Schwimmen während der Periode kann helfen, Bauchschmerzen zu lindern und ist auch eine unterhaltsame Übung mit mittlerer Intensität. Viele Frauen verwenden Tampons, um beim Schwimmen Menstruationsflüssigkeit zu sammeln, aber es gibt auch diejenigen, die diese Geräte nicht gerne verwenden oder nicht verwenden können. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, die Frauen, die während ihrer Periode schwimmen möchten, ohne Tampon ausprobieren können.
Schritt
Teil 1 von 3: Andere Tools ausprobieren
Schritt 1. Probieren Sie eine wiederverwendbare Menstruationstasse aus
Menstruationstassen aus Silikon oder Gummi sind wiederverwendbar, flexibel und glockenförmig. Dieses Objekt dient der Aufnahme von Menstruationsflüssigkeit. Es wird nicht auslaufen, wenn es richtig eingeführt wird und ist eine großartige Alternative zu Tampons, wenn Sie schwimmen möchten.
- Menstruationstassen bieten viele Vorteile, abgesehen davon, dass sie beim Schwimmen eine Alternative zu Tampons sind. Menstruationstassen müssen nur einmal im Jahr gewechselt werden und Sie müssen nicht so oft in den Laden gehen und sparen Geld. Dieser Becher muss nur alle 10 Stunden geleert werden. Die Verwendung einer Menstruationstasse reduziert auch das Auftreten unangenehmer Gerüche während der Periode.
- Manche Frauen finden es schwierig, eine Menstruationstasse einzuführen und zu entfernen und empfinden diesen Vorgang als ziemlich schmutzig. Wenn Sie Myome oder eine absteigende Gebärmutter haben, kann es schwierig sein, eine Tasse zu finden, die zu Ihnen passt.
- Wenn Sie ein IUP verwenden, wenden Sie sich an einen Geburtshelfer, bevor Sie eine Menstruationstasse verwenden. Das Einfügen dieser Objekte kann die Position des IUP verändern und Sie müssen die notwendigen Schritte unternehmen, um dies zu verhindern.
- Es gibt verschiedene Größen von Menstruationstassen. Daher müssen Sie möglicherweise ein paar verschiedene Größen ausprobieren, bevor Sie eine Tasse finden, die zu Ihnen passt. Sie können es online kaufen.
- Setzen Sie die Tasse vor dem Schwimmen ein und lassen Sie sie drin, bis Sie Ihren normalen Badeanzug anziehen und die Tasse gegen eine andere Option Ihrer Wahl austauschen können.
- Du kannst auf wikiHow einen Artikel zum Einsetzen und Entfernen einer wiederverwendbaren Menstruationstasse lesen.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit einer Einweg-Menstruationstasse
Sie können mehr kosten als Tampons oder wiederverwendbare Becher, aber Einweg-Menstruationstassen sind flexibel, einfach einzusetzen und bieten einen hervorragenden Schutz beim Schwimmen.
- Wie bei wiederverwendbaren Bechern können Sie sich beim Einsetzen und Entfernen von Einwegbechern unwohl fühlen, da dieser Vorgang ziemlich schmutzig ist und Sie Zeit benötigen, um ihn direkt in die Vagina zu bringen.
- Setzen Sie diese Einwegbecher wie bei Mehrwegbechern vor dem Schwimmen ein und lassen Sie sie drin, bis Sie Ihren Badeanzug in Ihre normale Kleidung wechseln und zu einer anderen Option wechseln können.
- Wie du eine Einweg-Menstruationstasse einsetzt und entfernst, erfährst du im wikiHow-Artikel.
Schritt 3. Verwenden Sie einen Meeresschwamm
Wenn Sie Tampons aus Angst vor den darin enthaltenen Chemikalien meiden, könnte ein natürlicher Meeresschwamm eine gute Lösung für Sie sein. Meeresschwammtampons werden aus dem Meer gewonnen und enthalten keine Chemikalien. Darüber hinaus kann dieser Artikel wiederholt verwendet werden.
- Die USFDA (United States Food and Drug Administration) genehmigt die Verwendung von Meeresschwämmen für die Menstruation aufgrund des Potenzials, ein toxisches Schocksyndrom zu verursachen, nicht.
- Tampons und Meeresschwämme funktionieren auf die gleiche Weise: Sie nehmen die Menstruationsflüssigkeit auf. Der Vorteil des Meeresschwamms ist, dass er natürlich ist, eine hohe Aufnahmefähigkeit hat und sich der Körperform anpasst. Außerdem kann es zwischen den Anwendungen gewaschen und bis zu sechs Monate lang wiederverwendet werden.
