Zahnfleischbluten ist das erste Anzeichen dafür, dass eine Zahnfleischerkrankung – einschließlich schwererer Gingivitis und Parodontitis – auf dem Weg ist. Obwohl drei Viertel der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens an einer Zahnfleischerkrankung erkranken, kann diese in der Regel geheilt werden, wenn Sie Ihre Zähne und Ihren Mund richtig reinigen. Lesen Sie ab Schritt 1 für Möglichkeiten, wie Sie heute damit beginnen können, Zahnfleischbluten zu behandeln und Zahnfleischerkrankungen zu bekämpfen.
Schritt
Teil 1 von 3: Das Problem verstehen
Schritt 1. Finden Sie die Ursache von Zahnfleischbluten heraus
Zahnfleischbluten ist nicht immer ein Symptom einer Zahnfleischerkrankung, obwohl es die häufigste Ursache ist. Zahnfleischbluten kann ein Symptom für andere Krankheiten sein, die völlig unabhängig von der Zahn- und Mundhygiene sind. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Zahnfleischbluten mit etwas anderem zusammenhängt, als mit dem falschen Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Möglichkeiten zur Behandlung des Problems zu besprechen. Zahnfleischbluten kann mit den folgenden Bedingungen verbunden sein:
- Hormonelle Veränderungen
- Diabetes
- Herzkrankheit
- Störungen der Blutgerinnung
- Krebs
- Skorbut
- Blutverdünner
- Genetische Faktoren
Schritt 2. Wissen Sie, warum es wichtig ist, das Fortschreiten der Zahnfleischerkrankung zu stoppen
Zahnfleischerkrankungen, die durch die Ansammlung von Plaque auf dem Zahnfleisch und den Zähnen verursacht werden, treten bei Erwachsenen ab 35 Jahren sehr häufig auf. Zahnfleischerkrankungen beginnen mit Gingivitis, einer Entzündung und Schwellung des Zahnfleisches, die Blutungen und Schmerzen verursacht. Unbehandelt kann sich eine Gingivitis zu einer schwereren Parodontitis entwickeln, die zu einer Schwächung von Zahnfleisch und Kieferknochen führt und zu Zahnverlust führen kann.
Zahnfleischerkrankungen sind auch mit anderen schweren Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nierenerkrankungen verbunden
Schritt 3. Besuchen Sie den Zahnarzt
Der beste Weg zur Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen ist ein möglichst frühzeitiger Besuch beim Zahnarzt für eine gründliche Reinigung der Zähne und des Mundes. Der Zahnarzt hilft bei der Suche nach der Ursache von Zahnfleischbluten. Der Zahnarzt kann zeigen, wie man richtig putzt und Zahnseide verwendet, Plaqueablagerungen entfernt und beurteilen kann, ob eine Parodontitisbehandlung notwendig ist oder nicht.
- Regelmäßige Zahnarztbesuche – mindestens alle sechs Monate – sind eine wichtige Maßnahme zur Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen. Bürsten und Zahnseide können Plaque nicht vollständig entfernen, bevor sie zu hartem Zahnstein auf den Zähnen wird, es sei denn, die verwendete Zahnbürste folgt kleinen Auf- und Abbewegungen genau. Wenn die Plaque ausgehärtet ist, können Sie sie nicht selbst reinigen. Zahnärzte haben die richtigen Werkzeuge, um Zahnstein zu entfernen, der Zahnfleischbluten verursacht.
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Suchen Sie so schnell wie möglich ärztliche Hilfe auf, wenn folgende Symptome zusammen mit Zahnfleischbluten auftreten:
- Es bilden sich Taschen zwischen Zähnen und Zahnfleisch
- Zähne verlieren
- Änderungen der Gangposition
- Zahnfleischrezession
- Geschwollenes, rotes und schmerzendes Zahnfleisch
- Zahnfleisch blutet stark beim Zähneputzen
Teil 2 von 3: Stoppen von Zahnfleischbluten und Zahnfleischerkrankungen mit von Zahnärzten empfohlenen Methoden
Schritt 1. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Zähne putzen
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Zähne umso sauberer werden, je intensiver Sie Ihre Zähne putzen, dann kann diese Angewohnheit die Ursache für Zahnfleischprobleme sein. Zahnfleisch besteht aus weichem, zerbrechlichem Gewebe, das zum Reinigen nicht kräftig gerieben werden muss. Wählen Sie eine Zahnbürste mit weichen, stumpfen Borsten - kaufen Sie keine mit der Aufschrift "mittel" oder "hart". Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit der richtigen Technik – sanfte kreisende Bewegungen auf allen Seiten der Zähne und des Zahnfleisches.
