Sie wissen wahrscheinlich, dass Antidepressiva eine Art von Medikamenten sind, die zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Sucht, chronischen Schmerzen und anderen psychischen Problemen verwendet werden. In vielen Ländern wie den USA und Kanada sind Antidepressiva nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es brauchen, suchen Sie sofort einen Arzt auf und fragen Sie nach Empfehlungen für das entsprechende Rezept.
Schritt
Methode 1 von 3: Konsultieren Sie einen Arzt
Schritt 1. Wenden Sie sich an einen Arzt
Generell können Patienten mit psychischen Störungen einen Psychiater oder Hausarzt aufsuchen. Während der Untersuchung wird der Arzt nach den medizinischen Gründen für Ihren Wunsch nach Antidepressiva fragen. In vielen Fällen ist es die bessere Entscheidung, einen Psychiater anstelle eines Hausarztes aufzusuchen, zumal dieser mehr Erfahrung in der Behandlung von Patienten mit psychischen Störungen hat, mit Antidepressiva besser vertraut ist und die Art von Antidepressivum empfehlen kann, die am besten zu Ihrem spezifischen Zustand passt.
- Informieren Sie sich über den nächstgelegenen Psychiater, dessen Untersuchungs- und Behandlungskosten von Ihrer Krankenkasse übernommen werden können, und vereinbaren Sie umgehend einen Termin telefonisch oder auf der Website der Klinik/Klinik.
- Wenn Sie möchten, können Sie sich auch von einem Hausarzt an einen Psychiater Ihres Vertrauens überweisen lassen und/oder im Internet nach Informationen suchen.
Schritt 2. Beschreiben Sie die spezifischen Symptome, die Sie haben
Geben Sie so viele Details wie möglich an, damit der Arzt eine genaue Diagnose und Antidepressiva-Empfehlung geben kann. Beispielsweise benötigt ein Patient mit der Diagnose einer bipolaren Störung möglicherweise zwei Arten von Medikamenten, nämlich zur Behandlung der Maniephase und der depressiven Phase. Patienten mit Angststörungen benötigen jedoch in der Regel nur eine bestimmte Art von Antidepressiva.
Beschreiben Sie alle körperlichen Symptome, die Sie verspüren, wie Schlaflosigkeit oder verminderte Energie, sowie psychische Symptome wie Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
Schritt 3. Listen Sie alle Gründe auf, die möglicherweise zu Stress oder Depressionen führen könnten
Die Identifizierung der Ursache von Stress und Depression kann Ihrem Arzt helfen, eine geeignetere Diagnose und Behandlungsempfehlungen zu geben. Erklären Sie daher ehrlich alle Stressoren, die Sie haben, wenn Ihr Arzt danach fragt.
Es ist zum Beispiel möglich, dass du depressiv bist, weil du in einer ungesunden Liebesbeziehung feststeckst. In jedem Fall zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu informieren
Schritt 4. Informieren Sie den Arzt über die Dauer der Symptome
Denken Sie daran, dass der Arzt wissen muss, wie lange Sie bereits Symptome einer Depression haben. In vielen Fällen sind die besten Kandidaten für ein verschreibungspflichtiges Antidepressivum Menschen, die unter Langzeitstress leiden. Aus diesem Grund werden Menschen, die aufgrund einer Trennung von ihrem Partner oder einer Entlassung von der Arbeit vorübergehend depressiv werden, normalerweise nicht als ideale Kandidaten angesehen.
Schritt 5. Beschreiben Sie die Schritte, die Sie zur Behandlung Ihrer Symptome unternommen haben
Übermitteln Sie auch alle Arten von Medikamenten, die Sie derzeit einnehmen, einschließlich Vitamine und Antibabypillen. Tun Sie dies, um Ihrem Arzt zu helfen, eine geeignete Behandlungsmethode zu finden, die Ihren Zustand effektiv verbessern kann! Teilen Sie uns beispielsweise mit, welche Medikamente Sie zur Behandlung von Depressionen eingenommen haben oder derzeit einnehmen. Informieren Sie außerdem über die Änderungen Ihres Trainingsmusters und / oder der Ernährung, die Sie zur Verbesserung des Zustands vorgenommen haben.
Manchmal werden Depressionen oder Angstzustände, die auftreten, tatsächlich durch die Medikamente ausgelöst, die Sie einnehmen. Wenn dies der Fall ist, wird Ihr Arzt wahrscheinlich neue Medikamente verschreiben, um die Symptome zu lindern
Schritt 6. Bereiten Sie Fragen und Vorschläge vor, die Sie dem Arzt vorlegen können
Nachdem Sie nach Informationen über die verschiedenen Arten von Antidepressiva gesucht haben, bereiten Sie Fragen für Ihren Arzt vor, zusammen mit Empfehlungen zu Medikamenten, die Sie interessieren. Vergessen Sie nicht, den Arzt nach den Nebenwirkungen des Medikaments zu fragen!
