Es gibt zwar keine Möglichkeit, einen blauen Fleck sofort loszuwerden, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Bei richtiger Pflege können schwere blaue Flecken in wenigen Tagen verschwinden, indem einige der unten genannten Techniken befolgt werden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Hausmittel und medizinische Cremes verwenden können, um Ihre blauen Flecken zu reduzieren.
Schritt
Methode 1 von 3: Behandlung von Prellungen
Schritt 1. Eis hinzufügen
Trage in den ersten Tagen nach dem Auftreten der Prellung etwa 15 Minuten lang jede Stunde Eis auf deine Prellung auf. Das Eis reduziert Entzündungen und Schwellungen, wodurch die Prellung schnell verheilt.
Schritt 2. Geben Sie nach dem zweiten Tag eine warme Kompresse
Sobald die Entzündung mit Eis abgeklungen ist, kannst du eine warme Kompresse (keine heiße Kompresse) direkt auf die Prellung auftragen. Eine warme Kompresse erhöht die Durchblutung des Gewebes und beschleunigt den Heilungsprozess.
Schritt 3. Heben Sie das verletzte Körperteil an
Wenn sich Ihr Bluterguss in einem Teil Ihres Körpers befindet, den Sie anheben können, z. Auf diese Weise wird die Entzündung verringert und das Blut, das in die Wunde fließt, wird reduziert, so dass die Farbe verblasst. Das Anheben des verletzten Bereichs des Körpers funktioniert am besten, wenn es getan wird, sobald die Wunde erscheint.
Schritt 4. Trainieren Sie nicht zu hart
Vermeiden Sie in den ersten und zweiten Tagen, nachdem sich ein Bluterguss entwickelt hat, anstrengende Übungen, da dies dazu führt, dass Blut durch Ihren ganzen Körper gepumpt wird. Je mehr Blut durch die Wunde fließt, desto schlimmer wird es.
Schritt 5. Massieren Sie den verletzten Körperteil sanft
Massiere mit deinem Daumen sanft die Außenseite der Prellung. Massieren Sie nicht zu stark und üben Sie keinen Druck auf die Mitte der Wunde aus, da dies Schmerzen verursacht. Achten Sie darauf, in kreisenden Bewegungen zu massieren, um den Lymphprozess zu aktivieren, damit Ihr Körper die Prellung auf natürliche Weise von selbst heilen kann.
Schritt 6. Trocknen Sie den blauen Fleck in der Sonne
Wenn Sie Ihre Prellung 10 bis 15 Minuten lang direktem Sonnenlicht aussetzen können, beginnt die UV-Strahlung, das Bilirubin abzubauen – was dazu führt, dass Ihre Prellung gelb wird. Die Sonne beschleunigt diesen Prozess und lässt deine blauen Flecken schneller verschwinden.
Methode 2 von 3: Anwendung von Heimbehandlungen
Schritt 1. Reiben Sie Ihre Prellung mit Essig und Wasser ein
Mische Essig und warmes Wasser und reibe dann die betroffene Stelle damit ein. Essig erhöht die Durchblutung der Hautoberfläche, wodurch Wunden schneller heilen.
Schritt 2. Iss Papaya oder Ananas
Papaya und Ananas enthalten ein Verdauungsenzym namens Bromelain, das das Protein abbaut, das dazu führt, dass Blut und Flüssigkeit in Ihrem Gewebe eingeschlossen werden. Essen Sie so viel Ananas, wie Sie möchten, denn Sie möchten das Bromelain absorbieren und Ihrem Körper helfen, die blauen Flecken loszuwerden.
Schritt 3. Tragen Sie Vitamin C auf und trinken Sie es
Nehmen Sie zwei Ansätze, um genügend Vitamin C zu bekommen, um Ihre Prellungen schnell zu heilen.
- Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie genügend Vitamin C zu sich nehmen, indem Sie Lebensmittel wie Orangen, Mangos, Brokkoli, Paprika und Süßkartoffeln essen. Sie können auch ein Vitamin-C-Präparat einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie genügend Vitamin C erhalten.
- Zerdrücken Sie eine Vitamin-C-Tablette und mischen Sie sie mit etwas Wasser zu einer Paste. Tragen Sie es direkt auf die betroffene Stelle auf und lassen Sie es trocknen, bevor Sie es sanft mit Wasser abwaschen.
Schritt 4. Trinken Sie Heidelbeerextrakt
Heidelbeerextrakt enthält Anthocyane, ein starkes Antioxidans, das das Auftreten von Blutergüssen reduzieren kann, indem es Kollagen stabilisiert und die Kapillaren stärkt. In den meisten Apotheken erhalten Sie Heidelbeerextrakt in Tablettenform.
