Der erste Schritt, um Spaß bei der Arbeit zu haben, besteht darin, zu glauben, dass die Wörter „glücklich“und „Arbeit“im selben Satz vorkommen. Es ist wahr – die Arbeit muss Sie nicht von den Freuden Ihres Lebens abbringen und sogar der Arbeitsplatz kann Ihr Ort sein, um fröhlicher zu sein und Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn Sie merken, dass Professionalität nicht immer ernst zu nehmen bedeutet, können Sie Ihre eigene Freude an der Arbeit finden – und gleichzeitig Ihre Produktivität steigern.
Schritt
Teil 1 von 3: Einstellung Ihrer Denkweise
Schritt 1. Setzen Sie sich ein echtes Ziel, nicht nur einen Plan, dem Sie folgen müssen
Eine Möglichkeit, bei der Arbeit glücklicher zu sein, besteht darin, sich im Büro greifbare Ziele zu setzen. Größe – die Sicherstellung, dass Sie in einer Woche X Berichte schreiben oder mit Y Kunden sprechen können – kann eine kurzfristige Ermutigung sein, aber sinnvollere Ziele zu haben, wie die Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten oder das Verfassen umfassenderer Berichte zu einem bestimmten Thema helfen Ihnen, Ihre Arbeit im Allgemeinen zu denken. Sinnvolle langfristige Ziele zu haben, anstatt nur Zahlen zu zählen, kann wirklich dazu beitragen, dass Ihre Arbeitsumgebung für Sie angenehmer wird.
- Schreiben Sie Ihre wöchentlichen Arbeitsziele auf, bevor Sie montags arbeiten, und arbeiten Sie daran, sich monatliche oder sogar jährliche Ziele zu setzen. Je mehr Sie erreichen wollen, desto motivierter fühlen Sie sich.
- Ob Sie es glauben oder nicht, Zielsetzung und Zielerreichung werden Ihren wöchentlichen Job tatsächlich angenehmer machen!
Schritt 2. Erzeuge positive Energie
Wenn Sie möchten, dass Ihr Arbeitsplatz angenehmer wird, müssen Sie positiver arbeiten. Natürlich beschwert sich jeder gerne über die Arbeit, aber wenn Sie die Angewohnheit haben, sich bei allen Ihren Kollegen über die Arbeit zu beschweren, werden Sie weiterhin unter Druck stehen. Während es helfen kann, loszulassen, was Sie stört, versuchen Sie, über eine neue Innovation oder einen Kollegen zu sprechen, den Sie im Büro ändern möchten, und sehen Sie, wie dies Ihren allgemeinen Spaß und Ihre Stimmung verbessern kann.
- Arbeiten Sie jeden Tag mit aufrichtigem Lob von mindestens einem Ihrer Kollegen. Dies wird dazu beitragen, etwas Positives für Ihren Tag zu gestalten.
- Wenn Sie einen negativen Kommentar abgeben, versuchen Sie, ihn mit mindestens zwei positiven Kommentaren auszugleichen.
- Wenn sich Ihre Kollegen über die Arbeit beschweren, müssen Sie sie nicht aufhalten, aber Sie können versuchen, das Thema in etwas Positiveres zu ändern.
Schritt 3. Haben Sie einen Sinn für Humor
Wenn Sie Spaß an der Arbeit haben wollen, müssen Sie aufhören zu denken, dass ein Profi immer ernst zu sein bedeutet. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, über lustige Dinge im Büro zu lachen, lustige Geschichten mit Kollegen zu teilen oder einfach nur lustige Comics im Kühlschrank zu lesen, werden Sie sehen, wie viel Spaß Sie bei der Arbeit haben können. Wenn Sie aufhören, Arbeit als „Unbequemlichkeitszone“zu sehen, öffnen Sie sich für endlose Möglichkeiten.
- Wenn Ihr Arbeitsumfeld angenehm und offen genug ist, können Sie mit Ihren Kollegen sogar harmlose Witze machen, wie zum Beispiel eine Gummispinne in eine Schublade legen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie sie gut genug kennen, damit dies nicht die falsche Nachricht liefert.
- Lerne auch über dich selbst zu lachen. Wenn Sie sich etwas weniger ernsthaft positionieren, können Sie sich beruhigen und glücklicher sein.
