Wenn die Haut an Ihren Füßen trocken, juckend, rau und/oder schwielig ist, ist das Einweichen Ihrer Füße in eine Bittersalzlösung eine natürliche Methode, um Ihre Füße weich und weich zu machen. Darüber hinaus ist das Einweichen der Füße in warmen Flüssigkeiten auch gut zur Entspannung. Wenn Sie jedoch gesundheitliche Probleme wie Diabetes oder Herzerkrankungen haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Füße einweichen.
Schritt
Teil 1 von 4: Vorbereitung auf das Fußbad
Schritt 1. Bereiten Sie das Bittersalz vor
Bittersalz ist in den meisten Apotheken erhältlich. Bittersalz ist wahrscheinlich im selben Abschnitt wie Schmerzmittel (Aspirin, Ibuprofen usw.) und Bandagen enthalten, da es häufig zur Behandlung von Muskelschmerzen verwendet wird. Stellen Sie sicher, dass die Verpackung Ihres Bittersalzprodukts einen Hinweis darauf enthält, dass das Produkt für Menschen verwendet werden kann (in den USA tragen solche Produkte das USP-verifizierte Logo auf der Verpackung).
Alle Bittersalzprodukte enthalten natürliche Mineralien (Magnesium und Sulfat), haben aber je nach Verwendungszweck unterschiedliche „Werte“(z. B. „für den Menschen“oder „für die Landwirtschaft“)
Schritt 2. Kaufen Sie ein Fußbad
Fußwannen, auch Pediküreschalen genannt, oder andere ähnlich große Behälter können in den meisten Kaufhäusern, vielleicht sogar in einer großen Apotheke, gekauft werden.
- Wenn Ihr Budget knapp ist, kaufen Sie ein normales Waschbecken, das billiger ist als eine Fußwanne. Da es nicht speziell zum Einweichen der Füße entwickelt wurde, kaufen Sie ein normales Becken, das groß genug ist, um beide Füße bequem abzustellen (versuchen Sie sogar, im Geschäft in einem Becken zu stehen). Berücksichtigen Sie auch die Tiefe des Beckens. Kaufen Sie ein Becken, in dem Ihre Füße bis knapp über die Knöchel im Wasser eingetaucht werden können.
- Wenn Sie eine Fußwanne/Pediküreschale kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie der Wanne andere Zutaten als Wasser hinzufügen können, bevor Sie sie kaufen.
Schritt 3. Kaufen Sie einen Bimsstein
Verschiedene Arten von Bimsstein können in Apotheken und Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Einige Bimssteine sind felsenförmig, andere haben Seile und einige haben Griffe: keiner ist der Beste; wähle einfach was dir gefällt.
Kaufen Sie keinen natürlich aussehenden Bimsstein, der hart wie Korallen ist. Wenn Sie einen Bimsstein verwenden, der nicht speziell für kosmetische Zwecke hergestellt wurde, laufen Sie Gefahr, Ihre Haut zu schädigen
Schritt 4. Bestimmen Sie den Raum, in dem Sie Ihre Füße einweichen möchten
Ist es im Wohnzimmer beim Fernsehen? Hörst du im Badezimmer ein Lied oder liest ein Buch? Welches Zimmer Sie auch wählen, stellen Sie sicher, dass Sie alles bereit haben, was Sie brauchen, bevor Sie den nächsten Schritt unternehmen.
Schritt 5. Achten Sie auf die Art des Bodens in dem Raum, in dem Sie Ihre Füße einweichen werden
Wenn der Raum Fliesen- oder Holzböden hat, breite ein Handtuch auf dem Boden aus, damit du nicht ausrutschst, wenn beim Einweichen und Abziehen der Haut an deinen Füßen Wasser überschwappt. Wenn der Boden des Raums mit Teppich ausgelegt ist, stellen Sie die Fußwanne/das Waschbecken auf eine wasserdichte Matte (z. B. einen Teller), um den Teppich vor Nässe zu schützen, wenn Wasser verschüttet wird.
Teil 2 von 4: Füße waschen
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Füße mit milder Seife und warmem Wasser
Waschen Sie Ihre Füße vor dem Einweichen, um Schmutz zu entfernen. Waschen Sie Ihre Füße im Badezimmer. Nasse Füße, mit Seife schrubben, dann abspülen.
Verwenden Sie eine milde Seife, die die Haut der Füße nicht reizt
Schritt 2. Waschen Sie den gesamten Fuß
Reinigen Sie die Zehenzwischenräume, alle Teile der Knöchel, die Fußrücken und die Fußsohlen. Es ist sehr wichtig, diese Regel einzuhalten, insbesondere wenn Sie oft barfuß gehen oder Sandalen tragen.
