Eine Lungenentzündung betrifft die Atemwege und das Lungengewebe. Entzündungen, die durch die körpereigene Immunantwort auf Verletzungen oder diese Krankheitserreger verursacht werden, können akut (kurzfristig) oder chronisch (langfristig) sein. Zu den Erkrankungen, die mit einer akuten Lungenentzündung verbunden sind, gehören Lungeninfektionen, Lungenentzündungen und das akute Atemnotsyndrom (ARDS). Zu den Krankheiten, die mit einer chronischen Lungenentzündung verbunden sind, gehören Emphysem, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Lungenfibrose und Lungenkrebs. Jeder kann eine Lungenentzündung bekommen, aber es gibt mehrere Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Person erhöhen, eine Lungenentzündung zu entwickeln. Darüber hinaus können dieselben Risikofaktoren auch eine Lungenentzündung verschlimmern, die eine Person erlitten hat.
Schritt
Methode 1 von 3: Reduzierung des Risikos von Krankheitserregern und Schwebstaub
Schritt 1. Reduzieren Sie die Exposition gegenüber Pilz- und Bakterienpathogenen
Krankheitserreger sind Mikroorganismen, die Krankheiten verursachen. Bestimmte Bakterien- und Pilzarten können eine Lungenentzündung verursachen. Die Exposition gegenüber diesen Krankheitserregern kann mit der Umgebung zusammenhängen, in der Sie leben oder arbeiten. Zum Beispiel Hot Tub Lung und Farmer's Lung, die zwei gebräuchliche Namen für Pilzpneumonie sind. Schimmel kann überall wachsen, wo es mäßig feucht ist. Laut der U. S. Environmental Protection Agency (EPA) ist „der Schlüssel zur Kontrolle des Schimmelwachstums die Feuchtigkeitskontrolle“.
- Um Schimmelbildung in Ihrem Zuhause zu verhindern, halten Sie die Luftfeuchtigkeit zwischen 30-60%.
- Wenn Sie Schimmel in Ihrer Wohnung feststellen, reinigen Sie die Oberfläche des angewachsenen Objekts mit Spülmittel und trocknen Sie es gründlich ab.
- Verhindern Sie Kondensation, indem Sie geeignete Raumteiler installieren. Vermeiden Sie es, Teppiche in Küche oder Bad zu verlegen, da Spritzwasser diese feucht machen kann.
- Verwenden Sie geeignete Schutzausrüstung wie eine Maske oder ein Atemschutzgerät, wenn Sie schimmelige Bereiche bereitstellen.
Schritt 2. Reduzieren Sie die Exposition des Körpers und die Anfälligkeit für virale Krankheitserreger
Grippe ist eine häufige Ursache von Lungenentzündung, einer Infektion und Entzündung der Lunge. Die meisten Fälle von Influenza verursachen keine Lungenentzündung, aber wenn eine Lungenentzündung auftritt, können die Folgen sehr schwerwiegend sein. Sowohl Grippe als auch Lungenentzündung können durch Impfstoffe verhindert werden.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob Sie den Grippe- und/oder Lungenentzündung-Impfstoff erhalten können.
- Vermeiden Sie den Kontakt mit Personen mit Grippe und/oder Lungenentzündung.
- Wenn Sie mit Menschen mit Grippe und/oder Lungenentzündung in Kontakt kommen müssen, tragen Sie die notwendige Schutzausrüstung wie Masken, Handschuhe oder Schutzkleidung.
Schritt 3. Reduzieren Sie die Exposition gegenüber Umweltluftschadstoffen
Umweltluftschadstoffe kommen im Freien vor und stammen aus natürlichen Prozessen, Bränden sowie der Industrie. Sechs Schadstoffe werden von der EPA als Luftschadstoffe eingestuft, nämlich Stickoxide, Schwefeldioxid, Ozon, Feinstaub, Kohlenmonoxid und Blei. Diese sechs Schadstoffe werden von der EPA überwacht und durch eine Reihe von Vorschriften kontrolliert. Partikel mit einer Größe von weniger als 10 Mikrometern sind sehr gefährlich, da sie tief in die Lunge eindringen können. Die Exposition gegenüber diesen Partikeln kann besonders für diejenigen, die bereits an einer Lungenerkrankung leiden, sehr gefährlich sein.