Finden Sie heraus, welche Arten von Antidepressiva von Ärzten am häufigsten verschrieben werden und den Patienten bisher am meisten geholfen haben
Schritt 7. Holen Sie sich ein Rezept von Ihrem Arzt
Die meisten Antidepressiva sind nur auf ärztliche Verschreibung in bestimmten Apotheken erhältlich. Lassen Sie sich daher vor dem Verlassen des Praxisraums von Ihrem Arzt ein entsprechendes Antidepressivum verschreiben.
Informieren Sie sich über die medizinischen Kosten, die Sie aufwenden müssen; Informieren Sie sich auch, ob diese Kosten von der Versicherungsgesellschaft übernommen werden können, bei der Sie untergebracht sind. Denken Sie daran, dass einige Antidepressiva teurer sind als andere Medikamente. Einige Marken bieten sogar eine generische Version zu einem viel niedrigeren Preis an
Schritt 8. Lösen Sie das Rezept in der Apotheke ein
Einige Apotheken haben 24 Stunden, 7 Tage die Woche geöffnet, sodass Sie sich nicht die Mühe machen müssen, ein Rezept schnell einlösen zu müssen. Vergessen Sie beim Einlösen eines Rezeptes nicht, das vom Arzt ausgestellte Rezeptpapier mitzubringen, OK! Bei einigen Medikamenten müssen Sie möglicherweise einige Stunden bis zu einem Tag warten, bis Sie sie erhalten, insbesondere wenn sie noch nicht auf Lager sind.
Schritt 9. Wenden Sie sich erneut an den Arzt
Es besteht die Möglichkeit, dass Sie nach Erhalt eines Rezepts von Ihrem Arzt noch Fragen haben. Alternativ können Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, nachdem Sie mit der Einnahme des von Ihrem Arzt verschriebenen Arzneimittels begonnen haben. Was auch immer der Grund ist, zögern Sie nicht, Ihren Arzt anzurufen oder sich erneut untersuchen zu lassen, wenn Sie glauben, dass Sie einen benötigen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie zu erreichen, hinterlassen Sie eine Nachricht auf dem Schreibtisch der Schwester oder senden Sie ihr eine E-Mail
Schritt 10. Falls erforderlich, holen Sie eine zweite Meinung ein
Tatsächlich zögern einige Ärzte, Antidepressiva zu verschreiben, weil sie der Meinung sind, dass sich der Zustand ihrer Patienten nach einer Änderung des Lebensstils verbessern kann. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Depressionen, Angstzustände oder andere Störungen Ihr tägliches Leben stören, zögern Sie nicht, eine zweite Meinung einzuholen. Versuchen Sie, einen anderen Arzt oder Psychiater für eine zweite medizinische Diagnose aufzusuchen.
Methode 2 von 3: Antidepressiva verstehen und einnehmen
Schritt 1. Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes
Die Einnahme von Medikamenten mit niedrigeren oder höheren Dosen kann das Risiko von negativen Nebenwirkungen und anderen Gesundheitsproblemen erhöhen. Wenn Sie die Dosis des Arzneimittels ändern müssen, um den maximalen Nutzen zu erzielen, vergessen Sie nicht, zuerst Ihren Arzt um eine Genehmigung zu bitten oder um Empfehlungen für alternative Behandlungsmethoden zu bitten.
Fragen Sie Ihren Arzt um Zustimmung, wenn Sie andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, während Sie noch Antidepressiva einnehmen
Schritt 2. Nehmen Sie das Medikament weiter ein
Viele Antidepressiva brauchen mehrere Wochen, um ihre Wirkung zu zeigen. Brechen Sie die Einnahme daher nicht ab, es sei denn, Ihr Arzt hat es dazu aufgefordert oder genehmigt. Stellen Sie bei Bedarf einen Alarm auf Ihrem Telefon ein, der Sie jeden Tag daran erinnert, wann Sie Ihre Medikamente einnehmen müssen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nach der Einnahme des Arzneimittels über mehrere Monate keine signifikante Verbesserung feststellen, suchen Sie sofort einen Arzt auf
Schritt 3. Informieren Sie sich über die Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie einnehmen
Denken Sie daran, dass jedes Medikament unterschiedliche Nebenwirkungen haben kann. Stellen Sie daher sicher, dass Sie alle Informationen zu den von Ihnen eingenommenen Arzneimitteln und möglichen Nebenwirkungen von Ihrem Arzt erhalten.
Führen Sie ggf. eigene Recherchen durch. Finden Sie heraus, was Sie brauchen und tun können, um Nebenwirkungen zu vermeiden oder zu reduzieren, beispielsweise durch eine Ernährungsumstellung
Schritt 4. Führen Sie den Therapieprozess durch
Obwohl separat sinnvoll, hat die tatsächliche Anwendung von Antidepressiva eine maximale Wirkung, wenn sie von einem therapeutischen Prozess begleitet wird. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, suchen Sie fachmännische Hilfe, um lästige Probleme zu lösen.
