Deine Beziehung zu einem Mann ist vorbei, aber du willst sichergehen, dass er weiß, was er losgelassen hat. Unabhängig davon, ob Sie sich wieder mit ihm in Verbindung setzen möchten oder nicht, vielleicht möchten Sie ihn daran erinnern, dass Sie etwas Besonderes sind und dass er für Sie verloren ist. Überlegen Sie, wer er als Person ist, wer Sie sind, und zeigen Sie ihm, was er wirklich hinterlassen hat. Konzentriere dich am besten auf dich selbst, nicht auf ihn. Halten Sie also Abstand, nehmen Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben vor und begrüßen Sie neue Erfahrungen.
Schritt
Methode 1 von 3: Grenzen bauen
Schritt 1. Halten Sie Abstand
Er kann sich nicht entscheiden, wann und ob er wieder mit dir sprechen kann. Natürlich musst du seine Grenzen oder Wünsche respektieren, aber wenn er offen ist, kannst du entscheiden, wann und wie du wieder mit ihm sprichst, per Telefon, SMS oder E-Mail. Es mag anfangs schwierig sein, aber wenn Sie es üben, wird es einfach.
- Wenn Sie die Kontrolle über die Kommunikation haben, weiß er, dass er nicht mehr die Freiheit hat, Sie zu kontaktieren.
- Halte nach der Trennung mindestens einen Monat Abstand und fang dann wieder an zu reden.
- Wenn Sie ihr beispielsweise früher eine SMS geschickt haben, um sie daran zu erinnern, dass sie einen Arzttermin hat, tun Sie dies jetzt nicht. Er sollte sich auf den Kalender verlassen, nicht auf dich.
- Oder rufen Sie nicht an, um ihnen mitzuteilen, dass Ihr Lieblingsfilm im Fernsehen läuft. Machen Sie stattdessen Popcorn und genießen Sie den Film selbst.
Schritt 2. Nehmen Sie positive Veränderungen an
Die Zeit nach der Trennung ist eine Zeit, um sich selbst zu entwickeln. Dies ist nicht für Ihren Ex oder andere, sondern für Sie selbst. Sie verdienen einen Neuanfang. Wenn Sie sich schon länger für einen Verein oder ein Hobby interessieren, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Oder wenn Sie jemanden kontaktieren möchten, den Sie schon lange nicht mehr kontaktiert haben, ist dies eine großartige Zeit. Was auch immer du wählst, gib dir selbst die Erlaubnis, dich zu ändern, besser zu sein als du gestern warst, und tu es für dich selbst, nicht für jemand anderen.
Ihr Ex wird die positiven Veränderungen an Ihnen bemerken und erkennen, dass Sie ohne ihn leben und wachsen. Das wird ihn wahrscheinlich für dich glücklich machen und mit ziemlicher Sicherheit bereuen, dass er nicht Teil der Veränderung war
Schritt 3. Bestimmen Sie, welche Art von Beziehung Sie zu ihm haben
Ihr müsst beide sehr gut verstehen, welche Art von Beziehung nach dem Ende der Liebe ist. Zusammen oder nicht. Manchmal ist es schwer, bei deinen eigenen Worten zu bleiben, aber du musst sie wissen lassen, ob die Beziehung weitergehen oder enden kann. Es gibt keine Trennoptionen, und Sie warten nicht nur darauf, dass er sich entscheidet, zurückzukommen.
- Diese Haltung betont die Selbstkontrolle sowie die emotionale Gesundheit.
- Du könntest sagen: „Jetzt, wo wir uns getrennt haben, müssen wir herausfinden, wie unsere Beziehung jetzt ist und wie sie interagiert, wenn überhaupt. Keine Zweideutigkeit hier und ich will Klarheit."
Methode 2 von 3: Vertrauen stärken
Schritt 1. Machen Sie Übung
Bewegung kann Körper, Gehirn und Herz erfrischen. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, machen Sie weiter. Machen Sie Sport zu einer neuen Gewohnheit. Der Körper wird stärker, das Gehirn wird besser arbeiten und das Herz wird sich wohler fühlen.
Es gibt viele Fitnessstudios, die monatliche Mitgliedschaften anbieten, was bedeutet, dass Sie alle Annehmlichkeiten des Fitnessstudios ohne einen langen, harten Vertrag erhalten
Schritt 2. Vergessen Sie nicht, abzuhängen
Gehen Sie raus, hängen Sie ab und genießen Sie das Leben. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich mit Menschen zu treffen und Aktivitäten zu unternehmen, die Sie glücklich machen. Es ist auch eine Gelegenheit, neue soziale Aktivitäten zu entdecken, die Sie schon lange haben wollten. Ihr Ex wird von Ihrem neuen sozialen Leben erfahren oder Fotos im Internet sehen und dann erkennen, dass Sie das Leben ohne sie genießen.
- Sich mit Freunden treffen
- Abendessen
- Im Kino anschauen
- Geh auf ein Festival, nimm dir einen Tag dafür.
