3 Möglichkeiten, Karies natürlich zu heilen

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 11:03

Wussten Sie, dass Zähne eigentlich mehrschichtiges Gewebe sind, das verhärtet und unter dem Zahnfleisch vergraben ist? Wenn der Zustand des Zahnschmelzes (der ersten Zahnschicht) und des Dentins (der zweiten Zahnschicht) durch Karies, die durch das Wachstum von Bakterien zwischen und auf der Zahnoberfläche verursacht wird, beschädigt ist, beginnen Karies zu Form. Wenn die Störung auftritt, werden die meisten Zahnärzte dem Patienten empfehlen, Füllungen als einzige wirksame medizinische Methode zu verwenden. Einige nichtwissenschaftliche Beweise deuten jedoch darauf hin, dass Karies auch auf natürliche Weise behandelt werden kann, beispielsweise durch eine Ernährungsumstellung. Achten Sie vor allem auch auf die Mundhygiene, um Karies vorzubeugen!

Schritt

Methode 1 von 3: Karies natürlich behandeln

Schritt 1. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-D-Zufuhr

Vitamin D ist seit langem als ein Nährstoff bekannt, der für die Erhaltung der Knochengesundheit, die Förderung des Kalziumstoffwechsels und die Unterstützung des Körpers bei der Produktion von Cathelicidin wichtig ist, einem antimikrobiellen Peptid, das Bakterien abtöten kann, die Karies verursachen.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und kann nur schwer über die Nahrung aufgenommen werden, obwohl es in einer Vielzahl von fetten Fischen wie Lachs, Makrele und Thunfisch enthalten ist. Um Ihre Aufnahme zu maximieren, versuchen Sie, sich in jeder Sitzung 15-30 Minuten lang ohne Sonnenschutz zu sonnen. Wenn das Wetter bewölkt ist, versuchen Sie, eine D-Ergänzung einzunehmen, um ähnliche Vorteile wie ein Sonnenbad zu erhalten

Schritt 2. Erhöhen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die Vitamin K. enthalten₂.

Vitamin K₂ ist eine Komponente, die auf natürliche Weise die Knochenbildung im Gesicht, einschließlich der Zähne, beeinflusst. Da der Gehalt an Vitamin K in der Ernährung der modernen Gesellschaft ziemlich selten ist, versuchen Sie, seinen Bedarf zu decken, um Karies in Ihren Zähnen zu behandeln. Insbesondere Vitamin K₂ häufig in fermentierten Lebensmitteln und tierischen Produkten wie:

Innereien (insbesondere Krabben und Hummer)
Rochenfischleberöl
Knochenmark

Schritt 3. Versuchen Sie, fermentiertes Lebertran zu konsumieren, um eine hohe Aufnahme von fettigen Vitaminen zu erzielen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine der Ursachen für Karies die fehlende Aufnahme von fetthaltigen Vitaminen (Vitamin A, D und K) in der Ernährung der modernen Gesellschaft ist. Die Tatsache, dass Lebertran fermentiert und nicht destilliert wird, weist darauf hin, dass es reich an Vitamin D und A ist, die beide für die Wiederherstellung des Mineralstoffspiegels der Zähne unerlässlich sind.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben oder kein fermentiertes Lebertran konsumieren möchten, versuchen Sie, mehr Hühnerleber, Ziegenkäse oder fettreiche Milch zu sich zu nehmen, um den Bedarf des Körpers an Vitamin A zu decken. Denken Sie daran, 60 Gramm Hühnerleber, 500 Gramm Ziegenkäse und 8 Liter Milch entsprechen tatsächlich 1 TL. Lebertran fermentation.
Wenn Sie möchten, können Sie die Aufnahme von Vitamin D im Körper auch erhöhen, indem Sie große Portionen Lachs, Eier und fettreiche Milch zu sich nehmen. Insbesondere, um die Vorteile zu erhalten, die 1 TL entsprechen. fermentierten Lebertran sollten Sie 500 Gramm Lachs, 5 Dutzend Eier und 80 Liter fettreiche Milch zu sich nehmen!

