Von Zeit zu Zeit, insbesondere bei einer plötzlichen Änderung des Luftdrucks (z. B. beim Tauchen oder Fliegen in einem Flugzeug), können sich Ihre Ohren anfühlen, als würden sie platzen oder etwas platzen, wenn die Eustachische Röhre im Ohr verstopft ist. Die Eustachische Röhre verbindet das Mittelohr mit der Rückseite des Rachens, und die Röhre dient auch dazu, Flüssigkeit aus dem Ohr abzuleiten und den Druck im Ohr zu überwachen. Wenn Sie etwas unangenehm in Ihrem Ohr spüren, lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie es loswerden können.
Schritt
Teil 1 von 3: Ohrenblockaden schnell entfernen
Schritt 1. Öffne deinen Mund leicht und gähne
Öffne deinen Mund so weit, wie du es tun würdest, wenn du „ahhh“sagst, und versuche zu gähnen. Öffne deinen Mund weiterhin langsam in einer "O"-Form, bis du ein vollständiges Gähnen hast.
- Hören Sie auf, wenn Sie das Gefühl haben, dass der Ohrstöpsel weg ist. Wenn das Gähnen beim ersten Mal nicht funktioniert, wiederholen Sie diese Aktion. Sie werden wissen, wann der Druck wieder ausgeglichen ist. Sie hören und fühlen nicht nur Knallgeräusche, sondern können auch Klänge klarer denn je hören.
- Neige deinen Kopf nach hinten und drücke deinen Kiefer nach vorne. Die Eustachische Röhre befindet sich in der richtigen Position, wenn Sie nach oben schauen. Wenn Sie Ihren Kiefer nach vorne drücken, können Sie beim Gähnen helfen und die Eustachische Röhre öffnen und den Druck entlasten.
Schritt 2. Kaugummi kauen
Wenn das Gähnen das Problem nicht löst, können Sie es vielleicht umgehen, indem Sie Kaugummi kauen oder sogar das Kauen nachahmen. Diese Bewegung ist nützlich, um den Druck außerhalb und innerhalb des Ohrs auszugleichen. Wie das Gähnen kann auch Kaugummi präventiv eingesetzt werden. Beginnen Sie mit dem Kauen von Kaugummi, wenn Sie wissen, dass Sie eine Höhenänderung erleben werden, und verhindern Sie eine Ohrverstopfung, bevor sie auftritt.
Kauen Sie große Mengen Kaugummi. Kauen Sie nicht nur auf einem kleinen Kaugummi. Die Kaubewegung sollte groß genug sein, damit sich die Kehle öffnet und der Druck im Ohr ausgeglichen wird. Wenn Sie nichts zum Kauen haben, machen Sie Bewegungen, die jemanden beim Kauen nachahmen, als ob Sie in etwas Großes beißen würden. Mach es echt
Schritt 3. Lutschen Sie Bonbons oder Lutschtabletten
Wie Kaugummi kann das Lutschen von Bonbons, Pfefferminze oder einigen Lutschtabletten den Druck ausgleichen. Kauen Sie die Süßigkeiten nicht, denn Ihr Ziel ist es nicht, die Süßigkeiten zu essen! Saugen Sie einige Augenblicke an der Süßigkeit, um einen Druckeffekt zu erzeugen.
Schritt 4. Trinken Sie ein großes Glas Wasser
Die Trinkbewegung vereint bewährte effektive Techniken in einer Bewegung. Trinken Sie ein großes Glas Wasser, neigen Sie Ihren Kopf zurück in die Position der Eustachischen Röhre und nehmen Sie mehrere große Schlucke, um den Druck im Ohr auszugleichen. Bei richtiger Anwendung fühlt sich der Ohrstöpsel gelöst an und die Schmerzen werden reduziert.
