Du hast gerade mit deinem Lover Schluss gemacht und es fällt dir schwer glücklich zu sein? Oder bist du vielleicht schon zu lange Single und hast das Gefühl, nie glücklich zu sein, bis du deinen Seelenverwandten gefunden hast? Es mag den Anschein haben, als würdest du nie glücklich sein, solange du Single bist, aber es ist wirklich nicht viel anders als sich in jeder anderen Situation glücklich zu fühlen. Indem Sie herausfinden, wofür Sie eine Leidenschaft haben, und es so oft wie möglich in Ihrem Leben wachsen lassen, können Sie lernen, unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus glücklich zu sein. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Single und glücklich sein können.
Schritt
Teil 1 von 2: Die Vorteile des Singlelebens berücksichtigen
Schritt 1. Betrachten Sie die gesundheitlichen Vorteile des Single-Seins
Single zu sein ist mit einem geringeren Risiko von negativen gesundheitlichen Auswirkungen aufgrund von Ehe- oder Intimbeziehungen verbunden, die nicht gut funktionieren. Einige Untersuchungen zeigen, dass schlechte Beziehungen Sie körperlich unwohl machen können. Aber Singles sind wahrscheinlich fitter und gesünder. Singles neigen auch dazu, häufiger ins Fitnessstudio zu gehen, besser zu essen und weniger Stress zu haben.
- Singles sind tendenziell schlanker als Menschen in Beziehungen. Eine Studie ergab, dass Menschen nach Beginn einer Beziehung durchschnittlich 6 kg oder mehr zunahmen.
- Alleinstehende schlafen auch besser als Menschen, die das Bett mit ihrem Partner teilen.
- Alleinstehende Frauen haben eine bessere psychische Gesundheit als verheiratete Frauen, insbesondere verheiratete Frauen, die bereits Kinder haben.
Schritt 2. Respektieren Sie die Freiheit, so viel Zeit zu verbringen, wie Sie möchten
In einer Beziehung können Sie die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Partners nicht ignorieren. Manchmal müssen Sie Dinge tun, die Sie nicht tun möchten, um Ihren Partner glücklich zu machen. Aber wenn Sie Single sind, können Sie so viel Zeit verbringen, wie Sie möchten. Sie müssen nicht daran denken, anderen zu gefallen, außer sich selbst. Das bedeutet, dass Sie mehr Zeit für Ihre Hobbys, persönlichen Interessen, Karriere und allgemeine Gesundheit haben. Genieße diese Freiheit als Single!
Schritt 3. Berücksichtigen Sie die finanziellen Vorteile des Single-Seins
Während einer Beziehung müssen Sie sich möglicherweise mit einem Partner auseinandersetzen, der nicht für die Verwaltung seines Geldes verantwortlich ist. Es kann auch finanzielle Probleme für Sie verursachen. Aber wenn Sie Single sind, müssen Sie sich keine Sorgen um die Einkaufsgewohnheiten und die sparsamen Gewohnheiten anderer machen. Das verdiente Geld können Sie nach Belieben verwenden.
Schritt 4. Genießen Sie die Gelegenheit, Freundschaften zu festigen und neue Freunde zu finden
Wenn Sie in einer Beziehung sind, wird es viel schwieriger sein, mit Freunden in Kontakt zu bleiben und neue Freunde zu finden, da Ihr Partner die meiste Zeit und Zuneigung in Anspruch nimmt. Aber wenn Sie Single sind, haben Sie mehr Zeit, sich Ihren Freunden zu widmen und neue Leute kennenzulernen. Erinnere dich daran, wenn du dich niedergeschlagen fühlst, weil du Single bist. Denken Sie an die Beziehung, die sich verschlechtern würde, wenn Sie einen Liebhaber hätten, der die meiste Zeit und Energie in Anspruch nimmt.
Schritt 5. Genießen Sie Sex, der seltener, aber angenehmer ist
Wenn Sie in einer Beziehung sind, haben Sie wahrscheinlich jeden Tag oder zumindest ein paar Mal pro Woche Sex. Wenn Sie Single sind, kann Ihr intimes Leben viel seltener sein. Aber die Forschung zeigt, dass Singles, obwohl sie dazu neigen, weniger Sex zu haben, ihn mehr genießen als Menschen in Beziehungen.
