Brustgürtel sind eine Möglichkeit, Ihre Brust zu minimieren oder abzuflachen und sind für alle Arten von Menschen und alle Situationen geeignet. Es ist also gut, wenn Sie den Übergang machen; muss die Brustgröße minimieren, um in ein Kleidungsstück zu passen; oder müde von ungewollter Aufmerksamkeit für Ihre Brüste, Brustwickel und eine gesunde Anwendung können die Lösung Ihres Problems sein.
Schritt
Methode 1 von 4: Verwenden eines Neopren-Taillenkorsetts
Schritt 1. Legen Sie das Taillenkorsett auf Ihre Brust
Wickeln Sie es so, dass sich die Klettfalte unter einem Ihrer Arme befindet.
Das Neopren-Taillenkorsett dient als Kompressionskleidung zur Verbesserung der Durchblutung für Sporttreibende. Diese Korsetts werden auch getragen, um den Leuten, die sie nicht haben, eine schönere und schlankere Taille zu verleihen
Schritt 2. Schneiden Sie das Korsett so zu, dass es an Ihre Brust passt
Wenn das Korsett für Ihre Brust zu lang ist, schneiden Sie die klettfreien Enden mit einer Schere auf Ihre Brust ab. Du solltest deine Brust nicht zweimal verbinden müssen, da dies den gegenteiligen Effekt haben kann.
Wenn das Korsett an Ihren Seiten oder unter Ihren Armen stößt, schneiden Sie die Ecken mit einer Schere in eine glatte Kurve
Schritt 3. Tragen Sie Lotion und Babypuder auf, um Reizungen zu reduzieren
Taillenkorsetts aus Neopren können Blasen und überschüssige Feuchtigkeit auf und um deine Brust herum verursachen. Streuen Sie etwas Babypuder, bevor Sie das Korsett anziehen, um überschüssige Feuchtigkeit aufzunehmen. Verwenden Sie nach dem Entfernen des Korsetts regelmäßig eine Lotion, um Ihre Haut vor Wundscheuern und Trockenheit zu schützen.
Verwenden Sie Lotion und Babypuder nicht gleichzeitig oder wenn Sie bereits ein Korsett tragen. Sie können das Korsett beschädigen. Außerdem kann die Kombination aus Lotion und Puder zu einer Paste werden
Schritt 4. Seien Sie sicher, wenn Sie einen Hüftgürtel als Brustgurt verwenden
Beim Binden der Brust ist es sehr wichtig, dies sicher zu tun und Ihren Körper vor gesundheitlichen Problemen und bleibenden Schäden zu schützen. Ein zu enges Korsett kann im Laufe der Zeit zu Atembeschwerden, Rippenbrüchen, Schäden am Brustgewebe und zu Flüssigkeitsansammlungen in der Brust führen.
- Tragen Sie ein Taillenkorsett nicht länger als 8 Stunden. Wenn Sie das Korsett über einen längeren Zeitraum tragen, besteht die Gefahr von Blutergüssen und einer Hemmung der Sauerstoffversorgung Ihres Körpers.
- Schlafen Sie niemals in einem Korsett.
- Verwenden Sie keine Bandagen oder Klebeband über dem Korsett. Sogar niemals Verwenden Sie Klebeband oder einen Verband, um Ihre Brust zu glätten. Diese Taktik blockiert die Bewegung und den Eintritt von Sauerstoff in Ihren Körper.
