Wenn Sie oft murmeln oder Feedback erhalten, dass die Leute das meiste von dem, was Sie sagen, nicht verstehen können, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Sprechklarheit zu verbessern. Egal, ob Sie eine Rede halten müssen, einen Job haben, bei dem Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen, oder einfach nur Ihr allgemeines Sprachmuster verbessern möchten, es gibt verschiedene Methoden, die Ihnen helfen können, klarer zu sprechen.
Schritt
Methode 1 von 3: Beeilen Sie sich nicht, wenn Sie sprechen
Schritt 1. Kontrollieren Sie Ihren Atem
Hören Sie, wie eine Sängerin singt oder sehen Sie sich ihren Auftritt auf der Bühne an und Sie werden sehen, dass sie sehr auf ihren Atem achtet. Mick Jagger könnte nicht auf der Bühne hin und her laufen und "You Can't Always Get What You Want" rufen, wenn er nicht wüsste, wie man richtig atmet. Das gleiche gilt für das Sprechen, und richtiges Atmen kann die Klarheit Ihrer Sprache erheblich verbessern.
- Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass du richtig atmest, besteht darin, beim Einatmen eine Hand auf deinen Bauch und die andere auf deine Brust zu legen. Lassen Sie die Hand auf dem Bauch sich bewegen, während die Hand auf der Brust ruhig bleibt. Die Bauchatmung stellt sicher, dass Sie tatsächlich voll durchatmen, sodass Sie mit voller Stimme sprechen können.
- Sprechen Sie aus vollem Atem. Sobald Sie richtig einatmen, beginnen Sie zu sprechen und denken Sie über Ihre Worte nach, während Ihr Atem langsam und stetig Ihren Körper verlässt. Dadurch kann Ihr Atem Ihre Worte unterstützen und Sie können sich auf natürliche Weise entspannen.
Schritt 2. Beeilen Sie das Gespräch nicht
Sprechen Sie vorsichtig, aber nicht so langsam, dass Sie wie ein Roboter klingen.
- Oftmals kann öffentliches Reden die Leute nervös machen. Wenn Sie nervös sind und in Eile sprechen, denken Sie daran, dass es kein Tabu ist, leise zu sprechen. Wenn Sie richtig atmen, hilft es Ihnen, ruhig zu bleiben und Ihre Worte zu entwirren.
- Sie müssen sich auch daran erinnern, dass die Leute hören wollen, was Sie zu sagen haben. Deine Worte haben einen Wert, also gib ihnen die Chance, sie zu hören.
- Das menschliche Ohr kann Dinge sehr schnell erfassen, aber sicherzustellen, dass Sie jedes Wort vollständig aussprechen, bevor Sie das nächste aussprechen, bedeutet, dass Sie genug Platz zwischen den Wörtern schaffen, damit Sie jeder richtig verstehen kann.
Schritt 3. Schlucken Sie den überschüssigen Speichel
Im Mund verbleibender Speichel kann ein Murmeln und eine Verzerrung von Konsonanten wie "S" und "K" verursachen.
- Wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um zu schlucken, öffnet sich nicht nur Ihr Mund, sondern Sie haben auch Zeit, innezuhalten und wieder zu Atem zu kommen.
- Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu sabbern, wenn Sie einen Satz oder einen Gedanken zu Ende gesagt haben, nicht mitten im Satz. Dieser Trick gibt Ihnen auch die Möglichkeit, sich auf das vorzubereiten, was Sie als nächstes sagen möchten.
Schritt 4. Wissen Sie, was Sie sagen möchten
Egal, ob Sie eine öffentliche Rede halten oder einfach nur mit einem Freund plaudern, nehmen Sie sich vor dem Sprechen einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie sagen möchten, um klar zu sprechen und zu verhindern, dass Sie zu schnell sprechen.
Bei der Klarheit geht es nicht nur darum, die Worte richtig zu treffen, sondern auch darum, Ihre Botschaft oder Ihren Standpunkt so genau wie möglich zu vermitteln. Dies bedeutet oft, dass Sie wissen müssen, was Sie sagen möchten, damit Sie den vorherigen Satz nicht wiederholen oder Ihren Satz mit „mm“, „er“oder „ng“ergänzen müssen
Schritt 5. Testen Sie durch Gehen
Wenn Sie öffentlich sprechen und eine Präsentation halten müssen, möchten Sie vielleicht zumindest einen Umriss Ihrer Rede aufschreiben. Üben Sie Ihre Rede, während Sie auf und ab gehen.