Schritt 5. Das Petersilienblatt pürieren und auf die Wunde auftragen
Petersilie enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, dass blaue Flecken schneller verschwinden.
Schritt 6. Essen Sie frischen Ingwer
Genau wie Petersilie hat Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften und kann Ihr Immunsystem unterstützen. Ingwer hacken und vor dem Trinken einige Minuten in heißem Wasser einweichen. Du kannst auch Ingwerkapseln kaufen oder den Ingwer zerdrücken und direkt auf die Wunde auftragen.
Schritt 7. Cayennepfeffer mit etwas Vaseline mischen
Tragen Sie diese Mischung auf die betroffene Stelle auf und lassen Sie sie einige Stunden einwirken. Wischen Sie bei Bedarf mit einem Taschentuch ab. Einmal täglich auftragen, bis Ihre Wunde verschwunden ist.
Schritt 8. Machen Sie eine Beinwellwurzelpaste
Beinwellwurzel pürieren und etwas Wasser hinzufügen, um eine Paste herzustellen oder einen Wattebausch in Beinwellwurzeltee einweichen. Tragen Sie die Paste oder einen Wattebausch einmal täglich auf die betroffene Stelle auf, bis die Wunde verschwunden ist.
Schritt 9. Weiche die Wunde in Hamamelisöl ein
Hamamelis kann den Heilungsprozess beschleunigen und Entzündungen reduzieren. Tragen Sie das Öl auf und lassen Sie es einige Stunden auf der betroffenen Stelle einwirken. Wiederholen Sie dies mindestens einmal täglich, bis Ihre Wunden verschwunden sind.
Schritt 10. Verwenden Sie orale Bromelain-Ergänzungen, um die Wundheilung zu beschleunigen
Nehmen Sie 200-400 mg Bromelain, ein aus Ananas gewonnenes Enzym, maximal dreimal täglich, um die Heilung zu beschleunigen und gleichzeitig dem Körper zu helfen, Prellungen nach einer Verletzung zu beseitigen.
Einige Nahrungsergänzungsmittel, die vermieden werden sollten, weil sie blaue Flecken verschlimmern können, sind Omega-3-Fettsäuren, Fischöl, Knoblauch, Vitamin E und Ginkgo biloba. Vermeiden Sie all diese Ergänzungen, bis es Ihnen besser geht
Schritt 11. Nutzen Sie die Bananenschale
Reiben Sie die Innenseite der Bananenschale auf die Wunde. Iss die Banane (weil sie gut schmeckt).
Methode 3 von 3: Medikamente oder Creme verwenden
Schritt 1. Nehmen Sie Paracetamol oder Ibuprofen ein, aber kein Aspirin
Einige Schmerzmittel haben entzündungshemmende Eigenschaften und können Schmerzen sowie Schwellungen reduzieren. Vermeiden Sie jedoch die Einnahme von Aspirin, da es das Blut verdünnen und Blutergüsse verschlimmern kann.
Schritt 2. Tragen Sie täglich Arnikasalbe oder -gel auf
Arnika ist eine Pflanze, die Entzündungen lindern und Prellungen schnell verblassen kann. Arnika ist in den meisten Apotheken in Creme- oder Gelform erhältlich. Zweimal täglich auf die verletzte Stelle auftragen, bis die Wunde verschwunden ist.
Schritt 3. Versuchen Sie, topisches Vitamin K8 direkt nach einer Verletzung aufzutragen
Tragen Sie eine kleine Menge Vitamin K8 auf die verletzte Stelle auf. Dieses Vitamin kann verhindern, dass sich blaue Flecken bilden oder schwarz werden.
Schritt 4. Lassen Sie den Blutegel Ihre Wunde saugen
Wenn Sie es aushalten, finden Sie eine ganzheitliche Drogerie, die lebende Blutegel verkauft. Legen Sie den Blutegel über die Prellung. Blutegel saugen das Blut an der obersten Wundschicht. Da der Speichel des Blutegels einen betäubenden Inhaltsstoff enthält, werden Sie während dieses Vorgangs keine Schmerzen verspüren.
Tipps
- Versuchen Sie, von vornherein keine blauen Flecken zu bekommen!
- Und wenn Sie blaue Flecken bekommen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Blutergüsse heilen in der Regel von selbst ohne besondere medizinische Behandlung.
- Das sofortige Komprimieren des Eisbeutels ist der beste Weg, um Blutergüsse zu vermeiden.
- Blutergüsse heilen in der Regel schnell. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn der blaue Fleck nach zwei Wochen nicht verschwindet.
- Legen Sie ein klares Pflaster auf den blauen Fleck und er wird nicht auftauchen.
- Wenn Sie an einem besonderen Ereignis teilnehmen müssen, versuchen Sie, den blauen Fleck mit Make-up zu verbergen.
