Es ist schwer, jemanden zu ignorieren, der dich wütend oder traurig gemacht hat. Noch schwieriger wird es, wenn Sie in Ihrem täglichen Leben in der Schule, bei der Arbeit oder bei Familienveranstaltungen noch mit ihm interagieren müssen. Sie müssen jedoch lernen, sich von negativen Menschen fernzuhalten. Ersetzen Sie ihn durch positive und unterstützende Menschen, die Ihnen ein glückliches Gefühl geben und ein stabiles Leben führen.
Schritt
Teil 1 von 4: Sich von ihm fernhalten
Schritt 1. Gehen Sie nicht an Orte, an die er sonst gehen würde
Der beste Weg, jemanden zu ignorieren, besteht darin, ihn ganz zu vermeiden. Sie können die Wahrscheinlichkeit verringern, sich zu begegnen, indem Sie Orte meiden, an denen Sie normalerweise zusammen gehen oder an denen er die meiste Zeit verbringt.
- Suche dir ein neues Restaurant, Café oder Restaurant. Suchen Sie nach Orten, die sich außerhalb der primären Umgebung der Person befinden.
- Kaufen Sie in einem Geschäft weit von seinem Haus ein (wenn Sie wissen, wo er wohnt).
- Wenn Ihr Freund Sie einlädt, irgendwohin zu gehen, fragen Sie, ob er oder sie auch eingeladen ist. Auf diese Weise können Sie entscheiden, ob Sie gehen oder nicht.
Schritt 2. Begrenzen Sie die Interaktionen mit ihm
Den Kontakt mit jemandem einzuschränken ist eine großartige Möglichkeit, ihn zu ignorieren, ohne sich ganz zu trennen. Es wird in der Tat schwierig sein, die Verbindung vollständig zu trennen, insbesondere wenn Sie eine Beziehung zu ihm haben oder jeden Tag an denselben Ort gingen. Wenn Sie jedoch Ihren Kontakt einschränken, können Sie nicht jeden Tag mit ihnen interagieren und sich besser fühlen.
Schritt 3. Halten Sie Gespräche und Interaktionen so kurz und selten wie möglich
Seien Sie kurz, emotionslos und verlängern Sie das Gespräch nicht. Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Gute Nachrichten. Ich muss jetzt wieder arbeiten."
- Ignoriere den Drang, etwas Gemeines oder Verletzendes zu sagen, da dies alles nur noch schlimmer macht.
- Indem Sie den Kontakt einschränken und nicht wesentliche Interaktionen vermeiden, brechen Sie im Wesentlichen die Bindung zu ihm ab, ohne die Bindungen im Kontext höflicher sozialer Interaktionen abbrechen zu müssen.
Schritt 4. Vermeiden Sie es, sich mit ihm zu unterhalten
Egal, ob Sie im selben Büro sind, gemeinsame Freunde haben oder sich gelegentlich treffen möchten, vermeiden Sie seine Versuche, mit Ihnen zu sprechen. Du kannst dies tun, indem du ihn ignorierst, besonders wenn er versucht, dich zum Reden zu bringen.
- Vermeiden Sie Augenkontakt mit ihm.
- Ignorieren Sie seine Worte und unterdrücken Sie den Drang, sich zu rächen.
- Wenn Sie sich in einer sozialen Situation befinden und etwas sagen müssen, teilen Sie einfach Ihre persönliche Meinung oder Ihr Gefühl zu etwas mit, das nichts mit dem zu tun hat, was er sagt.
- Sie können einfach ignorieren, was er sagt, oder einfach über etwas sprechen, das Sie interessiert, als ob Sie nicht hören oder verstehen würden, was er sagt. Dies ist ein effektiver Weg, um zu kommunizieren, dass Sie nicht an dem interessiert sind, was er zu sagen hat.