Methode 2 von 4: Andere Methoden verwenden
Schritt 1. Legen Sie einige T-Shirts über Ihren Brustwickel
Dies ist besonders effektiv, wenn Sie Ihre Brust bandagiert haben. Es ist auch eine Alternative, wenn Sie keine Werkzeuge haben, um Ihre Brust zu verbinden. Ein enges T-Shirt oder Tanktop unter einer Reihe von locker sitzenden Hemden oder Button-Down-Hemden kann Ihre Brust kleiner erscheinen lassen. Sie können die Illusion eines kleineren Brustbereichs erhöhen, indem Sie:
- Trage Muster oder Farben, die deine Augen von deiner Brust lenken. Wenn Sie ein T-Shirt mit einem Logo tragen, das knapp über Ihrer Brust sitzt, können Ihre Brüste besser zur Geltung kommen. Probieren Sie ein Muster aus, das das gesamte Kleidungsstück bedeckt, um Ihre gesamte Länge auszugleichen. Oder tragen Sie ein Hemd in einer dunkleren Farbe, um Ihre Brust kleiner erscheinen zu lassen.
- Tragen Sie einen Schal, eine Weste und eine Krawatte. Diese Kleidung kann helfen, andere zu bedecken oder davon abzulenken, auf deine Brust zu schauen.
- Tragen Sie Kleidung mit Taschen auf der Brust. Anstatt auf Ihre Brust zu schauen, werden die Augen der Leute auf die Tasche gelenkt. Diese Illusion ist am effektivsten, wenn das Hemd, das Sie tragen, locker und hängend ist.
- Das Tragen von Hoodies (eine Art Pullover oder Jacke mit Kapuze). Hoodies sind normalerweise ziemlich locker am Körper. Das Tragen von weiten Hoodies über engen Tanktops kann deine Brust ziemlich gut verbergen.
Schritt 2. Tragen Sie körperbetonte Trainingskleidung
Sportkompressionsbekleidung wird hauptsächlich verwendet, um die Durchblutung während des Trainings zu erhöhen oder die Belastung der Muskeln nach dem Training zu reduzieren. Dieses figurbetonte Outfit ist in Ihrem Sportgeschäft vor Ort erhältlich.
Der gleiche Effekt kann mit einem engen Badeanzug-Oberteil erzielt werden. Der Badeanzug muss jedoch möglicherweise ein paar Nummern kleiner als Ihr Körper sein, um eine Wirkung zu erzielen, und die elastischen Kanten müssen getrimmt werden, um den Druck auf Ihre Hände zu verringern
Methode 3 von 4: Einen Sport-BH verwenden
Schritt 1. Finden Sie einen guten Sport-BH
Ein eng anliegender BH kann sehr hilfreich sein, um deine Brust zu glätten. Sie können einen Sport-BH eine Nummer kleiner anprobieren, um Ihre Brust noch mehr auszugleichen. Spüren Sie jedoch keine Schmerzen beim Tragen und der BH sollte Ihre Atmung nicht behindern.
- Wenn du einen Sport-BH anprobierst, atme ein paar Mal tief durch, um sicherzustellen, dass er deine Atmung nicht blockiert.
- Bewegen Sie sich beim Tragen eines Sport-BHs beim Ausprobieren durch Hocken, Bücken, Springen und Sitzen. In diesem Schritt erfahren Sie, wie Ihr Sport-BH passt und sich anfühlt, wenn Sie sich bewegen. Der BH kann sich im Stehen gut anfühlen und aussehen, aber wenn Sie ihn den ganzen Tag tragen, kann er sich anders anfühlen.
- Suchen Sie nach BHs aus Elasthan. Spandex-Material dehnt sich leicht, passt sich aber gleichzeitig dem Körper an.
- Tragen Sie einen Sport-BH nicht zu lange, wenn er zu eng ist. Die allgemeine Regel für die meisten Brustgurtmethoden ist, das Kleidungsstück nicht länger als 8 Stunden zu tragen.
Schritt 2. Ziehen Sie einen zweiten Sport-BH an
Wenn Ihnen ein Sport-BH nicht hilft, versuchen Sie, zwei zu tragen, um Ihre Brust noch flacher zu machen. Du kannst es versuchen:
- Den ersten Sport-BH wie gewohnt und den zweiten verkehrt herum tragen.
- Eine größere Größe für einen zweiten Sport-BH. Wenn der zweite BH zu schwer über den ersten passt, suchen Sie sich eine Nummer größer aus und finden Sie heraus, wie viel er passt und wie er sich anfühlt.
