Lassen Sie sich nicht von der Angst vor der Verwendung eines Tampons beim Schwimmen davon abhalten, einen sonnigen Tag am Pool oder Strand zu genießen. Viele Frauen wissen nicht, dass das Tragen eines Tampons beim Schwimmen dasselbe ist wie das Tragen eines Tampons zu Hause oder beim Einkaufen. Hier ist, was Sie tun können.
Schritt
Methode 1 von 2: Einführen von Tampons
Schritt 1. Führen Sie den Tampon wie gewohnt ein
Es ist eine gute Idee, sich an die regelmäßige Verwendung eines Tampons zu gewöhnen und sich wohl zu fühlen, bevor Sie versuchen, ihn ins Schwimmbad zu nehmen. Um einen Tampon zu verwenden, nehmen Sie ihn aus der Hülle und nehmen Sie dann eine Position ein, in der Sie den dickeren Teil des Tampons in Ihre Vagina einführen können, und drücken Sie dann den dünneren Teil des Tampons so weit wie möglich in Ihre Vagina. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Tampon fest sitzt, entfernen Sie vorsichtig den Applikator.
Sie sollten spüren, wie sich der Tampon in Ihre Vagina und vom Applikator weg bewegt. Wenn Sie ihn nicht weit genug drücken, kommt der Tampon zusammen mit dem Applikator aus Ihren Genitalien
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen
Versuchen Sie, ein wenig zu gehen, zu sitzen und sich zu bewegen, um sicherzustellen, dass Sie den Tampon nicht in Ihren Genitalien spüren. Wenn der Tampon schmerzt oder Sie ihn immer noch spüren können, versuchen Sie es erneut oder führen Sie Ihren Finger in Ihre Vagina ein, um ihn tiefer zu drücken. Wenn der Tampon nicht mehr eingeführt werden kann, kann es sein, dass Sie manchmal am Ende Ihrer Periode sind. Wenn das der Fall ist, sollten Sie es nicht weiter treiben, wenn es so schmerzhaft ist.
Methode 2 von 2: Schwimmen mit Tampons
Schritt 1. Wählen Sie den richtigen Badeanzug
Dies scheint kein guter Zeitpunkt zu sein, um Ihren rosa oder weißen Badeanzug anzuziehen. Wählen Sie einen Badeanzug in einer dunkleren Farbe, nur für den Fall, dass er "leckt". Sie können auch einen Badeanzug mit einem dickeren Boden wählen. Wählen Sie einen Badeanzug, der sich angenehm anfühlt und nicht zu viel Aufmerksamkeit auf Ihren Unterkörper lenkt. Sie werden sich wohler fühlen, wenn Sie wissen, dass im Falle eines Lecks niemand es sehen kann.
Schritt 2. Stecken Sie das Tamponband vorsichtig fest
Der Riemen dieses Tampons kann unter dem Badeanzug hervorspringen. Stellen Sie also sicher, dass Sie es sorgfältig unter den Badeanzug stecken und denken Sie nicht zu viel darüber nach. Wenn du dir wirklich Sorgen machst, kannst du die Schnur mit einem Nagelknipser zuschneiden, aber schneide sie nicht zu kurz, damit du sie noch herausziehen kannst.
Schritt 3. Tragen Sie keine Slipeinlagen, da sie kein Wasser aufsaugen
Auch wenn Sie keine "Sicherheit" an Ihrem Körper haben, um zu verhindern, dass Blut die Unterseite Ihres Badeanzugs befleckt, hilft Ihnen Wasser. Sie können Slipeinlagen tragen, wenn Sie wissen, dass Sie nicht schwimmen werden oder Ihr Bikinihöschen zeigen (da diese Slipeinlagen durch Ihren Badeanzug hindurchscheinen können).
Schritt 4. Es ist eine gute Idee, kurze Hosen zu tragen, wenn Sie aus dem Pool steigen
Wenn Sie mehr Schutz wünschen und nervös sind, sich ohne zusätzliche Hose zu sonnen, können Sie bequeme Jeansshorts tragen, damit Sie sich wohler fühlen.
Schritt 5. Wechseln Sie die Tampons öfter, wenn Sie möchten
Während Sie Ihren Tampon beim Schwimmen nicht wirklich öfter wechseln müssen, wenn Sie sich paranoid fühlen und ihn wechseln möchten oder wenn Sie sich beim Verlassen des Pools oder des Ozeans ein wenig unwohl fühlen, können Sie ihn alle 2. wechseln Stunden oder früher, wenn Sie es vorziehen.
Schritt 6. Viel Spaß beim Schwimmen
Denken Sie nicht zu viel darüber nach, mit Tampons zu schwimmen - das tut jeder. Genießen Sie Schwimmmomente, ohne sich um "undichte" Vorfälle sorgen zu müssen! Schwimmen kann Krämpfe lindern, dir Bewegung verschaffen und dich während deiner Periode besser und wohler fühlen.
Tipps
- Tampons sollten nur 4 bis 8 Stunden getragen werden.
- Verwenden Sie ein Klebeband oder einen anderen Körperkleber, um das Tamponband zu befestigen.
- Wenn Sie sich beim Tragen eines Tampons im Wasser nicht wohl fühlen, versuchen Sie es mit einem Sani-Cup.
- Halten Sie immer einen Ersatztampon bereit. Nur für den Fall, dass die Menstruation stark ist oder es Freunde gibt, die es brauchen. Auch wenn Sie nicht schwimmen möchten, nehmen Sie immer einen Ersatztampon mit!
- Lassen Sie einen Tampon niemals länger als 8 Stunden drin, da er ein toxisches Schocksyndrom verursachen kann.
