Sie sind damit beschäftigt, sich auf ein wichtiges Date oder ein wichtiges Meeting vorzubereiten und bemerken plötzlich, dass Ihre Haut trocken und stumpf aussieht. Ja, wir haben es alle erlebt. Glücklicherweise gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um schnell eine strahlende Haut zu bekommen. Probieren Sie auch einige Tipps für einen gesunden Lebensstil aus, um Ihre Haut zum Strahlen zu bringen!
Schritt
Methode 1 von 4: Eine schnelle Lösung ausprobieren
Schritt 1. Massieren Sie Ihr Gesicht, um die Haut schnell aufzuhellen
Legen Sie einen Daumen direkt zwischen die Augenbrauen und drücken Sie dann etwa 10 Sekunden lang in kreisenden Bewegungen. Danach mit dem kleinen Finger drücken und 2 oder 3 Kreise im inneren Augenwinkel, über der Augenbraue und unter dem Auge machen.
Diese Art der Massage fördert die Durchblutung des Gesichts und hilft, überschüssige Flüssigkeit zu reduzieren, die Ihr Gesicht geschwollen und müde aussehen lässt
Schritt 2. Verwenden Sie eine aufhellende Maske, wenn Sie noch Zeit haben
Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende oder aufhellende Tuchmaske auf Ihre Haut auf oder verteilen Sie Ihre feuchtigkeitsspendende Lieblingsmaske, lehnen Sie sich dann zurück und entspannen Sie sich. So kann die Maske in die Haut eindringen und die Haut den ganzen Tag frisch und strahlend aussehen lassen. Lassen Sie die Maske jedoch nicht vollständig trocknen. Andernfalls kann die Maske beim Entfernen tatsächlich Feuchtigkeit von der Haut entziehen.
- Suchen Sie nach Masken, die Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Niacinamid und Arbutin enthalten.
- Einige feuchtigkeitsspendende Masken sind so formuliert, dass sie über Nacht verwendet werden. Bei einem Produkt wie diesem müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn die Maske im Schlaf trocknet.
- Sie können sogar Ihre eigene feuchtigkeitsspendende Maske herstellen, indem Sie feuchtigkeitsspendende Zutaten wie Avocado, Kokosöl, Honig, Joghurt und Aloe Vera-Gel mischen.
Schritt 3. Mischen Sie Gesichtsöl oder Gesichtsöl mit der Foundation, um eine glänzende Haut zu erhalten
Gib 1-2 Tropfen Öl in deine Handflächen. Danach nehmen Sie die Foundation, die Sie normalerweise verwenden (etwa die Größe einer Münze) heraus und mischen die beiden Zutaten in der Handfläche. Verteile die Foundation-Mischung mit deinem anderen Finger auf deinem Gesicht.
- Suchen Sie nach Ölprodukten aus natürlichen Zutaten wie Jojoba, Kokos, Sonnenblumen oder Traubenkernen.
- Wenn Ihre Haut nach längerer Aktivität zu fettiger Haut neigt, reduzieren Sie das ölige Aussehen mit etwas transparentem Gesichtspuder. Verwenden Sie jedoch nicht zu viel Puder, damit Ihr Make-up nicht zu dick wirkt.
- Du kannst statt deiner Finger auch einen Make-up-Schwamm oder einen Foundation-Pinsel verwenden, wenn du das vorziehst. Wenn Sie jedoch Ihre Finger verwenden, kann Ihre Haut glänzender und mit Feuchtigkeit versorgt werden.
Schritt 4. Tragen Sie Highlighter auf die Wangenknochen und die markanteren Gesichtspartien auf
Es gibt keinen einfacheren Weg, das Leuchten auf Ihrem Gesicht in der Sonne nachzuahmen, als einen Textmarker zu verwenden. Tupfen Sie vorsichtig eine kleine Menge des Produkts entlang der Wangenknochen. Wenn Sie möchten, können Sie das Produkt auch auf Bereiche auftragen, die normalerweise Licht (und Glühen) ausgesetzt sind, wie z. B. die Stirnmitte, der Nasenrücken, der "V"-Bereich über den Lippen und die Mitte des das Kinn.
Highlighter-Creme-Produkte helfen Ihnen, das natürlichste Aussehen zu erzielen. Sie können das Produkt jedoch auch in Form eines Schimmerpuders verwenden, wenn Sie möchten. Wenn Sie eine Creme verwenden, tragen Sie diese mit den Fingerspitzen auf die Haut auf. Wenn Sie ein Schimmerpuder verwenden, tragen Sie das Produkt mit einem "Fächer"-Pinsel leicht auf die Haut auf, wo Sie glänzen möchten
Schritt 5. Verwenden Sie ein Creme-Rouge oder einen Fleck, um Ihrer Haut einen natürlichen Glanz zu verleihen
Creme Rouge sind ein großartiges Produkt, um Ihren Wangen ein wenig Farbe zu verleihen und gleichzeitig Ihre Haut natürlich und glänzend aussehen zu lassen. Fahren Sie einfach mit dem Finger über den Produktbehälter und reiben Sie dann die Creme auf die gewünschte Gesichtspartie, bis sich die Farbe gleichmäßig mit Ihrem Hautton vermischt.
