Granatapfel ist eine köstliche und exotische Frucht, die oft für ihre gesundheitlichen Vorteile gelobt wird. Das Hinzufügen von Granatapfel zu Ihrer täglichen Ernährung ist eine großartige Möglichkeit, Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe, Kalium und Vitamin C hinzuzufügen. Wenn Sie Granatäpfel lieben und nach weiteren Möglichkeiten suchen, sie zu essen, oder einfach nur neugierig sind, Granatäpfel zu probieren, dann ist hier die Antwort.
Schritt
Methode 1 von 2: Granatapfelkerne entfernen
Schritt 1. Wählen Sie einen Granatapfel mit einer dünnen, festen und intakten Haut
Je schwerer der Granatapfel, desto mehr Wasseranteil enthält der Saft.
Schritt 2. Schneiden Sie die Granatapfelkrone mit einem scharfen Messer ab
Schritt 3. Schneiden Sie den Granatapfel in Stücke, so wie Sie die Frucht vierteln würden
Schritt 4. Weichen Sie den Granatapfel in kaltem Wasser ein
Das Wasser löst die Granatapfelkerne, damit sie leichter aufgenommen werden können.
Schritt 5. Wenn der Granatapfel im Wasser ist, ziehen Sie die Frucht vorsichtig in vier Stücke
Schritt 6. Fahren Sie mit den Fingern durch jedes Viertel der Fruchtscheibe, um die Samen zu trennen
Schritt 7. Lassen Sie die Granatapfelkerne, die größtenteils auf dem Wasser schwimmen, abtropfen und lassen Sie sie dann 5 Minuten trocknen
Schritt 8. Bewahren Sie die Granatapfelkerne auf, wenn Sie sie nicht sofort essen möchten
Sie können die Samen in einen Behälter geben und bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahren oder bis zu sechs Monate einfrieren.
Methode 2 von 2: Granatapfel auf unterschiedliche Weise essen
Schritt 1. Genießen Sie den Granatapfel selbstverständlich
Sie können Granatäpfel als Morgensnack, als Nachmittagssnack oder als Leckerbissen bis spät in die Nacht essen. Es gibt zwei Möglichkeiten, Granatäpfel selbstverständlich zu essen:
- Essen Sie den Granatapfelkernmantel mit einem Löffel, als ob Sie eine Schüssel Müsli essen würden. Sie können die harten Granatapfelkerne essen oder entfernen.
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Du kannst den Granatapfel auch in große Stücke schneiden, greifen und gleich die Kerne abbeißen. Diese Methode ist unordentlich und erfordert viel Reinigung.
Außerdem können Granatapfelschalen etwas bitter sein, daher solltest du sie nicht zu stark beißen. Diese Methode ist für Menschen, die ein aktiveres Esserlebnis mögen
Schritt 2. Streuen Sie Granatapfelkerne über eine Vielzahl üblicher Lebensmittel
Wenn Sie keine Zeit zum Kochen haben, aber das gewöhnliche Essen, das Sie essen, aufpeppen möchten, finden Sie hier einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr gewöhnliches Essen in eine exotisch schmeckende Mahlzeit verwandeln können. Hier sind ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können:
- Streuen Sie Granatapfelkerne in Ihre Haferflocken oder Ihr morgendliches Müsli.
- Werfen und rühren Sie die Granatapfelkerne in Ihren Orangensaft oder Apfelsaft.
- Fügen Sie Granatapfelkerne hinzu und rühren Sie sie in Ihren Schwarztee, um einen würzigen Geschmack zu erzielen.
- Granatapfelkerne über die Mangostücke streuen und genießen.
Schritt 3. Fügen Sie Granatapfelkerne zu verschiedenen Suppen hinzu
Diese Samen können einer gewöhnlichen Suppe genau das richtige Geschmackserlebnis verleihen und eine gewöhnliche Suppe außergewöhnlich machen. Hier sind einige Suppen, die Sie mit Granatapfelkernen zubereiten können:
- Granatapfelsuppe zubereiten.
- Mache eine vegetarische Granatapfelsuppe.
Schritt 4. Fügen Sie Granatapfelkerne zu verschiedenen Salatsorten hinzu
Granatapfelkerne verleihen einer Vielzahl von Salaten Geschmack, von Obstsalaten bis hin zu traditionellen Gemüsesalaten. Hier sind ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können:
- Fügen Sie Granatapfelkerne zu einem Salat hinzu, der aus geröstetem Butternusskürbis, Spinat und Feta-Käse besteht.
- Fügen Sie Granatapfelkerne zu einem Salat aus Walnüssen, Ziegenkäse und Spinat hinzu, mit einem gelben Dressing auf Honigbasis.
- Machen Sie einen Obstsalat aus Papaya, Granatapfelkernen und Mango. Fügen Sie ein wenig Zitronensaft hinzu, um Geschmack zu verleihen.
- Machen Sie einen Obstsalat aus Trauben, Granatapfelkernen und reifen Birnen.
- Machen Sie einen Obstsalat aus Granatapfelkernen, Blaubeeren und Kaki.
Schritt 5. Fügen Sie Granatapfelkerne zu verschiedenen Getränken hinzu
Granatäpfel können einer Vielzahl von Smoothies, alkoholischen Getränken und Säften einen einzigartigen und würzigen Geschmack verleihen. Alles, was Sie tun müssen, ist die Granatapfelkerne in einem Mixer zu zerdrücken, bis sie flüssig sind, und dann abseihen. Hier sind einige Getränke zum Probieren:
- Machen Sie Granatapfelsaft (aus dem Sie einen Granatapfel-Mojito machen können!)
- Machen Sie sich bereit für einen entspannten Abend mit einer Flasche Granatapfelwein.
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Kreieren Sie einen gesunden Leckerbissen, indem Sie einen Mango-Smoothie zubereiten.
Schritt 6. Verwenden Sie Granatapfelkerne, um Ihre Desserts aufzupeppen
Granatapfelkerne können einer Reihe von Desserts Abwechslung und Geschmack verleihen. Hier sind ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können:
- Machen Sie Zitronenriegel oder Zitronenkuchen.
- Granatapfelkerne über Joghurt oder Eis streuen.
- Streuen Sie die Granatapfelkerne über den Schokoladenkuchen. Sie können einige Himbeeren zusammen mit den Granatapfelkernen bestreuen.
Tipps
- Die Granatapfelkernhülle kann auch zur späteren Verwendung eingefroren werden. Verteilen Sie die Samenschale auf Wachspapier im Gefrierschrank. Wenn es gefroren ist, legen Sie es in einen speziellen Gefrierbeutel und legen Sie es wieder in den Gefrierschrank.
- Traditionell werden Granatäpfel von den Juden in Rosch Haschana gegessen.
