ein Problem, das priorisiert werden muss, um es zu lösen.
- Zum Beispiel konzentriert sich Ihr Geist sofort auf Arbeit, persönliche Beziehungen oder Freundschaften. Das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, kann Ihr Leben in große Schwierigkeiten bringen.
Schritt 2. Ziele nach SMART-Kriterien definieren
Priorisieren Sie Aspekte des Lebens, die sofort verbessert werden müssen, indem Sie einen Arbeitsplan erstellen und Ziele nach den SMART-Kriterien festlegen, die für spezifisch (spezifisch), messbar (gemessen), erreichbar (erreichbar), realistisch (realistisch) und terminiert (terminiert) stehen).
- Wenn Ihr Job zum Beispiel nicht zufriedenstellend ist, ziehen Sie verschiedene Lösungen in Betracht, wie z.
- Wenn Sie den Beruf wechseln möchten, legen Sie mehrere Schritte fest, um sich vorzubereiten, zum Beispiel die Bereitstellung von Mitteln für die Weiterbildung und das Bestehen der Zulassungsprüfung gemäß dem gewünschten Studiengang.
- Teilen Sie jedes Ziel in eine Reihe von erreichbaren Zielen auf und setzen Sie jeweils eine Frist.
Schritt 3. Überwachen Sie regelmäßig den Fortschritt bei der Zielerreichung
Wenn Sie sich bemühen, Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie den Fortschritt herausfinden. Wenn Sie beobachten, wie weit Sie Fortschritte machen, werden Sie motivierter, Ihre Ziele zu erreichen. Darüber hinaus ist dieser Schritt nützlich, um den Fortschritt bei der Verbesserung bestimmter Aspekte des Lebens zu bestimmen, damit Sie andere Aspekte verbessern können.
Um den Fortschritt zu verfolgen, schreiben Sie alle Wege zum Erreichen Ihres Ziels auf ein Whiteboard oder einen Zettel und kreuzen Sie dann jedes erreichte Ziel an
Methode 2 von 4: Gute Gewohnheiten bilden
Schritt 1. Fordern Sie sich jeden Tag selbst heraus
Einer der todsicheren Tipps, um gute Gewohnheiten für ein erfolgreiches Leben zu entwickeln, ist, jeden Tag etwas Herausforderndes zu tun. Bestimmen Sie dazu Aktivitäten, die Sie tun können, aber zwingen Sie Sie, Ihre Komfortzone zu verlassen, und tun Sie sie dann.
- Denken Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen an etwas Herausforderndes, das Sie heute tun möchten. Sie können alles tun, z. B. einen alten Freund zum Chatten anrufen oder Ihrem Chef eine Idee mitteilen, wenn Sie normalerweise nicht proaktiv sind.
- Nehmen Sie sich jeden Abend Zeit, um zu bewerten, was Sie im Laufe des Tages erlebt haben, als Sie mit Herausforderungen konfrontiert waren. Halte deine Gedanken und Erfolge in einem Tagebuch fest.
Schritt 2. Verwandle schlechte Gewohnheiten in gute Gewohnheiten
Bestimmen Sie die Aspekte des Lebens, die fehlen oder unterentwickelt sind, um schlechte Gewohnheiten zu erkennen, damit sie durch nützliche gute Gewohnheiten ersetzt werden können.
- Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, aber die meiste Zeit des Tages vor dem Fernseher auf der Couch sitzen, nehmen Sie sich Zeit, um sich zu bewegen oder nehmen Sie sich Zeit für Sport, während Sie fernsehen.
- Ändern Sie schlechte Gewohnheiten nacheinander, damit Sie nicht von einer neuen, positiven Gewohnheit überwältigt werden.
Schritt 3. Motivieren Sie sich jeden Tag
Rüsten Sie sich aus, indem Sie nach Inspiration suchen, um Ihr tägliches Leben zu leben, denn ein erfolgreiches Leben kann nicht von Herausforderungen und Kämpfen getrennt werden. Bewerten Sie dazu den Fortschritt bei der Zielerreichung, erstellen Sie ein Vision Board, hören Sie Sendungen, besuchen Sie Motivationsseminare oder lesen Sie täglich inspirierende positive Affirmationen.