Schritt 5. Wenn Wasser in Ihr Ohr gelangt, verwenden Sie sehr vorsichtig Ihre Finger, um etwas Druck auszuüben
Wenn Sie gerade aus dem Wasser kommen und durch den Druck des Wassers nagende Schmerzen verspüren, nutzen Sie die Schwerkraft der Erde, indem Sie sich auf Hüfthöhe beugen und das Ohr parallel zum Boden halten. Legen Sie die Fingerkuppen quer (nicht eingeklemmt) über Ihre Ohren und drücken und heben Sie sie wiederholt an, wie bei einem Toilettenstaubsauger. Dies kann dazu beitragen, den Druck im Ohr sanft zu ändern und die Verstopfung zu beseitigen oder den Druck zu ändern, um in das Ohr eingedrungenes Wasser zu entfernen.
Stecken Sie niemals Ihren Finger in Ihr Ohr. Sie handeln nicht, um das Wasser herauszubekommen, Sie versuchen nur, den Druck zu ändern. Wenn Sie Ihren Finger zu weit in Ihr Ohr stecken, kann Ihr Gehör geschädigt werden
Schritt 6. Führen Sie die Valsalva-Bewegung durch
Dies ist ein einfacher Schritt, auch wenn er kompliziert aussieht. Das Konzept der Valsalva-Bewegung besteht darin, durch sanftes Ausatmen einen entgegengesetzten Druck auf die Eustachische Röhre auszuüben.
- Drücken Sie Ihre Nase zusammen, schließen Sie den Mund und versuchen Sie, sanft durch die Nase auszuatmen. Die Eustachische Röhre öffnet sich, sodass der Druck ausgeglichen ist und sich Ihr Ohr wieder normalisiert.
- Tun Sie es sehr sanft. Die Valsalva-Bewegung sollte nicht mit Gewalt durchgeführt werden und kann, wenn sie zu oft oder zu kräftig ausgeführt wird, die Eustachische Röhre reizen und entzünden. Daher wird es für Sie schwierig, es zu reinigen.
- Für manche Menschen ist diese Aktion einfacher, während sie sich bücken. Beuge dich vor, als würdest du dich dehnen, indem du deine Zehen berührst. Versuchen Sie abwechselnd, die Valsalva-Bewegung auszuführen, lassen Sie dann das Kneifen auf der Nase los und atmen Sie viel Luft ein. Machen Sie weiterhin beides abwechselnd, während Sie sich nach unten beugen, um den Druck zu reduzieren und Verstopfungen im Ohr zu entfernen.
Teil 2 von 3: Blockaden lösen
Schritt 1. Fühlen Sie sich frei, den Arzt zu kontaktieren
Wenn die Blockade in Ihrem Ohr nicht verschwindet, haben Sie möglicherweise ein ernsteres Problem mit den Nebenhöhlen, das eine anhaltende Entzündung verursacht. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, der Ihnen möglicherweise raten wird, rezeptfreie Schmerzmittel, Nasensprays oder Antibiotika einzunehmen. Ergreifen Sie in der Zwischenzeit die notwendigen Schritte, um Ohrenschmerzen oder Ohrenentzündungen zu lindern.
Schritt 2. Holen Sie sich verschreibungspflichtige Medikamente für Ihre Ohrblockade
Wenn Ihr Ohr immer noch verstopft ist, fragen Sie Ihren Arzt nach einem Blockierungshilfsmittel. Ohrblocker helfen, den Druck außerhalb und innerhalb des Trommelfells auszugleichen und so die Blockade zu beseitigen. Obwohl sie teuer sind und möglicherweise ein ärztliches Rezept erfordern, ist dies die Lösung, die Ihr Arzt wahrscheinlich bestellen wird.
Schritt 3. Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen regelmäßig
Wenn Ihre Nebenhöhlen aufgrund von Allergien oder einer Erkältung verstopft sind, können auch Ihre Ohren verstopft sein, was das Gleichgewicht stört, so dass sich Ihre Ohren anfühlen, als müssten sie geplatzt werden. Um dieses Problem zu lösen, beseitigen Sie die Verstopfung, indem Sie die Nebenhöhlen regelmäßig und sanft mit warmem Salzwasser spülen. Die Verwendung einer Nasennebenhöhlenspülung wie angegeben ist ein wirksames und sicheres Verfahren, aber denken Sie daran, dass sie gereinigt und richtig verwendet werden muss, um Infektionen oder andere Komplikationen zu vermeiden.