Schritt 4. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel

Da Kalzium helfen kann, Ihre Zähne zu stärken, versuchen Sie, Ihre Aufnahme zu erhöhen. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, mehr Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt zu essen. Darüber hinaus kann Kalzium den Zähnen helfen, verlorene Mineralien wieder aufzubauen.

Versuchen Sie, wenn möglich, Käse zu essen. Käse kann die Speichelproduktion anregen, so dass er den Mineralstoffspiegel in den Zähnen wiederherstellen kann, während er gleichzeitig die anhaftenden Reste reinigt

Schritt 5. Verwenden Sie eine Zahnpasta, die Mineralien enthält

Sie können fluoridfreie Zahnpasta kaufen, um die Mineralien in Ihren Zähnen wieder aufzubauen und sie stärker zu machen. Denken Sie daran, dass eine solche Zahnpasta im Allgemeinen mehr kostet als die normale Zahnpasta, die Sie häufig verwenden.

Wenn Sie möchten, können Sie auch Ihre eigene mineralisierte Zahnpasta herstellen, indem Sie 4 EL mischen. Kokosöl, 2 EL. (30 Gramm) Backpulver, 1 EL. (15 Gramm) Xylit (oder eine Prise Stevia), 20 Tropfen Pfefferminzöl und 20 Tropfen Calcium- oder Magnesiumpulver

Schritt 6. Überwachen Sie den Wiederherstellungsprozess

Wenn Sie Hohlräume haben, verfärben die Bakterien und Säuren, die sich ansammeln, die Oberfläche. Tatsächlich kann die Farbe von Flecken auf den Zähnen den Grad des Schadens anzeigen; Beispielsweise weist eine dunklere Farbe auf ein größeres, tieferes Loch hin. Wenn Sie versuchen, Karies zu behandeln, versuchen Sie, sich die Zeit zu nehmen, um zu beobachten, ob die Verfärbung der Zähne vorhanden ist oder nicht.

Achten Sie auch auf das auftretende Schmerzempfinden. Wenn der Schmerz anhaltend ist, stechend ist oder empfindlich auf heiße und kalte Speisen reagiert, werden Ihre Karies wahrscheinlich ernst und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen (insbesondere wenn die Schmerzen zunehmen).
Seien Sie sich der Möglichkeit einer Lebensmittelimpfung bewusst. Tatsächlich kann sich Nahrung leicht in Hohlräumen von rissigen Zähnen festsetzen. Infolgedessen fühlen sich Ihre Zähne empfindlicher und unangenehmer an und die Heilung dauert länger.
Achten Sie auf Risse in Ihren Zähnen. Obwohl es wirklich von der Größe der Kavität abhängt, können Kavitäten schwächer sein als gesündere Zähne. Wenn Sie Karies nicht beim Arzt behandeln möchten, sollten Sie sich zumindest dieser Möglichkeit bewusst sein.

Methode 2 von 3: Karies natürlich vorbeugen

Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig

Idealerweise sollten Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen und die Häufigkeit erhöhen, nachdem Sie 30 Minuten lang andere Speisen und Getränke als Wasser gegessen oder getrunken haben. Achten Sie beim Zähneputzen darauf, dass die Borsten im 45°-Winkel zum Zahnfleisch stehen und gegen die Zahnoberfläche hin und her bewegt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie auch die Innenseite, Vorderseite und Unterseite Ihrer Zähne putzen.

