Der Torwartabstoß (ein langer Schuss des Torwarts nach dem Fangen des Balls) ist der Ausgangspunkt für den Übergang von der Abwehr zum Angriff. Wenn Sie den Ball gerade gefangen haben, geben Sie Ihrem Team eine gute Chance, den Ball zu kontrollieren, und schießen Sie ihn weit nach vorne, damit Ihr Team ein Tor erzielen kann. Sie können lernen, wie Sie diesen Kick ausführen, und es gibt auch einige Vorschläge, wie Sie es gut machen können, um Ihrer Fußballmannschaft eine gute Chance zu geben.
Schritt
Teil 1 von 2: Die Grundlagen des Torwartschießens
Schritt 1. Torhüterstöße dürfen natürlich nur vom Torwart ausgeführt werden
Der Torwart ist der einzige Spieler, der den Ball halten und schießen kann. Es gibt keine Situation im Fußball, die es einem anderen Spieler erlaubt, einen Abstoß auszuführen. Vielleicht machst du es im Training, aber es ist nichts, was du perfektionieren musst, es sei denn, du spielst als Torwart.
Torhüterschüsse dürfen nur innerhalb des Strafraums ausgeführt werden. Wenn Sie den Ball fangen, können Sie ihn sofort in Ihren Strafraum treten. Wenn Sie den Ball aus der Box holen möchten, müssen Sie ihn auf den Boden legen
Schritt 2. Richten Sie den Ball auf Hüfthöhe aus
Wenn Sie den Ball halten, halten Sie ihn mit beiden Händen in einer Höhe, die ungefähr mit Ihrer Taille übereinstimmt. Es muss nicht perfekt sein, aber es ist normalerweise einfacher, diesen Tritt auszuführen, indem man den Ball von der Hüfthöhe her fallen lässt, nicht höher. Strecken Sie Ihre Arme mit dem Ball zwischen Ihren Händen nach vorne aus.
- Es gibt viele Torhüter, die den Ball "dribbeln" (den Ball beim Gehen mit den Füßen schieben) oder ihn mit einer Hand halten, während sie der Mannschaft ein Zeichen geben. Bei den Schritten vor dem Abstoß des Torwarts sollten Sie jedoch mit beiden Händen die vollständige Kontrolle über den Ball haben. Versuchen Sie nicht, stilvoll zu sein. Kontrolliere einfach den Ball.
- Das Schießen von Torwartschüssen erfolgt schnell, was bedeutet, dass in kurzer Zeit viel Zeit erledigt wird. Die meisten Torhüter ziehen es vor, den Ball mit einer Hand zu halten und dann aufzusteigen, den Ball auszustrecken, fallen zu lassen und ihn in einer kontinuierlichen Bewegung zu kicken. Üben Sie, all diese Schritte zusammenzufassen, damit Sie sie bequem ausführen können.
Schritt 3. Machen Sie den ersten Schritt mit Ihrem dominanten Fuß (dem Fuß, den Sie treten)
Beginnen Sie mit dem Fuß, mit dem der Ball getreten wird. Verwenden Sie auch Ihren dominanten Fuß, um den Ball zu kicken. Wenn Ihr dominanter Fuß Ihr rechter Fuß ist, beginnen Sie mit Ihrem rechten Fuß.
Es gibt einige Torhüter, die sich dafür entscheiden, mehrere Schritte zu machen, aber Sie müssen wirklich nur zwei Schritte machen. Ein Schritt zum Starten und ein weiterer zum Aufstehen vor dem Kicken, das sind alle Schritte, die berücksichtigt werden müssen, bevor der losgelassene Ball endlich getreten wird. Üben Sie ein paar Mal, um herauszufinden, was für Sie am bequemsten und effektivsten ist
Schritt 4. Steigen Sie auf Ihren nicht dominanten Fuß
Heben Sie Ihr dominantes Bein nach hinten und stellen Sie Ihren nicht dominanten Fuß fest auf den Boden. Dadurch wird dieser Drehpunkt zu dem Punkt, an dem Sie Ihren Trittfuß nach hinten heben und den Ball in die Mitte des Spielfelds schießen. Machen Sie Ihre ersten beiden Schritte schnell und die Schritte sollten so weit auseinander liegen, wie Sie es zu Beginn des Laufens tun sollten. Dies wird die Kraft deines Tritts erhöhen. Die ersten Schritte sollten mit der gleichen Geschwindigkeit wie beim Joggen ausgeführt werden. Wie viele Schritte man am Anfang machen muss, spielt keine Rolle.
Zur gleichen Zeit, in der Sie Ihren Fuß absetzen und bereit sind, zu treten, sollte Ihr Trittfuß bereit sein, sich hinter Ihnen zu heben. Schwingen Sie nach vorne und treten Sie den Ball
Schritt 5. Schwingen Sie Ihre Beine, um den Ball zu treten
Wenn Sie Ihren Pivot-Fuß aufsetzen, stellen Sie sich vor, wie Ihr Trittfuß dahinter wie ein Magnet an den Ball gezogen wird, den Sie treten möchten. Drehen Sie Ihre Hüften so, dass Ihre Füße senkrecht zum Boden stehen und schwingen Sie Ihre Füße gegen den Ball. Behalte immer den Ball im Auge und konzentriere dich.