Schritt 4. Seien Sie motiviert, Ihren Job zu machen
Die Motivation zum Erfolg kann Ihnen wirklich helfen, sich bei der Arbeit wohl zu fühlen. Um motiviert zu bleiben, setzen Sie sich nicht nur persönliche Ziele, sondern glauben fest daran, dass Ihr Unternehmen diese unterstützen kann (Natürlich kann es etwas schwierig werden, wenn Sie keine finden, die Sie unterstützt – dann brauchen Sie möglicherweise eine neue Strategie!) darauf, dass Sie Menschen helfen und etwas Sinnvolles schaffen und Sie motivierter sind, hart zu arbeiten und dabei Spaß zu haben.
- Motiviert zu sein kann einfacher sein, als motiviert zu bleiben. Eine Möglichkeit, motiviert zu bleiben, besteht darin, zu Beginn Ihres Arbeitstages oder Ihrer Arbeitswoche eine To-Do-Liste zu schreiben und sich die Befriedigung zu nehmen, jede erledigte Aufgabe der Aufgabe durchzustreichen.
- Sprechen Sie mit Ihren Kollegen über ein Projekt, das Sie besonders interessiert. Dies wird Ihnen helfen, motiviert und leidenschaftlich für Ihre Arbeit zu sein. Sie können Ihre Ergebnisse sogar mit Ihren Kollegen teilen, was Ihre Arbeit noch angenehmer macht.
Schritt 5. Haben Sie einen Sinn
Zielstrebigkeit zu erzeugen ist nicht immer einfach. Wenn Sie das Gefühl haben, jeden Tag das Gleiche zu tun oder nur Zahlen zu zählen, kann es für Sie schwierig sein, mit Ihrer Arbeit zufrieden zu sein. Um einen Sinn zu haben, müssen Sie denken, dass niemand anders Ihre Arbeit so gut machen kann wie Sie und dass Ihre Arbeit sinnvoll ist und Sie sie nach besten Kräften tun sollten. Wenn Sie ins Büro gehen, um die Momente zu zählen, bis Sie nach Hause kommen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, einen Sinn für die Arbeit zu haben, die Sie tun, werden Sie sich im Büro nicht wohl fühlen.
- Ihr Job soll Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten und Interessen zu mobilisieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Interessen oder Ihre besten Fähigkeiten bei der Arbeit nicht einsetzen, wird es schwierig sein, sich bei der Arbeit wohl zu fühlen.
- Ein Sinn für Sinn kann erreicht werden, indem man anderen hilft. Egal, ob Sie ein Lifestyle-Blogger oder ein Trauerbegleiter sind, Sie können einen Sinn haben, wenn Sie das Leben anderer Menschen verbessern, und das wäre nicht ohne Ihre Rolle.
Schritt 6. Versuchen Sie nicht zu viel Spaß zu haben
Während es wichtig ist, Spaß bei der Arbeit zu haben, zeigen einige Studien, dass man sich selbst unglücklich macht, wenn man sich zu sehr anstrengt, Spaß zu haben. Eine australische Studie fand heraus, dass Arbeiter in einer nicht unterstützenden Umgebung lächeln, die ganze Zeit glücklich erscheinen und sich an „lustigen“Ereignissen beteiligen, die tatsächlich Gefühle deprimieren, indem sie die ganze Zeit glücklich erscheinen. Dies deutet darauf hin, dass Sie versuchen sollten, glücklicher zu sein, aber das muss nicht der Fall sein, wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst zu sehr unter Druck zu setzen.
- Wenn Sie einen wirklich schlechten Tag haben und einfach nur alleine sein möchten, dann zwingen Sie sich nicht, ein Lächeln vorzutäuschen. Seien Sie freundlich, aber ruhig zu Ihren Kollegen und erledigen Sie Ihre Arbeit allein, bis Sie sich besser fühlen. Zu viel Druck kann dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen.
- Sie sollten sich auch nicht zu sehr bemühen, alle im Büro glücklich zu machen. Nicht jeder im Büro hat eine Leidenschaft für Vergnügen, und das sollten Sie zu schätzen wissen.
