Schwellungen der Venen (Krampfadern) können Schmerzen verursachen und das Erscheinungsbild beeinträchtigen. Blutgefäße können aus verschiedenen Gründen anschwellen, obwohl dies am häufigsten auftritt, wenn etwas den Blutfluss blockiert oder blockiert. Erkrankungen, die häufig geschwollene Blutgefäße verursachen, sind Schwangerschaft, Vererbung, Gewicht, Alter und Thrombophlebitis (Entzündung der Blutgefäße aufgrund von Blutgerinnseln). Sie können vergrößerte Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche bemerken, die manchmal von Schmerzen begleitet werden. In den meisten Fällen können Sie diese Schwellung zu Hause lindern. Stellen Sie sicher, dass Sie sofort Schritte unternehmen, um diesen Zustand zu beheben, da er sich möglicherweise verschlimmern kann, wenn er nicht aktiviert wird.
Schritt
Methode 1 von 4: Schnell entlasten
Schritt 1. Ziehen Sie Kompressionsstrümpfe an
Eine Möglichkeit, Schwellungen in den Venen zu lindern, ist das Tragen von Kompressionsstrümpfen. Diese engen Strümpfe üben Druck auf die Beine aus und helfen, das Blut in die Venen zu drücken, wodurch der Durchmesser der Venen verringert und der Fluss verbessert wird. Es gibt 2 Arten von Kompressionsstrümpfen, die Sie ohne Rezept kaufen können. Sie können auch nach Rücksprache mit Ihrem Arzt die stärkste Art von Kompressionsstrümpfen kaufen.
- Befolgen Sie die Anweisungen in der Strumpfpackung bezüglich des Zeitpunkts und der Dauer der Verwendung. Achten Sie darauf, mehrmals täglich den Zustand der Haut unter den Strümpfen zu überprüfen. Alter, Diabetes, Nervenschäden und andere Erkrankungen können das Risiko von Hautschäden durch langfristigen Druck sowie einer Infektion erhöhen. Die Größe der Strümpfe muss der Person, die sie trägt, angepasst sein und darf nicht zu eng sein.
- Strumpfhosen unterstützen. Bei diesem Produkt handelt es sich im Grunde genommen um enge Strümpfe mit geringstem Druck. Dieses Produkt kann Druck auf den gesamten Fuß ausüben, nicht nur auf einen bestimmten Bereich, und ist nützlich, wenn die Schwellung nicht schwerwiegend ist.
- Kompressionsschlauch ohne ärztliche Verschreibung. Dieses in Sanitätshäusern und Apotheken vertriebene Produkt kann gezielter Druck auf die Füße ausüben. Suchen Sie nach Produkten, die mit Farbverlauf oder Abstufung gekennzeichnet sind.
- Strümpfe nach ärztlicher Verordnung. Diese Strümpfe können viel Druck auf das Bein ausüben und je nach Bedarf zu verschiedenen Teilen geführt werden. Achten Sie darauf, diese Strümpfe in der empfohlenen Häufigkeit zu tragen. Wenn Ihnen ein Arzt verschrieben hat, hören Sie nicht auf, Strümpfe zu tragen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
Schritt 2. Heben Sie die Beine an
Um den Blutfluss von den Beinen zurück zum Herzen zu erhöhen, legen Sie sich hin und heben Sie Ihre Füße 3-4 Mal täglich mindestens 15 Minuten lang über Ihr Herz.
- Einige bequeme Möglichkeiten, Ihre Beine anzuheben, sind Kissen unter Ihre Füße zu legen, während Sie im Bett liegen, Ihre Füße auf die Armlehnen oder Kissen zu lehnen, während Sie auf dem Sofa liegen, oder sich in einem Loungesessel zurückzulehnen, der Ihre Beine über Ihr Herz heben kann.
- Heben Sie das Bein nicht mehr als 6-mal am Tag, da dadurch der Druck auf die Venenwände zu stark ansteigt.