- Die Kraft des Tritts sollte aus der Bewegung der Hüften kommen. Stellen Sie sich Ihren Fuß als einen Schläger vor, den Sie gegen den Ball schlagen, wenn der Ball Ihre Hand verlässt. Die Kraft des Aufpralls beginnt mit der Bewegung der Gelenke in Ihren Hüften.
- Viele Spieler schlagen nach dem Kicken auch die Beine übereinander. Torhüterstöße wie dieser hängen wirklich davon ab, in welche Richtung Sie zielen, in welche Richtung Sie den Ball schießen werden und welche für Sie am bequemsten ist. Üben Sie diesen Torwartstoß und wie Sie den Ball in die gewünschte Richtung bringen. Es gibt keine "perfekte" Technik, es liegt ganz bei Ihnen.
Schritt 6. Lassen Sie den Ball los, ohne ihn aufzuprallen
In der Sekunde, in der Sie anfangen, Ihren Fuß zum Kicken nach hinten zu heben, denken Sie daran, den Ball direkt vor Ihnen loszulassen. Lass es gehen. Werfen Sie den Ball nicht und werfen Sie ihn nicht nach vorne. Nutzen Sie den Schwung und treten Sie den Ball, machen Sie es nicht kompliziert, indem Sie den Ball in eine bestimmte Richtung werfen. Die Wahrscheinlichkeit, dass der Ball deinen Tritt verpasst, ist größer, wenn du ihn wirfst, lass ihn einfach los.
Schritt 7. Richten Sie Ihre Zehen direkt nach dem Berühren des Balls aus
Wenn dein Fuß den Tritt auslöst, strecke deine Zehen. Der Ball sollte mit der härtesten Stelle des Fußes getroffen werden, die sich hinter der Fußsohle (Fußkappe) befindet. Wenn Ihr Fuß den Ball berührt, richten Sie Ihre Fußkappe nach oben, so dass sie einen Winkel mit Ihrem Schienbein bildet, als ob Sie normal stehen würden. Dies wird dazu beitragen, den Ball nach oben und weg zu bewegen.
Versuchen Sie nicht, den Ball mit der Innenseite des Fußes, den Zehen oder einem anderen Teil des Fußes zu treten, außer mit der Fußkappe. Wenn Sie andere Teile verwenden, wird die Richtung des Balls nicht gelenkt
Schritt 8. Folgen Sie Ihren Bewegungen
Wenn Sie fertig sind, sollten Ihre Füße oben sein und gerade in die Richtung zeigen, in die der Ball springen soll. Dadurch heben Sie sich leicht vom Boden ab; aber Sie müssen nicht springen, aber achten Sie darauf, dass Ihr Körper der Bewegung Ihres Tritts folgt, damit Sie Ihre Kniesehnen nicht zwingen, sich zu weit zu dehnen und Ihre Füße unbequem zu machen. Landen Sie sicher auf Ihrem nicht dominanten Fuß und konzentrieren Sie sich wieder auf Ihre Aufgabe als Torhüter.
Teil 2 von 2: Effektiv treten
Schritt 1. Kicken Sie den Ball so früh wie möglich, nachdem Sie einen Schuss gemacht haben
Im Idealfall ist ein Torwart-Kick ein schneller Übergang von der Abwehr in den Angriff für Ihr Team. Wenn Sie eine großartige Parade machen, helfen Sie Ihrem Team schnell, indem Sie so früh und effizient wie möglich zum Angriff übergehen und den Ball in die Mitte des Spiels schießen. Achten Sie auf freistehende Spieler oder leere Lücken, damit der Ball von anderen Spielern Ihres Teams verfolgt werden kann.
Man muss flink sein, aber auch nicht zu flink. Warten Sie einen Moment, bis die Spieler der gegnerischen Mannschaft Ihren Strafraum verlassen haben, damit Sie den Torhüter erschießen können. Ihre Spieler sollten so schnell wie möglich wieder auf ihren Positionen sein, und die Spieler Ihres Teams sollten ebenfalls versuchen, anzugreifen
Schritt 2. Legen Sie die Kugel in die offene Lücke
Natürlich wollen Sie nicht einfach nur kicken oder den Ball an die gegnerische Mannschaft zurückgeben. Achten Sie darauf, ob es einen offenen Raum gibt, den Ihre Teamkollegen nutzen können. Lasse den Schwung deines Tritts den Ball in die richtige Richtung tragen, so hat dein Team einen Vorteil, solange der gegnerische Spieler den Ball nicht zuerst bekommt. Suchen Sie ein offenes Spielzimmer und schießen Sie den Ball in diese Richtung.
