In unserem täglichen Leben müssen wir mit unseren Kollegen, Nachbarn oder Familienmitgliedern interagieren, und manchmal kann man unangenehmen Menschen nicht aus dem Weg gehen. Interaktionen können schlecht sein, wenn Sie negative Worte sagen oder sich ihnen gegenüber unhöflich verhalten. Die Situation ist jedoch ganz anders, wenn Sie Interaktionen eingehen, die das Auftreten von Problemen verhindern, z. B. proaktiv, um gute Beziehungen zu pflegen und positiv zu bleiben. Außerdem lernen Sie, wie Sie interagieren, damit Sie nicht misshandelt werden.
Schritt
Teil 1 von 3: Seien Sie proaktiv bei der Interaktion
Schritt 1. Halten Sie die Interaktionen so kurz wie möglich
Gerade im Umgang mit unangenehmen Menschen ist eine unkomplizierte Kommunikation sehr wichtig. Je länger Sie in seiner Nähe sind, desto schlechter wird Ihre Stimmung. Führen Sie die Interaktion also nach Bedarf mit einer höflichen Haltung durch.
- Nehmen Sie sich Zeit, ihn zu begrüßen, nur um Smalltalk zu machen, indem Sie zum Beispiel zuerst "Hallo" sagen und dann zu einem anderen Ort gehen.
- Sagen Sie zum Beispiel nach der Begrüßung zu ihm: "Oh, der Salat, nach dem ich gesucht habe, scheint da zu sein. Ich werde zuerst da sein!" Versuchen Sie nach der Einnahme des Salats, sich davon fernzuhalten.
Schritt 2. Grenzen Sie selbstbewusst ein
Entscheiden Sie, wie weit Sie als Reaktion gehen möchten, und setzen Sie Grenzen. Um zu verhindern, dass sich die Dinge aufheizen, begrenzen Sie Interaktionen, damit Sie Ihre Emotionen kontrollieren können.
- Sagen Sie beispielsweise während eines Gesprächs mit einem Kollegen, der mit seinem hohen Gehalt prahlt und Ihr Einkommen wissen möchte, zu ihm: "Ben, es ist besser, wenn wir nicht über das Gehalt sprechen, um die Privatsphäre zu wahren."
- Wenn Ihr Freund häufig nach Ihrem Privatleben fragt, sagen Sie ihm: "Ich ziehe es vor, private Angelegenheiten geheim zu halten."
Schritt 3. Versuchen Sie, die Perspektive zu verstehen
Finden Sie heraus, warum er sich unangenehm verhält. Wusste er nicht, dass sein Verhalten nervig war? Benimmt er sich aus irgendeinem Grund so? Wenn Sie das bedenken, werden Sie vielleicht feststellen, dass er nicht schuld ist. Sprechen Sie mit ihm, um Feedback zu seinem negativen Verhalten zu geben, damit er sich verbessern kann.
Wenn Sie beispielsweise ein Kollege während der Arbeitszeit häufig zum Chatten einlädt, gehen Sie davon aus, dass er oder sie gerne Freunde ist. Damit Sie sich auf die Arbeit konzentrieren können, sagen Sie ihm: „Ich bin sehr beschäftigt, Ron
Schritt 4. Ändern Sie das Gesprächsthema
Wenn jemand ein Gesprächsthema bespricht, das langweilig oder ärgerlich ist, ändere das Thema, um den Ärger zu verringern und es dir einfacher zu machen, mit ihm zu interagieren.
- Wählen Sie ein neues, lustiges oder neutrales Thema. Wenn Sie Themen wechseln, versuchen Sie, das Gespräch im Fluss zu halten, anstatt abrupt.
- Zum Beispiel, bevor das Meeting beginnt, klatscht ein Kollege über die Untreue des Chefs und nennt den Namen des Restaurants, in dem sie beim gemeinsamen Essen erwischt wurden. Stoppen Sie den Klatsch, indem Sie sagen: "Ich habe gehört, die Garnelen-Mayonnaise im Restaurant ist köstlich. Haben Sie dort gegessen?"
Schritt 5. Versuchen Sie, Abstand zu halten
Wenn Sie unangenehme Menschen vermeiden können, ist dieser Schritt für Sie beide sehr effektiv. Gehen Sie auf verschiedene Weise vor, damit Sie ihm nicht über den Weg laufen.