Schritt 5. Laden Sie einen Freund ein, wenn Sie mit ihm oder ihr chatten müssen
Wenn du es nicht vermeiden kannst, ihn bei der Arbeit oder bei gesellschaftlichen Veranstaltungen zu treffen, nimm einen Freund mit, den er nicht kennt. Dieser Freund kann dir helfen, die Begegnung mit ihm zu neutralisieren. Der Freund kann auch sicherstellen, dass die Dinge höflich sind und das Gespräch auf ein neutrales Thema lenken, wenn die Person, die Sie nicht wollen, auf die eine oder andere Weise versucht, es zu vermasseln.
- Sagen Sie dem Freund im Voraus, was er tun soll. Stellen Sie außerdem sicher, dass es ihm nichts ausmacht, diese Rolle zu übernehmen, damit er sich danach nicht ausgenutzt fühlt.
- Bereiten Sie eine Art nonverbales Signal vor, damit Sie beide sich plötzlich verabschieden können, wenn Sie aus dem Weg gehen müssen.
Schritt 6. Versuchen Sie, höflich zu Menschen zu sein, die Sie nicht vermeiden können
Wenn Sie einer bestimmten Person nicht aus dem Weg gehen können, können Sie sehr höflich zu ihr sein. Manchmal kann ein solcher Ansatz das negative Verhalten, das Sie vermeiden möchten, eindämmen.
- Widerstehe dem Drang, unhöflich zu ihm zu sein.
- Stattdessen musst du stark und selbstbewusst sein. Zeigen Sie positive Eigenschaften und denken Sie daran, dass Sie ein starker Mensch sind und es verdienen, glücklich zu sein.
- Lass dich von ihm nicht mit seiner Negativität verärgern. Steh auf, indem du es ignorierst.
- Sagen Sie etwas Nettes, wenn Sie den Drang verspüren, unhöflich zu sein, dann entschuldigen Sie sich und verlassen Sie den Ort. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Ihre Präsentation gestern war großartig. Entschuldigung, ich möchte zuerst einen Kaffee trinken."
Schritt 7. Versuchen Sie, stark und sicher zu bleiben
Wenn du jemanden meiden willst, liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass diese Person negativ oder nervig ist. Diese Art von Person versucht normalerweise (bewusst oder unbewusst), dich zu verärgern. Vielleicht sagt er, dass deine Handlungen dumm sind oder er schmälert deine Hoffnungen und Träume. Wenn Sie sich entschieden haben, sich nicht auf diese Person einzulassen, seien Sie stark und lassen Sie sich nicht von ihr beeinflussen oder Ihre Meinung ändern.
- Selbst wenn du dich nicht sicher oder stark fühlst, vertraue darauf, dass du stark sein kannst. Auf diese Weise stärken Sie sich von diesen negativen Menschen.
- Lasse nicht zu, dass seine negativen Worte und Handlungen deine Sicht auf dich selbst oder die Art und Weise, wie du dein Leben lebst, beeinflussen. Verwenden Sie positive Verstärkung und stellen Sie sicher, dass Sie alle negativen Gedanken loswerden, die er Ihnen möglicherweise eingeflößt hat.
- Erinnere dich daran, dass du ein guter Mensch bist und dass deine Freunde und Familie dich auch lieben. es bedeutet, dass Sie positive Eigenschaften haben, die er möglicherweise nicht zugeben möchte.
Teil 2 von 4: Trennen der elektronischen Kommunikation
Schritt 1. Blockieren Sie ihre Kontaktnummer auf dem Telefon
Wenn Sie den Kontakt zu einer Person abbrechen möchten, die Sie nicht möchten, sollten Sie sie daran hindern, Anrufe oder SMS zu senden. Diese Methode ist möglicherweise nicht dringend, wenn Sie selten Kontakt mit ihm aufnehmen, aber es schadet nie, es zu tun.
- Um einen Anruf auf dem iPhone zu blockieren, tippen Sie in der Kontaktliste auf den Namen der Person und wählen Sie "Diesen Anrufer blockieren". Um SMS zu blockieren, gehen Sie zu Nachrichten, wählen Sie den Namen der Person aus, die Sie blockieren möchten, und wählen Sie "Details", dann "Info" und dann "Kontakt blockieren".