Schritt 6. Erkenne, dass du die Möglichkeit hast, eine romantische Beziehung auszuprobieren, wenn du möchtest
Wenn es dir immer noch schwer fällt, alle Vorteile des Single-Seins zu sehen, denke daran, dass du immer eine romantische Beziehung versuchen kannst, wenn du dich nicht glücklich fühlst. Single zu sein ist nicht jedermanns Sache und manche Menschen leben davon, Liebe und einen Gefährten zu haben. Erinnere dich daran, dass du immer in einer Beziehung sein kannst, wenn du willst.
Ziehen Sie Online-Dating-Sites in Betracht, um Menschen zu finden, die auch nach einer festen Beziehung suchen. Jemanden zu finden, der an einer Beziehung und nicht nur an einem lockeren Date interessiert ist, könnte dich in Zukunft davon abhalten, dir das Herz brechen zu lassen
Teil 2 von 2: Die Vorteile des Singlelebens genießen
Schritt 1. Ignorieren Sie die Darstellungen glücklicher Paare in den Medien
Einer der Gründe, warum sich manche Menschen als Single unglücklich fühlen, ist die Darstellung in den Medien, die das Bild verstärkt, das wir brauchen, um in einer Beziehung zu sein, um uns glücklich zu fühlen. Versuchen Sie Ihr Bestes, diese Nachricht zu ignorieren, da sie nicht wahr ist. Vermeiden Sie romantische Komödien und Zeitschriften, die den Eindruck erwecken, Single zu sein sei düster und eine Beziehung eine Freude.
Die Darstellung einer alleinstehenden Frau kann auch weniger günstig sein, weil sie oft als ideal (eine Superfrau, die alles hat) oder böse (eine einsame und traurige Frau, die nichts hat) dargestellt wird. Keine dieser Darstellungen ist realistisch, also tu dein Bestes, um sie zu ignorieren und sie als falsche Darstellung dessen zu betrachten, wie es ist, Single zu sein
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr bestes Selbst zu sein
Single zu sein ist eine Gelegenheit, sich auf sich selbst zu konzentrieren und auf deine ideale Vision hinzuarbeiten, die Person zu werden, die du sein möchtest. Machen Sie einen Kurs, trainieren Sie, pflanzen Sie einen Garten, engagieren Sie sich ehrenamtlich, gehen Sie zur Therapie oder tun Sie, was immer Ihr Herz begehrt. Denken Sie daran, dass alles, was Sie tun, für Sie selbst sein sollte!
- Konzentriere dich als Single auf dich selbst und finde heraus, was dir gefällt und was nicht. Ein stärkeres Gefühl dafür zu entwickeln, wer Sie sind, wird Ihnen helfen, durch das Leben zu kommen und die Person zu identifizieren, mit der Sie wirklich kompatibel sind (wenn Sie sich für eine andere Beziehung entscheiden).
- Such dir ein neues Hobby! Lernen Sie Gitarre zu spielen, nehmen Sie Stepptanzunterricht, pflanzen Sie einen Garten, schreiben Sie Romane, kochen Sie üppige Mahlzeiten! Was immer Sie bisher wollten, tun Sie es jetzt. Probiere neue Dinge aus, die zu neuen Fähigkeiten, Freundschaften und mehr Selbstvertrauen führen können.
Schritt 3. Lassen Sie sich verwöhnen
Es ist wichtig, als Single ein positives Selbstbild zu bewahren. Kaufen Sie neue Klamotten, pflegen Sie Ihre Nägel, verwöhnen Sie sich den ganzen Tag im Spa oder lassen Sie sich massieren. Nur weil niemand da ist, um zu beeindrucken oder glücklich zu machen, heißt das nicht, dass Sie keine schönen Dinge mehr für sich selbst tun müssen. Sie sind eine starke und unabhängige Person, die das Beste verdient. Also gib dir das Beste!
Schritt 4. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen
Egal, ob du nicht viele Dating-Möglichkeiten bekommst oder kürzlich eine ernsthafte Beziehung beendet hast, zu viel Zeit allein zu verbringen, kann dazu führen, dass du dich noch schlechter fühlst. Versuchen Sie, so viele Termine wie möglich mit Menschen zu vereinbaren. Wenn du das Gefühl hast, keine unterstützenden Freunde zu haben, erwäge, einem Club oder Fitnessstudio beizutreten, um neue Freunde zu finden.