Auch wenn Ihr Leben gerade nicht zufriedenstellend ist, motiviert Sie das tägliche Lesen positiver Affirmationen, Veränderungen vorzunehmen und Ihre Ziele zu erreichen
Schritt 4. Führen Sie den Plan konsequent aus
Holen Sie sich die Unterstützung sozialer Netzwerke, damit Sie Ihre Ziele erreichen und gute Gewohnheiten entwickeln können. Teilen Sie Ihre Pläne, indem Sie sie auf Facebook posten, teilen Sie Ihre Ziele mit Familienmitgliedern oder Freunden, lassen Sie sich von Freunden überwachen, bereiten Sie Geschenke für sich selbst vor, um Sie zu motivieren.
Wenn Sie sich zum Beispiel weiterbilden möchten, schreiben Sie in den sozialen Medien eine Geschichte, zum Beispiel „Alhamdulillah… der Traum vom Masterstudium kann wahr werden. Bitte unterstützen Sie Ihre Freunde, damit der Plan reibungslos läuft.“
Methode 3 von 4: Anwenden von Werten
Schritt 1. Bestimmen Sie die Prioritätswerte, die Sie für wichtig halten
Bestimmen Sie zunächst Ihre Grundwerte, nämlich die Lebensgrundsätze und Überzeugungen, die Ihre Schritte im täglichen Leben leiten, wie Ehrlichkeit oder Loyalität. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Wert der Priorität zu bestimmen, denken Sie über Folgendes nach und schreiben Sie es auf ein Blatt Papier.
- "Mein Charakter verdient Respekt und die Natur anderer, die ich schätze"
- "Eine Leistung, auf die ich sehr stolz bin. Was haben all diese Erfolge gemeinsam oder hängen zusammen?"
- „Dinge, die sich innerhalb der Gemeinde, der Stadt oder des Landes ändern müssen“
- "Wenn mein Haus Feuer fängt, was willst du dann mitnehmen, wenn alle Lebewesen gerettet sind?"
- Notieren Sie die Prioritätswerte in einem Tagebuch oder ordnen Sie sie in einer Collage an.
Schritt 2. Bestimmen Sie nicht verhandelbare Tugenden und arbeiten Sie daran, diese konsequent umzusetzen
Ein erfolgreiches Leben kann erreicht werden, indem Sie Ihr tägliches Leben nach den Werten leben, die Ihnen am Herzen liegen, einschließlich der Vermeidung von Menschen, Traditionen oder Situationen, die diesen Werten widersprechen. Bestimmen Sie fest den Wert der Tugend, der nicht verletzt werden kann.
- Wenn Sie beispielsweise Ehrlichkeit priorisieren, stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht mit Lügnern oder Betrügern anfreunden.
- Schreiben Sie nicht verhandelbare Tugenden auf ein Blatt Papier und kleben Sie es dann an einer sichtbaren Stelle fest, um sicherzustellen, dass es nicht verletzt wird.
Schritt 3. Erledige sinnvolle Arbeit für dich und andere
Genießen Sie ein erfolgreiches Leben, indem Sie eine Arbeit leisten, die Ihren Werten entspricht und Ihnen die Möglichkeit gibt, nützliche Fähigkeiten zu teilen, egal ob Sie im Büro arbeiten, außerhalb des Büros arbeiten, ein Hobby haben oder sich ehrenamtlich engagieren.
- Für viele Menschen kann eine sinnvolle Arbeit damit beginnen, ein Unternehmen oder eine Karriere zu starten, die anderen zugute kommt, aber auch eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht, wie z. B. Kunst zu machen oder Ihre Talente in Ihrer Freizeit zur Schau zu stellen.
- Wenn Sie sich keine sinnvolle Arbeit aussuchen können, ist das in Ordnung! Nutzen Sie Ihre Freizeit, um täglich oder einmal pro Woche Ihre Talente zu präsentieren.
Schritt 4. Freunde dich mit Gleichgesinnten an, um positiv zu bleiben
Überprüfen Sie Ihre sozialen Netzwerke und wählen Sie Freunde aus, die positiv und unterstützend sind. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie Abstand zu negativen Menschen halten. Sie müssen problematische und selbstzerstörerische Beziehungen abbrechen, um sich selbst zu entwickeln und gesunde Beziehungen zu führen.