- Sie können den Luftqualitätsindex an Ihrem Wohnort überwachen. Informationen zur Luftqualität und verschiedene andere Richtlinien können über die BMKG-Anwendung Luftqualitätsinformationen abgerufen werden.
- Wenn Sie sich an einen Ort begeben, an dem Aerosolpartikel oder chemische Dämpfe vorhanden sind, sollten Sie geeignete Schutzausrüstung verwenden.
- Bereiten Sie eine Maske oder ein Atemschutzgerät vor. Die Occupational Health and Safety Administration (OSHA) stellt Richtlinien für Masken oder Atemschutzgeräte bereit, die für bestimmte Expositionen geeignet sind.
Schritt 4. Reduzieren Sie die Exposition gegenüber Luftschadstoffen in Innenräumen
Die Exposition gegenüber Luftschadstoffen in Innenräumen kann Kopfschmerzen, Müdigkeit und verschiedene andere unspezifische Symptome verursachen. Diese Exposition führt manchmal auch dazu, dass alle Arbeiter im Gebäude krank werden. Häufig vorkommende Schadstoffe in der Innenraumluft sind flüchtige organische Verbindungen und Formaldehyd.
- Schaffen Sie geeignete Luftkanäle, damit saubere Luft von außen problemlos ins Haus gelangen kann.
- Entfernen Sie nach Möglichkeit alle Schadstoffquellen.
- Installieren Sie einen Raumluftreiniger.
Methode 2 von 3: Kontrolle der Körpergesundheitspflege
Schritt 1. Studieren Sie die Krankheit in Ihrem Körper
Um den Zusammenhang zwischen Ihrer Krankheit und Lungenentzündung zu verstehen, müssen Sie sie studieren. Es gibt viele hilfreiche Ressourcen im Internet wie die Mayo Clinic, die American Lung Association, die American Heart Association, Cancer.gov und Cancer.org. Diese Quellen bieten speziell zusammengestellte Informationen für die breite Öffentlichkeit.
- Notieren Sie Ihre Diagnose oder lassen Sie sie von Ihrem Arzt aufschreiben.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach Quellen, die Sie verwenden können, um die Krankheit zu verstehen.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie derzeit einnehmen
Chemotherapie, Bestrahlung und einige Medikamente können eine Lungenentzündung verursachen. Darüber hinaus gibt es andere Medikamente, die helfen können, eine Lungenentzündung zu lindern, wenn bei Ihnen eine solche diagnostiziert wird. Sie sollten also die Risiken der Behandlung und der verwendeten Medikamente kennen.
- Schreiben Sie alle Medikamente und Behandlungen auf, die Sie einnehmen, oder lassen Sie sie von Ihrem Arzt aufschreiben.
- Fragen Sie nach Informationsquellen, die Sie über diese Medikamente und Behandlungen lesen können.
Schritt 3. Fragen Sie nach Medikamenten, die eine Lungenentzündung behandeln können
Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die zur Behandlung von Lungenentzündungen und damit verbundenen Erkrankungen eingesetzt werden können. Die Art des Arzneimittels, das bei der Behandlung verwendet wird, wird durch Ihre spezifische Diagnose bestimmt. Wenn Sie beispielsweise eine Lungenentzündung haben, werden Ihnen möglicherweise Antibiotika verschrieben, die helfen, den Erreger abzutöten, der die Infektion verursacht. Bei Lungenfibrose gibt es weniger Medikamente, die das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen können. Es gibt jedoch mehrere neue Medikamente, die auf den Markt gekommen sind. Medikamente, die eine Lungenentzündung behandeln können oder zur Behandlung von Erkrankungen im Zusammenhang mit einer Lungenentzündung verwendet werden, sind unten aufgeführt.