- Neti-Töpfe sind leicht zu finden und können verwendet werden, indem man sie mit warmem destilliertem Wasser vermischt mit etwas Salz füllt. Neigen Sie Ihren Kopf über das Waschbecken und gießen Sie das Wasser in ein Nasenloch, damit das Wasser durch die Nebenhöhlen und aus dem anderen Nasenloch fließt. Es mag sich anfangs etwas beängstigend anfühlen, aber es ist wirklich effektiv, um Verstopfungen der Nebenhöhlen zu lindern.
- Wenn Ihre Nebenhöhlen wirklich verstopft sind und kein Wasser durch die Nebenhöhlen fließen kann, können Sie den Druck ändern, um die Verstopfung zu lösen und das Verstopfungsgefühl in Ihrem Ohr zu lindern. Es ist einen Versuch wert.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Neti-Pot nach Gebrauch reinigen und nur destilliertes oder steriles Wasser verwenden, um zu verhindern, dass schädliche Bakterien in Ihr System gelangen.
Schritt 4. Nehmen Sie ein abschwellendes Mittel oder Antihistaminikum ein, bevor sich die Symptome verschlimmern
Seien Sie proaktiv, um sich vor Verstopfung der Nebenhöhlen und Ohren zu schützen. Wenn Sie häufig Probleme mit den Nebenhöhlen haben, warten Sie nicht, bis Sie starke Ohrenschmerzen und Druck haben, um herauszufinden, wie Sie die Blockade loswerden können. Behandeln Sie Ihre Nebenhöhlenprobleme mit rezeptfreien Medikamenten.
Schritt 5. Nehmen Sie ein warmes Bad und tauchen Sie Ihren Körper bis zu den Ohren ein
Wenn Sie krank sind und eine Ohrverstopfung lösen möchten, nehmen Sie ein warmes Bad und legen Sie sich mit dem Ohr unter die Wasseroberfläche. Neigen Sie Ihr Kinn und schlucken Sie ein paar Mal, um zu sehen, ob Sie Ihre Ohrstöpsel auf diese Weise loswerden können. Druckänderungen können helfen, das Ohr auszugleichen, und der Dampf aus dem heißen Wasser kann auch helfen, Verstopfungen zu lindern. Wenn du aus der Dusche bist und immer noch den Druck spürst, beuge dich nach vorne, sodass deine Ohren parallel zum Boden sind und drücke mit deinen Fingern, wie oben beschrieben.
Schritt 6. Putzen Sie sich sanft die Nase
Das Naseputzen ist im Grunde Teil der Valsalva-Bewegung, mit dem zusätzlichen Vorteil, dass die verstopfte Nase reduziert wird. Verwenden Sie ein Taschentuch und stecken Sie es in ein Nasenloch nach dem anderen, dann blasen Sie vorsichtig das andere Nasenloch. Diese Aktion kann helfen, den Druck im Ohr auszugleichen.
Sanftes Blasen ist sehr wichtig. Starkes Naseputzen kann Ihren Zustand verschlimmern, was eine Verstopfung des Gehörgangs erzwingt und Ihren Ohren das Gefühl gibt, sie müssten geplatzt werden. Tun Sie es sehr sanft
Teil 3 von 3: Hausmittel verwenden
Schritt 1. Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser
Versuchen Sie, ein so heißes Mundwasser zu verwenden, wie Sie in Ihrem Mund halten können. Etwa einen Teelöffel Salz in eine Tasse Wasser geben und umrühren, bis sich alles aufgelöst hat. Gurgeln Sie mehrmals und ruhen Sie sich zwischen dem Gurgeln eine Minute lang aus. Lassen Sie das gesamte warme Wasser aus der Tasse ab und gönnen Sie sich eine Pause von mindestens 30 Minuten, bevor Sie erneut versuchen zu gurgeln.