Zögern Sie nicht, wenn Sie ein neues soziales Netzwerk gründen müssen. Finde dafür beispielsweise neue Freunde, lade unterstützende Kollegen zum gemeinsamen Mittagessen ein, werde aktiv in einem neuen Club oder nimm an einem Meetup teil
Schritt 5. Helfen Sie freiwillig Menschen in Not
Ein Leben in Wohlstand gilt als würdevoll, wenn man selbstlos anderen hilft, zum Beispiel indem man einige Stunden in der Woche spendet oder sich ehrenamtlich engagiert. Außerdem können Sie in Not geratenen Nachbarn oder Freunden helfen.
Gutes zu tun fühlt sich sehr schön an, wenn es nach dem Wert der Tugend getan wird. Spenden Sie daher Zeit und Geld durch eine Organisation, die Vertrauen verdient und deren Mission mit Ihren Überzeugungen übereinstimmt
Methode 4 von 4: Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit
Schritt 1. Geben Sie sich etwas Zeit
Du kannst nicht glücklich sein, wenn du deine Energie weiter teilst. Nachdem Sie Ihre Liebe und Unterstützung mit anderen geteilt haben, tun Sie dasselbe für sich selbst. Nehmen Sie sich Zeit für Selbstfürsorge, Selbstfürsorge oder Aktivitäten, um bestimmte Ziele zu erreichen.
Nehmen Sie sich 1 Stunde am Tag Zeit für sich selbst, während Sie nützliche Aktivitäten wie Tagebuch schreiben, beim Meditieren im Park spazieren gehen oder ein Buch lesen, um Fähigkeiten zu entwickeln
Schritt 2. Nehmen Sie sich Zeit für 30 Minuten am Tag
Glück kann gespürt werden, wenn die körperliche und geistige Gesundheit ausgezeichnet bleibt. Nehmen Sie sich daher die Zeit, regelmäßig Sport zu treiben. Nehmen Sie diese Aktivität in Ihren Tagesplan auf, damit Sie sie wie jede andere Aufgabe regelmäßig ausführen können.
Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport zu treiben. Wählen Sie Aktivitäten entsprechend Ihren Hobbys wie Schwimmen, Tanzen oder Radfahren
Schritt 3. Essen Sie nahrhaftes Essen, um Sie mit Energie zu versorgen
Unterernährung kann die körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen, da sie Energie verbraucht und die Gehirnfunktion reduziert. Erhalten Sie daher Ihre Gesundheit, indem Sie nahrhafte Lebensmittel wie Obst, Gemüse, fettfreie Proteinquellen, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen zu sich nehmen.
- Vermeiden Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie zuckerhaltige, verarbeitete und kalorienreiche Lebensmittel.
- Begrenzen Sie den Koffeinkonsum und vermeiden Sie Alkohol, da dies die körperliche und geistige Stärke verringern kann.
Schritt 4. Gehen Sie sicher mit Stress um
Erkenne Symptome von starkem Stress, wie Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder unerklärliche Schmerzen. Wenn Sie unter Stress leiden, versuchen Sie, diesen gemäß diesen Anweisungen zu bewältigen:
- Seien Sie bei der Auswahl der Aktivitäten wählerisch, damit die Aufgabe nicht zu schwer wird und der Tagesablauf nicht zu voll wird. Vermeiden Sie Menschen, die negativ sind oder Energie verbrauchen. Verwenden Sie Entspannungstechniken, um sich zu entspannen.
- Regelmäßige Pflege für sich selbst ist hilfreich, um Stress abzubauen.
Schritt 5. Kultivieren Sie ein spirituelles Leben
Spiritualität ist einer der wichtigsten Faktoren für ein erfolgreiches Leben, da sie in Schwierigkeiten eine Kraftquelle sein kann, damit Sie standhaft bleiben. Wenden Sie dazu verschiedene Methoden an, um ein spirituelles Leben zu entwickeln, damit Sie mit Gott kommunizieren und Stress abbauen können.