Schritt 3. Tupfen Sie Ihre Füße mit einem sauberen Handtuch trocken
Achten Sie beim Abtrocknen der Füße auf die Bereiche Ihrer Füße mit trockener Haut, da diese nach dem Einweichen möglicherweise nicht sichtbar sind. Daher ist es wichtig, sich diese Teile zu merken, um das Peeling später zu erleichtern.
Teil 3 von 4: Einweichende Füße
Schritt 1. Füllen Sie das Fußbecken/die Wanne mit heißem Wasser
Verwenden Sie Wasser, das so heiß ist, wie Sie es aushalten können, ohne Ihre Füße zu verletzen. Achten Sie darauf, die Wanne/das Becken nicht zu überfüllen; Lassen Sie genügend Raum für den Anstieg des Wasserstands, der auftritt, wenn die Füße in die Wanne/das Becken eingetaucht werden.
- Stellen Sie sicher, dass die Wassertemperatur richtig ist, bevor Sie das Bittersalz hinzufügen, damit Sie das Salz nicht verschwenden, wenn Sie später etwas heißes Wasser entfernen und kaltes Wasser hinzufügen müssen, um die Wassertemperatur anzupassen.
- Wenn Sie eine Fuß-/Pedikürewanne verwenden, nutzen Sie zusätzliche Optionen wie Vibration, um Sie mehr zu entspannen.
Schritt 2. Bittersalz in heißem Wasser mischen
Die benötigte Salzmenge hängt von der verwendeten Wassermenge ab. Wenn Sie eine Standard-Fußwanne oder eine Standard-Fußwanne verwenden, gießen Sie 120 g Bittersalz hinein.
Schritt 3. Tauchen Sie Ihre Füße in die Fußwanne/das Becken
Tauchen Sie Ihre Füße langsam ein, um sicherzustellen, dass das Wasser nicht zu heiß ist und nicht aus der Wanne/dem Becken spritzt. Sobald Sie untergetaucht sind, bewegen Sie Ihre Füße vorsichtig, um das Bittersalz mit dem Wasser zu mischen.
Schritt 4. Weichen Sie die Füße für 10-15 Minuten ein
Nach so langem Einweichen fühlt sich die raue Haut an den Füßen glatter (sogar etwas weich) an. Wenn es so ist, kann die Peeling-Prozedur gestartet werden.
Schritt 5. Peelen Sie Ihre Füße mit Bittersalzpaste
Mischen Sie eine Handvoll Bittersalz mit etwas heißem Wasser und rühren Sie, bis eine Paste entsteht. Reiben Sie die Paste 2 Minuten lang auf Ihre Füße, um raue Haut zu entfernen.
Reiben Sie auch Bittersalzpaste zwischen Ihren Zehen und der Rückseite Ihrer Ferse ein, wo abgestorbene Haut möglicherweise nicht sichtbar ist
Schritt 6. Tauchen Sie Ihre Füße wieder in die Wanne/das Becken
Spülen Sie die Bittersalzpaste ab, indem Sie Ihre Füße wieder in die Wanne/das Becken tauchen, nachdem Sie die raue/trockene Haut an Ihren Füßen mit der Paste gepeelt haben.
Teil 4 von 4: Peeling und feuchtigkeitsspendende Füße
Schritt 1. Peelen Sie Ihre Füße mit einem Bimsstein
Heben Sie die Füße aus der Wanne / dem Becken, ohne sie trocknen zu müssen. Befeuchte den Bimsstein, bevor du ihn an deinen Füßen reibst. Reiben Sie den Bimsstein mit leichtem bis mittlerem Druck 2-3 Minuten lang auf die Hornhaut, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen.
- Reiben Sie den Bimsstein nicht zu stark, da dies zu Hautreizungen und Infektionen führen kann. Das Peeling mit einem Bimsstein sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn es also zu schmerzen beginnt, reiben Sie den Bimsstein sanfter oder, wenn die Haut sehr gereizt ist, peelen Sie nicht, bis die Haut verheilt ist.
- Bimsstein kann jeden Tag verwendet werden. Waschen Sie den Stein jedoch nach jedem Gebrauch gründlich aus. Wenn der Bimsstein schmutzig zu werden scheint, versuche ihn abzukochen. Wenn es nach dem Kochen nicht sauber aussieht, kaufen Sie einen neuen Bimsstein.
- Wenn Sie keinen Bimsstein haben oder verwenden möchten, können Sie auch eine Fußfeile verwenden, die in den meisten Apotheken und Lebensmittelgeschäften erhältlich ist. Die Methode ist die gleiche wie bei einem Bimsstein: Reiben Sie mit einem Fußschaber mit leichtem bis mäßigem Druck über die Hornhaut des Fußes und unterbrechen Sie den Eingriff, wenn es wehtut.