Teil 2 von 3: Ihre Arbeitsumgebung angenehmer gestalten
Schritt 1. Bringen Sie lustige Aktivitäten mit zur Arbeit
Eine Möglichkeit, Ihr Arbeitsumfeld angenehmer zu gestalten, besteht darin, einige unterhaltsame Aktivitäten mitzubringen. Während Sie dies Ihrem Chef erklären und sicherstellen möchten, dass es Ihre Arbeitszeit nicht beeinträchtigt, können Sie und alle anderen sich glücklicher fühlen, wenn Sie einige lustige Dinge in Ihrem Büro haben. Dies gibt Ihnen Hoffnung, wenn Sie das Büro betreten, und ermöglicht Ihnen, kurze Pausen einzulegen, die zu mehr Zufriedenheit und Produktivität führen können. Hier sind einige lustige Aktivitäten, die Sie mitnehmen können:
- Kleben Sie ein paar magnetische Gedichte in den Kühlschrank und haben Sie Spaß, mit Ihren Kollegen skurrile Sätze zu schreiben.
- So klischeehaft es klingen mag, ein kleiner Basketball und ein Basketballkorb können in der Pause lustige Aktivitäten und Gespräche sein, genau wie ein kleiner Koosh-Ball, mit dem Sie und Ihre Kollegen spielen können.
- Wenn Sie gerade aus dem Urlaub zurückgekehrt sind, bringen Sie ein paar kleine Schmuckstücke als Geschenk für Ihre Kollegen oder ein paar Fotos mit, um Ihren Urlaubsort zu zeigen.
- Bringen Sie ein Brettspiel mit, das Sie in der Mittagspause spielen können.
Schritt 2. Versuchen Sie, die Szene zu ändern
Wenn es Ihr Arbeitsplatz zulässt, kann sich ein Szenenwechsel manchmal auf Ihr Genussniveau auswirken. Versuchen Sie, ein Meeting mit einem Ihrer Kollegen im Freien statt eines Meetings im Büro abzuhalten. Wenn Sie eine informelle Präsentation halten, versuchen Sie es im Freien oder in einem neuen Raum im Büro. Wenn Sie immer in der Cafeteria zu Mittag essen, gehen Sie nach draußen, um ein Sandwich zu essen. Diese kleinen Änderungen können einen großen Unterschied machen, wie viel Spaß Sie haben.
Natürlich sollten Sie zuerst mit Ihrem Chef sprechen, um sicherzustellen, dass Sie dies tun können. Sie können davon ausgehen, dass dies zu mehr Glück und Produktivität führt
Schritt 3. Räumen Sie Ihren Arbeitsplatz auf
Eine andere Möglichkeit, im Büro Spaß zu haben, ist das Aufräumen Ihres Arbeitsplatzes. Das könnte bedeuten, jede Woche Blumen mitzubringen, in der Hoffnung, dass andere Kollegen nachziehen, süße Magnete in den Kühlschrank stellen, Leckereien zum Frühstück mitbringen oder sogar, wenn es erlaubt ist, Ihren Hund ab und zu mitbringen können. Solange Ihr Chef es zulässt, kann es wirklich einen großen Unterschied machen, wenn Sie sich bemühen, Ihr Arbeitsumfeld lustiger, fröhlicher und heller zu gestalten, wenn es um den Spaßfaktor geht, zur Arbeit zu gehen.
- Sie können sogar fragen, ob Sie die Gemeinschaftsbereiche Ihres Arbeitsplatzes aufräumen können. Das Hinzufügen einiger süßer Poster, eines hübschen Gemäldes oder einiger Topfpflanzen kann den Arbeitsplatz komfortabler und unterhaltsamer machen.
- Bringen Sie Aktivitäten mit, die Ihr Büro lebendiger machen können. Backen Sie einen Keks oder bringen Sie ein noch nicht fertiges Kreuzworträtsel mit und bitten Sie um Hilfe.
Schritt 4. Nehmen Sie an lustigen Aktivitäten mit Kollegen außerhalb der Arbeit teil
Wenn Sie ein angenehmeres Arbeitsumfeld haben möchten, sollten Sie Aktivitäten mit Kollegen durchführen, damit sich Ihr Arbeitsumfeld angenehmer anfühlt, weil Sie sich kennenlernen. Sie können jede Woche zur Happy Hour oder zum Quizabend ausgehen, um mit Ihren Kollegen Witze zu machen, mit einigen von ihnen einem Buchclub beizutreten oder Teil eines Softball-Teams zu werden. All diese Aktivitäten werden ein angenehmeres und freundlicheres Arbeitsumfeld schaffen.
- Eine andere lustige Sache, die Sie mit Ihren Kollegen machen können, ist, sich gemeinsam in Freiwilligenorganisationen zu engagieren. Dies kann Ihnen helfen, einen guten Zweck zu unterstützen.