- Wenn Sie Puder mit einer Grundierung verwenden, tragen Sie vor dem Puder ein Cremerouge oder einen Fleck auf. Cremige Produkte lassen sich nicht gut verteilen, wenn sie über einer Pulverbeschichtung aufgetragen werden.
- Wenn du bereits Puder verwendest, verwende beim Erröten ein Puderrouge, das die Farbe deiner Wangen nachahmt.
- Versuchen Sie, eine Wangenfarbe auf Ihren Lippen und Augenlidern zu verwenden, um Ihr gesamtes Gesicht aufzuhellen.
Methode 2 von 4: Unter Berücksichtigung der verwendeten Hautpflegeprodukte
Schritt 1. Ersetzen Sie Ihre normale Feuchtigkeitscreme durch ein aufhellendes Produkt
Die Verwendung von Feuchtigkeitscreme kann die Haut auf Dauer schön und glänzend aussehen lassen. Einige Hautpflegeprodukte sind jedoch wirksamer, um das Gesicht strahlender aussehen zu lassen als andere Produkte. Für zusätzlichen Glanz befeuchten Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen wie gewohnt. Wählen Sie jedoch anstelle einer normalen Feuchtigkeitscreme Produkte mit Etiketten wie „Aufhellung“oder „Ausstrahlung“. Produkte wie diese sind im Allgemeinen so formuliert, dass sie die Haut frisch, mit Feuchtigkeit versorgt und glänzend aussehen lassen.
- Einige aufhellende Produkte können eine kleine Menge Glanzpuder enthalten, um die Haut zum Strahlen zu bringen.
- Wenn das von Ihnen gewählte Aufhellungsprodukt chemische Peelings wie Vitamin C, AHAs (einschließlich Glykol- und Milchsäure) und BHAs (wie Salicylsäure) enthält, verwenden Sie nicht gleichzeitig andere Peelings. Die Anwendung beider birgt die Gefahr, dass die Haut empfindlich oder gereizt wird.
- Vermeiden Sie Produkte, die Hydrochinon enthalten, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt dies. Diese hautaufhellenden Substanzen können schwerwiegende Nebenwirkungen auslösen und sind mit einem erhöhten Hautkrebsrisiko verbunden.
Schritt 2. Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die feuchtigkeitsspendende Feuchthaltemittel enthalten
Achten Sie bei der Auswahl einer Feuchtigkeitscreme oder eines Serums auf Produkte, die Feuchthaltemittel wie Glycerin und Propylenglykol enthalten. Diese Inhaltsstoffe können Feuchtigkeit in die Haut ziehen, sodass das Gesicht gesund und glänzend aussieht.
Hyaluronsäure ist heute ein beliebtes Feuchthaltemittel. Dieses Material ist jedoch mehr als nur trendiges Zeug. Hyaluronsäure kann das 1000-fache ihres Eigengewichts an Wasser Feuchtigkeit anziehen und speichern. Diese Form der Hydratation hilft, die Haut geschmeidig, prall, glatt und glänzend erscheinen zu lassen
Schritt 3. Suchen Sie nach Vitamin C in Form von Ascorbinsäure
Ascorbinsäure ist eine Art von Vitamin C, das in die Haut eindringen kann. Diese Substanz lässt die Haut voller und elastischer erscheinen und fördert die Hauterholung. Darüber hinaus kann Ascorbinsäure freie Radikale bekämpfen, die die Hautalterung auslösen und die Haut stumpf aussehen lassen.
Vitamin C finden Sie in einer Vielzahl von Hautpflegeprodukten. Wenn es jedoch nicht als Ascorbinsäure formuliert ist, können die Vitamine nicht tiefer in die Haut eindringen und signifikantere Ergebnisse liefern
Schritt 4. Verwenden Sie Niacinamid, um den Hautton auszugleichen
Niacinamid oder Vitamin B3 können das Auftreten von feinen Linien und Fältchen reduzieren und den Hautton ausgleichen. Diese Substanz reduziert auch das Erscheinungsbild von Poren, sodass die Haut glatter aussieht.