- Ziehe in Erwägung, eine elektrische Zahnbürste zu verwenden. Die elektrische Zahnbürste ist zahnschonend und sehr effektiv beim Entfernen von Zahnstein bis ganz nach hinten. Wählen Sie eine Bürste, die von der American Dental Association (ADA) zugelassen ist.
- Wenn sich ein Teil Ihres Mundes empfindlich anfühlt oder häufiger zu bluten scheint, verbringen Sie mehr Zeit damit, diesen Bereich sanft zu schrubben. Massieren Sie die Stelle 3 Minuten lang sanft mit einer Zahnbürste. Das wird helfen, Plaque zu entfernen, die den Bereich reizt.
Schritt 2. Verwenden Sie Zahnseide, ohne das Zahnfleisch zu verletzen
Die tägliche Anwendung von Zahnseide ist sehr wichtig, um Zahnfleischbluten zu stoppen. Es gibt keine andere Möglichkeit, Speisereste und Zahnstein, die sich zwischen den Zähnen angesammelt haben, zu entfernen. Es gibt jedoch einen richtigen und einen falschen Weg, Zahnseide zu verwenden, und die richtige Verwendung von Zahnseide kann einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, Zahnfleischbluten zu stoppen.
- Ziehen Sie die Zahnseide nicht fest zwischen die Zähne. Zähne und Zahnfleisch werden dadurch nicht sauberer; es wird nur das zerbrechliche Zahnfleisch verletzen.
- Ziehen Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen Ihre Zähne und reiben Sie sie über Ihr Zahnfleisch. Reinigen Sie die Vorderseite der Zähne, indem Sie die Zahnseide U-förmig über die Zähne halten und sanft nach unten streichen.
Schritt 3. Versuchen Sie eine Zahnfleischspülung
Viele Menschen stellen fest, dass die Verwendung eines Zahnfleischirrigators, auch Wasserstocher genannt, dabei helfen kann, Zahnfleischbluten zu lindern, indem das Zahnfleisch gründlicher gereinigt wird. Eine Zahnfleischdusche wird an das Spülrohr angeschlossen und sollte nach dem Zähneputzen verwendet werden, um das Zahnfleisch gründlich zu reinigen.
Schritt 4. Verwenden Sie ein alkoholfreies Mundwasser
Mundspülungen auf Alkoholbasis können dein Zahnfleisch austrocknen und Reizungen und Blutungen verschlimmern. Es ist besser, ein alkoholfreies Mundwasser auf Peroxidbasis zu verwenden. Sie können auch Ihre eigene Mundspülung herstellen, indem Sie einfach mit einer Kochsalzlösung gurgeln.
Schritt 5. Ziehen Sie eine professionelle medizinische Versorgung in Betracht
Wenn das Zahnfleischbluten nicht aufhört und auch eine gute Mundhygiene den Zustand nicht zu verbessern scheint, wird Ihr Zahnarzt wahrscheinlich eine Behandlung empfehlen, die darauf abzielt, Plaque zu entfernen und das Zahnfleisch heilen zu lassen. Hier sind die verfügbaren Optionen:
- Skalierung und Wurzelglättung. Der Zahnarzt verabreicht eine örtliche Betäubung, kratzt dann die Plaque ab und glättet die rauen Stellen. Dieses Verfahren wird normalerweise durchgeführt, wenn sich unter dem Zahnfleischrand Plaque ansammelt.