Schritt 2. Spülen Sie die Füße ab
Wenn das Wasser in der Fußwanne/dem Becken noch sauber ist (nicht voller abgestorbener Hautschuppen), tauchen Sie die Füße als letztes Spülen vor dem Trocknen wieder in die Wanne/das Becken. Wenn das Wasser voller abgestorbener Hautschuppen ist oder sich sauberer anfühlt, spülen Sie Ihre Füße nach dem Einweichen mit sauberem Wasser ab, stellen Sie Ihre Füße unter den Wasserhahn und waschen Sie sie mit lauwarmem Wasser.
Einige Leute glauben, dass Bittersalz zur Entgiftung verwendet werden kann, daher sollten die Füße nach dem Einweichen in Bittersalzlösung mit Wasser gespült werden, um Giftstoffe auszuwaschen, die auf die Hautoberfläche ausgetreten sind. Es gibt fast keine wissenschaftlichen Beweise dafür. Es schadet jedoch nie, die Füße mit Wasser abzuspülen
Schritt 3. Wickeln Sie die Füße mit einem Handtuch ein
Wickeln Sie Ihre Füße in ein Handtuch, um das meiste Wasser aufzunehmen, und tupfen Sie sie dann trocken. Reiben Sie Ihre Füße nicht, da dies die Haut reizen kann.
Schritt 4. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf die Füße auf
Nachdem Sie Ihre Füße getrocknet haben, tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf. Alle feuchtigkeitsspendenden Lotionsprodukte können verwendet werden; wählen Sie, wie Sie möchten. Es ist jedoch eine gute Idee, Produkte zu wählen, die nicht parfümiert oder nur leicht parfümiert sind.
- Wenn die Haut an den Füßen nicht sehr rissig oder trocken ist, kann eine leichte Feuchtigkeitscreme verwendet werden. Wenn die Haut an deinen Füßen sehr trocken ist, verwende eine stärkere Feuchtigkeitscreme oder sogar eine speziell für trockene, rissige Füße.
- Beauty-Websites empfehlen die Methode, Vaseline auf die Füße aufzutragen und die Füße dann vor dem Zubettgehen mit Socken zu schützen.
Schritt 5. Seien Sie geduldig
Abhängig von der Rauheit der Haut an Ihren Füßen benötigen Sie möglicherweise mehr als eine Einweichsitzung, um die Haut an Ihren Füßen zu glätten. Wenn Sie diesen Einweichvorgang 2-3 Mal pro Woche sorgfältig durchführen, sollte die Haut Ihrer Füße innerhalb von 1-2 Wochen glatt werden.
Schritt 6. Hören Sie nicht auf, die Füße einzuweichen, nachdem die Fußhaut glatt ist
Wer die Haut an den Füßen auf Dauer glatt halten möchte, muss sie weiterhin pflegen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Füße jedoch nicht mehr so oft einweichen wie zuvor.
Tipps
- Fügen Sie Zutaten wie Lavendelöl (zur Entspannung) oder Olivenöl (zur Befeuchtung der Haut) hinzu, um die Vorteile einer Bittersalzlösung zu verstärken. Wenn Sie eine elektrische Pedikürewanne verwenden, lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass Öl in die Wanne gegossen werden kann.
- Um das Spa-Gefühl zu verbessern, führen Sie eine Pediküre durch, nachdem Sie Ihre Füße in Bittersalzlösung eingeweicht haben. Die Nagelhaut wird weicher und lässt sich leichter schieben und die Zehennägel lassen sich nach dem Einweichen der Füße leichter schneiden.
- Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Einweichen der Füße in warmes Wasser hilft, Müdigkeit und Schlaflosigkeit zu lindern.
Warnung
- Verwenden Sie beim Peeling nur Werkzeuge, die speziell für die Füße entwickelt wurden. Stellen Sie außerdem sicher, dass alle Werkzeuge richtig gewaschen werden, um Infektionen zu vermeiden.
- Weichen Sie Ihre Füße nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche in Bittersalzlösung ein, da dies die Haut an Ihren Füßen austrocknen kann.
- Wenn die Haut an Ihren Füßen nach dem Einweichen in Bittersalzlösung trockener oder gereizter wird, reduzieren Sie die Häufigkeit des Einweichens Ihrer Füße (z. B. von 3 Mal pro Woche auf 1 Mal pro Woche) oder stellen Sie das Einweichen ganz ein. Wenn die Reizung nach Beendigung des Einweichens der Füße anhält, konsultieren Sie einen Arzt.
- Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Bittersalz verwenden.
- Seien Sie vorsichtig, wenn das Bein eine offene Wunde hat. Verwenden Sie keine stark duftenden Öle oder andere Stoffe, die die Wunde reizen können.
- Leidende Diabetes Verwenden Sie keine Bittersalze, starke antiseptische Seifen, Chemikalien wie Jod oder Warzen-/Gefäß-/Fischaugenentferner und parfümierte Hautlotionen.
- Leidende periphere Gefäßerkrankung oder Diabetes Tauchen Sie die Füße nicht in heißes Wasser.
