Hat sich Ihr Zeh in letzter Zeit durch Sport, Laufen, Joggen oder durch einen schweren Gegenstand verletzt? Wenn dies der Fall ist, ist das erste Symptom, das höchstwahrscheinlich auftaucht, ein Bluterguss, und selbst wenn es lästig ist, gibt es tatsächlich ein paar Tipps, die Sie anwenden können, um den Heilungsprozess von Blutergüssen zu beschleunigen. Konzentrieren Sie sich in den wenigen Tagen nach der Verletzung darauf, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Verwenden Sie dann auch verschiedene natürliche Heilmittel, um die Heilung zu beschleunigen und Infektionen vorzubeugen, insbesondere wenn hinter den Nägeln blaue Flecken auftreten. Sollte sich der Zustand der Zehe nach einigen Wochen nicht bessern, sofort einen Arzt aufsuchen! Denken Sie daran, dass die meisten Fälle von gequetschten Zehen, sogar einem gebrochenen Zeh, innerhalb von maximal 6 Wochen von selbst heilen, obwohl die genaue Dauer von der Schwere der Verletzung abhängt.
Schritt
Methode 1 von 2: Lindert Schmerzen und Schwellungen
Schritt 1. Komprimieren Sie den verletzten Bereich sofort mit Eiswürfeln
Am Tag der Verletzung den gequetschten Zeh sofort mit einem Eiswürfel 10 Minuten lang komprimieren. Ruhen Sie nach 10 Minuten Ihre Zehen aus und kommen Sie 20 Minuten später wieder. Diese Methode reduziert effektiv Schwellungen und kann beschädigte Blutgefäße zusammenziehen, sodass sich der Bluterguss nicht erweitert.
- Sie haben keine kalte Kompresse? Bitte verwenden Sie eine Tüte mit gefrorenem Gemüse, die zuerst mit einem sauberen Handtuch umwickelt wurde, oder verwenden Sie ein sauberes Tuch, das in Eiswasser getränkt wurde.
- Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihre Füße in einem Eimer mit Eiswasser einzuweichen.
Spitze: Die meisten Prellungen verblassen und heilen nach 2-3 Wochen von selbst. Beobachten Sie daher den Zustand des Blutergusses und suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn der Bluterguss nicht verschwindet oder sich nach 2-3 Wochen sogar verschlechtert.
Schritt 2. Heben Sie Ihre Zehen an, um die Durchblutung des verletzten Bereichs zu reduzieren
Setzen oder legen Sie sich an einen bequemen Platz und heben Sie dann Ihre Beine an, bis sie höher als Ihr Herz sind. Diese Methode reduziert effektiv den Druck auf den verletzten Bereich und minimiert das Risiko einer Verfärbung des Zehs.
Du könntest zum Beispiel auf der Couch liegen und deine Füße mit ein paar Kissen so abstützen, dass sie höher als dein Herz sind
Schritt 3. Setzen Sie die Prellung 2-3 Tage lang keinen heißen Temperaturen aus
Da extreme Hitze die Schwellung verschlimmern kann, solltest du mindestens 2-3 Tage nach der Verletzung keine heißen Bäder oder Bäder nehmen oder warme Kompressen auf den verletzten Bereich auftragen.
Wenn der Bluterguss auf eine Blutung am verletzten Zeh zurückzuführen ist, kann die Anwendung von Wärme die Blutung auch verschlimmern
Schritt 4. Wählen Sie Paracetamol, wenn Sie Schmerzmittel benötigen
Da andere Arten von Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Aspirin den Gerinnungsprozess hemmen können, ist es am besten, ein Schmerzmittel zu wählen, das nur Paracetamol enthält, um den Heilungsprozess des Blutergusses zu beschleunigen.
