Eine Kniescheiben- oder Patellaluxation tritt auf, wenn sich die Kniescheibe aus ihrer Position bewegt, normalerweise zur Außenseite der Wade und anschwillt. Diese Luxation tritt normalerweise als Folge des Verdrehens oder Beugens des Knies auf, wenn der Fuß beim Tanzen oder beim Training fest aufgesetzt ist. Die meisten Knieluxationen resultieren nicht aus einem direkten Trauma. Eine Knieluxation führt zu Schmerzen und Schwellungen im Bereich und kann ein Gefühl der Instabilität verursachen. Das Knie wird normalerweise auch leicht gebeugt und man kann es nicht wirklich strecken. Bei der Heilung einer Luxation sind mehrere Dinge zu beachten, damit der Kniebereich vollständig verheilt ist und sich in Zukunft nicht wieder ausrenkt.
Schritt
Methode 1 von 3: Diagnose einer Verletzung der Kniescheibe
Schritt 1. Besuchen Sie die Notaufnahme, wenn Sie glauben, dass Ihre Kniescheibe ausgerenkt ist
Die Verletzung sollte von einem Arzt untersucht werden, bevor sie schlimmer wird. Verletzungen, die frühzeitig erkannt und behandelt werden, heilen schneller und erfordern weniger medizinische Eingriffe.
Schritt 2. Versuchen Sie nicht, das Knie in seine ursprüngliche Position zurückzubringen
Versuchen Sie niemals, das Knie wieder in Position zu drücken. Dies sollte nur ein Arzt tun, und er kann dies nur im Falle einer tatsächlichen Luxation tun; Sie werden wahrscheinlich nicht einmal wissen, ob das Knie tatsächlich ausgerenkt ist oder nicht.
Schritt 3. Überprüfen Sie das Knie auf andere Verletzungen
Das Knie ist das verletzungsanfälligste Gelenk des gesamten menschlichen Körpers. Das Knie enthält viel Bindegewebe und Knochen, die synchron arbeiten müssen, um richtig zu funktionieren.
- Die ärztliche Untersuchung umfasst eine visuelle Inspektion, Palpation und Manipulation sowie die Erkennung von Schwellungen und falscher Gelenkposition oder -bewegung.
- Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine Röntgenaufnahme anordnen, bevor Sie die Praxis verlassen, um sicherzustellen, dass nichts gebrochen oder gesprungen ist. Typischerweise sind 10 % der Knieluxationen mit einer Fraktur der Schale verbunden.
Methode 2 von 3: Behandlung einer ausgekugelten Kniescheibe
Schritt 1. Bereiten Sie den Reduktionsprozess vor
Wenn Ihr Arzt zustimmt, dass Ihre Schale ausgerenkt ist, wird er oder sie wahrscheinlich ein Verfahren namens Reposition durchführen, um sie in die richtige Position zurückzubringen.
- Der Arzt wird auch Schmerzmittel verabreichen, bevor er das Knie manipuliert, um die Beschwerden zu minimieren. Normalerweise wird er das Verfahren mit einer Röntgenaufnahme verfolgen, um sicherzustellen, dass alles gut läuft.
- Auch hier sollten Sie dies nie selbst zu Hause ausprobieren, da es schwierig ist, die Verletzung zu bestimmen, die eine Operation und eine spezielle Behandlung erfordert. Weitere Schäden können auftreten, wenn Sie es nicht richtig machen.
Schritt 2. Beachten Sie, dass einige Arten von Luxationen eine Operation erfordern können
Wenn Ihre Art der Luxation selten ist oder Sie zusätzliche Verletzungen haben, kann Ihr Arzt eine orthopädische Operation (ein orthopädischer Chirurg) empfehlen, um festzustellen, ob Sie eine Operation benötigen.