- Beclamethasondipropionat (ein inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD)
- Fluticasonpropionat (inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD)
- Flunisolid (ein inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD)
- Budesonid (inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD)
- Mometason (ein inhalatives Kortikosteroid zur Behandlung von COPD)
- Cyclesonide (inhalative Kortikosteroide zur Behandlung von COPD)
- Methylprednison (orale Steroide zur Behandlung von COPD)
- Prednisolon (orales Steroid zur Behandlung von COPD)
- Prednison (orale Steroide zur Behandlung von COPD)
- Hydrocortison (orale Steroide zur Behandlung von COPD)
- Dexamethason (orales Steroid zur Behandlung von COPD)
- Cromolyn-Natrium (inhalatives Nichtsteroid zur Behandlung von COPD)
- Nedocromil-Natrium (orales Steroid zur Behandlung von COPD)
- Amoxicillin (ein Antibiotikum zur Behandlung von bakterieller Lungenentzündung)
- Benzylpenicillin (ein Antibiotikum zur Behandlung von bakterieller Lungenentzündung)
- Azithromycin (ein Antibiotikum zur Behandlung von bakterieller Lungenentzündung)
- Pirphenidon (Arzneimittel zur Verlangsamung der Bildung von Narbengewebe aufgrund von Lungenfibrose)
- Nintedanib (Arzneimittel zur Verlangsamung der Bildung von Narbengewebe aufgrund von Lungenfibrose)
- Ceftriaxon (ein Antibiotikum zur Behandlung von Lungenentzündung und Atemwegsinfektionen)
- Sauerstofffluss (zur Linderung der Symptome verschiedener Lungenerkrankungen)
Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen ist ein Hauptrisikofaktor für Lungenentzündung, Emphysem, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und Lungenkrebs. Chemikalien in Zigaretten verursachen nicht nur Krebs, sondern verändern auch die Funktion des körpereigenen Immunsystems. Mit dem Rauchen aufzuhören kann schwierig sein, aber mit der richtigen Unterstützung und Planung ist es möglich. Es gibt viele Faktoren, die eine Lungenentzündung verursachen, die Sie nicht kontrollieren können, aber Rauchen gehört nicht dazu. Mit dem Rauchen aufzuhören ist etwas, was Sie tun können, um Ihre Lunge gesund zu halten.
- Versuchen Sie, Ihre Ziele aufzuschreiben und aufzuschreiben, was Sie am Rauchen nicht mögen.
- Richten Sie ein Unterstützungssystem ein. Besprechen Sie mit Familie und Freunden Ihre Pläne, mit dem Rauchen aufzuhören. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen können.
- Wenden Sie sich an einen professionellen Arzt. Ein professioneller Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung zu entwickeln.
Schritt 2. Halten Sie Ihr Immunsystem gesund
Der Hauptrisikofaktor für eine Lungenentzündung ist ein geschwächtes oder unterdrücktes Immunsystem. Am stärksten gefährdet sind Menschen, die mit HIV/AIDS leben, Empfänger von Organtransplantationen oder diejenigen, die über einen längeren Zeitraum Steroide einnehmen. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihr Immunsystem optimal funktioniert.
- Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C. Vitamin C und Zink sind dafür bekannt, das menschliche Immunsystem zu stärken und die Heilung von Lungenentzündungen und anderen Infektionen zu verbessern.
- Genug Schlaf. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Schlafmangel anfälliger für Infektionen sind und auch eine längere Erholungsphase von einer Krankheit benötigen.
Schritt 3. Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei
Obwohl es keine Humanstudien gab, die eine Lungenentzündung mit Fettleibigkeit in Verbindung brachten, haben Tierstudien einen Zusammenhang zwischen Lungenentzündung und Chemikalien gezeigt, die vom Fettgewebe produziert werden. Es wird angenommen, dass Fettleibigkeit die Anfälligkeit des Körpers für Infektionen und Lungenschäden aufgrund von Umweltfaktoren erhöht.
- Machen Sie jede Woche 150-300 Minuten moderates Training. Gehen und Schwimmen sind Beispiele für Übungen mit mittlerer Intensität.
- Lebe eine gesunde Ernährung. Verzehr von nährstoffreichen Lebensmitteln. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und Alkohol. Wenn Sie Hilfe bei der Zusammenstellung eines Menüs benötigen, besprechen Sie dies mit einem Ernährungsberater.
- Tun Sie es konsequent. Eine gesunde Ernährung, Bewegung und die Nähe zu unterstützenden Menschen können Ihre Ziele verwirklichen.
Schritt 4. Trainieren Sie Ihre Lunge, besonders nach der Operation
Die Muskulatur rund um die Lunge kann durch Bewegung gestärkt werden. Diese Übung kann Infektionen und Lungenentzündungen vorbeugen, die für viele Menschen nach der Operation gefährdet sind. Tiefes, regelmäßiges Atmen kann die Lunge reinigen und stärken. In einigen Fällen erhalten Sie ein Spirometer und eine Liste mit Übungen. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes, wenn es um Lungenübungen geht.
