Haben Sie schon einmal von einer traditionellen Medizin namens Triphala gehört? Triphala ist seit der Antike ein wichtiger Bestandteil der traditionellen indischen Medizin (Ayurveda), die aus den drei Fruchtsorten Amla, Haritaki und Bibhitaki hergestellt wird. Obwohl es im Allgemeinen als Tee serviert wird, können Sie Triphala tatsächlich in Form von Tabletten, Flüssigkeiten und Kapseln konsumieren. Zu dieser Zeit wurde Triphala normalerweise verwendet, um verschiedene gesundheitliche Probleme wie Blähungen und Verstopfung zu behandeln, um Immunerkrankungen wie Entzündungen zu behandeln. Da jedoch die meisten Anwendungen von Triphala aus gesundheitlichen Gründen nicht auf wissenschaftlichen Argumenten beruhen, sollten Sie vor Beginn der Einnahme von Triphala Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie derzeit andere Arzneimittel einnehmen.
Schritt
Teil 1 von 3: Bestimmung der richtigen Art und Dosierung von Triphala
Schritt 1. Konsumiere Triphala in seiner traditionellen Form
Grundsätzlich kann Triphala in Form von Trockenfrüchten konsumiert oder zu Tee aufgebrüht werden. Beides sind noch traditionelle Formen, die in verschiedenen Reformhäusern erhältlich sind. Um Triphala als Tee zu nehmen, mischen Sie einfach 1/2 TL. Triphala-Pulver mit einem Glas heißem Wasser. Alternativ können Sie auch 1/2 TL untermischen. Triphala-Pulver mit Honig oder Ghee, dann vor den Mahlzeiten einnehmen.
Schritt 2. Kaufen Sie Triphala, das in Form von Medikamenten in Offline- oder Online-Apotheken verkauft wird
Tatsächlich kann Triphala in Form von Kapseln, flüssigen Medikamenten, Tabletten und Kautabletten problemlos in Online- oder Offline-Läden gekauft werden. Wählen Sie die Sorte, die für Sie am angenehmsten ist, und vergessen Sie nicht, die Gebrauchsanweisung und die Dosierung auf der Rückseite der Packung zu überprüfen.
- Wenn Triphala als flüssiges Nahrungsergänzungsmittel verpackt ist, müssen Sie im Allgemeinen 30 Tropfen des Nahrungsergänzungsmittels mit einem Glas Wasser oder Saft mischen und 1-3 mal täglich einnehmen.
- Kapseln, Tabletten oder Kautabletten sollten nur ein- bis zweimal täglich eingenommen werden.
Schritt 3. Nehmen Sie Triphala auf nüchternen Magen ein
Wenn Sie über den Tag verteilt mehrere Dosen Triphala einnehmen müssen, versuchen Sie es einmal vor dem Frühstück und einmal vor dem Abendessen. Wenn Triphala jedoch wegen seiner verdauungsfördernden Wirkung eingenommen wird, z. B. als Abführmittel oder Stärkungsmittel, versuchen Sie es nachts, etwa 2 Stunden nach dem Abendessen oder 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
Es ist ratsam, Triphala auf nüchternen Magen einzunehmen, um seinen medizinischen Nutzen zu maximieren
Schritt 4. Nehmen Sie Triphala getrennt von anderen Arzneimitteln ein
Welche medizinische Störung Sie auch immer mit Triphala behandeln möchten, vergessen Sie nicht, es 2 Stunden vor oder nach anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, um den Nutzen zu maximieren.
Teil 2 von 3: Traditioneller Konsum von Triphala
Schritt 1. Verwenden Sie Triphala, um Verdauungsprobleme zu behandeln
In der Antike wurde Triphala häufig zur Behandlung von Blähungen, Verstopfung, Bauchschmerzen und anderen Verdauungsproblemen konsumiert. Wenn Sie die gleichen Vorteile erzielen möchten, versuchen Sie, Triphala in Form von Trockenfrüchten zu konsumieren oder Triphala in Tee aufzubrühen und es dann jeden Tag zu konsumieren. Insbesondere beträgt die erforderliche Tagesdosis Triphala etwa 1/4 bis 1/2 Teelöffel.
- Wenn Sie Triphala als Abführmittel verwenden möchten, nehmen Sie etwa 1/2 bis 1 1/14 TL. Triphala jeden Tag.
- Im Allgemeinen wird die Wirkung von Triphala-Abführmitteln nach 6-12 Stunden spürbar. Verwenden Sie Triphala jedoch nicht länger als 7 Tage als Abführmittel!
Schritt 2. Verwenden Sie Triphala zur Behandlung von Husten
Wussten Sie, dass Triphala Husten einfach und schnell heilen kann? Der Trick, einfach täglich 2 bis 6 Gramm Triphala in Form von Trockenfrüchten zu sich nehmen, bis sich der Hals erleichtert anfühlt. Wenn Sie möchten, können Sie Triphala auch in eine Tasse Tee aufbrühen und trinken, um Ihren Hals zu beruhigen.