- Wenn die Leute in Ihrem Büro sich zu mögen scheinen, aber zögern, damit anzufangen, können Sie die Initiative ergreifen, um soziale Aktivitäten zu organisieren. Sie werden sich um lustige Dinge sorgen und Ihre Kollegen werden es Ihnen danken.
Schritt 5. Nehmen Sie Ihren Computer aus den Augen
Das mag wie eine kleine Sache erscheinen, kann aber einen großen Unterschied machen. An manchen Arbeitsplätzen kleben die Leute an ihren Computern, als ob eine magnetische Kraft sie auf den Computer schauen lässt, selbst wenn Jennifer Lawrence oder Ryan Gosling ins Büro kommen. Obwohl es wichtig ist, den Job zu erledigen, müssen Sie daran denken, dass Sie Ihre Freunde und die Dinge um Sie herum nicht ignorieren können. Sobald Sie flexibler sind und sich die Zeit nehmen, jemand anderen anzulächeln oder sich das Croissant anzusehen, das jemand ins Büro gebracht hat, werden Sie sich glücklicher fühlen.
- Wenn jemand vorbeikommt, machen Sie es sich zur Gewohnheit, zu sehen und Hallo zu sagen und sogar ein kurzes Gespräch zu führen. So wird Ihr Arbeitstag unterhaltsamer und interessanter.
- Wenn Sie Ihren Computer häufig aus den Augen lassen, werden andere Kollegen nachziehen. Sie können einen Trend zu mehr Spaß und Geselligkeit bei der Arbeit starten.
Schritt 6. Seien Sie freundlich, anstatt zu klatschen
Eine andere Möglichkeit, Ihre Umgebung angenehmer zu gestalten, besteht darin, positive Beziehungen bei der Arbeit aufzubauen. Während im Büro jeder gerne klatscht, kann es Sie glücklicher machen, wenn Sie anfangen, wirklich positive Dinge über Ihre Kollegen zu sagen und eine starke Beziehung zu ihnen aufzubauen, anstatt sie zu stürzen. Sie werden sich bei der Arbeit wohler fühlen, wenn Sie denken, dass Ihre Kollegen Ihre Freunde und nicht Ihre Feinde sind.
- Wenn einer Ihrer Kollegen hört, dass Sie ihm Komplimente machen, wird er Sie noch mehr mögen. Jeder wird glücklich sein.
- Wenn Sie sich in einem Gespräch voller Klatsch befinden, müssen Sie sie nicht bestrafen, aber Sie können versuchen, Ausreden zu finden, selbst wenn Sie nur gesagt haben, dass Sie anrufen würden. Alternativ können Sie versuchen, das Gesprächsthema positiver zu gestalten.
Teil 3 von 3: Bemühen Sie sich während Ihres Arbeitstages
Schritt 1. Bemühen Sie sich mehr um die Interaktion mit Ihren Kollegen
Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich bei der Arbeit wohl zu fühlen, besteht darin, sich mehr Mühe zu geben, mit Ihren Kollegen zu sprechen. Anstatt an Ihrem Schreibtisch beschäftigt zu sein und Zeit an Ihrem Computer zu verbringen, versuchen Sie, wann immer Sie können, anzuhalten und mit Ihren Kollegen zu plaudern, sogar kurze Gespräche in der Küche oder im Flur. Wenn Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit nehmen, um mit Kollegen zu sprechen, wird Ihre Produktivität nicht beeinträchtigt und Sie werden glücklicher, wenn Sie ins Büro kommen.
- Je mehr Sie mit anderen sprechen, desto mehr freundliche Gesichter finden Sie und desto glücklicher sind Sie bei der Arbeit.
- Sie müssen nicht mit Ihren Kollegen befreundet sein, um mit ihnen zu lachen und zu scherzen.
- Anstatt eine E-Mail oder Skype-Nachricht an einen Kollegen zu senden, der nur wenige Schritte von Ihnen entfernt arbeitet, bemühen Sie sich, aufzustehen und persönlich mit ihm zu sprechen. Diese täglichen Interaktionen werden Ihren Arbeitstag angenehmer erscheinen lassen.