Einige Beispiele für Schmerzmittel, die Paracetamol enthalten, sind Tylenol und Excedrin
Schritt 5. Bedecken Sie den verletzten Finger mit dem gesunden Finger daneben
Diese Methode kann verwendet werden, um die Stabilität eines gequetschten Fingers zu erhalten. Legen Sie zuerst ein Wattestäbchen zwischen die beiden Finger und verbinden Sie den Finger dann mit Klebeband oder medizinischem Klebeband, um den verletzten Finger stabil zu halten. Wechseln Sie täglich Wattestäbchen und Verband, bis die Schwellung abgeklungen ist.
Baumwolle kann dabei helfen, Feuchtigkeit zwischen den beiden verklebten Fingern aufzunehmen
Methode 2 von 2: Den Heilungsprozess beschleunigen
Schritt 1. Begrenzen Sie die körperliche Aktivität und den Druck auf den Fuß für einige Tage nach der Verletzung
Mit anderen Worten, vermeiden Sie jede sportliche Aktivität, bis die Blutergüsse verschwinden. Üben Sie auch keinen Druck auf die verletzte Stelle aus, z. B. durch zu langes Gehen oder Stehen.
- Nachdem die Schwellung abgeklungen ist, gehen Sie bitte wieder wie gewohnt zu Fuß oder gehen Sie anderen Aktivitäten nach.
- Tragen Sie während des Genesungsprozesses keine zu engen Schuhe, um den Druck auf den verletzten Bereich zu reduzieren. Tragen Sie stattdessen Schuhe mit einer etwas lockereren Größe oder lockern Sie die Schnürsenkel, damit sie sich beim Tragen angenehmer anfühlen.
Schritt 2. Nach 2-3 Tagen eine warme Kompresse auf die verletzte Stelle auftragen
Eine warme Kompresse kann helfen, gesunde Blutgefäße zu öffnen und die Durchblutung des verletzten Bereichs zu erhöhen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Der Trick, einfach die Zehen 15 Minuten lang zusammendrücken, etwa 3 Mal am Tag.
Tatsächlich ist eine warme Kompresse eine Möglichkeit, Ihrem Körper Wärme zuzuführen. Mit anderen Worten, es gibt viele Dinge, die Sie tun können, z. B. Ihren Körper mit warmem Wasser zu komprimieren, ein Kissen, das in einer Mikrowelle erhitzt werden kann, eine Wärmflasche oder ein elektrisches Wärmekissen
Schritt 3. Reiben Sie ein Medikament, eine Salbe oder ein natürliches Öl auf die Prellung, um den Heilungsprozess zu beschleunigen
Versuchen Sie, ein wenig Arnikasalbe, zerdrückte Petersilie, St.-Öl aufzutragen. Johanniskraut, Senföl, Kurkumapaste oder Vitamin-K-Creme 2-3 mal täglich auf die verletzte Stelle auftragen. Alle von ihnen sind natürliche Substanzen, die Entzündungen und Schwellungen reduzieren, die Durchblutung verbessern und den Heilungsprozess von Prellungen beschleunigen.
- Diese natürlichen Heilmittel können direkt auf die blauen Flecken auf den Nägeln oder auf die Haut dahinter aufgetragen werden.
- Arnika kann möglicherweise helfen, den Heilungsprozess des blauen Flecks zu beschleunigen.
Schritt 4. Weichen Sie die Füße täglich in Kochsalzlösung ein, um eine Infektion mit blauen Flecken zu vermeiden
Der Trick, mischen Sie einfach 1 EL. Kochsalz mit warmem Wasser. Weichen Sie dann Ihre Füße dreimal täglich für jeweils 10 Minuten in der Lösung ein, um zu verhindern, dass sich blaue Flecken hinter den Nägeln infizieren.
Diese Methode kann weggelassen werden, wenn der blaue Fleck nicht hinter dem Nagel erscheint. Höchstwahrscheinlich wird auch der blaue Fleck hinter dem Nagel verletzt, daher muss er wirklich gut gepflegt werden
Schritt 5. Kürzen Sie den Zehennagel, wenn sich dahinter ein Bluterguss befindet
Das Trimmen deiner Nägel während du einen blauen Fleck hast, kann den Heilungsprozess für den blauen Fleck beschleunigen. Darüber hinaus können Verletzungen und Irritationen in Zukunft vermieden werden.