Schritt 3. Seien Sie immer sicher, wenn Sie Ihre Brust verbinden
Eine sichere Brustbandagierung ist bei allen Methoden immer unabdingbar. Ein zu festes oder über einen längeren Zeitraum angelegtes Gurtband kann zu dauerhaften Gewebeschäden, Atemproblemen, Blutergüssen und Rippenbrüchen führen.
- Verwenden Sie keine ACE-Bandage oder ein Gummiband über Ihrem Sport-BH. Brustschienen jeglicher Art mit einem Verband können gefährlich sein und Schäden an Brust-, Lungen- und Rippengewebe verursachen.
- Tragen Sie Ihren Sport-BH niemals im Bett.
- Binden Sie Ihre Brust nur für maximal 8 Stunden ein.
- Finden Sie einen Sport-BH, der wirklich zu Ihnen passt. Ein Profi kann Ihnen helfen, einen BH zu finden, der besser zu Ihnen passt und Ihre Brust effektiv glättet.
Methode 4 von 4: Verwenden von professionellen Bindemitteln
Schritt 1. Finden Sie heraus, wo Sie Brustbinder kaufen können
Es gibt mehrere Online-Unternehmen, die Ordner speziell für Transmänner entwerfen. Es gibt auch transsexuelle Männer, die Binder verkaufen, die nicht mehr passen oder nicht mehr gebraucht werden.
- Binder werden nicht nur von transsexuellen Männern verwendet, sondern auch von Männern mit Gynäkomastie. Hier finden Sie Binder, die speziell für Männer mit Gynäkomastie entwickelt wurden.
- Wenn Sie sich einen Ordner nicht leisten können, gibt es viele Programme, die Sie befolgen können, um Ordner günstig oder kostenlos zu erhalten. Die meisten dieser Austauschprogramme zielen jedoch darauf ab, transsexuelle Männer mit niedrigem Einkommen in einer Übergangsphase zu unterstützen.
Schritt 2. Wählen Sie die richtige Größe des Ordners zum Tragen
Wenn Sie Ihre BH-Größe kennen, können Ihnen die meisten Verkäufer dabei helfen, Ihre BH-Größe in eine Ordnergröße umzuwandeln. Wenn Sie es online gekauft haben, ist normalerweise ein Angebot oder ein Online-Konverter-Tool auf der Website des Verkäufers verfügbar.
- Alternativ können Sie sich selbst messen, um die richtige Ordnergröße zu erhalten. Beginnen Sie mit der Messung des prominentesten Teils Ihrer Brust in einem vollständig bekleideten Zustand. Messen Sie dann die Unterseite Ihrer Brust, wo die Brustfalte ist. Schließlich addieren Sie die beiden Zahlen und teilen das Ergebnis durch 2, um Ihre Ordnergröße zu erhalten.
- Es ist sehr wichtig, die richtige Größe für Ihren Ordner zu finden. Ein Binder muss nicht immer angenehm zu tragen sein, aber er sollte beim Anziehen immer atmen lassen. Sie sollten nicht so eng sein, dass Sie nicht atmen können.
Schritt 3. Entscheiden Sie, ob Sie einen langen oder einen kurzen Ordner wünschen
Der kurze Binder endet direkt an der Taille oder unter der Brust. Der lange Binder reicht mehrere Zentimeter unter die Taille und einen Zentimeter vor den Nabel (je nach Körperbau).
- Kurze Binder neigen dazu, häufig aufzurollen und müssen möglicherweise angepasst werden, während lange Binder für längere Zeit abgerollt bleiben können. Gerollte Ordner können dazu führen, dass unansehnliche Linien durch Ihre Kleidung hindurchscheinen. Eine Möglichkeit, dieses Problem zu umgehen, besteht darin, die Falte 2,5 cm von der Unterseite des Ordners ansteigen zu lassen, um ein Aufrollen zu verhindern.