- Einige Schauspieler verwenden diese Methode, um sich ihre Zeilen einzuprägen, da Stehen und Bewegen Ihnen helfen können, sich daran zu erinnern, was Sie sagen sollen. Üben Sie Ihre Rede und sagen Sie für jeden Schritt, den Sie machen, ein Wort.
- Diese Methode mag mühsam und langsam erscheinen, aber wenn Sie einen Schritt nach dem anderen machen, werden Sie lernen, nicht zu hetzen. Sie müssen dies in Ihrer Rede oder in einem normalen Gespräch nicht langsam sprechen, aber wenn Sie sich beim Sprechen in einem langsameren Tempo wohlfühlen, wird Ihre Sprache klarer und Sie können weniger hektisch sein.
Schritt 6. Wiederholen Sie Wörter, die schwer auszusprechen sind
Wenn wir Schwierigkeiten haben, bestimmte Wörter auszusprechen, werden wir oft gehetzt und unsere Versuche, schnell durch die Wortkette zu kommen, führen tatsächlich dazu, dass unsere Sprache durcheinander wird. Übe, diese Wörter laut auszusprechen und sie immer und immer wieder zu wiederholen, bis du das Muskelgedächtnis aufgebaut hast, um sie richtig auszusprechen.
- Wörter wie „Infrastruktur“, „Umbenennung“, „Vergütung“, „frustriert“, „Prozentsatz“und „Februar“können als schwer auszusprechende Wörter angesehen werden, da sie lang sind oder Silben mit zwei Konsonanten enthalten.
- Versuchen Sie, sie phonetisch zu buchstabieren, damit Sie lernen, schwierige Wörter auszusprechen.
- Sobald Sie mit schwierigen Wörtern vertraut sind, können Sie selbstbewusst und ohne Eile sprechen.
Methode 2 von 3: Verbessern Sie Ihre Diktion
Schritt 1. Versuchen Sie es mit Zungenbrechern
Zungenbrecher sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Sprachverständlichkeit zu verbessern. Wenn Sie es beherrschen, lernen Sie, Ihre Stimme klar zu halten und selbstbewusst zu sprechen. Viele Schauspieler und Redner üben Zungenbrecher, bevor sie auf die Bühne gehen, um ihre Stimmen aufzuwärmen.
- Beginnen Sie langsam und erhöhen Sie dann allmählich die Geschwindigkeit, bis Sie in einem normalen Gesprächstempo sprechen können. Wenn du Zungenbrecher aussprichst, versuche jedes Wort übertrieben auszusprechen, damit deine Zunge, dein Kiefer und deine Lippen hart arbeiten. Wenn Sie sicherer in der Aussprache werden, beginnen Sie, Ihre Stimme zu projizieren und die Wörter noch übertriebener auszusprechen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und die Mundmuskulatur zu stärken, die für die Sprache verwendet wird.
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Probieren Sie einige der folgenden Zungenbrecher aus, um Ihre Sprachverständlichkeit zu verbessern:
- Der Kakadu meines Großvaters kannte den Kakadu Ihres Großvaters. (Wiederholen).
- Setz dich hin, hol den Korken an die Wand, Dung!. (Wiederholen).
- Manchmal lächelten sich die Ameisen gegenseitig an und gaben den Ameisen die Hand, die den Ameisen lächeln und die Hand schütteln wollten.
Schritt 2. Vorlesen
Wenn Sie morgens ein Buch lesen oder einfach nur die Zeitung lesen, üben Sie das laute Lesen. Auf diese Weise lernen Sie besser kennen, wie Sie beim Sprechen klingen. Wenn wir mit anderen sprechen, hören wir oft nicht wirklich auf uns selbst oder darauf, wie wir beim Sprechen klingen. Indem Sie zu Hause laut vorlesen, können Sie beginnen, sich selbst zuzuhören und zu bemerken, welche Stellen Sie weniger deutlich sprechen.