- Um Anrufe/SMS auf einem Android-Telefon zu blockieren, gehen Sie zu den Anrufeinstellungen und wählen Sie "Anrufabweisung", um zur "Auto-Ablehnungsliste" zu gelangen. Von dort aus müssen Sie nur noch die Nummer suchen und auswählen, die Sie blockieren möchten.
- Um Anrufe/SMS auf Windows-Telefonen zu blockieren, gehen Sie zu Einstellungen und wählen Sie "Anruf + SMS-Filter" und aktivieren Sie dann die Funktion "Anrufe blockieren". Alles, was Sie tun müssen, ist, die Nummer, die Sie sperren möchten, gedrückt zu halten, "Nummer sperren" auszuwählen und "OK" zu drücken.
- Wenn Sie ein BlackBerry-Telefon verwenden, müssen Sie mit Ihrem Mobilfunkanbieter sprechen, um unerwünschte Telefonnummern daran zu hindern, Sie erneut anzurufen.
Schritt 2. Trennen Sie die Verbindung zu sozialen Medien
Selbst wenn Sie versuchen, jemanden persönlich zu meiden, kann er Sie möglicherweise über soziale Medien kontaktieren. Wenn Sie sich mit jemandem auf einer Social-Media-Site anfreunden oder ihm folgen, kann diese Person immer noch wissen, was Sie tun oder wohin Sie gehen, und sie kann auch Droh- oder Belästigungsnachrichten über soziale Medien senden.
- Wenn Sie sich mit ihm in den sozialen Medien anfreunden/folgen, entfreunden Sie die Person oder folgen Sie ihr nicht mehr. Sie können sie auch daran hindern, Ihre Beiträge zu sehen und Sie auf irgendeine Weise zu kontaktieren.
- Wenn Sie nicht befreundet sind/ ihm in sozialen Medien folgen oder ihn entfreundet haben, ändern Sie die Datenschutzeinstellungen auf der Social-Media-Site, sodass nur Freunde Ihre Beiträge sehen können.
Schritt 3. Verhindern Sie, dass er Ihnen eine E-Mail sendet (E-Mail)
Wenn die Person, die Sie meiden möchten, Ihre E-Mail-Adresse hat, sind Sie möglicherweise besorgt, aggressive oder konfrontative E-Mails von ihr zu erhalten. Dies kann verhindert werden, indem Sie sie daran hindern, Ihnen E-Mails zu senden, oder indem Sie alle Nachrichten dieser Person filtern (je nachdem, welchen E-Mail-Server Sie verwenden).
- Um E-Mails in Gmail zu filtern, blockieren Sie Nachrichten von dieser Person im Posteingang, indem Sie das Kontrollkästchen links davon aktivieren. Klicken Sie auf das Dropdown-Menü, wählen Sie "Mehr", dann "Nachrichten wie diese filtern" und wählen Sie auf der nächsten Seite, die sich öffnet, "Löschen".
- Um eine E-Mail in Microsoft Outlook zu blockieren, klicken Sie einfach mit der rechten Maustaste auf die Nachricht dieser Person, klicken Sie dann auf "Junk" und dann auf "Absender blockieren".
Teil 3 von 4: Sich selbst glücklich machen
Schritt 1. Identifizieren Sie die Dinge, die Sie außer Kontrolle bringen können
Es gibt Zeiten, in denen Sie einfach nicht vermeiden können, negative Menschen zu treffen, seien es Kollegen, Verwandte oder Nachbarn. Sie können nicht anders, als von Zeit zu Zeit mit negativen Menschen zusammen zu sein (oder sogar mit ihnen zu interagieren). Wenn dies passiert, wissen Sie, was Ihre Gefühle auslöst und seien Sie sich dieser Auslöser bewusst, damit Sie sich nicht aufregen.