- Sie erhalten zum Beispiel die Nachricht, dass Ihr Cousin zum Abendessen mit der Großfamilie in ein Restaurant kommt. Es ist eine gute Idee, eine Stunde nach Beginn der Veranstaltung zu kommen, da er normalerweise nach einer Stunde mit seiner Familie nach Hause kommt.
- Wenn Sie sich bei Ihren täglichen Aktivitäten sehen müssen, versuchen Sie, Abstand zu ihm zu halten. Setze dich in einiger Entfernung hin, wenn du sowohl Arbeitskollegen als auch Klassenkameraden bist. Schränken Sie während eines Meetings oder Abendessens die Interaktion ein, indem Sie einen Sitzplatz gegenüber dem Tisch wählen.
Schritt 6. Beobachten und imitieren Sie dann, wie andere Menschen mit nervigen Menschen interagieren
Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, beobachten Sie, wie andere Menschen mit ihnen umgehen. So können Sie feststellen, welche Methoden sinnvoll sind und welche nicht, ohne diese selbst implementieren zu müssen.
- Wenn die andere Person kein Problem damit zu haben scheint, mit ihr zu interagieren, finden Sie heraus, was sie tut, und implementieren Sie es dann.
- Wenn beispielsweise einer Ihrer Kollegen ein Gespräch mit jemandem führt, der nervt, weil er ein gemeinsames Interesse bespricht, verwenden Sie diese Tipps, um eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten.
Teil 2 von 3: Eine positive Denkweise verwenden
Schritt 1. Beruhige dich und kontrolliere deine Emotionen
Um zu vermeiden, wütend zu werden, wenn du mit ihm interagierst, versuche dich zu beruhigen und deine Emotionen zu kontrollieren, indem du tief durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmest. Atme ein paar Mal tief durch, während du positive Affirmationen sagst.
Sagen Sie sich: "Ich bleibe ruhig"
Schritt 2. Seien Sie nicht leicht beleidigt
Selbst wenn sich manche Leute über dich lustig machen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie dich unbeabsichtigt verärgern. Vielleicht denkt er nicht, dass seine Handlungen Sie beleidigt haben.
Wenn die nervige Person alle verärgert, bedeutet dies, dass Sie es nicht waren, die sie dazu gebracht hat, sich schlecht zu benehmen. Dies wird es dir erleichtern, ihr Verhalten zu verstehen und nicht wütend zu werden, wenn du mit ihnen interagierst
Schritt 3. Denken Sie daran, dass er ein Mensch ist, genau wie Sie
Jeder kann Fehler machen, und Sie auch. Jeder hat Eigenschaften, die den Menschen nicht unbedingt gefallen. Wenn du ihn triffst, sei ehrlich zu dir selbst, indem du herausfindest, warum du ihn nicht magst.
Es könnte sein, dass du jemanden nicht magst, weil er dich an dich selbst erinnert. Sie könnten sich zum Beispiel über einen Kollegen irritiert fühlen, der ständig nach Aufmerksamkeit sucht, weil Sie selbst insgeheim auffallen wollen
Schritt 4. Versuchen Sie, das Gute zu sehen
Vielleicht treffen Sie sehr selten Menschen, die keine guten Eigenschaften haben. Auch wenn es nervige Dinge sind, die die Freundlichkeit einer Person unsichtbar machen, suchen Sie nach 1 oder 2 positiven Eigenschaften und konzentrieren Sie sich dann auf sie, damit Sie sie trotzdem respektieren können.
Zum Beispiel kümmert sich die widerliche Schwiegermutter sehr um ihre Kinder und Enkel. Denken Sie an seine Freundlichkeit, wenn sein Verhalten nicht angenehm ist
Schritt 5. Reagieren Sie auf schlechtes Benehmen, indem Sie freundlich sind
Zeigen Sie bei der Interaktion eine positive Einstellung, indem Sie ihn so behandeln, wie Sie behandelt werden möchten. Begrüße ihn mit einem freundlichen Lächeln. Bleiben Sie nett und höflich zu ihm.
- Stellen Sie sich zur Vereinfachung vor, dass Sie mit einer sehr angenehmen Person interagieren.
- Indem er nett zu ihm ist, wird sein Verhalten nicht mehr nervig sein, sodass die Interaktion angenehmer wird.
Schritt 6. Stellen Sie fest, was Sie nervt
Vielleicht hat er ein Persönlichkeitsproblem, wenn er sich dir gegenüber schlecht benimmt. Schreiben Sie die Handlungen auf, die Sie provoziert haben und wie Sie sich dabei gefühlt haben (Wut, Eifersucht, Ärger usw.).