Schritt 3. Verwenden Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, um die Schwellung zu reduzieren
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können helfen, die Schwellung der Blutgefäße zu reduzieren. Dieses Medikament kann Schmerzen lindern, indem es die Freisetzung von Prostaglandinen hemmt, die Schwellungen und Schmerzen verursachen. Sie sollten dieses Medikament nach den Mahlzeiten einnehmen, um Magenverstimmung und sauren Reflux zu verhindern.
- Verwenden Sie keine NSAIDs, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Der Arzt wird die richtige Dosis empfehlen, um die Schmerzen zu lindern, aber nicht zu viel. Die Anwendung von NSAIDs über mehr als 2 Wochen kann Nebenwirkungen in Form von Magengeschwüren oder Darmgeschwüren verursachen.
- Zu den häufig verwendeten NSAIDs gehören Aspirin, Ibuprofen (kommerziell verkauft unter den Markennamen Advil oder Nuprin), Naproxen (Aleve) und Ketoprofen (Orudis KT).
Schritt 4. Ziehen Sie andere Medikamente in Betracht
Wenn Sie eine Thrombophlebitis haben, müssen Sie möglicherweise Blutverdünner oder Medikamente zur Auflösung von Blutgerinnseln einnehmen. Dieses Medikament muss auf Rezept gekauft werden, sprechen Sie also zuerst mit Ihrem Arzt, um die beste Option für Sie zu bestimmen.
- Blutverdünnende Medikamente verhindern Blutgerinnsel und verbessern dadurch die Durchblutung der Venen. Häufig verwendete blutverdünnende Medikamente sind Heparin oder Fondaparinux (vertrieben unter dem Markennamen Arixtra), Warfarin (Coumadin) oder Rivaroxaban (Xarelto).
- Gerinnsel auflösende Medikamente behandeln bestehende Gerinnsel und werden normalerweise in schwereren und schwerwiegenderen Fällen eingesetzt. Zu diesen Medikamenten gehört Alteplase (Activase), die in der Lage ist, Blutgerinnsel aufzulösen, die sich bereits in Ihren Venen befinden.
Schritt 5. Verwenden Sie natürliche Heilmittel, um Schwellungen zu reduzieren
Wenn Sie sich unwohl fühlen oder NSAIDs nicht einnehmen können, sollten Sie natürliche Heilmittel verwenden, um die Schwellung zu reduzieren. Sie sollten diese Behandlung auch zuerst mit Ihrem Arzt besprechen, sicherstellen, dass die Dosis korrekt ist und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, auftreten.
- Süßholzwurzelextrakt kann sowohl äußerlich als auch innerlich verwendet werden. Achten Sie darauf, ein richtig verdünntes Produkt zu verwenden. Vermeiden Sie die Verwendung von Süßholzwurzel, wenn Sie an Herzerkrankungen, hormonempfindlichen Krebsarten (Brust-, Gebärmutter- oder Prostatakrebs), Bluthochdruck, Diabetes, Nieren- oder Lebererkrankungen, niedrigem Kaliumspiegel, erektiler Dysfunktion, schwanger sind oder stillen.
- Tragen Sie die Ringelblume auf die geschwollene Stelle auf, bevor Sie das Tuch oder die Kompressionsstrümpfe anziehen.
- Bittersalzbäder können auch Schwellungen reduzieren. Gießen Sie 1 oder 2 Tassen Bittersalz in das Wasser in der Wanne und lassen Sie es sich auflösen, bevor Sie es einweichen. Sie müssen dieses Salzwasser nicht über Ihren ganzen Körper gießen, setzen Sie sich einfach hin und tauchen Sie es ein. Weichen Sie mindestens einmal pro Woche ein oder tauchen Sie Ihre Füße täglich in warme Bittersalzlösung ein.
Methode 2 von 4: Stretching zur Verbesserung der Durchblutung
Schritt 1. Strecken Sie nach längerem Sitzen die Beine
Ob Sie im Sitzen arbeiten, im Auto sitzen, ein Flugzeug nehmen oder lange zu Hause sitzen, stellen Sie sicher, dass Sie sich mehrmals täglich die Beine vertreten. Den ganzen Tag zu sitzen kann aufgrund einer schlechten Durchblutung zu Schwellungen der Blutgefäße führen. Es gibt einige großartige Dehntechniken, die Sie sogar im Sitzen ausführen können.