Vergessen Sie nicht, sich die Zunge zu reiben, da sich dort in der Regel auch Bakterien und Speisereste ansammeln.
Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten. Denken Sie daran, dass die Zähne auch durch Reiben mit einer zu harten Bürste beschädigt werden können. Außerdem sollten Sie Ihre Zahnbürste alle 3 bis 4 Monate wechseln.
Die im Mund verbliebene Zahnpasta muss nicht ausgespült werden. Entfernen Sie einfach den Schaum, aber Sie müssen das Mundinnere nicht mit Wasser ausspülen, damit die Mineralien in der Zahnpasta in Ihre Zähne aufgenommen werden können.
Wenn Ihre Zähne sehr empfindlich sind, verwenden Sie eine Zahnpasta, die speziell für empfindliche Zähne geeignet ist. In vielen Fällen kann dadurch auch eine Entzündung des Zahnfleisches reduziert werden.

Schritt 2. Jeden Tag Zahnseide verwenden

Bereiten Sie eine 50 cm lange Zahnseide vor und binden Sie die beiden Enden an den Mittelfingern beider Hände. Drücken Sie die Zahnseide mit den Daumen und Zeigefingern beider Hände, um sie zu dehnen, und bewegen Sie die Zahnseide dann zwischen und unter jedem Zahn hin und her. Sobald sich die Zahnseide zwischen den Zähnen befindet, bewege sie ein paar Mal vorsichtig auf und ab, um sie zu reinigen. Lösen Sie dann mehr Zahnseide und bewegen Sie sich zwischen den anderen Zähnen.

Wenn Sie die richtige Technik zum Zähneputzen nicht kennen, schauen Sie sich dieses Video der United States Dental Association an

Schritt 3. Verwenden Sie Fluorid

Es enthält Fluorid in Zahnpasta und Mundwasser und ersetzt die Calciumkomponente in Hydroxylapatit durch Fluorapatit, eine Substanz, die gegen saure Demineralisation resistent ist. Als Ergebnis hat sich gezeigt, dass die Verwendung von Fluorid die Bildung von Karies in den Zähnen verhindert. Der Fluoridgehalt in Zahnpasta kann dazu beitragen, den Zahnschmelz zu stärken und gleichzeitig die Bildung von Karies zu verhindern, da der antimikrobielle Inhalt in der Lage ist, Bakterien, die Karies verursachen, abzutöten.

Während einige Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Fluorid geäußert haben, ergab eine Studie des United States National Research Institute aus dem Jahr 2007, dass Fluorid ein wesentliches Mineral für die Erhaltung gesunder Zähne und der sie tragenden Knochenstruktur ist.
Wenn Sie möchten, können Sie auch eine Zahnpasta verwenden, die speziell zur Stärkung des Zahnschmelzes entwickelt wurde, wie die verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Marken von Fluorid-Zahnpasta.

Schritt 4. Reduzieren Sie die Gewohnheit, Snacks zu essen und andere Getränke als Wasser zu konsumieren

Das regelmäßige Naschen von Snacks oder das Trinken anderer Getränke als Wasser kann tatsächlich eine schädliche Wirkung auf Ihre Zähne haben. Tatsächlich erzeugen die Bakterien in Ihrem Mund jedes Mal, wenn Sie ein anderes Getränk als Wasser essen oder trinken, eine saure Umgebung und können den Zahnschmelz Ihrer Zähne beschädigen.

Wenn du Snacks essen musst, wähle gesündere Optionen wie Käse, Joghurt oder Fruchtscheiben. Vermeiden Sie Snacks, die nicht zahnfreundlich sind, wie Süßigkeiten oder Chips

Schritt 5. Begrenzen Sie die Kohlenhydrat- und Zuckeraufnahme

Denken Sie daran, dass Karies verursachende Bakterien Nahrung, nämlich Kohlenhydrate und Zucker, brauchen, um zu überleben. Insbesondere wandeln sie die Nahrung in Säure um, was die Festigkeit der Zähne schwächt. Aus diesem Grund müssen Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker begrenzen, um das Vorhandensein von Bakterien im Mund auszurotten! Mit anderen Worten, vermeiden Sie alle verarbeiteten und verpackten Lebensmittel wie Kekse, Kuchen, Chips, Cracker usw.