Schritt 2. Bauen Sie sinnvolle Beziehungen zu Ihren Kollegen auf
Eine enge Beziehung zu Ihren Kollegen kann Ihnen nicht nur helfen, in Ihrer Karriere voranzukommen, sondern auch dazu beitragen, dass Sie sich bei der Arbeit wohl fühlen. Wenn Sie sich wirklich bemühen, Ihre Kollegen kennenzulernen, mit ihnen außerhalb der Arbeit Kontakte zu knüpfen und einige von ihnen als Freunde zu betrachten, werden Sie mehr Spaß bei der Arbeit haben, weil Sie bei der Arbeit glücklicher sind, wenn Sie es wissen dass deine Freunde am selben Ort sind. Geben Sie Ihren Kollegen eine Chance und sehen Sie, welche wirklich Ihre Freunde werden können; Wenn Freunde ihre Freizeit verbringen, arbeiten Sie daran, Freundschaften und gesunde Beziehungen zu ihnen aufzubauen.
- Erfinde keine Ausreden, warum du nicht mit deinen Kollegen befreundet sein kannst; Wenn du denkst, dass diese Person zu alt, zu jung oder zu beschäftigt mit der Familie ist, um dein Freund zu sein, dann wirst du die Freundschaft verlieren.
- Dies bedeutet nicht, dass Sie in einer Beziehung zu Ihren Kollegen stehen müssen; Romantische Beziehungen im Büro können anfangs Spaß machen, verursachen aber Unbehagen und Unbeholfenheit.
- Versuchen Sie, freundlich zu sein. Ihre Kollegen erwarten vielleicht eine freundschaftlichere Beziehung, haben aber Angst, sie zuerst zu beginnen.
Schritt 3. Machen Sie während Ihrer Mittagspause oder einer anderen Pause etwas Aktivität
Anstatt mit Ihren Kollegen zu Mittag zu essen, können Sie in der Mittagspause mehrmals pro Woche Yoga- oder Ballettkurse machen. Wenn Sie keine Zeit für körperliche Aktivität haben, versuchen Sie, so aktiv wie möglich zu sein. Dies kann Ihrem Körper helfen, sich energiegeladener zu fühlen und Ihren Geist glücklicher erscheinen zu lassen. Hier sind einige andere Möglichkeiten, um bei der Arbeit aktiv zu sein:
- Verwenden Sie Treppen statt Rolltreppen
- Gehen Sie zum Schreibtisch eines Kollegen, um zu chatten, anstatt E-Mails zu senden
- Mache 5 Minuten lang einfache Dehnübungen oder Übungen an deinem Schreibtisch
- Machen Sie eine kurze Pause, um auszugehen, auch nur zum Mittagessen oder Kaffee
Schritt 4. Genießen Sie Ihre Reise
Eine Möglichkeit, sich während Ihres Arbeitstages gut zu fühlen, besteht darin, Ihren Arbeitsweg zu etwas zu machen, das Sie gerne tun möchten, anstatt sich zu fürchten. Die meisten Menschen verbringen ihre Pendlerzeit damit, Musik zu hören und haben Angst vor dem Arbeitstag oder ihn zu vergessen. Das kannst du besser. Wenn Sie auf Ihrer Reise etwas tun, was Sie wirklich tun möchten, werden Sie dazu ermutigt, es zu tun, anstatt es zu erschrecken, was den Tag angenehmer macht.
- Wenn Sie Auto fahren, hören Sie Nachrichten, vereinbaren Sie telefonisch einen Termin mit einem guten Freund (sofern Sie ein Headset verwenden) oder hören Sie sogar einen Vortrag über den Untergang des Römischen Reiches.
- Wenn Sie im Zug sitzen, lesen Sie eine Zeitschrift, schmieden Sie lustige Pläne für Ihr Wochenende oder führen Sie ein Tagebuch.
Schritt 5. Essen Sie zusammen zu Mittag
Während die meisten Menschen das Mittagessen zum Entspannen nutzen, sich um den Haushalt kümmern oder alleine sein möchten, können Sie sich, wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, gemeinsam zu Mittag zu essen, näher bei Ihren Kollegen fühlen und mehr Spaß haben. Auch wenn Sie dies nicht jeden Tag tun können, wird es Ihnen dabei helfen, sich glücklicher zu fühlen, als wenn Sie alleine sind, wenn Sie mindestens ein paar Mal pro Woche während des Mittagessens Zeit mit Ihren Kollegen verbringen. Solange Sie Zeit finden, sich zu beruhigen, wird das Mittagessen mit Ihren Kollegen zu einem positiveren Arbeitstag führen.