- Setzen Sie sich mit nach vorne gestreckten Beinen unter den Tisch, nur die Fersen stehen auf dem Boden.
- Krümme deine Zehen so, dass sie nach vorne zeigen und halte diese Position 30 Sekunden lang. Du solltest spüren können, wie sich die Wadenmuskeln dehnen, aber drücke sie nicht so stark, dass sie weh tun.
- Zeigen Sie mit den Zehen vom Körper weg und halten Sie diese Position 30 Sekunden lang. Du wirst spüren, wie sich das vordere Bein streckt, aber achte darauf, dass du keine Schmerzen verspürst.
Schritt 2. Strecken Sie Ihre Brust mehrmals täglich
Ihre Beine sind nicht der einzige Körperteil, der gedehnt werden muss. Brustdehnungen können Ihre Brustmuskulatur unterstützen und Ihre Rückenmuskulatur stärken, um die Körperhaltung zu verbessern. Eine gute Körperhaltung hilft, die Durchblutung Ihres Körpers zu verbessern.
Setzen Sie sich gerade auf einen Stuhl. Stellen Sie sich vor, ein Seil von der Decke zieht Ihre Brust nach oben. Verschränke deine Finger und zeige deine Handflächen nach oben. Heben Sie Ihr Kinn an, drücken Sie Ihren Kopf in die Stufen und schauen Sie zur Decke. In dieser Position tief einatmen, ausatmen und loslassen
Schritt 3. Machen Sie den ganzen Tag über Pausen
Egal, ob Sie im Sitzen arbeiten oder lange Zeit Auto fahren, suchen Sie nach Möglichkeiten, um aus dieser Position aufzustehen. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, vom Sitzen aufzustehen, machen Sie eine Pause.
- Nehmen Sie sich während der Fahrt die Zeit, um Benzin zu kaufen, auf die Toilette zu gehen oder sogar die Sehenswürdigkeiten zu genießen, um aufzustehen und sich für einen Moment zu strecken. Sie können diese Methode auch dann anwenden, wenn Sie nicht wirklich tanken oder die Toilette benutzen. Eine Pause vom Sitzen kommt den Blutgefäßen in den Beinen zugute.
- Finden Sie während der Arbeit eine Ausrede, um den ganzen Tag aus einer sitzenden Position aufzustehen. Anstatt eine E-Mail zu schreiben, gehen Sie zum Schreibtisch oder ins Büro der Person, die Sie ansprechen, um persönlich mit ihr zu sprechen. Gehen Sie beim Mittagessen irgendwo hin, anstatt nur an Ihrem Schreibtisch zu sitzen.
- Dies kann bei Langstreckenflügen schwierig sein, aber erwägen Sie, aufzustehen und zum hinteren Teil des Flugzeugs und dann zurück zu Ihrem Sitzplatz zu gehen. Möglicherweise können Sie während des Fluges auch gelegentlich von Ihrem Sitz aufstehen und zur Toilette gehen.
Methode 3 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Erkenne die Symptome geschwollener Venen
Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, müssen Sie möglicherweise eine Behandlung aufsuchen oder Ihren Arzt aufsuchen. Je früher Sie damit umgehen, desto eher können Sie es lindern. Symptome von geschwollenen Venen treten nur um den geschwollenen Teil auf.
- Typische Symptome sind Völlegefühl, Schweregefühl, Schmerzen in den Füßen, leichte Schwellungen der Fußsohlen oder Knöchel und Juckreiz. Sie können auch geschwollene Blutgefäße sehen, insbesondere in den Beinen.
- Schwerwiegendere Symptome sind Beinschwellungen, Schmerzen in den Beinen oder Oberschenkeln nach langem Stehen oder Sitzen, Hautverfärbungen an Füßen oder Knöcheln, trockene, gereizte oder abblätternde Haut, die leicht bricht, Hautwunden, die nicht heilen, und Verhärtung oder Verdickung der Haut der Füße und Knöchel.
