Mundschutz ist ein wichtiges Ausrüstungsstück beim Rugby, Fußball, Basketball und anderen Sportarten, die oft mit Körperkontakt verbunden sind. Der selbstjustierende Mundschutz für Ihre Zähne macht das Tragen sicherer und bequemer. Der Prozess dauert nicht lange. Weitere Informationen finden Sie unter Schritt 1.
Schritt
Schritt 1. Sammeln Sie die notwendigen Materialien
Um Ihren Mundschutz richtig anzupassen, benötigen Sie:
- dein mundschutz
- Schere
- genug kochendes Wasser um den Mundschutz zu bedecken
- eine Schüssel mit Eiswasser
- ein Handtuch
Schritt 2. Passen Sie die Länge des Mundschutzes an
Möglicherweise müssen Sie die Enden abschneiden, um sicherzustellen, dass Ihr Mundschutz angenehm zu tragen ist und Ihren Mund nicht reizt. Ziehen Sie es zuerst an, bevor Sie es anpassen, und schneiden Sie die Enden bei Bedarf etwas ab. Wenn der Mundschutz deinen Kiefer zu durchbohren scheint oder dich zum Kotzen bringt, schneide ihn mit einer Schere ein wenig ab.
Ein Mundschutz wird im Allgemeinen verwendet, um Ihre zerbrechlichen Vorderzähne zu schützen, nicht Ihre Backenzähne, daher gibt es einige Lücken bis zur Rückseite Ihres Schutzes. Manche Sportler bevorzugen einen bequemen, kurzen Schutz, der bis zu den ersten Backenzähnen bedeckt. Wählen Sie, was für Sie angenehm ist
Schritt 3. Weichen Sie Ihren Mundschutz in kochendem Wasser ein
Du benötigst genug kochendes Wasser, um deinen Mundschutz 30 und 60 Sekunden lang einzuweichen. Bringen Sie Wasser in einem kleinen Topf auf dem Herd zum Kochen oder verwenden Sie die Mikrowelle.
- Halten Sie Ihren Mundschutz vorsichtig mit den Bändern fest, tränken Sie ihn in Wasser und lassen Sie ihn weich werden. Wenn dein Mundschutz keinen Kordelzug hat oder du ihn bereits durchgeschnitten hast, kannst du deinen Mundschutz einweichen und mit einem Löffel mit langen Löchern herausschöpfen.
- Wenn Sie eine Zahnspange oder ähnliches haben, kochen Sie das Wasser etwa 30 Sekunden lang. Sie möchten, dass Ihr Mundschutz eng an Ihrem Mund anliegt, aber nicht zwischen Ihre Zahnspange passt und diese beschädigt.
Schritt 4. Nehmen Sie Ihre Schutzausrüstung sorgfältig mit
Mit einem Handtuch schnell trocknen und in den Mund nehmen, dabei an die oberen Zähne anpassen. Es wird bequem sein.
- Drücken Sie Ihre Zahnspange mit den Daumen nach oben und hinten gegen Ihre Backenzähne. Beißen Sie fest, bis Sie spüren, wie Ihre Zähne die Unterseite Ihres Mundschutzes berühren, und saugen Sie den Schutz gegen Ihre oberen Zähne.
- Legen Sie Ihre Zunge gegen den Gaumen, um Druck zu erzeugen, und Ihr Schutz kann eng an Ihren Zähnen anliegen. Dies dauert nicht länger als 15 oder 20 Sekunden.
- Kauen Sie nicht auf Ihrer Zahnspange und bewegen Sie sie nicht um Ihre Zähne, während Sie sie anpassen.
Schritt 5. Legen Sie Ihr Visier in Eiswasser
Nehmen Sie Ihr Visier ab und tauchen Sie es in Eiswasser. Lassen Sie es ein oder zwei Minuten abkühlen und versuchen Sie es erneut. Es sollte sich eng an Ihren oberen Zähnen anfühlen, ohne es gegen Ihre Zunge halten zu müssen, und passt sich auf natürliche Weise an Ihre unteren Zähne an.
- Wenn Sie die Riemen abschneiden möchten, können Sie sie entweder jetzt durchschneiden oder die Riemen entfernen, wenn sie entfernt werden können.
- Wenn es sich immer noch nicht angenehm anfühlt, versuchen Sie es erneut, bis Sie das Gefühl haben, dass es perfekt passt.
Tipps
- Wenn es beim ersten Mal fehlschlägt, versuchen Sie es erneut.
- Es spielt keine Rolle, welche Art von Mundschutz Sie verwenden, diese Schritte funktionieren für die meisten Marken.
- Versuchen Sie, mit Ihrem Zahnarzt zu sprechen, um Richtlinien zu erhalten, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Zahnspange machen.