- Wählen Sie einen langen oder kurzen Binder basierend auf Ihrem Körpertyp und Ihrem Komfort in Ihrem Körper. Wenn Sie eine größere Körperform haben, ist es möglicherweise besser, einen langen Binder zu verwenden, da er sich nicht leicht aufrollen lässt.
Schritt 4. Legen Sie Ihren Ordner auf
Binder werden anders getragen als ein normaler BH oder Sport-BH. Beginnen mit:
- Legen Sie Ihren Ordner mit der Innenseite nach außen und der Oberseite nach unten.
- Treten Sie in den Binder und ziehen Sie den unteren Teil nach oben in Richtung Ihres Kopfes, bis er Ihre Taille erreicht.
- Verwenden Sie Ihren Schulterarm, um den Binder herauszuziehen.
- Führen Sie beide Arme in die Armlöcher ein.
- Ziehen Sie den unteren Teil des Ordners heraus, sodass er flach am Körper anliegt. Manche Leute lassen es in der gefalteten Position, um zu verhindern, dass sich der Ordner während der Fahrt aufrollt.
Schritt 5. Passen Sie Ihre Brust an den Binder an
Nach dem ersten Tragen des Binders können Sie feststellen, dass Ihre Brüste wie verwachsen aussehen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Binder für eine bessere Anpassung an Ihren Körper anzupassen:
- Lassen Sie Ihre Brust flacher erscheinen, indem Sie Ihre Brüste voneinander trennen. Legen Sie Ihre Hände in den Binder und drücken Sie Ihre Brüste in Richtung Ihrer Arme auseinander.
- Drücken Sie Ihre Brüste für ein gleichmäßigeres Aussehen. Legen Sie Ihre Hände in den Binder und drücken Sie Ihre Brüste, damit sie gleichmäßig erscheinen.
- Schneiden oder ändern Sie Teile des Ordners, damit sie nicht gewölbt oder blass aussehen. Der Binder kann zu lang sein oder zu nah an deiner Achselhöhle kleben. Mit Schere, Nadel und Faden können Sie den Binder so modifizieren, dass er besser zu Ihrem Körper passt.
- Ändern Sie es, indem Sie Ihrem Binder Klettverschluss, Elasthan oder andere Materialien hinzufügen. Vielleicht ist der Boden des Binders zu eng, aber sonst passt alles perfekt oder vielleicht rollt sich der Boden immer auf. Sie können Klettverschluss oder Elasthan an der Unterseite des Binders hinzufügen, um Ihnen zu helfen.
Schritt 6. Verwenden Sie Tipps und Tricks, um das Tragen eines Binders effektiver und bequemer zu gestalten
Für manche Menschen reicht ein Binder allein möglicherweise nicht aus, insbesondere wenn Sie große Brüste haben. Oder der Binder ist zu unbequem oder zu schwer zu tragen. Einige Tipps zur Verbesserung Ihrer Erfahrungen mit Ordnern sind:
- Tragen Sie ein T-Shirt unter Ihrem Ordner. Dieser Schritt macht die Verwendung des Binders komfortabler und verringert die Möglichkeit, dass sich der Binder bewegt.
- Trage mehrere Kleidungsschichten für einen gleichmäßigeren Look. Weite oder weite Kleidung kann helfen, das Aussehen deiner Brüste zu verbergen.
- Schauen Sie in den Spiegel, um Ihre Brust besser sehen zu können. Vielleicht sieht deine Brust größer aus, wenn du sie von oben betrachtest. Passen Sie dann Ihr Aussehen an das an, was Sie im Spiegel sehen.
- Bewegen, beugen, sitzen und springen, wenn Sie einen Binder ausprobieren. Der Binder sieht im Stehen vielleicht gut aus, fühlt sich aber anders an oder sieht anders aus, wenn Sie sich bewegen.