Schritt 2. Vermeiden Sie zu langes Stehen
Dieser Zustand belastet die Beine und löst Schmerzen und eine schlechte Durchblutung aus. Finden Sie eine Möglichkeit, sich auszuruhen und sich für eine Weile hinzusetzen, damit Sie nicht die ganze Zeit aufstehen müssen.
Vermeiden Sie im Sitzen das Überkreuzen der Beine. Halte deine Beine möglichst hoch, damit das Blut von deinen Füßen abfließen kann. Wenn möglich, heben Sie die Beine im Liegen über das Herz, um den Blutfluss aus den Beinen zu reduzieren
Schritt 3. Vermeiden Sie es, an den Knien im Schneidersitz zu sitzen
Das Sitzen in dieser Position kann den Blutfluss blockieren. Ein behinderter Blutfluss kann zu einer Erweiterung der unteren Blutgefäße führen (aufgrund eines blockierten Blutflusses zurück zum Herzen).
Schritt 4. Übung
Suchen Sie nach Übungen, die Ihre Beinmuskulatur stimulieren können. Die Kontraktion der Skelettmuskulatur in den Beinen fördert den Rückfluss des Blutes zum Herzen und zum Rest des Körpers, wodurch der Druck auf die Blutgefäße in den Beinen verringert wird. Das Auf- und Abbeugen der Beine im Sitzen hilft auch, das Blut durch die Venen in den Beinen zu pumpen.
Empfohlene Sportarten für Menschen mit dieser Erkrankung sind Gehen, Joggen und Schwimmen. Vor allem Schwimmen ist toll, weil es den Körper in einer horizontalen Position hält, damit sich kein Blut in den Beinen ansammelt und die Venen anschwellen
Schritt 5. Abnehmen
Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie erwägen, es zu reduzieren, um die Schwellung der Blutgefäße zu reduzieren. Wenn Sie übergewichtig sind, erhöht sich der Druck auf Ihren Unterkörper, auch auf Ihre Füße und Fußsohlen. Dadurch sammelt sich das Blut in diesem Bereich und die Blutgefäße schwellen an.
- Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, besteht darin, Ihre Ernährung zu kontrollieren. Begrenzen Sie Ihre Portionsgrößen und bereiten Sie eine ausgewogene Mahlzeit zu. Wählen Sie gesundes Protein, fettarme Milchprodukte, Vollkornprodukte und Ballaststoffe, gesunde Öle sowie frisches Obst und Gemüse. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel, frittierte Lebensmittel, verarbeitete Produkte und Lebensmittel, die reich an gehärteten und Transfettsäuren sind.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Gewichtsverlustziele. Der Arzt wird Ihnen sagen, ob das Ziel realistisch oder erreichbar ist und wird Ihnen eine Anleitung geben, wie Sie es erreichen können. Ihr Arzt kann Ihnen auch bei der Planung Ihrer Ernährung helfen, indem er die Medikamente, die Sie einnehmen, in Betracht zieht.
Schritt 6. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen ist nicht nur ungesund für den Körper, sondern kann auch den Druck auf die Blutgefäße erhöhen. Mehrere Verbindungen im Zigarettenrauch haben einen negativen Einfluss auf die Blutgefäße, einschließlich ihrer Wände. Sie sollten mit dem Rauchen aufhören, damit sich Ihre Gefäße nicht zu sehr erweitern und schließlich anschwellen.
Methode 4 von 4: Medizinische Behandlung erhalten
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Sklerotherapie
Dieses relativ schmerzlose Verfahren beinhaltet die Injektion einer chemischen Lösung oder Kochsalzlösung in die Vene, um sie zu verschließen und zu entfernen. Dieses Verfahren eignet sich bei kleinen Krampfadern oder Besenreisern. Möglicherweise müssen Sie sich alle 4-6 Wochen mehreren Eingriffen unterziehen. Danach kann Ihr Bein mit einem elastischen Verband umwickelt werden, um die Schwellung zu reduzieren.