Während die Unterstützung durch andere wie ein Luxus erscheinen mag, den nicht jeder braucht oder bekommen kann, entdecken Psychologen jetzt, dass starke soziale Beziehungen tatsächlich wichtig für das emotionale Wohlbefinden und die körperliche Gesundheit sind. Du musst also keine romantische Beziehung mit anderen Menschen haben, um glücklich zu sein, aber die Unterstützung einer Gruppe von Menschen zu spüren, denen du vertraust, kann ein wichtiger Teil davon sein, Single und glücklich zu sein
Schritt 5. Geben Sie sich selbst einen Schub
Sag Dinge, die du an dir magst, damit du dich glücklich fühlst. Tägliche positive Affirmationen können Ihnen helfen, sich von Tag zu Tag glücklicher zu fühlen. Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit, um in den Spiegel zu schauen und etwas Aufmunterndes zu sich selbst zu sagen. Du kannst etwas sagen, was du an dich selbst glaubst oder etwas, was du über dich selbst glauben möchtest. Einige Beispiele für Affirmationen sind:
- "Ich bin schlau".
- "Ich bin ein liebevoller Freund."
- "Die Leute lieben es, Zeit mit mir zu verbringen."
Schritt 6. Seien Sie ein Optimist
Optimistisch zu sein kann dir helfen, dich glücklicher zu fühlen, egal ob du ledig, verheiratet, geschieden oder von deinem Partner verloren bist. Optimismus zu üben wird dir helfen, dich auf die Dinge zu konzentrieren, die du an dir selbst und deiner Situation magst, und aufhören, auf die Dinge einzugehen, die du an dir oder deiner Situation nicht magst.
- Anstatt zum Beispiel bei den Dingen zu verweilen, die du als Single nicht magst, erinnere dich an all die Dinge, die du gerne tust, wenn du Single bist, wie zum Beispiel mit jemandem flirten zu können, ohne sich schuldig zu fühlen, und mit deiner freien Person zu tun, was immer du willst Zeit.
- Versuchen Sie, ein Tagebuch mit Dingen zu führen, für die Sie dankbar sind. Versuchen Sie sich jeden Abend drei Dinge zu überlegen, für die Sie dankbar sind, und schreiben Sie sie auf. Wenn Sie dies jeden Tag tun, können Sie im Laufe der Zeit eine positivere Einstellung entwickeln und können sogar zu einer besseren Schlafqualität und einer besseren Gesundheit beitragen.
Tipps
- Schätzen Sie alles, was Sie haben, wie Ihre Kreativität, Intelligenz, Freunde oder Haustiere und Ihre neu gewonnene Unabhängigkeit.
- Seien Sie sich der Unterstützung bewusst, die Sie von anderen erhalten, und haben Sie nicht das Gefühl, dass alle gegen Sie sind. Deine Freunde sind wahrscheinlich die Leute, die deine Gefühle am besten verstehen.
- Schätze all die guten Dinge, die du gerade hast, wie gute Freunde und Familie und gute Gesundheit.
- Wenn du dich wirklich niedergeschlagen fühlst, versuche dich abzulenken, indem du Zeit mit deinen Freunden verbringst.
- Vermeiden Sie romantische Filme. Versuchen Sie stattdessen, Action-, Comedy- oder Horrorfilme anzusehen! Netflix ist eine großartige Ressource, um diese Filme anzusehen!
Warnung
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine neue Beziehung eingehen. Wenn Sie in einer neuen Beziehung sind, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre vergangene Beziehung vergessen haben. Es wird Ihrem neuen Liebhaber gegenüber nicht fair sein, und Ihnen wird es sicherlich nicht fair sein.
- Wenn Sie mit anderen flirten, sollten Sie es nicht übertreiben. Anderen falsche Hoffnungen zu machen, ist keine attraktive Eigenschaft einer Person.
- Wenn du wirklich deprimiert bist, weil du Single bist, solltest du in Erwägung ziehen, mit einem Psychologen zu sprechen. Möglicherweise haben Sie eine Depression oder eine andere Erkrankung, die einer Behandlung bedarf.