Schritt 3. Verwenden Sie Triphala, um Ihr Immunsystem zu stärken
Der Konsum von 1-3 Gläsern Triphala-Tee pro Tag kann Sie vor verschiedenen Arten von Krankheiten bewahren, wissen Sie! Tatsächlich wird angenommen, dass Triphala in der Lage ist, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit einer Person zu erhalten.
Sie können diese Vorteile auch dann erhalten, wenn Sie Triphala in anderen Formen einnehmen
Schritt 4. Verwenden Sie Triphala, um Entzündungen im Körper zu reduzieren
Triphala soll bei täglicher Einnahme in der Lage sein, Schmerzen und Beschwerden aufgrund von Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen zu lindern. Wenn Sie daran interessiert sind, es auszuprobieren, vergessen Sie nicht, Ihren Arzt für die richtige Dosis zu konsultieren und die Auswirkungen von Triphala bei Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln zu besprechen, die Sie einnehmen.
Schritt 5. Verwenden Sie Triphala, um den schlechten Cholesterinspiegel im Körper zu senken
Triphala soll verdauungsfördernde Wirkungen haben, die den Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL) im Körper einer Person senken können. Wenn Sie jedoch derzeit andere Cholesterin-Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt über die Möglichkeit, Triphala zu verwenden.
Schritt 6. Verwenden Sie Triphala, um Krebs zu bekämpfen
Triphala soll ein alternatives Medikament sein, das die Anzahl der Krebszellen im Körper einer Person reduzieren kann. Obwohl diese Behauptungen nicht auf wissenschaftlichen Argumenten basieren, ist es nicht verkehrt, die Sicherheit und Wirksamkeit dieser Optionen mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Triphala sollte nicht als Ersatz für von Ärzten empfohlene Krebsbehandlungsmethoden verwendet werden
Teil 3 von 3: Triphala sicher essen
Schritt 1. Besprechen Sie die Anwendung von Triphala mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwerwiegende Symptome bemerken
Wenn Symptome wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Fieber oder sogar Erbrechen auftreten, haben Sie höchstwahrscheinlich eine schwerwiegende medizinische Störung, und die Einnahme von Triphala kann Ihre Symptome sogar verschlimmern. Daher sollten Sie vor dem Verzehr einen Arzt konsultieren!
Schritt 2. Nehmen Sie Triphala nicht ein, wenn Sie eine chronische Darmerkrankung haben
Wenn Sie an einer Krankheit wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa oder einer anderen chronisch entzündlichen Darmerkrankung leiden, nehmen Sie Triphala nicht ein, da es Ihren Zustand tatsächlich verschlimmern kann. Andere medizinische Störungen, die durch die Anwendung von Triphala verschlimmert werden können, sind:
- Darmverschluss oder Blockade
- Darmmuskellähmung
- Blinddarmentzündung oder Blinddarmentzündung
- Rektale Blutung
- Dehydration
Schritt 3. Wenden Sie sich an den Arzt über die Verwendung von Triphala für schwangere oder stillende Frauen
Grundsätzlich wird schwangeren oder stillenden Frauen von der Einnahme von Triphala abgeraten. Obwohl der Inhalt sehr natürlich ist und aus Früchten besteht, hat Triphala tatsächlich eine medizinische Komponente, die stark genug ist, um die Schwangerschaft und/oder die Gesundheit des Fötus im Mutterleib zu beeinträchtigen. Wenn Ihr Arzt Ihnen erlaubt, Triphala während der Schwangerschaft oder Stillzeit einzunehmen, wird er wahrscheinlich eine sicherere Dosierung oder Strategie für die Anwendung empfehlen.
Schritt 4. Reduzieren Sie die Triphala-Dosis oder beenden Sie die Einnahme, wenn negative Nebenwirkungen auftreten
Wenn Sie während der Einnahme von Triphala Magenschmerzen, Magenkrämpfe, Krampfanfälle oder Durchfall verspüren, reduzieren Sie die Dosis sofort oder beenden Sie die Einnahme.
Schritt 5. Stoppen Sie die Einnahme von Triphala nach 10 Wochen für 2-3 Wochen
Obwohl Triphala keine Suchtgefahr darstellt, sollten Sie nach längerer Einnahme von Triphala dennoch eine Pause einlegen. Stellen Sie insbesondere nach der Einnahme von Triphala für 10 Wochen die Einnahme für 2-3 Wochen ein. Danach können Sie es wie gewohnt essen. Tun Sie dies, um die maximale Wirksamkeit von Triphala in Ihrem Körper zu gewährleisten!