Vitamin E ist eine weitere Art von Vitamin, das häufig in Hautpflegeprodukten verwendet wird, da es die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und freie Radikale neutralisieren kann
Methode 3 von 4: Achten Sie auf Ihre Hautpflegeroutine
Schritt 1. Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einer milden Seife
Wenn Sie möchten, dass Ihre Haut strahlend aussieht, ist es wichtig, dass Sie Ihre Behandlung mit frischer und sauberer Haut beginnen. Befeuchten Sie zuerst Ihr Gesicht und geben Sie dann eine kleine Menge Gesichtswasser auf Ihre Finger. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um die Seife über Ihr ganzes Gesicht zu massieren, außer im Bereich um Ihre Augen. Spülen Sie danach Ihr Gesicht mit Wasser ab, um die Seife von der Haut zu entfernen.
- Verwenden Sie ein Gesichtswasser, das auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Wenn Sie beispielsweise trockene Haut haben, wählen Sie einen milden Gesichtsreiniger, der Feuchtigkeitscremes enthält.
- Wenn Ihre Haut zu Pickeln neigt, wählen Sie Produkte, die Akne bekämpfende Inhaltsstoffe wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthalten.
- Wenn Sie möchten, dass Ihr gesamter Körper glänzend aussieht, waschen Sie Ihren Körper beim Duschen gründlich mit einer milden Seife oder Duschgel.
Schritt 2. Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen
Peelings helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Haut stumpf und rau aussehen lassen. Sie können ein physikalisches Peeling wie ein Peeling oder eine Bürste oder ein chemisches Peeling verwenden, das abgestorbene Hautzellen sanft entfernt.
- Obwohl sie stark oder hart klingen mögen, sind viele chemische Peelings tatsächlich empfindlicher als physische Peelings.
- Wenn Sie empfindliche Haut haben oder eine aggressivere Peelingmethode anwenden, müssen Sie möglicherweise die Häufigkeit des Peelings reduzieren (z. B. etwa einmal pro Woche).
- Wenn Sie eine subtilere Peeling-Methode verwenden, können Sie bis zu 2-3 Mal pro Woche ein Peeling durchführen. Reduzieren Sie jedoch die Behandlungshäufigkeit, wenn die Haut gerötet, gereizt oder empfindlich erscheint oder dunkle Flecken im Gesicht auftreten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie jeweils nur eine Peeling-Methode verwenden. Wenn Sie beispielsweise ein Körperpeeling unter der Dusche verwenden, verwenden Sie keine Bürste, da das Peeling zu hart oder zu stark ist.
Schritt 3. Trocknen Sie die Haut, indem Sie sie mit einem weichen Handtuch umwickeln
Nachdem Sie Ihre Haut sorgfältig gereinigt und gepeelt haben, ist es Zeit, Ihre Haut zu trocknen. Beeilen Sie sich nicht, das Handtuch auf Ihre Haut zu tupfen, anstatt es grob zu reiben, um Ihre Haut vor Reizungen und Rötungen zu schützen.
- Verwenden Sie zum Trocknen des Körpers ein weiches und flauschiges Handtuch.
- Es ist in Ordnung, wenn sich Ihre Haut nach dem Trocknen noch etwas feucht anfühlt. Wenn Sie die Feuchtigkeitscreme sofort auftragen, während Ihre Haut noch feucht ist, helfen Sie ihr tatsächlich, Feuchtigkeit zu speichern, damit Ihre Haut frisch, mit Feuchtigkeit versorgt und gesund aussieht.
Schritt 4. Befeuchten Sie die Haut im Gesicht und am Körper
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme (nur leicht) auf Ihrem Gesicht, aber Sie müssen sie nicht ständig reiben, bis sie getrocknet ist. Lassen Sie eine kleine Schicht Feuchtigkeitscreme, bis sie von selbst in die Haut eingezogen ist. Während Sie darauf warten, dass die Creme oder Feuchtigkeitscreme eingezogen ist, tragen Sie eine Körperlotion auf Ihre Arme, Beine, Schultern, Brust und andere Bereiche Ihres Körpers auf, an denen Sie glänzen möchten.
- Verwenden Sie eine leichte Lotion, die für Ihren Hauttyp formuliert ist, und stellen Sie sicher, dass Sie separate Feuchtigkeitscremes für Gesicht und Körper verwenden. Gesichtshaut ist dünner als Körperhaut, daher ist die Körperlotion zu dick für Ihr Gesicht und kann die Poren verstopfen.
- Wenn Sie empfindliche Haut haben, wählen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme ohne Parfüm, die die Haut nicht reizt.
Methode 4 von 4: Ein gesundes Leben führen
Schritt 1. Essen Sie gesunde Lebensmittel, die viel Obst und Gemüse enthalten
Halten Sie Ihre Haut gesund und strahlend, indem Sie viele gesunde Fette und Vitamine aus der Nahrung aufnehmen. Um diese Aufnahme zu erhalten, versuchen Sie, Lebensmittel zu essen, die Folgendes enthalten:
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Antioxidantien:
Diese Substanz bekämpft freie Radikale, die Hautschäden verursachen. Antioxidantien sind in Früchten wie Trauben, Nüssen und Beeren enthalten.