Vermeiden Sie auch Limonade und andere Getränke, die künstliche Süßstoffe enthalten. Außerdem ist Soda auch sehr sauer und kann den Zahnschmelz schädigen!
Wenn Sie dennoch süß schmeckende Lebensmittel essen möchten, versuchen Sie es mit Honig, der antibakterielle Substanzen enthält. Darüber hinaus können Sie auch Stevia konsumieren, ein Kraut, das 200-mal höher schmeckt als normaler Zucker.
Wenn Sie wirklich Vollkornprodukte essen möchten, versuchen Sie, Vollkornprodukte zu wählen, die den Fermentationsprozess durchlaufen haben, wie beispielsweise Sauerteigbrot, in vernünftigen Portionen.
Wenn Sie bereits Kohlenhydrate und Zucker zu sich nehmen, putzen Sie sich sofort die Zähne, um die Essensreste zu entfernen, die an den Zähnen haften und das Auftreten von Karies beschleunigen können.

Schritt 6. Verzehren Sie bestimmte frische Früchte

Die meisten frischen Früchte enthalten Zucker, der für die Bakterien im Mund nicht verträglich ist. Zögern Sie daher nicht, mehr Äpfel, Birnen, Pfirsiche oder andere Früchte in angemessenen Portionen zu essen. Darüber hinaus können frisches Obst sowie Gemüse die Speichelproduktion erhöhen, die Speisereste zwischen und auf der Zahnoberfläche entfernen kann.

Konsum von Zitrusfrüchten einschränken! Sein sehr hoher Säuregehalt kann mit der Zeit Ihren Zahnschmelz schädigen. Essen Sie daher Zitrusfrüchte immer als Teil einer schweren Mahlzeit (nicht als Snack) und spülen Sie sich danach immer den Mund mit Wasser aus

Schritt 7. Kauen Sie das Essen gut und richtig

Verstehen Sie, dass Kaubewegungen die Produktion von Speichel auslösen können, der von Natur aus antibakterielle Substanzen enthält und zum Reinigen von Speiseresten zwischen und auf der Zahnoberfläche nützlich ist. Speichel enthält auch Kalzium und Phosphat, die den Säuregehalt in Lebensmitteln wirksam neutralisieren und einige der darin enthaltenen Bakterien zerstören.

Saure Lebensmittel haben eine höhere Neigung, die Speichelproduktion auszulösen. Aufgrund des höheren Säuregehalts sollten Sie jedoch so viel wie möglich kauen, um die Speichelproduktion zu erhöhen

Schritt 8. Erwägen Sie, Ihre Aufnahme von Phytinsäure zu begrenzen

Einige Experten empfehlen, die Aufnahme von Lebensmitteln, die Phytinsäure enthalten (wie Nüsse und Hülsenfrüchte), zu reduzieren, insbesondere weil Phytinsäure die Aufnahme des Minerals im Körper verhindern kann. Während Phytinsäure auch Mineralien enthält, gehen die meisten davon verloren, wenn Bohnen und Hülsenfrüchte vor dem Kochen eingeweicht werden, wenn sie gekocht werden und wenn sie in die saure Magenhöhle gelangen.

Schritt 9. Nehmen Sie Mineralpräparate ein

Nehmen Sie gerne Multivitamine ein? Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen gewählte Produkt Mineralien enthält, insbesondere Kalzium und Magnesium. Denken Sie daran, dass beide (insbesondere Kalzium) die wichtigsten Mineralstoffe in den Zähnen sind und daher verbraucht werden müssen, um den Zustand der Zähne zu stärken. Im Allgemeinen sollte ein Mineralstoffpräparat enthalten:

Nehmen Sie täglich mindestens 1.000 mg Kalzium zu sich. Konkret sollten Männer über 71 und Frauen über 51 etwa 1.200 mg pro Tag zu sich nehmen!
Stellen Sie sicher, dass der Körper auch täglich 300-400 mg Magnesium zu sich nimmt. In der Zwischenzeit sollten Kinder vom Neugeborenen bis zum Alter von 3 Jahren eine Aufnahme von 40-80 mg Magnesium pro Tag erhalten; Kinder im Alter von 3-6 Jahren sollten täglich 120 mg Magnesium einnehmen; und Kinder bis 10 Jahre benötigen täglich 170 mg Magnesium. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen nur Vitamine geben, die für Kinder bestimmt sind, ja!

