Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass jemand, der als Model arbeitet, eine sehr dünne Körperform hat, sehr groß und "für die meisten Menschen ungewöhnlich" ist. Beachten Sie jedoch, dass diese Annahme heutzutage nicht mehr relevant ist, da immer mehr Modelle mit verschiedenen Körperformen erhältlich sind. Möchten Sie eine modellhafte Körperform haben, ohne Ihre Gesundheit zu vernachlässigen? Lesen Sie diesen Artikel weiter, um einige leistungsstarke Tipps zu erhalten!
Schritt
Schritt 1. Bestimmen Sie Ihre gewünschte Körperform:
Idealerweise muss ein professionelles Model mindestens 170 cm groß sein. mit idealem Körpergewicht. Heutzutage gibt es jedoch auch den Begriff Plus-Size-Modell, der auf Modelle mit prallen und massigen Körpern angewendet wird. Mittlerweile gibt es auch Sondermodelle von Badeanzügen und Unterwäsche mit dünnen, aber kurvigen Körpern.
Schritt 2. Messen Sie Ihren Körper regelmäßig:
Messen Sie regelmäßig Ihre Taille, Hüfte und Brust; kennen Sie auch die Größe der Kleidung, die Sie vor und nach dem Diätprozess tragen. Bei Bedarf können Sie auch vor und nach der Diät Aufnahmen Ihres gesamten Körpers machen. Das steigert deine Motivation und hilft, den Fortschritt deiner Ziele zu messen.
Schritt 3. Bestimmen Sie die richtige Ernährung:
Wenn Sie abnehmen oder zunehmen möchten, um Ihr Idealgewicht zu erreichen, versuchen Sie, einen Ernährungsberater aufzusuchen, im Internet zu surfen oder Vertrauenspersonen nach der richtigen Ernährung zu fragen.
Schritt 4. Entwickeln Sie einen geeigneten Übungsplan:
Jedes Model muss trainieren und einen gesunden Körper pflegen, um immer gesund und fit auszusehen. Versuchen Sie daher, das nächstgelegene Fitnesscenter aufzusuchen, einen Personal Trainer zu treffen und ihm Ihre Ziele zu vermitteln. Wenn Sie nicht in der Öffentlichkeit trainieren möchten, können Sie auch zu Hause trainieren. Aber denken Sie daran, dass Sie immer Cardio (wie Tanzen, Radfahren, Boxen oder Tischtennis) und Bodybuilding betreiben. Cardio-Training ist effektiv, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen und Muskeln in Ihrem Körper aufzubauen. In der Zwischenzeit sind Bodybuilding-Übungen effektiv beim Muskelaufbau, so dass Ihr Körper straffer und sexyer aussieht. Wenn Sie einen bestimmten Körperteil formen möchten, zögern Sie nicht, dies zu tun! Achte jedoch darauf, dass du auch andere Körperteile trainierst, damit deine Körperform proportional bleibt. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie regelmäßig und regelmäßig trainieren.
Schritt 5. Halten Sie Ihre Haut und Ihr Haar gesund:
Im Allgemeinen hat ein Model strahlende Haut und schönes Haar. Achten Sie daher auf Ihre Haut und Haare, indem Sie Obst essen und viel Wasser trinken. Vermeiden Sie fett- und ölreiche Lebensmittel, die Ihre Haut fettig und zu Akne neigen können. Verwenden Sie auch keine Seifen und Lotionen, die nicht für Ihre Haut geeignet sind. Setzen Sie Ihre Haut auch nicht zu oft der Sonne aus. Sie haben eine Narbe, die Sie loswerden möchten? Wenn ja, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um Empfehlungen für Behandlungen zu erhalten, die für Ihren Hauttyp geeignet sind.
Schritt 6. Führen Sie Ihren Plan konsequent aus:
Im Allgemeinen ist die Aufrechterhaltung eines Ernährungs- und Bewegungsmusters der schwierigste Teil des Diätprozesses! Um Ihre Motivation zu steigern, stellen Sie sich die neue Körperform vor, die Sie gerne hätten. Stellen Sie sich danach in diesem Körper vor! Vertrauen Sie mir, dies wird den Prozess beschleunigen, den Sie durchlaufen.
Schritt 7. Beziehen Sie andere Personen ein:
Grundsätzlich sind Menschen motivierter, ihre Ziele zu erreichen, wenn sie wissen, dass sie von anderen beobachtet werden. Teilen Sie daher Ihre Pläne Freunden, Verwandten und Ihren Nächsten mit. Wählen Sie stattdessen Personen aus, die Sie häufig treffen, damit sie ihre Fortschritte aus erster Hand sehen können.
Tipps
- Überwachen Sie Ihren Fortschritt, indem Sie regelmäßig Ihre neuen und alten Körperformen vergleichen.
- Stellen Sie sich weiterhin Ihre gewünschte Körperform vor, um Ihre Motivation aufrechtzuerhalten.
- Lass dich niemals verhungern.
- Behalte deine Positivität.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Gesundheit erhalten bleibt. Wenn die von Ihnen gewählte Ernährung oder Art des Trainings tatsächlich Ihre Gesundheit beeinträchtigt, hören Sie auf, es zu tun. Suchen Sie nach anderen, positiveren Optionen!
- Setzen Sie das Ziel nicht zu hoch. Passen Sie das Ziel an Ihre natürliche Körperform an, damit es später leichter zu erreichen ist; Stellen Sie sicher, dass das Ziel auch Ihre körperliche und emotionale Gesundheit nicht gefährdet.
- Wenn sich die Entwicklung gezeigt hat, belohnen Sie sich mit positiven und interessanten Dingen. Wenn Sie es regelmäßig tun, können Sie Ihre Motivation und Ihren Enthusiasmus steigern, wissen Sie!
- Nicht sofort verzweifeln, wenn die Entwicklung nicht sofort sichtbar ist. Denken Sie daran, dass Ihr Körper Zeit braucht, um sich an eine neue Routine anzupassen, bevor er Veränderungen zeigt.