- Versuchen Sie, sich während des Mittagessens zu entspannen und sich mit Ihren Kollegen zu unterhalten, anstatt sich durch das Essen zu hetzen, um wieder zur Arbeit zu kommen. Gesellige Zeit ist wichtig, um neue Energie zu tanken, und es wird Sie tatsächlich glücklicher machen, wenn Sie wieder an die Arbeit gehen, ganz zu schweigen davon, dass Sie mehr Spaß beim Essen haben.
- Eine andere Möglichkeit, während des Mittagessens Spaß zu haben, besteht darin, Routine zu vermeiden. Wenn Sie die Angewohnheit haben, mehrmals pro Woche mit Ihren Kollegen zu Mittag zu essen, probieren Sie mexikanisches, indisches, italienisches oder thailändisches Essen, damit Sie sich nicht mit dem gleichen Essen langweilen.
Schritt 6. Ruhen Sie sich aus
Eine weitere wichtige Sache, die Sie tun sollten, wenn Sie bei der Arbeit fröhlicher sein möchten, ist, mindestens einmal pro Stunde eine Pause von Ihrer Arbeit einzulegen. Im Idealfall solltest du nach deiner eineinhalbstündigen Arbeit eine 10- bis 15-minütige Pause einlegen, damit du dich neu gruppieren, deinen Geist ausruhen und auch deinem Körper eine Pause gönnen kannst. Eine Pause zu machen kann bedeuten, einen 15-minütigen Spaziergang zu machen, Ihre Lieblings-Klatschseite zu lesen, ein Gedicht aus einem Buch zu lesen, das Sie in Ihrer Schublade aufbewahren, oder sogar zu zeichnen. Wenn Sie zu sehr auf Ihre Arbeit fixiert sind, werden Sie keine Freude haben.
- Ruhe ermutigt Sie auch, nach vorne zu schauen und Ihre Motivation aufrechtzuerhalten. Wenn Sie sich sagen: „Nachdem ich diesen Bericht fertig habe, werde ich überprüfen, ob Josh und Andi beide Single sind“, werden Sie motivierter sein, als wenn Sie denken: „Nachdem ich diesen Bericht fertig habe… werde ich mit dem nächsten Bericht beginnen. “
- Sogar eine kurze Pause, um Ihre Augen auszuruhen, um zu meditieren, Ihr Zimmer zu fegen oder einfach nur für ein paar Minuten aus dem Fenster zu schauen, kann einen großen Einfluss auf Ihre Produktivität und Ihren Genuss haben.
Tipps
- Versuchen Sie nicht daran zu denken, wie schlecht Ihr Job ist. Denken Sie darüber nach, warum Sie arbeiten und welche Vorteile Sie haben.
- Seien Sie offen darüber, welche Aktivitäten Ihre Zeit beanspruchen. Lernen Sie eine neue Sprache, zaubern Sie oder versuchen Sie es sogar mit Yoga oder Meditation (dies hilft Ihnen auch, sich zu beruhigen und zu entspannen).
- Gruppenaktivitäten sind am besten (z. B. nach einem Arbeitstag mit Kollegen Schach spielen – dies wird Sie ermutigen, zur Arbeit zu kommen).
- Wenn Sie schlafen möchten, Musik hören oder einen bequemen Ort und eine Zeit wählen, an der Sie nicht plötzlich aufwachen.
Warnung
- Machen Sie niemals ein Nickerchen, wenn der Wecker eingeschaltet ist. Das Schlimmste, was passieren kann, ist 2 Stunden Schlaf zu verschwenden. Bitten Sie Ihre Kollegen, Sie nach 30 Minuten aufzuwecken.
- Nicht alle Jobs haben lustige Aktivitäten. Erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Chef oder Ihren Kollegen.
- Ihr Chef gibt Ihnen möglicherweise regelmäßigere Arbeit, wenn er sieht, dass Sie nicht so produktiv wie möglich arbeiten. Sie bezahlen dich nicht, um zu spielen, zu schlafen oder Zaubertricks zu lernen.
- Es ist besonders gut, dass Sie nichts anderes tun, wenn Sie ein sehr enges oder enges Zeitlimit haben!
Dinge, die du brauchst
- Rätsel (wie Kreuzworträtsel, Sudoku, Wortsuche usw.)
- Kleines Kissen
- Leise Musik oder Stimme
- Bücher oder Lesungen zum Lesen
- Aktivitäten, bei denen Sie neue Aktivitäten lernen können (die besten Aktivitäten)
- Tragbares Spielbrett (einfach zu verpacken und verdirbt das Spiel nicht, wenn es bewegt wird)