Schritt 10. Nehmen Sie ausreichend Vitamin D zu sich

Vitamin D kann das Gleichgewicht von Kalzium und Phosphat in Ihren Knochen und Zähnen regulieren, und einige Lebensmittel, die nachweislich reich an diesem Vitamin sind, sind gesunder fetter Fisch (wie Lachs, Makrele und Thunfisch), Sojamilch, Kokosmilch, Kuhmilch, Eier und Joghurt. Eine weitere Möglichkeit, eine Vitamin-D-Zufuhr zu erhalten, besteht darin, morgens ein Sonnenbad zu nehmen oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die in verschiedenen Apotheken und Reformhäusern in Ihrer Nähe erhältlich sind.

Erwachsene und Kinder sollten täglich mindestens 600 UI (Internationale Einheiten) Vitamin D erhalten. In der Zwischenzeit sollten Erwachsene über 70 Jahren 800 UI Vitamin D pro Tag erhalten

Schritt 11. Trinken Sie viel Wasser

Wasser, insbesondere fluoridhaltiges, gilt als eines der besten Getränke zur Erhaltung gesunder Zähne. Im Allgemeinen wird empfohlen, täglich etwa 8 Gläser Wasser zu trinken. Heutzutage haben viele Trinkwasserunternehmen Fluoridgehalte hinzugefügt, um das Risiko von Karies zu verhindern. Wenden Sie diese Methode an, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit er kontinuierlich Speichel produzieren kann. Darüber hinaus kann Wasser auch helfen, die zwischen den Zähnen steckenden Reste effektiv zu reinigen!

Tatsächlich führt die Existenz von fluoridiertem Wasser zu Kontroversen, hauptsächlich weil keine Klarheit über die positiven Vorteile von fluoriertem Wasser für die Zahngesundheit besteht und weil sich manche Menschen nach langem Konsum von fluoriertem Wasser über negative Nebenwirkungen Sorgen machen

Schritt 12. Verhindern Sie Karies mit Hilfe von Kräutern

Antibakterielle Kräuter können verwendet werden, um das Wachstum von Bakterien im Mund zu kontrollieren und zu verhindern, wissen Sie! Einige von ihnen, von denen behauptet wird, dass sie diesen Effekt sehr effektiv erzeugen, sind Nelken, Thymian, Gelbwurzel, Oregon-Traubenwurzel und Oregano. Im Allgemeinen können diese Kräuter zu einem konzentrierten Tee verarbeitet oder verdünnt und als Mundwasser verwendet werden.

Tee zubereiten: Wasser aufkochen und in eine abgedeckte Schüssel geben. Fügen Sie dann etwa 2 TL hinzu. (2 Gramm) getrocknete Kräuter pro 500 ml Wasser. Kurz umrühren, dann die Schüssel abdecken, um die Kräuter zu brauen. Warten Sie, bis das Wasser vollständig abgekühlt ist, gießen Sie dann den starken Tee durch ein Sieb in einen geschlossenen Behälter, um das Auslaufen des Kräuterbrei zu verhindern, und stellen Sie den Behälter in den Kühlschrank. Den Tee gekühlt innerhalb von 2 Wochen aufbrauchen.
Um eine Mundspülung herzustellen: Wenn Sie mit einer antibakteriellen Flüssigkeit gurgeln möchten, versuchen Sie, 1 Teil Wasser und 1 Teil starken Tee in ein Glas zu gießen, und gurgeln Sie dann 1-2 Minuten lang mit der Lösung. Spülen Sie danach die Innenseite Ihres Mundes 5 Minuten lang nicht mit klarem Wasser aus.