Methode 3 von 3: Zusätzliche Schritte unternehmen, um die psychische Gesundheit zu verbessern
Schritt 1. Meditieren
Meditation reduziert nachweislich Angst und Stress und verbessert die Stimmung einer Person erheblich. Einige Studien legen nahe, dass Meditation bei der Behandlung von psychischen Störungen noch wirksamer ist als Antidepressiva! Versuchen Sie daher, sich jeden Tag zehn Minuten Zeit zu nehmen, um allein an einem ruhigen Ort zu sitzen, und versuchen Sie, Ihren Körper und Geist auf Ihre Atemmuster zu konzentrieren. Wenn Sie möchten, können Sie auch einige Meditations-Apps wie Headspace und Calm herunterladen.
Schritt 2. Übung
Bewegung hat sich als vorteilhaft für die Verbesserung Ihrer allgemeinen körperlichen und geistigen Gesundheit erwiesen. Wenn Sie trainieren, wird Ihr Körper all Ihre Konzentration auf sich nehmen, damit Ihr Geist Zeit hat, sich auszuruhen. Versuchen Sie daher, regelmäßig durch den Komplex zu laufen oder zu laufen, oder besuchen Sie das nächstgelegene Fitnesscenter.
Schritt 3. Ändern Sie Ihre Ernährung
Tatsächlich hat sich gezeigt, dass die Ernährung einer Person sehr eng mit ihrer Stimmung zusammenhängt. Lebensmittel mit hohem Zucker- oder Fettgehalt lösen eher Stress, Depressionen oder Angstzustände aus als Lebensmittel mit hohem Protein- oder Vitamingehalt wie Gemüse und fettarmes Fleisch.
Versuchen Sie daher, den Konsum von Fast Food und zuckerhaltigen Lebensmitteln einen Monat lang zu reduzieren, und beobachten Sie dann die Ergebnisse
Schritt 4. Stress reduzieren
Versuchen Sie, die Stressoren zu identifizieren, die Sie haben, und arbeiten Sie daran, sie zu bewältigen oder sogar aus Ihrem Leben zu entfernen. Wenn Sie zum Beispiel morgens immer gestresst waren, weil Sie Ihr Kind zur Schule bringen müssen, bitten Sie Ihren Partner, es abwechselnd zu tun, oder bitten Sie Ihr Kind, den Schulbus zu nehmen. Glauben Sie mir, selbst einfache Veränderungen können Ihre Stimmung verbessern, wissen Sie!
Schritt 5. Verbringen Sie Zeit mit Freunden
Geben Sie Ihr Bestes, um in schwierigen Zeiten nicht allein zu sein. Rufen Sie Ihre engsten Freunde an und nehmen Sie sie mindestens einmal pro Woche mit auf eine Reise, sei es, um einen Film im Kino zu sehen, zusammen zu Abend zu essen oder einfach nur ein zufälliges Gespräch zu führen.
Freunde dich nicht mit negativen Menschen an
Schritt 6. Holen Sie sich genug Schlaf
Schlaf ist auch ein sehr wichtiger Faktor, um die emotionale Stabilität zu erhalten. Stellen Sie daher sicher, dass Sie jede Nacht mindestens sieben Stunden Schlaf bekommen und machen Sie vor dem Schlafengehen eine entspannende Routine, wie zum Beispiel ein warmes Bad oder eine Tasse warmen Tee.
Gehen Sie, wenn möglich, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett
Warnung
- Vermeiden Sie Alkohol!
- Fragen Sie niemals Freunde oder Verwandte nach Antidepressiva! Denken Sie daran, dass die Dosis und das Muster des Drogenkonsums stark von der Art der Depression, von Gesundheitsproblemen oder psychischen Störungen abhängen, an denen Sie leiden. Aus diesem Grund sollten Sie vor der Einnahme von Antidepressiva Ihren Arzt konsultieren, um weiteren gesundheitlichen Problemen oder Depressionen vorzubeugen.
- Die meisten Antidepressiva brauchen etwa sechs Wochen, um ihre maximale therapeutische Wirkung zu entfalten. Warten Sie daher geduldig auf die Ergebnisse und denken Sie immer daran, dass Sie möglicherweise mehrere Arten von Arzneimitteln ausprobieren müssen, bevor Sie das für Sie am besten geeignete finden.
- Beenden Sie die Einnahme des Medikaments nicht ohne ärztliche Genehmigung! Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen empfehlen wird, die Dosis des Arzneimittels schrittweise zu reduzieren, um negative Absetzsymptome zu vermeiden.