Sie können sich auch selbst beim Sprechen aufzeichnen und es dann wiedergeben, während Sie notieren, wo Sie murmeln oder zusammenhangslos sprechen
Schritt 3. Üben Sie das Sprechen mit einem Korken im Mund
Viele Schauspieler oder Synchronsprecher führen diese Übung durch, um die Klarheit und Diktion zu verbessern, insbesondere wenn es um so etwas wie ein Shakespeare-Stück geht. Indem Sie den Korken zwischen Ihre Zähne klemmen und laut sprechen, trainieren Sie Ihren Mund, härter zu arbeiten, um jede Silbe tatsächlich auszusprechen, und der Korken verhindert, dass sich Ihre Zunge verheddert, wenn Sie bestimmte Wörter sagen.
- Diese Übung kann deinen Kiefer ermüden, was dir hilft, ihn zu entspannen, aber mache sie nicht zu lange, damit du nicht wund wirst.
- Möglicherweise müssen Sie auch ein Taschentuch vorbereiten, da Sie bei dieser Methode viel sabbern werden.
Schritt 4. Achten Sie auf den Ton der Stimme
Der Ton spielt auch eine Rolle bei der Klarheit und Diktion, da er beeinflusst, wie Sie bestimmte Wörter aussprechen.
- Halten Sie eine Rede, die darauf abzielt, die Stimmung anderer zu heben? Es kann schwierig sein, Sie zu verstehen, wenn Sie in einem monotonen und uninteressanten Tonfall sprechen.
- Ihr Tonfall, egal ob Sie aufgeregt, informativ oder beiläufig sind, beeinflusst, wie die Leute Ihnen zuhören, und kann die Klarheit Ihrer Rede verbessern.
- Der Ton umfasst alles, von Ihrer Einstellung, wenn Sie mit der Tonhöhe Ihrer Stimme sprechen. Achte darauf, wie hoch oder tief deine Stimme ist, wenn du sprichst.
Schritt 5. Vermeiden Sie Uptalk
Uptalk ist die schlechte Angewohnheit, Aussagesätze mit einem hohen Ton zu beenden, der dich so klingen lässt, als würdest du eine Frage stellen.
- Beende deinen Satz mit einem starken und autoritären Ton. Sprechen Sie mit deklarativen Aussagen und bauen Sie Vertrauen auf.
- Oft kommt es zu Gesprächen, wenn wir uns nicht sicher fühlen, was wir sagen. Vielleicht fragt jemand nach Ihrem Beruf und Sie antworten mit „Ich bin Designer?“Dies wird als Uptalk bezeichnet und lässt Sie fast entschuldigend klingen. Machen Sie sich stattdessen Ihre Antworten und Aussagen zu eigen. "Ich bin Designerin."
Methode 3 von 3: Trainiere deine Muskeln
Schritt 1. Machen Sie Kieferübungen, um die Klarheit Ihrer Rede zu verbessern
Entspanne deinen Kiefer, um deine Rede mit etwas Übung klarer zu machen.
- Machen Sie eine breite Kaubewegung, während Sie langsam summen.
- Dehnen Sie alle Kiefer- und Gesichtsmuskeln. Öffne deinen Mund so weit wie möglich (als ob du gleich gähnen würdest), während du deinen Kiefer kreisend und seitwärts bewegst.
- Öffne deinen Mund wie in der vorherigen Übung weit und schließe ihn dann wieder. 5 mal wiederholen.
- Mache ein summendes Geräusch mit geschürzten Lippen, aber beiße nicht deinen Kiefer zusammen.
Schritt 2. Achten Sie auf Ihre Körperhaltung
Genau wie die Atmung spielt auch Ihre Körperhaltung eine große Rolle für die Klarheit Ihrer Sprache, und wir vergessen manchmal, dies zu berücksichtigen.
- Für beste Sprachverständlichkeit sollten Sie mit nach hinten geneigten Schultern und gleichmäßig verteiltem Gewicht stehen.