- Zahnfleischchirurgie (Lappenplastik) und Taschenverkleinerung. Wenn Sie an einer schweren Zahnfleischerkrankung leiden, wird sich Ihr Zahnarzt wahrscheinlich für eine Operation als beste Lösung entscheiden. Eine Zahnfleischoperation verkleinert den Raum zwischen Zahnfleisch und Zähnen, sodass sich Plaque nicht mehr so leicht unter dem Zahnfleisch ansammeln kann.
- Gewebe- oder Knochentransplantat. Wenn Parodontitis Zahnfleischrückgang und Knochenzerstörung verursacht hat, können Gewebe und Knochen aus anderen Teilen des Mundes in den beschädigten Bereich transplantiert werden.
Teil 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Essen Sie gesund
Das Zahnfleisch wird wie andere Körpergewebe von den Vitaminen und Nährstoffen beeinflusst, die Sie zu sich nehmen. Wenn Sie viel zucker- und mehlhaltige Lebensmittel und nur wenig Obst, Gemüse und nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, wird Ihr Zahnfleisch geschädigt. Um die Mundgesundheit zu verbessern, versuchen Sie Folgendes:
- Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme. Wenn Sie viel Zucker essen, baut sich schnell Zahnstein auf – schneller als beim Zähneputzen oder der Verwendung von Zahnseide. Die Reduzierung der Zuckeraufnahme sollte die Heilung des Zahnfleisches beschleunigen.
- Essen Sie Obst und Gemüse, das reich an Vitamin C ist, wie Grünkohl, Mangos, Brokkoli und Grapefruit.
- Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Spinat und Milchprodukte.
Schritt 2. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen ist sehr schädlich für die Mundgesundheit. Giftstoffe in Zigaretten und anderen Tabakprodukten können Entzündungen und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Tatsächlich entwickeln Raucher sechsmal häufiger eine schwere Zahnfleischerkrankung als Nichtraucher.
- Rauchen hemmt die Durchblutung des Zahnfleisches, was es viel anfälliger für Krankheiten macht.
- Rauchen senkt tatsächlich die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung von Zahnfleischerkrankungen.
Schritt 3. Trinken Sie viel Wasser
Das Trinken von mindestens 8 Gläsern Wasser über den Tag verteilt kann helfen, Ihr Zahnfleisch und Ihren Mund gesund zu halten. Trinkwasser entfernt Bakterien aus den Zähnen und hilft, Plaquebildung zu verhindern. Ersetzen Sie zuckerhaltige Getränke, Kaffee und Tee so oft wie möglich durch Wasser.
Tipps
- Reinigen Sie Ihre Zunge immer im Rahmen Ihrer täglichen Mundhygiene. Statistiken sagen, dass sich etwa 70% der Bakterien im Mund auf der Rückseite der Zunge befinden. Diese Bakterien tragen zu Zahnfleischerkrankungen und Karies bei und sind auch eine der Hauptursachen für Mundgeruch.
- Verwenden Sie nach dem nächtlichen Zähneputzen unbedingt eine Munddusche. Es ist erstaunlich, wie viele Mundpartikel auch nach dem Zähneputzen zurückbleiben.
- Die Verwendung von Zahnseide ist sehr vorteilhaft und wird idealerweise einmal täglich durchgeführt. Üben Sie nicht zu viel Druck auf das Zahnfleisch aus.
- Einige Leute finden, dass auch kolloidale Silberlösungen verwendet werden können.
- Verbringen Sie immer etwas mehr Zeit damit, den Zahnfleischrand zu schrubben.
- Verwenden Sie Peroxidwasser, um Ihren Mund nach dem Zähneputzen zu reinigen.
Warnung
- Denken Sie auch daran, dass die Verwendung von Zahnseide ein wichtiger Bestandteil einer vollständigen Zahnpflege zu Hause ist!
- Um Munderkrankungen wie Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, gehen Sie mindestens einmal im Jahr zum Zahnarzt. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und verwenden Sie mindestens zweimal täglich und nach den Mahlzeiten eine Munddusche.
- Kolloidale Silberlösungen können die Haut grau oder bläulich färben. Achten Sie also darauf, es nicht zu verschütten.