Schneiden Sie Ihre Nägel am besten gerade statt rund, damit sie nicht nach innen wachsen
Warnung: Verletzte Zehennägel sind sehr anfällig für Pilzinfektionen. Überwachen Sie daher immer den Zustand der Nägel und suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die Nägel von der Haut dahinter ablösen oder nach Abheilen des blauen Flecks Verfärbungen auftreten.
Schritt 6. Erhöht die Einnahme von Vitamin C und Vitamin-K.
Beides kann das Risiko von Blutergüssen für den Körper verringern und den Heilungsprozess bereits aufgetretener Blutergüsse beschleunigen. Der Trick, versuchen Sie, mehr Zitrusfrüchte und Paprika zu essen, um die Aufnahme von Vitamin C im Körper zu erhöhen, und konsumieren Sie mehr Gemüse wie Brokkoli und grünes Blattgemüse, um die Aufnahme von Vitamin K im Körper zu erhöhen.
- Der Körper kann auch mehr Vitamine aufnehmen, indem er täglich ein Multivitamin oder Nahrungsergänzungsmittel einnimmt.
- Flavonoide können auch die Leistung von Vitamin C im Körper unterstützen, das du leicht aus Karotten, Zitrusfrüchten und Aprikosen gewinnen kannst.
Schritt 7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der blaue Fleck am Zeh nach 2 Wochen nicht verheilt ist
Im Allgemeinen klingen Schmerzen und Schwellungen nach einigen Tagen oder einer Woche von selbst ab, und Blutergüsse sollten nicht länger als 2 Wochen anhalten. Wenn Ihre Symptome länger anhalten und der Erholungsprozess langsamer als normal verläuft, suchen Sie daher sofort einen Arzt auf.
- Verletzungen an den Zehen können bei richtiger Behandlung zwar von selbst heilen, aber bei verbogenem Finger sollten Sie einen Arzt aufsuchen, damit er von medizinischem Fachpersonal wieder begradigt werden kann.
- Suchen Sie während des Genesungsprozesses einen Arzt auf, wenn Ihre Füße in den ersten 2 Wochen plötzlich kribbeln, taub oder schmerzhafter und geschwollen sind.
Tipps
- Der Verzehr gesunder Lebensmittel verringert tatsächlich die Wahrscheinlichkeit, dass der Körper blaue Flecken bekommt. Essen Sie daher so viel Gemüse und Obst wie möglich, insbesondere Zitrusfrüchte und grünes Blattgemüse, die reich an Vitamin C und Vitamin K sind.
- Wenn der blaue Fleck durch eine Verletzung beim Laufen, Joggen oder einer anderen sportlichen Aktivität verursacht wurde, versuchen Sie, spezielle Sportschuhe zu kaufen, die perfekt zu Ihrem Fuß passen.
- Wenn berufliche Verpflichtungen Ihre Füße anfällig für schwere Gegenstände machen, vergessen Sie nicht, harte Schutzschuhe wie Stahlstiefel zu tragen.
Warnung
- Tatsächlich sind Verletzungen der Zehennägel sehr anfällig für Pilzinfektionen. Konzentrieren Sie sich daher auf die Behandlung von Prellungen hinter den Zehennägeln, um das Auftreten dieser Risiken zu verhindern.
- Nehmen Sie keine Schmerzmittel wie Ibuprofen und Aspirin ein, wenn Sie den Heilungsprozess Ihres Blutergusses beschleunigen möchten.
- Rauchen Sie nicht, wenn Sie den Heilungsprozess Ihres Blutergusses beschleunigen möchten! Tatsächlich kann Rauchen Ihren Heilungsprozess verlangsamen, wissen Sie.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Blutergüsse nicht verschwinden oder sich nach 2-3 Wochen sogar verschlimmern.
