Extroversion ist eine natürliche und gesunde Persönlichkeit. Extrovertierte brauchen jedoch Zeit, um eine kontemplative Haltung zu entwickeln. Wenn Sie extrovertiert sind, haben Sie wahrscheinlich noch nie darüber nachgedacht, wie ein reiches Innenleben für Sie und diejenigen, die Ihnen wichtig sind, gut sein kann. Tatsächlich kann es sich sogar lohnen, zu lernen, die Einsamkeit genauso zu genießen wie soziale Beziehungen.
Schritt
Teil 1 von 2: Was es bedeutet, introvertiert zu sein
Schritt 1. Verwechseln Sie introvertiert nicht mit Schüchternheit
Ein schüchterner Mensch möchte normalerweise abhängen, kann es aber nicht, weil er ängstlich ist. Introvertierte Menschen entscheiden sich jedoch dafür, nicht rumzuhängen, manchmal weil sie psychologische Energie gewinnen (oder Energie wiederherstellen), indem sie Zeit alleine verbringen.
Schritt 2. Denken Sie daran, dass die meisten Menschen nicht vollständig extrovertiert oder introvertiert sind
Der renommierte Psychologe Carl Jung, der die Begriffe extrovertiert und introvertiert prägte, argumentiert, dass es weder total extrovertiert noch total introvertiert gibt.
Tatsächlich haben die meisten Menschen Einstellungstendenzen, die eine Mischung aus extrovertiert und introvertiert sind, aber zu einer Haltung neigen
Schritt 3. Betrachten Sie die Vorteile des Gleichgewichts zwischen einer extrovertierten und einer introvertierten Haltung
Im Allgemeinen sind Menschen, die am ehesten eine gute emotionale, psychologische, physische und spirituelle Einstellung haben, Menschen, die die extrovertierten und introvertierten Seiten ihrer Persönlichkeit ausgleichen können.
- Wenn wir zum Beispiel lieber alleine leben und uns unserer introvertierten Natur bewusst sind, können Risiken eingehen und neue Abenteuer gehen, die die Interaktion mit einer Gruppe von Menschen beinhalten, unser Leben auf unterschiedliche und interessante Weise bereichern.
- Ebenso bei Extrovertierten. Wenn wir Partygänger sind, kann es für uns nützlich sein, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um eine Pause von gesellschaftlichen Aktivitäten einzulegen, zum Beispiel zur Selbstreflexion, einen Spaziergang durch das Haus zu machen oder sogar 15 Minuten am Tag ein Buch zu lesen.
Teil 2 von 2: Eine introvertierte Persönlichkeit entwickeln
Schritt 1. Schreiben Sie ein Tagebuch
Während Extrovertierte sich hauptsächlich mit Dingen beschäftigen, die außerhalb ihrer selbst passieren, denken Introvertierte im Allgemeinen über die Welt in ihnen nach. Eine Möglichkeit, diesen Fokus zu verschieben, besteht darin, ein Tagebuch zu führen. Lade dich jeden Tag zum Schreiben ein. Fragen Sie sich Dinge wie:
- Was ich fühle? Wieso den?
- Was habe ich heute gelernt? Von wem habe ich es gelernt?
- Irgendwelche Ideen? Wer kommt mir heute in den Sinn?
- Inwiefern unterscheidet sich heute von gestern? Wie wäre es mit letzter Woche? Wie war es letztes Jahr?
- Wofür kann ich dankbar sein? Wer in meinem Leben fühlt sich einsam? Wieso den?
Schritt 2. Kultivieren Sie Ihre persönliche Kreativität
Phantasie und Ideen entwickeln sich aus der Beobachtung der Außenwelt. Je mehr Sie beobachten, was um Sie herum passiert, desto aufmerksamer werden Sie und desto mehr Verbindungen können Sie aus Konzepten herstellen, die zunächst gar nicht zu passen scheinen.
- Was fällt dir auf, wenn du allein bist? Welchen Eindruck haben Sie von der Außenwelt? Kreativität kann als egoistische Haltung angesehen werden, erfordert jedoch einen außergewöhnlichen Fokus auf die Außenwelt.
- Fiktion schreiben.
- Erstellen Sie Kunstwerke wie Gemälde, Skulpturen, Skizzen usw.
- Verwenden Sie ein Kunsttagebuch.
- Schreib ein Lied.
- Poesie schreiben.
Schritt 3. Genießen Sie die Aktivität allein
Solche Aktivitäten können Geduld fördern und Stress sowie Langeweile abbauen, wenn Sie alleine sein müssen. Hier sind einige Ideen, was Sie tun können:
- Lesen.
- Stricken und Stricken.
- Programmierung.
- Alleine Musik hören.
- Ein Musikinstrument spielen.
- Gehen Sie alleine spazieren oder wandern.
Schritt 4. Erhöhen Sie Ihr Bewusstsein
Ob das bedeutet, Gott näher zu kommen, zu meditieren oder sich einfach die Zeit zu nehmen, um neue Dinge zu lernen, jede Verschiebung oder Erhöhung der Perspektive wird Ihre introvertierte Seite nähren..
Es kann auch hilfreich sein, sich Ihrer Umgebung bewusst zu sein oder zu fahren, während Sie Ihren Geist beruhigen. Das Nachdenken über wissenschaftliche Mysterien (Universum, Quantentheorie) kann auch eine sehr introspektive Erfahrung sein
Schritt 5. Seien Sie geduldig
Manchmal können Einsamkeit und Selbstbeobachtung für Extrovertierte langweilig erscheinen, weil Sie es gewohnt sind, Energie aus externer Stimulation zu gewinnen. Stellen Sie sich das Aufsaugen der Einsamkeit als das Erlernen einer neuen Sportart vor, an die Sie nicht gewöhnt sind. Es mag anfangs umständlich und langweilig sein, aber wenn Sie den Dreh raus haben, werden Sie anfangen, Spaß zu haben.
Denken Sie daran, dass Introversion kein Berg ist, der darauf wartet, von Ihnen bestiegen zu werden. Tatsächlich nutzen die meisten Introvertierten ihre Zeit allein, um sich aufzuladen. Zeit allein kann eine gute Möglichkeit sein, sich aufzuladen, nachdem man so viel Energie in eine sehr hektische Situation geworfen hat oder auf jemanden, der auch extrovertiert ist
Tipps
- Als Extrovertierter kann die Kultivierung einer Haltung der Einsamkeit den Sinn und die Erfahrung Ihres Lebens bereichern.
- Sei du selbst. Introvertierte und Extrovertierte sollten sich bewundern und ergänzen, ohne sich zu beneiden. Solange wir freundlich zueinander sind, gibt es auf dieser Welt viel Platz für Introvertierte und Extrovertierte.
- Wenn Sie von Natur aus extrovertiert sind, versuchen Sie nicht, introvertiert zu sein, weil Sie das für cool halten. Das ist so lächerlich. Du selbst zu sein ist wichtiger, als vorzugeben, jemand anderes zu sein. Es wäre jedoch von Vorteil, wenn Sie gelegentlich aufhören, herumzuhängen und in sich hineinzuschauen.