Schritt 3. Treten Sie den Ball nicht zu hoch
Stellen Sie sich den Abstoß des Torwarts als den Beginn eines Angriffszuges vor. Kicke keinen Ball, nur weil er dich glücklich macht. Versuchen Sie, Ihrem Team eine Chance zu geben. Ihr Ziel ist es, den Ball zu kicken, um den Ball auf das Spielfeld des Gegners zu bringen, und nicht nur in die Luft zu treten. Es wird für Ihre Teamkollegen schwieriger sein, den Ball zu hoch zu schießen, also versuchen Sie, Ihre Tritte über lange Distanzen und noch mehr auf das Ziel zu bringen, nicht zu hoch und außer Kontrolle.
Wenn der Ball, den Sie treten, dazu neigt, sehr hoch zu sein, versuchen Sie, den Ball etwas tiefer fallen zu lassen, wenn Sie ihn aus Ihrer Hand lösen (dann kicken). Die meisten Torhüter lassen den Ball fast zu Boden fallen, bevor sie ihn treten. Lassen Sie den Ball etwas früher los, um ein präziseres Timing Ihres Kicks zu erhalten
Schritt 4. Üben Sie, Ihren Kickball zu drehen
Eine der besten Möglichkeiten, Ihren Kick zu kontrollieren, besteht darin, dem Ball einen Spin-Effekt zu verleihen. Dadurch wird der Ball in Richtung des Ziels gebogen, aber der Ball hört bei der Landung auf, sich zu drehen. Damit werden Ihre Tritte viel genauer. Dies geschieht, indem Sie die Zehen Ihrer Füße anheben, während Ihre Füße den Ball berühren, wodurch ein Winkel zwischen Ihren Füßen und Ihren Schienbeinen entsteht. Wenn Sie einen solchen Torwartstoß ausführen können, ist es für Ihre Teamkollegen einfacher, Ihren Kickball zu bekommen.
Schritt 5. Nicht immer auf den Torwart schießen
Neben dem Kicken können Sie den Ball auch zu einem Ihrer Mitspieler rollen, nachdem alle gegnerischen Spieler Ihren Bereich verlassen haben, oder Sie können den Ball zu Ihren Mitspielern werfen, während diese von der Abwehr in den Angriff wechseln. Manchmal ist es auch präziser beim Übergang, aber auch weniger direkt. Gegnerische Spieler bewegen sich mehr in Richtung Mitte des Feldes, wenn Sie kicken, gelingt es dem Gegner vielleicht, Ihren hinteren Ball zu greifen. Es könnte klüger sein, den Ball zu einem Ihrer Teamkollegen zu rollen, und auf diese Weise ist es besser, den Übergang zu machen.
Nicht selten auch, wenn ein Torwart den Ball freigibt, indem er vor sich ein wenig auf den Boden wirft, um weit zu treten, wirkt dies wie ein Freistoß. Wenn Sie dies tun möchten, müssen Sie zunächst sicherstellen, dass sich keine gegnerischen Spieler in Ihrer Nähe befinden, denn wenn sie in Ihrer Nähe sind, können sie Ihren Ball greifen, sobald Sie den Ball zu Boden werfen
Schritt 6. Wärmen (dehnen) Sie Ihre Beinmuskeln und Sehnen auf
Da Sie für diesen Torwart-Kick Ihr dominantes Bein etwas hoch strecken, ist es sehr wichtig, dass Sie zuerst die Muskeln gründlich dehnen, niemals sofort einen Torwart-Kick ausführen, ohne sich aufzuwärmen. Denken Sie daran, der Bewegung Ihres Kicks immer vollständig zu folgen, um eine Verstauchung Ihrer Muskeln und Sehnen zu vermeiden.
Tipps
- Es spielt keine Rolle, ob dies wahr ist oder nicht, aber Sie schlagen den Ball besser so weit und so früh wie möglich. Andernfalls kann sich der gegnerische Spieler darauf vorbereiten, Ihren Tritt zu blocken und den Ball zu stehlen.
- Der Torwart muss diesen Schuss nicht immer machen, aber ein Torwart-Kick ist tatsächlich die beste Möglichkeit für einen Torwart, den Ball über weite Distanzen zu rollen. Als Torwart kannst du auch den Ball werfen.
- Wenn Sie diese Tritttechnik gut beherrschen möchten, müssen Sie üben; sowohl beim Fußballtraining mit der Mannschaft als auch beim alleinigen Training.
- Um die maximale Distanz zu erreichen, laufen Sie, bis Sie sich der Strafraumlinie nähern; Aber Sie sollten auch aufpassen, dass Sie diese Grenze nicht überschreiten!
Warnung
- Wenn ein versehentlicher Trittfehler auftritt, kann der Ball sehr flach und/oder nicht sehr weit gehen, dann kann der gegnerische Spieler Ihren Tritt blockieren und er schießt auf das Tor zu.
- Wenn Sie nicht aufpassen, wo Sie Ihre Füße platzieren, kann der Ball hinter Ihnen abprallen und direkt auf das Tor zielen!