- Streuen Sie Maisstärke oder Babypuder auf Ihren Körper, bevor Sie das Bindemittel auftragen, um Feuchtigkeit oder Schweiß aufzunehmen. Einige Bindemittel können die Luft nicht zirkulieren lassen und Sie bei heißem Wetter oder körperlicher Aktivität zum Schwitzen bringen. Maisstärke und Babypuder können Hautreizungen durch feste Bindemittel vorbeugen.
Schritt 7. Treffen Sie Sicherheitsmaßnahmen, wenn Sie einen Ordner tragen
Das sichere Tragen eines Binders ist sehr wichtig, um Ihren Körper vor gesundheitlichen Problemen und dauerhaften Schäden zu schützen. Ein zu fester Binder kann im Laufe der Zeit zu Atembeschwerden, Rippenbrüchen, Schäden am Brustgewebe und zu einer Ansammlung von Flüssigkeit in der Brust führen.
- Tragen Sie Ihren Binder nicht länger als 8 bis 12 Stunden. Bei längerem Tragen besteht die Gefahr von Blutergüssen und Blockaden der Sauerstoffversorgung Ihres Körpers.
- Der Einsatz von Brustbindern ist nur eine kurzfristige Lösung. Die langfristige Verwendung von Brustbindern kann zu dauerhaften Gewebeschäden führen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund vorhaben, Ihre Brust täglich zu verbinden, sollten Sie nach sichereren, längerfristigen Optionen suchen.
- Schlafen Sie niemals mit einem Binder. Das Tragen eines Bindemittels in der Nacht kann die Atmung beeinträchtigen und/oder Hautreizungen verursachen.
- Verwenden Sie keine Bandagen oder Klebeband über dem Binder. Eher, niemals Verwenden Sie Klebeband oder einen Verband, um Ihre Brust zu glätten. Taktiken wie diese behindern die Bewegung und den Sauerstoffeintrag in den Körper.
Tipps
Sie können beim Schwimmen einen Binder tragen. Es kann jedoch vorkommen, dass die Wirksamkeit oder Dichtigkeit des Bindemittels nach dem Schwimmen nachlässt. Keine Sorge, Ihr Binder wird sich nach dem Waschen und Trocknen wieder normalisieren
Warnung
- Schlafen Sie nicht, während Sie irgendeine Art von Bindemittel verwenden. Obwohl Gynäkomastie und transsexuelle Binden viel sicherer sind als ACE-Bandagen, sollten Sie nicht damit schlafen. Sie werden nicht spüren, ob sich der Binder unangenehm anfühlt oder sich während des Schlafens bewegt und Ihre Atmung blockiert.
- Die meisten Menschen stellen fest, dass die Verwendung eines Binders bei regelmäßiger Anwendung die Dichte des Brustgewebes verringert. Dadurch wird die Brust kleiner und erschlafft. Ziehen Sie in Erwägung, nach einer sicheren, langfristigen Lösung zu suchen, indem Sie einen Arzt oder einen LGBTQ+-Mentor konsultieren, wenn Sie einen sexuellen Übergang machen. Selbst die tägliche Anwendung eines Binders für nicht mehr als ein paar Monate kann die Form Ihrer Brüste dauerhaft verändern.
- Verbinden Sie Ihre Brust niemals mit einem elastischen Verband. Das Bandagenmaterial dehnt sich durch die natürliche Ausdehnung Ihrer Rippen beim Atmen. Dadurch verliert der Verband mit der Zeit an Elastizität. Jedes Mal, wenn Sie ihn verbinden, wird der Verband enger und kann schwere Muskelschäden verursachen und die Lungenfunktion beeinträchtigen.
- Obwohl es keine konkrete Forschung gibt, die diese Aktivität mit Brustkrebs in Verbindung bringt, kann eine Brustschienenschiene zu Knoten führen, die zwar gutartig, aber kostspielige, unangenehme und völlig unnötige Gesundheitsprobleme verursachen können.