Es gibt auch eine Behandlung, die als Mikrosklerotherapie für Besenreiser bekannt ist. Dieses Verfahren wird mit einer sehr feinen Nadel durchgeführt, um eine Chemikalie in die Vene zu injizieren
Schritt 2. Ziehen Sie eine Lasertherapie in Betracht
Dieses Verfahren wird in der Regel nur bei kleinen Krampfadern angewendet. Der Laser wird auf die Hautoberfläche um die geschwollenen Blutgefäße emittiert. Der Laser erzeugt Energie, die das Netzwerk der Blutgefäße erwärmt und die umgebenden Blutgerinnsel zerstört. Danach schließen sich die geschwollenen Blutgefäße und werden nach einer Weile vom Körper wieder aufgenommen.
Schritt 3. Erfahren Sie mehr über die Ablation
Die venöse Ablation wird mit hoher Hitze durchgeführt, um geschwollene Venen zu behandeln, und kann entweder mit Radiofrequenzwellen oder Lasertechnologie durchgeführt werden. Der Arzt punktiert die Vene, führt einen Katheter bis zur Leiste in die Vene ein und leitet Wärme durch. Diese Hitze wird die Vene schließen und zerstören, so dass sie mit der Zeit verschwindet.
Schritt 4. Sprechen Sie über die ambulante Phlebektomie
Diese Operation wird von Ärzten durchgeführt, indem kleine Einschnitte in die Haut gemacht werden, um kleine Venen zu entfernen. Der Arzt wird dann mit einem kleinen Haken die Vene aus Ihrem Bein ziehen. Dieses Verfahren eignet sich für Besenreiser und andere kleine Venen.
- Im Normalfall kann dieser Vorgang an einem Tag abgeschlossen werden. Der Arzt wird nur den Körperbereich um die Vene herum betäuben, damit Sie während des Eingriffs bei Bewusstsein bleiben. Es kann zu leichten Blutergüssen kommen.
- Eine Phlebektomie kann in Verbindung mit anderen Verfahren wie einer Ablation durchgeführt werden. Der Arzt wird entscheiden, ob eine gleichzeitige Behandlung von Vorteil ist.
Schritt 5. Sprechen Sie über das Entfernen von Krampfadern
Dieses invasive Verfahren dient der Behandlung von Venenproblemen und wird in der Regel nur bei schweren Krampfadern durchgeführt. Der Arzt macht einen kleinen Einschnitt in die Haut, bindet und entfernt die Vene aus dem Bein. Sie werden während der Operation sediert und sollten sich innerhalb von 1 bis 4 Wochen vollständig erholen können.
Auch wenn Ihre Vene entfernt wird, hat dieses Verfahren keinen Einfluss auf die Durchblutung. Andere, tiefere Venen sorgen für den Blutfluss und die Durchblutung in Ihrem Bein sollte in Ordnung sein
Tipps
- Es ist keine Schande, sich in der Öffentlichkeit zu dehnen, etwa im Flugzeug oder im Büro. Stretching wird Ihnen auf lange Sicht wirklich helfen und ist die Mühe wert.
- Dehnen Sie sich nicht so weit, dass es Schmerzen verursacht. Dehnen verursacht im Allgemeinen leichte Beschwerden, die erträglich sind und sogar angenehm werden, wenn Sie sich daran gewöhnt haben.
Warnung
- Das Blutgerinnsel kann in die Lunge wandern und eine tödliche Lungenembolie verursachen. Dies ist selten, aber Sie sollten dennoch Ihren Arzt konsultieren. Anzeichen einer Lungenembolie sind Kurzatmigkeit, kalte oder bläuliche Haut, unregelmäßiger Herzschlag, Benommenheit, Ruhelosigkeit, Bluterbrechen oder ein schwacher Puls.
- Krampfadern sind ein häufiger Fall von geschwollenen Venen, und manche Menschen haben ein höheres Risiko, sie zu entwickeln. Zu den Menschen, die ein höheres Risiko für Krampfadern haben, gehören ältere Menschen, Frauen, Menschen mit angeborenen Herzklappenfehlern, Fettleibigkeit, schwangere Frauen und solche mit einer Vorgeschichte von Blutgerinnseln oder einer Familienanamnese von Krampfadern.