Schritt 2. Versuchen Sie, Ohrstöpsel zu entfernen, indem Sie Essig mit Alkohol mischen
Wenn Sie vermuten, dass das Druckungleichgewicht im Mittelohr auf eine Ansammlung von Ohrenschmalz zurückzuführen ist, ist es eine gute Idee, zuerst die Verstopfung zu entfernen und dann einige der Vorschläge in diesem Artikel auszuprobieren. So geht's:
- Mischen Sie Essig mit 70% Isopropylalkohol zu gleichen Anteilen. Diese Mischung ist nützlich, um das Wachs im Ohr zu lösen und die Verstopfung zu entfernen.
- Neigen Sie Ihren Kopf vorsichtig zur Seite und geben Sie mit einer Pipette ein paar Tropfen der Essigmischung in Ihr Ohr.
- Halten Sie Ihren Kopf für einige Momente geneigt und kehren Sie dann in Ihre normale Position zurück. Sie können spüren, dass die Essigmischung nach unten und aus Ihren Ohren fließt. Wiederholen Sie diese Aktion am anderen Ohr.
- Spülen Sie das Ohr mit etwas Wasser. Wenn die Essigmischung durch den verwendeten Alkohol verdunstet, empfiehlt es sich, die Ohren danach auszuspülen. Geben Sie mit einer Pipette ein paar Tropfen Wasser in das Ohr, während Sie Ihren Kopf zur Seite neigen, bevor Sie Ihren Kopf in die entgegengesetzte Richtung neigen, um Schmutz zu entfernen.
Schritt 3. Essen Sie sehr scharfe Speisen wie Cayennepfeffer
Der Geschmack oder die Empfindung kann unangenehm sein, aber es kann Ihnen die Nase wehen lassen. (Chili ist dafür bekannt, bei der Schleimbildung zu helfen.) Putzen Sie Ihre Nase und bewegen Sie Ihren Kiefer in kreisenden Bewegungen, während der Rotz zu fließen beginnt. Es kann zu einem Knacken im Ohr kommen.
Schritt 4. Versuchen Sie es mit Craniosacraler Therapie
Diese um die Jahrhundertwende entwickelte Therapie zielt darauf ab, den „natürlichen cerebrospinalen Flussrhythmus“wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Obwohl diese Therapie bei einer Vielzahl von Störungen und Therapien angewendet wird, ist es eine gute Idee, das Druckungleichgewicht in der Eustachischen Röhre zu korrigieren, das die Verstopfung im Ohr verursacht.
Viele der Behauptungen der Craniosacralen Therapie sind unbewiesen. Wenn Sie es leid sind, nach anderen alternativen Wegen zu suchen, kann diese Therapie ausprobiert werden, da sie nicht gefährlich ist
Schritt 5. Versuchen Sie es mit Akupunktur
Mit Akupunktur kann alles von Bänderschmerzen in den Beinen über Kieferbeschwerden bis hin zu Ohrenentzündungen behandelt werden. Gehen Sie zu einem Akupunkteur und lassen Sie sich über Ihr Problem beraten. Lassen Sie mich wissen, dass Sie alle im Buch aufgeführten Tipps ausprobiert haben und die Verstopfung im Ohr immer noch nicht loswerden können.
Tipps
- Sie können Tiefkühlkost verwenden. Probiere zum Beispiel Eiscreme oder Frozen Yogurt.
- Gähnen und sogar Schreien können nützlich sein.
- Ziehen Sie vorsichtig an der Ohrspitze und drehen Sie sie in kreisenden Bewegungen.
- Schlucken kann hilfreich sein. Kaugummi kauen kann dir oft helfen, weil es die Speichelproduktion anregt.
- Gähnen und eine Valsalva-Bewegung ausführen (die Nase zusammendrücken, dann sanft Luft durch die Nase blasen).
- Blasen Sie sanft Luft durch die Nase, während Sie die Nase schließen. Achten Sie darauf, nicht zu stark zu blasen, da dies einen unerwünschten Effekt haben kann.
- Wenn Sie eine anhaltende Ohrblockade oder gedämpfte Stimmen (gedämpfte Geräusche in Ihrem eigenen Kopf) haben, kann dies ein Zeichen für eine Nebenhöhlenentzündung oder eine Nebenhöhlenentzündung sein.