Methode 3 von 3: Den richtigen Zeitpunkt für einen Arztbesuch kennen

Schritt 1. Wenden Sie sich an den Arzt über das Problem der Karies

Wenn Sie glauben, Karies zu haben (z. B. wenn Ihre Zähne schmerzen, empfindlicher sind, beim Essen oder Trinken weh tun oder verfärbt aussehen), suchen Sie sofort Ihren Arzt auf! Ein professioneller Zahnarzt kann eine Vielzahl von wirksamen Methoden empfehlen, um Karies vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Darüber hinaus sind die empfohlenen medizinischen Methoden im Vergleich zu verschiedenen Hausmitteln, die Sie ausprobiert haben, definitiv sicherer und zuverlässiger.

Zahnfüllungen sind die gängigste Methode zur Behandlung von Karies. Bei dieser Methode entfernt der Arzt den verfallenden Teil des Zahns und füllt dann die leere Kavität mit einem Harzkomposit, Porzellan oder einem anderen Material.
Denken Sie daran, dass die Forschung, die den Nutzen natürlicher Heilmittel zur Behandlung von Karies belegt, sehr begrenzt ist. Tatsächlich wurde 1932 eine der Studien durchgeführt, die ergab, dass der Verzehr von mehr Obst, Gemüse, Fleisch und Vitamin D Karies behandeln kann!
Es ist ratsam, das Loch im Zahn so schnell wie möglich zu füllen. Je früher das Loch geflickt wird, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es schlimmer wird. Wenn das Loch gefüllt wird, bevor es Schmerzen verursacht, werden Sie wahrscheinlich keine teureren Folgebehandlungen wie eine Wurzelkanalbehandlung benötigen.

Schritt 2. Gehen Sie regelmäßig zum Arzt, um Ihre Zähne zu überprüfen und zu reinigen

Im Allgemeinen muss jeder alle 6 Monate seine Zähne reinigen und von einem Arzt untersuchen lassen. Diese Regeln werden jedoch selbstverständlich an den Zustand Ihrer aktuellen Zähne angepasst. Wenn die Kavität beispielsweise tief genug ist, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich alle 4 Monate bitten, Ihre Zähne überprüfen und reinigen zu lassen.

Regelmäßiges Zähneputzen beugt der Bildung neuer Karies wirksam vor. Darüber hinaus können Ärzte auch neue Löcher finden, die Sie nicht kennen, und sie behandeln, bevor sich der Zustand verschlimmert.
Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes, wie Sie Ihre Zähne entsprechend ihrer Struktur und Anordnung richtig pflegen.

Schritt 3. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie schwerwiegende Symptome bemerken

Manche Zahnprobleme müssen eigentlich sofort behandelt werden, damit der Zustand nicht noch schlimmer wird. Wenden Sie sich daher sofort an den nächsten Arzt oder die nächste Zahnklinik, wenn bei Ihnen als Notfall eingestufte Zahnprobleme auftreten, wie z.

Einer der Zähne ist gebrochen, gebrochen oder hat seine Position verändert.
Symptome einer oralen Infektion wie Schwellungen um den Kiefer, Atembeschwerden oder Schmerzen, die so intensiv sind, dass Sie nachts wach bleiben und auch nach der Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel nicht verschwinden.
Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Speisen und Getränken, die süß schmecken und zu heiß oder zu kalt sind.

Tipps

Denken Sie daran, dass die Mundgesundheit eng mit der allgemeinen Gesundheit Ihres Körpers zusammenhängt. Insbesondere Zahnprobleme erhöhen nachweislich das Risiko von Diabetes und Herzproblemen!
Der beste Weg, um Ihre Zähne und Ihren Mund gesund zu halten, besteht darin, die Bildung von Karies von vornherein zu verhindern. Aus diesem Grund müssen Sie die Mundhygiene wirklich aufrechterhalten und den Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken einschränken.