- Stellen Sie sicher, dass der Meeresschwamm, den Sie für Ihre Periode kaufen, für diesen Zweck hergestellt wurde. Meeresschwämme, die für Kunsthandwerk oder andere Zwecke verkauft werden, können mit Chemikalien behandelt werden. Probieren Sie die Schwämme von Sea Clouds oder Jade & Pearl Sea Pearls.
- Um einen Meeresschwamm während der Menstruation zu verwenden, waschen Sie ihn zunächst mit einer milden Seife und spülen Sie ihn gut aus. Drücken Sie dann, während es noch nass ist, das überschüssige Wasser aus und führen Sie es in Ihre Vagina ein, während Sie es fest zwischen Ihren Fingern drücken, um die Größe zu verringern.
Teil 2 von 3: Verwendung anderer Produkte, die nicht häufig für den Periodenschutz verwendet werden
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach Informationen zum Diaphragma
Das Zwerchfell ist eine kleine becherartige Kuppel aus Gummi, die tief in die Vagina eingeführt wird. Dieses Gerät dient als Verhütungsmittel und wurde entwickelt, um das Eindringen von Spermien in den Gebärmutterhals zu verhindern. Dieses Werkzeug ist nicht als Schutz während der Menstruation gedacht. Wenn der Ausfluss jedoch nicht zu viel ist, können Sie ihn beim Schwimmen als Alternative zu Tampons verwenden.
- Das Diaphragma kann bis zu 24 Stunden in der Vagina belassen werden. Wenn Sie Geschlechtsverkehr haben, müssen Sie das Zwerchfell danach noch mindestens 6 Stunden im Körper belassen, um eine Schwangerschaft zu vermeiden. Das Zwerchfell schützt Sie nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten.
- Das Zwerchfell kann das Risiko von Harnwegsinfektionen erhöhen. Sie sollten kein Diaphragma verwenden, wenn Sie allergisch gegen Latex sind. Bauch- oder Hüftschmerzen können durch ein falsch dimensioniertes Zwerchfell verursacht werden. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihr Zwerchfell ersetzen, wenn Sie 5 Pfund oder mehr zunehmen oder verlieren.
- Waschen Sie das Diaphragma, indem Sie es entfernen und mit einer milden Seife waschen, dann spülen und trocknen. Verwenden Sie keine Produkte wie Babypuder oder Gesichtspuder, da diese das Diaphragma beschädigen können.
- Auch hier wird die Verwendung eines Diaphragmas zum Schutz während der Menstruation nicht empfohlen. Wenn der Ausfluss leicht ist und Sie keinen Tampon verwenden möchten, können Sie versuchen, ein Diaphragma einzuführen. Es ist jedoch am besten, zuerst zu testen, ob die Membran die austretende Flüssigkeit effektiv blockiert. Wenn Sie nach dem Schwimmen Sex haben, lassen Sie dieses Zwerchfell sechs Stunden lang in Ihrem Körper, bevor Sie es entfernen.
Schritt 2. Versuchen Sie eine Zervikalkappe
Ebenso wie das Diaphragma wird die Zervikalkappe in der Regel als Verhütungsmittel verwendet. Sie können jedoch den Fluss der Menstruationsflüssigkeit blockieren, sodass Sie sie beim Schwimmen anstelle von Tampons verwenden können.
- Die Zervikalkappe ist eine Silikonkappe, die in die Vagina eingeführt wird. Ähnlich wie beim Zwerchfell besteht seine Funktion darin, eine Schwangerschaft zu verhindern, indem es die Spermien daran hindert, in den Gebärmutterhals einzudringen.
- Wenn Sie allergisch gegen Latex oder Spermizid sind oder schon einmal ein toxisches Schocksyndrom hatten, sollten Sie keine Zervikalkappe verwenden. Sie sollten es auch nicht anwenden, wenn Ihre vaginale Muskelkontrolle schlecht ist oder Sie eine Infektion wie eine Harnwegsinfektion haben, eine Geschlechtskrankheit haben oder Wunden im Vaginalgewebe haben.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Zervixkappe als Schutz während der Menstruation verwenden. Es wird nicht als regelmäßiger Menstruationsschutz empfohlen, aber wenn Sie sich dem Ende Ihrer Periode nähern und es nur beim Schwimmen verwenden möchten, können sie eine Alternative zu Tampons sein.
Teil 3 von 3: Gewohnheiten ändern
Schritt 1. Schwimmen Sie nicht mit Ihrem ganzen Körper
Wenn Sie keine geeignete Alternative zu Tampons finden, steigen Sie ins Wasser, ohne sich tatsächlich ins Wasser zu tauchen.
- Sonnenbaden, einweichen, unter einem Sonnenschirm entspannen und die Füße am Pool tauchen sind nur einige der Möglichkeiten. Darüber hinaus können Sie während dieser Aktivität auch Damenbinden tragen.