- Erstelle eine Liste mit Personen, Orten und Dingen, die dich traurig, wütend oder frustriert machen können.
- Denke darüber nach, warum diese Menschen, Orte oder Dinge bei dir negative Reaktionen auslösen könnten.
- Denken Sie darüber nach, wie diese Auslöser normalerweise in Ihrem täglichen Leben auftreten, und planen Sie Wege, um diese unangenehmen Situationen zu vermeiden oder zu minimieren.
Schritt 2. Widerstehen Sie dem Drang, sich über Leute zu beschweren, die Sie nicht mögen
Auch wenn Sie viel Aufhebens machen wollen, aber das Ergebnis wird andere entfremden. Es könnte sein, dass die Person, mit der du sprichst, mit der Person, die du nicht magst, befreundet ist, oder dein Freund ist es leid zu hören, dass du ständig schlechte Dinge über andere sagst. Wenn Sie sich ständig über jemanden, Freunde und Kollegen beschweren, mit denen Sie Zeit verbringen, wollen Sie schließlich Abstand halten.
- Anstatt sich über die Person zu beschweren, die du nicht willst, ist es besser, in Gesprächen mit anderen Menschen überhaupt nicht über sie zu sprechen.
- Sprechen Sie nur über positive Dinge, die Ihnen Spaß machen. Andernfalls wird die Person, die Sie nicht mögen, viel Zeit und Energie in Anspruch nehmen.
Schritt 3. Übernehmen Sie die Verantwortung für persönliche Worte und Taten
Wenn Sie jemand anderen für Ihre eigenen negativen Worte und Handlungen verantwortlich machen, wird diese Person Macht über Sie haben und Ihre Selbstbeherrschung langsam loslassen. Egal wie verärgert Sie sind, am Ende liegt es an Ihnen zu entscheiden, ob Sie wütend/frustriert werden oder es ignorieren. Ihre Worte oder Handlungen, auch wenn sie aus Frustration mit anderen gemacht werden, sind immer noch Ihre Wahl und Verantwortung.
- Sie sind für alle Ihre eigenen Worte und Handlungen verantwortlich. Du kannst niemanden für etwas verantwortlich machen, was du gesagt oder getan hast, selbst wenn du es aus Wut auf jemanden gesagt oder getan hast.
- Versuchen Sie, Ihre Sicht auf ihn zu ändern. Gedanken werden Worte und Handlungen beeinflussen. Das Zurückhalten und Stoppen negativer Gedanken kann sie also bedeutungslos machen.
- Sobald Sie gelernt haben, ihn zu ignorieren, vergessen Sie es. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit und Energie damit, sich auch nur im Geringsten darum zu kümmern, und stoppen Sie sich, wenn Sie anfangen, sich daran zu erinnern.
Teil 4 von 4: Ziehen Sie positive Menschen in Ihr Leben
Schritt 1. Kennen und präsentieren Sie Ihre besten Eigenschaften
Positive Menschen fühlen sich im Allgemeinen auch von positiven Menschen angezogen. Wenn Sie positive Menschen in Ihr Leben ziehen möchten, zeigen Sie, dass Sie auch positiv sind. Tun Sie es sanft, wenn Sie Ihre besten Eigenschaften zeigen möchten.
- Überlegen Sie, was Sie zu einem positiven Menschen macht. Respektierst du andere oder bist du zum Beispiel freundlich?
- Bemühen Sie sich ernsthaft, häufiger positive Aktivitäten zu unternehmen, nicht nur, weil Sie von anderen gesehen werden möchten, sondern um einen positiveren Lebensstil für sich selbst zu pflegen.
- Lassen Sie Ihre Handlungen ein Zeugnis dafür sein, was Ihre Persönlichkeit ist und wie Ihr Leben ist.