- Beenden Sie das Schreiben, überlegen Sie sich die beste Lösung, um das Problem zu lösen. Wenn Sie sich zum Beispiel ärgern, dass jemand bei einem Familienessen über verschiedene politische Optionen diskutiert, setzen Sie die Regel „reden Sie nicht über Politik bei einem Familienessen“durch.
- Wenn Sie auf andere eifersüchtig sind, finden Sie heraus, welche Aspekte Ihres Lebens verbessert werden müssen. Nutzen Sie dieses Bewusstsein, um neue Ziele zu setzen und zu erreichen.
Teil 3 von 3: Fehlerbehebung
Schritt 1. Kommunizieren Sie selbstbewusst mit dem Wort „I/I“
Wenn er Sie schikaniert oder Grenzen überschreitet, sagen Sie ruhig, was Sie wollen, indem Sie das Wort "Ich/Ich" verwenden.
- Zum Beispiel: "Ich fühle mich nicht gewürdigt, wenn Sie meine Präsentation kritisieren. Können Sie, anstatt nur meine Mängel zu diskutieren, eine Lösung anbieten?"
- Das Problem wird noch schlimmer, wenn die Situation durch Kampf oder Selbstverteidigung eskaliert wird. Auf der anderen Seite lässt die Spannung nach und Ihr Wunsch wird erfüllt, wenn Sie ein ruhiges Gespräch führen.
- Gib anderen nicht die Schuld. Sie können Ihre Meinung äußern, ohne sich selbst zu rechtfertigen oder anderen die Schuld zu geben. Um sich zu beruhigen, wiederholen Sie positive Affirmationen und erinnern Sie sich daran, nicht leicht beleidigt zu werden.
Schritt 2. Treffen Sie die Entscheidung, es zu verlassen
Sie können verschiedene Theorien anwenden, um gut zu kommunizieren, aber manchmal können Sie nichts gegen den Umgang mit unangenehmen Menschen tun. Wenn er unhöflich ist oder dich weiterhin nervt, ist es am besten, sich von dieser Person fernzuhalten.
- Begründen Sie Ihre Position höflich. Anstatt einfach wegzugehen oder zu sagen, dass du nicht mehr mit ihm reden willst, sag was du willst und verabschiede dich.
- Sagen Sie ihm zum Beispiel: "Ich möchte nicht darüber reden. Ich gehe besser."
Schritt 3. Lernen Sie nachzugeben
Bauen Sie Spannungen ab, damit die Situation nicht eskaliert. Wenn das Gespräch mit der nervigen Person zu einem Streit wird, versuchen Sie es zu stoppen, indem Sie nachgeben. Dieser Schritt kann die sich aufbauende Wut reduzieren, sodass Sie immer noch mit ihm interagieren können.
Diese Methode ist besonders nützlich, wenn ihr beide so genervt aufeinander seid, dass ihr oft mit ihm in Streit kommt. Er kann dich nicht mehr angreifen, wenn du nachgibst
Schritt 4. Bitten Sie einen Mediator um Hilfe
Streitigkeiten können verhindert werden, wenn ein Dritter zwischen Ihnen vermittelt. Finden Sie je nach Beziehung einen Mediator, der Ihnen bei der Lösung des Problems hilft.
Wählen Sie eine unparteiische Person, z. B. einen Kollegen oder ein Familienmitglied, die nicht an Ihrem Problem beteiligt ist und objektiv sein kann
Schritt 5. Lassen Sie ihn sich nicht als Opfer positionieren
Übernimm die Kontrolle über deine Emotionen, auch wenn sie sich weiterhin über dich lustig machen und dich wütend machen. Sobald Sie die Beherrschung verlieren, lassen Sie sich von ihm kontrollieren, indem Sie einen unschuldigen Gesichtsausdruck zeigen, während Sie wie ein "Unruhestifter" erscheinen.
- Wenn Sie immer ruhig und höflich sind, werden andere Ihre Erklärungen glauben, wenn Sie mit einer nervigen Person in Konflikt geraten.
- Schließlich können nur Sie selbst bestimmen, wie Sie sich fühlen möchten und wie Sie auf die aktuelle Situation reagieren. Andere Leute können dich nicht verärgern, es sei denn, du lässt sie zu.