- Denken Sie daran, dass die Menstruation normal ist. Es mag Ihnen peinlich sein, Ihren Freunden zu sagen, dass Sie nicht schwimmen können, weil Sie Ihre Periode haben, aber sie werden es verstehen.
- Wenn Sie sich unwohl fühlen, weil Sie Ihre Periode haben, können Sie sagen, dass Sie sich nicht wohl fühlen oder nicht schwimmen möchten.
Schritt 2. Ziehen Sie wasserdichte Unterwäsche an
Wasserdichte Unterwäsche kann eine sichere Alternative sein, die beim Schwimmen oder bei Aktivitäten während der Menstruation bequem ist.
- Wasserdichte Unterwäsche sieht aus wie normale Unterwäsche oder Bikinihöschen, hat aber ein auslaufsicheres, verstecktes Futter, das hilft, Blut zu absorbieren.
- Wenn Sie in wasserdichter Unterwäsche schwimmen möchten, beachten Sie, dass diese Art von Unterwäsche keine starke Menstruationsflüssigkeit aufnimmt. Diese Kleidung kann nur an den letzten Tagen der Menstruation verwendet werden oder wenn der Ausfluss nicht viel ist.
Schritt 3. Warten Sie, bis die Flüssigkeit, die herauskommt, nicht zu viel ist
Es ist nicht einfach, eine Alternative zu Tampons zu finden, die effektiv und leicht unter einem Badeanzug zu verstecken sind. Wenn der Menstruationsfluss stark ist, warten Sie daher, bis er nachlässt, wenn Sie schwimmen möchten.
- Antibabypillen können bei richtiger Anwendung die Menstruation verkürzen. Hormonelle Kontrazeptiva können auch Blutungen während der Menstruation reduzieren. Wenn Sie gerne schwimmen und keine Tampons mögen, können Sie mit dieser Option Ihren Menstruationszyklus verkürzen.
- Sie können auch Seasonale oder andere Antibabypillen einnehmen, die die Wahrscheinlichkeit einer Periode verringern. Seasonale ist so konzipiert, dass Sie drei Monate lang täglich eine „aktive“Hormonpille einnehmen, bevor Sie eine „inaktive“Placebopille einnehmen, die Ihre Periode aktiviert. Bei einigen Frauen treten während der Einnahme der aktiven Pille immer noch leichte plötzliche Blutungen auf, aber diese Methode kann Ihnen helfen, den Zeitpunkt Ihrer Periode vorherzusagen, damit Sie Schwimmaktivitäten planen können, wenn Sie Ihre Periode nicht haben.
- Versuchen Sie, sportlich aktiv zu sein. Regelmäßiges Training kann die Menstruation verkürzen und leichter machen. Wenn Sie gerne schwimmen, kann es sein, dass sich Ihr Menstruationszyklus in der Trockenzeit ändert, wenn Sie viel schwimmen. Wenn Ihre Perioden jedoch ungewöhnlich verkürzt sind oder ganz ausbleiben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um die Ursache zu ermitteln oder ob Sie schwanger sind.
Tipps
- Wenn du mit der Verwendung eines Tampons zögerst, weil du nicht weißt, wie man ihn einführt, schau dir unbedingt die wikiHow-Artikel an, um Tipps und Tricks dazu zu erhalten.
- Wenn Sie keinen Tampon verwenden können, weil Sie noch Jungfrau sind und Ihr Jungfernhäutchen zu schmal ist, können Sie keine andere Methode verwenden, bei der Sie ein Gerät einführen müssen.
- Wenn Sie wirklich gerne schwimmen und dies ein Problem ist, mit dem Sie häufig konfrontiert sind, versuchen Sie es mit Verhütungsmitteln, die den Menstruationsfluss stoppen oder erleichtern können (insbesondere Mirena oder kontinuierliche OCP).
Warnung
- Denken Sie daran, dass das Austreten von Menstruationsflüssigkeit nicht verhindert wird, dass Sie im Wasser sind. Der Druck des Wassers kann diese Menstruation bei manchen Frauen leichter machen, aber Schwimmen wird sie nicht stoppen. Wenn du ohne Schutz schwimmst, beachte, dass es wahrscheinlich ist, dass die Flüssigkeit wieder austritt, wenn du aus dem Wasser steigst.
- Verwenden Sie keine Tücher oder Einwegpads, wenn Sie in Wasser eingetaucht sind. Das Wasser macht die Pads nass, sodass sie die Flüssigkeiten, die aus Ihrem Körper austreten, nicht aufnehmen können.
- Konsultieren Sie einen Geburtshelfer, bevor Sie während der Menstruation eine Zervixkappe oder ein Diaphragma verwenden, um die Sicherheit zu gewährleisten.