Schritt 2. Identifizieren Sie bereits positive Menschen in Ihrem Leben und suchen Sie nach ihnen
Es muss starke und positive Menschen geben. Wenn Sie sich von der Person distanzieren, die Sie nicht wollen, ersetzen Sie sie durch die Person, die Sie wollen. Seien Sie positiv und kümmern Sie sich um die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, denn sie können gute Freunde sein und dazu beitragen, dass Sie besser werden.
- Denken Sie an Freunde, Familie und Kollegen, die im Umgang mit Widrigkeiten immer positiv eingestellt sind. Sie sollten auch darüber nachdenken, wer die freundlichste, fürsorglichste und liebevollste Person in Ihrem Leben ist.
- Kontaktieren Sie diese Leute. Verbringe mehr Zeit mit ihnen und lade sie zu gesellschaftlichen Veranstaltungen ein, damit du so viel Zeit wie möglich mit ihnen verbringen kannst.
Schritt 3. Finden und verbringen Sie Zeit mit positiven neuen Freunden
Suchen Sie nicht nur mit Menschen in Ihrem Leben zusammen, sondern auch nach neuen, positiven Menschen, mit denen Sie sich anfreunden können. Neue positive und liebevolle Menschen zu finden, wird Ihren sozialen Kreis mit Menschen stärken, die Sie mögen und wollen. Es wird Ihnen auch helfen, ein besserer Freund zu werden und anderen sympathischer zu sein.
- Suchen Sie nach positiven Menschen in Fitnessstudios, religiösen Gruppen, Outdoor-Clubs (wie Naturgruppen) und an Orten, an denen positive Menschen normalerweise hingehen.
- Machen Sie ehrenamtliche Tätigkeiten. Sie werden sich glücklich fühlen, wenn Sie dies tun, und gleichzeitig können Sie andere Menschen treffen, denen das gleiche Problem am Herzen liegt (die normalerweise positive und fürsorgliche Menschen sind).
- Gemeinsame Zeit zum Kaffee oder Mittagessen zu verbringen, auch nur für kurze Zeit, kann Ihre Stimmung und Einstellung verbessern.
- Sei proaktiv. Wenn sie beschäftigt sind, rufen Sie einfach an und vereinbaren Sie einen Termin, wenn Sie beide etwas Zeit haben.
Tipps
- Wenn Sie beispielsweise in einem Geschäft oder Supermarkt auf jemanden treffen, den Sie nicht haben möchten, tun Sie so, als würden Sie ihn nicht sehen. Gehgeschwindigkeit ändern, anhalten oder abbiegen. Wenn er hallo sagt, sag einfach, du hast es eilig und musst gehen. Wenn alles andere nicht funktioniert, [sei still] und rede nicht zu viel.
- Nur weil ihr verwandt seid, heißt das nicht, dass ihr negatives Verhalten zulassen müsst. Wenn er dir ein schlechtes Gewissen macht oder dich verletzt, hast du das Recht, die Bindungen höflich und respektvoll abzubrechen.
- Sei nicht unhöflich oder gemein zu ihm. Dies wird das, was er Ihnen angetan hat, nicht reparieren und Sie nur noch schlimmer machen.
Warnung
- Wenn Sie sich entscheiden, jemanden für längere Zeit zu ignorieren, besteht eine gute Chance, dass Sie nie wieder mit ihm sprechen. Akzeptiere die Situation.
- Irgendwann möchten Sie vielleicht wieder Kontakt mit der Person aufnehmen, die Sie ignoriert haben, um den Streit beizulegen. Erkenne, dass dies schwierig sein kann oder sich nicht lohnt. Wenn er oder sie jedoch jemand ist, den Sie oft sehen können (z. B. Familie oder Kollegen), ist vielleicht eine Versöhnung ein Muss.
- Wenn diese Person dein missbräuchlicher Partner oder Freund ist, wird ihn das Ignorieren nur noch mehr provozieren und alles noch schlimmer machen. Holen Sie sich professionelle Hilfe und befreien Sie sich von diesem Ärger!