- Essentiellen Fettsäuren: Fettsäuren können Alterserscheinungen bekämpfen und kommen in Lebensmitteln wie Fisch, Schalentieren, grünem Blattgemüse, Sesam, Avocados und Walnüssen vor.
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Vitamin C:
Vitamin C kann die Kollagenproduktion in der Haut anregen. Diese Substanz kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, darunter Zitrusfrüchte, Chilischoten, Petersilie und schwarze Johannisbeeren.
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Carotinoide:
Carotinoide sind Derivate von Vitamin A. Diese Stoffe wirken als Antioxidantien und schützen die Haut vor Sonnenschäden. Carotinoide sind in Karotten, Süßkartoffeln, Kürbissen, Mangos und Papayas enthalten.
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Vitamin-D:
Vitamin D kann Hautinfektionen bekämpfen. Diese Substanz wird auf natürliche Weise produziert, wenn Sie in der Sonne aktiv sind. Vitamin D kommt jedoch auch in fettem Fisch, Eigelb und anderen mit Vitamin D angereicherten Lebensmitteln vor.
Schritt 2. Halten Sie Ihren Körper hydratisiert, indem Sie viel Wasser trinken
Obwohl Experten unterschiedliche Ansichten über die Auswirkungen von Feuchtigkeit auf die Haut haben, ist es möglich, dass Dehydration die Haut trocken und stumpf aussehen lässt. Damit Ihre Haut strahlend und frisch aussieht, trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser.
Getränke wie Saft und Limonade werden weiterhin zur täglichen Flüssigkeitsaufnahme gezählt. Denken Sie jedoch daran, dass der übermäßige Zuckergehalt in diesen Getränken das Potenzial hat, Ihre Haut anfälliger für Pickel zu machen
Schritt 3. Schlafen Sie nachts ausreichend
Nichts kann der Ermüdung der Haut den natürlichen Glanz nehmen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Probleme wie dunkle Ringe unter den Augen, geschwollene Augenlider und blasse Haut auftreten. In der Zwischenzeit sieht die Haut mit ausreichend Schlaf am Morgen strahlend und frisch aus. Damit Sie nachts genug und guten Schlaf bekommen, probieren Sie diese Tipps aus:
- Gehen Sie nachts und morgens zur gleichen Zeit ins Bett und wachen Sie auf, auch am Wochenende. Auf diese Weise folgt Ihr Körper einer natürlichen Routine, damit Sie bei Bedarf leichter schlafen können.
- Halten Sie den Raum kühl, ruhig und dunkel. Um gut schlafen zu können, muss man sich wohlfühlen. Stellen Sie bei Bedarf einen Ventilator im Raum auf oder installieren Sie lichtblockierende Vorhänge an den Fenstern.
- Vermeiden Sie den Konsum von Nikotin, Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen. Nikotin und Koffein erschweren Ihnen das Einschlafen, während Alkohol Sie nachts vom Einschlafen abhält.
- Halten Sie Ihr Telefon oder Tablet mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen außer Reichweite. Blaues Licht vom Gerätebildschirm erschwert Ihnen das Einschlafen.
Schritt 4. Trainieren Sie jeden Tag 30-60 Minuten
Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, eine klare Haut zu bekommen, indem sie die Durchblutung fördert, die Hormone reguliert und Stress abbaut. Es wird Ihnen leichter fallen, sich an eine Trainingsroutine zu halten, wenn Sie sich gut fühlen. Wählen Sie daher eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht, z. B. ein Sportspiel, eine Wanderung zu einem malerischen Ort oder einen Tanzkurs.
Achten Sie darauf, Ihr Gesicht nach dem Training zu reinigen! Andernfalls kann das Schwitzen bestehende Aknezustände verschlimmern
Schritt 5. Nehmen Sie sich tagsüber Zeit zum Abkühlen
Stress ist an sich schon eine schlechte Sache, und es kann schwierig sein, das Gefühl oder den Stress zu verbergen, besonders wenn sich seine Auswirkungen auf Ihrer Haut zeigen. Um dies zu verhindern, priorisieren Sie die tägliche Entspannung. Der Prozess hängt davon ab, was Sie bevorzugen, aber hier sind einige allgemeine Ansätze, die Sie ausprobieren können:
- Übe tiefes Atmen
- Meditation
- Yoga
- anstrengende Aktivität
- Zeit mit Familie, Freunden und Haustieren verbringen
- Tagebuch schreiben oder kreatives Schreiben oder Schaffen von Kunst, Musik oder Kunsthandwerk
- Singen