Methode 3 von 3: Richtig heilen
Schritt 1. Ruhen Sie die Wade wie angewiesen aus
Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes. Hier sind einige allgemeine Richtlinien, um Ihr Knie zu schonen und Schwellungen zu reduzieren:
- Knieblock
- Verwenden Sie einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse für 10-15 Minuten
- Wiederholen Sie dies viermal täglich für einige Tage, nachdem die Verletzung aufgetreten ist
Schritt 2. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein
Wenn Ihr Arzt es erlaubt, nehmen Sie Motrin (Ibuprofen) ein, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Befolgen Sie die von Ihrem Arzt oder Apotheker verordnete Dosierung.
- Sie können auch Tylenol (Acetaminophen) einnehmen, aber es reduziert nicht die Schwellung, sondern nur die Schmerzen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie diese Medikamente länger als eine Woche einnehmen müssen.
Schritt 3. Tragen Sie eine Knieorthese
Sobald die Schale wieder an ihrem Platz ist, erhalten Sie möglicherweise Drähte, um zu verhindern, dass sich die Schale erneut verschiebt. Es kann Wochen dauern, bis das Bindegewebe in Ihrem Knie so weit geheilt ist, dass es Ihrer Kniescheibe Stabilität verleiht.
Während Sie warten, müssen Sie diese Drähte tragen, um Ihr Kniegelenk stabil zu halten
Schritt 4. Priorisieren Sie Folgetermine
Wenn Sie keine Schmerzen mehr haben, kann es einfach sein, eine Nachsorge zu überspringen oder zu verschieben. Diese Termine sind jedoch wichtig, damit Ihr Arzt sicherstellen kann, dass Ihr Knie richtig verheilt und bei der Erstuntersuchung keine weiteren Verletzungen übersehen wurden.
Der erste Nachsorgetermin ist in der Regel nur wenige Tage nach der Erstverletzung
Schritt 5. Seien Sie nach der Verletzung einige Wochen lang vorsichtig
Sie sollten versuchen, den Druck oder die Belastung Ihrer Knie für einige Wochen zu reduzieren. Halten Sie das Gelenk flexibel, während es heilt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wann es Zeit ist, zur Arbeit zurückzukehren und andere Aktivitäten zu unternehmen.
Schritt 6. Nehmen Sie bei Bedarf Physiotherapiesitzungen
Wenn Ihr Arzt Sie an einen Physiotherapeuten überweist, nachdem Ihr Knie zu heilen begonnen hat, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Termine einhalten und alle Heimübungen durchführen, die der Therapeut Ihnen beibringt.
Auch wenn sich das Knie besser anfühlt, müssen Sie es richtig stärken, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden und volle Bewegung zu gewährleisten. So vermeiden Sie auch weitere Komplikationen
Schritt 7. Konsultieren Sie einen Sportarzt, wenn Sie ein Athlet sind
Sportler, die eine Kniescheibenverletzung erlitten haben, sollten einen Sportarzt aufsuchen, um spezifische Empfehlungen für die Rückkehr zum Training zu erhalten.
Oft dauert eine Kniescheibenverletzung vier bis sechs Wochen, bis Sie wieder Sport treiben können
Schritt 8. Nehmen Sie ein Glucosaminpräparat ein
Viele Studien widersprechen sich bezüglich dieser Ergänzung, aber tatsächlich hat sich gezeigt, dass Glucosamin die Kniebewegung nach einer Verletzung verbessert.
Schritt 9. Tragen Sie die richtigen Schuhe
Tragen Sie während der Heilung und einige Wochen, nachdem Sie Ihren normalen Aktivitäten nachgehen dürfen, hochwertige Schuhe. Auf diese Weise gewöhnen Sie sich an das gewohnte Gehen oder Laufen und können Ihre Knie nicht zu sehr belasten.
Tipps
- Wenn eine Knieluxation chronisch wird, müssen Sie möglicherweise operiert werden. Die Sehnen im Knie können verstärkt werden, um das Knie in Position zu halten.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosamin einnehmen, die Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln verursachen können.
- Machen Sie eine Pause und entspannen Sie sich für ein paar Wochen. Knie brauchen Zeit, um richtig zu heilen.
- Beachten Sie, dass nach einer einmal ausgerenkten Kniescheibe die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung in Zukunft höher ist.