- Schulterdrehungen und Seitenbeugen im Stehen (gerade stehen und Hüftbeugen zur Seite) helfen bei der Haltung, diese einfache Übung hilft auch beim Atmen und beim Dehnen kann man sogar eine kieferstärkende Technik machen.
Schritt 3. Erhitzen Sie Ihre Stimmbänder
Das Aufwärmen Ihrer Stimmbänder entspannt Sie und bereitet Ihre Stimme vor, damit Sie klar und effektiv sprechen können.
- Auch wenn Sie nicht gerne singen, können Sie die Tonleitern (eine Sammlung von Noten, die in einer Kombination aus Ganz- und Halbtönen gemustert sind) oder einfach nur summen. Versuchen Sie auch, Zungenbrecher zu singen.
- Sag "Yuuuuuu!" in einem Auf- und Ab-Ton. Stellen Sie sich Ihre Stimme wie ein sich drehendes Riesenrad vor.
- Summen und klatschen Sie auf die Brust. Dies kann helfen, Schleim loszuwerden, der in Ihrer Speiseröhre stecken könnte.
Schritt 4. Vermeiden Sie es, durch zusammengebissene Zähne zu sprechen
- Wenn Sie mit den Zähnen zusammenbeißen, verursachen Sie tatsächlich Verspannungen und das kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie gestresst sind. Und das Sprechen mit zusammengepresstem Kiefer verhindert, dass Sie den Mund öffnen, um Worte auszusprechen und deutlich zu sprechen.
- Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihren Kiefer zusammenpressen, machen Sie eine Art Aufwärmtraining und nehmen Sie sich die Zeit, langsam einzuatmen und dann auszuatmen, indem Sie Ihre Wangen aufblähen, als würden Sie Luft aus einem Ballon ausatmen.
Schritt 5. Wasser trinken
Ihre Stimmbänder sind wie eine Maschine, die immer gut geölt werden sollte. Gurgeln Sie mit warmem Wasser, das mit etwas Salz versetzt ist, um die Stimmbänder flexibel zu halten. Dies hilft, Spannungen in der Speiseröhre zu lösen.
Tipps
- Sagen Sie „II“– Ziehen Sie Ihre Lippenwinkel zurück und sagen Sie „Iiiiiiiiii…“.
- Bleiben Sie selbstbewusst und entspannt, wenn Sie mit jemandem sprechen. Dies hilft Ihnen, die Klarheit Ihrer Sprache zu verbessern.
- Sie können sich bei einigen dieser Übungen ein wenig seltsam oder sogar amüsiert fühlen, aber je mehr Sie sie üben, desto einfacher wird es und die Ergebnisse werden zufriedenstellend sein.
- Sagen Sie „AU“– (wie „Smell“– lassen Sie die Kinnlade fallen).
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Sprechen Sie die folgenden Laute übertrieben aus:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu zu koo
Saa shi suu se so
Taa Chii Tsu T-Shirt auch
Naa nii nuu ne noo
Haha hey hey hey
Maa mi muu me mo
Yaa yii yuu ye yo
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu wir werben.
- Eine andere Übung besteht darin, ein paar Sätze auf ein Blatt Papier zu schreiben und dann den letzten Buchstaben jedes Wortes zu unterstreichen. Lesen Sie beim Lesen der Zeitung den letzten Buchstaben übertrieben und halten Sie dann einige Sekunden inne. Sie können auch Kommas zwischen mehreren Wörtern hinzufügen, um die Geschwindigkeit zu reduzieren.
- Demosthenes, ein griechischer Denker, sprach mit Kieselsteinen im Mund, um sein Stottern zu reduzieren. Es könnte sich lohnen, etwas Sauberes, Sicheres und Essbares wie Kekse oder Eiswürfel zu probieren. Aber pass auf, dass du nicht erstickst.
- Üben Sie diesen Vokalklang, indem Sie Konsonanten wie „paa pau, poo, puu, pe pii, pai, so, so, soo, se, sii, sai…“hinzufügen.
- Machen Sie Ihren Kopf frei und denken Sie einfach darüber nach, was Sie sagen möchten, um die Gedanken loszuwerden, die Sie beunruhigen. Dies ist hilfreich, wenn Sie eine öffentliche Rede halten müssen.