- An einem Gruppentreffen teilnehmen
- Tritt einem Hobbyclub bei
- Übertreibe es nicht mit umgangssprachlichen Fotos, da dies den Eindruck erwecken kann, dass du nach einer Trennung die Kontrolle verlierst.
Schritt 3. Üben Sie positives Denken
Es gibt eine Idee, die wir anziehen, was wir denken. Wenn Sie also positiv denken, werden Sie auch positive Energie anziehen. Durch die Anwendung positiver Gedanken lernen Sie auch, negative, selbstzweifelnde Gedanken zu unterdrücken, die sich oft ohne Vorwarnung einschleichen. Positives Denken ist eine Gewohnheit, nach der man streben sollte, aber die Ergebnisse sind es wert.
- Fangen Sie klein an. Erinnere dich an die negativen Dinge, an die du oft denkst, und finde Wege, sie positiv zu machen. Wenn Ihnen dann negative Gedanken in den Sinn kommen, werden Sie diese los und ersetzen Sie sie durch positive Gedanken.
- Sie halten sich zum Beispiel oft für nicht so talentiert wie andere Menschen und werden nie erfolgreich sein. Bekämpfe diese negativen Gedanken. Sie drücken eigentlich nur Angst und Besorgnis aus, keine Fakten. Verbessern Sie Ihre Denkweise, anstatt sich den Gefühlen von Angst und Besorgnis hinzugeben. Sagen Sie zum Beispiel: „Jeder hat Talent. Ich habe mein Talent einfach noch nicht gefunden." Und: „Es gibt viele Möglichkeiten, erfolgreich zu sein. Ich war in vielen Bereichen des Lebens erfolgreich. Ich werde jeden Tag einen Weg finden, erfolgreich zu sein und immer wieder nach Wegen zu suchen, um besser zu werden.“
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich auf die Stärken
Sie haben Stärken, und Sie müssen sich auf diese Stärken konzentrieren. Wenn Sie sich auf Ihre Stärken konzentrieren, werden Sie wachsen und erfolgreich sein. Der Erfolg liegt bei Ihnen und niemand sonst kann ihn ertragen. Sie bauen es mit Ihren eigenen Talenten und wie bei allem anderen im Leben, je mehr Sie es tun, desto besser. Und Ihre kontinuierliche Weiterentwicklung eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung und Weiterentwicklung.
- Sie können berufliche Stärken oder persönliche Talente oder künstlerische Fähigkeiten in Betracht ziehen. Kombinieren Sie Ihre Stärken, um etwas wirklich Einzigartiges zu entwickeln.
- Du backst zum Beispiel schon seit Jahren Kuchen. Du liebst es, hausgemachte Kuchen zu backen und sie mit deinen Lieben zu teilen. Erwägen Sie, einen Blog zu erstellen, der Ihre Fähigkeiten und Rezepte hervorhebt.
- Oder vielleicht sind Sie gut darin, komplexe Aufgaben zu organisieren und zu bearbeiten. Sie werden oft von Leuten angesprochen, die Probleme lösen wollen, insbesondere wenn das Problem zu groß ist, um damit umzugehen. Sie können diese Fähigkeiten nutzen und ein Nebengeschäft als persönlicher Assistent oder sogar Mentor gründen.
- Vielleicht lieben Sie Tiere und möchten viel Zeit mit der Interaktion mit allen möglichen Tieren verbringen. Du scheinst eine fast empathische Verbindung zu haben. Nutzen Sie dieses besondere Talent und engagieren Sie sich ehrenamtlich in einem Tierheim oder einem Zoo.
Schritt 5. Lernen Sie sich selbst kennen
Nach einer Trennung fragst du dich vielleicht "was jetzt?" Sie sind es so gewohnt, Ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen, dass Sie die Verbindung zu sich selbst verlieren. Sich selbst zu kennen und zu wissen, wer man ist, was man mag und was nicht und wie man zu religiösen und politischen Themen steht, ist wichtig, um voranzukommen. Wenn du vortreten kannst, wird er sehen, was er losgelassen hat.
- Beginnen Sie einfach und erstellen Sie eine Liste. Fügen Sie alle Dinge hinzu, die Sie normalerweise zur Unterhaltung tun, welche Abenteuer Sie unternehmen möchten, Traumurlaube und Hobbys. Fügen Sie so viele Listen wie möglich hinzu. Der Akt des Denkens und Aufschreibens solcher Gedanken reicht aus, um Ihnen zu helfen, sich selbst kennenzulernen.
- Oder Sie können meditieren, formell oder nicht, indem Sie die Augen schließen, langsam atmen und still sitzen. Akzeptiere und beruhige deinen Geist, damit du dich ungestört fühlen kannst.
Methode 3 von 3: Sich amüsieren
Schritt 1. Finden Sie neue Freunde
Manchmal geht eine Trennung mit dem Verlust einiger Freunde einher, aber selbst wenn Sie dies nicht tun, ist es nicht verkehrt, neue Freunde zu finden. Es ist nicht so, dass Sie Ihre bestehenden Freunde vergessen müssen, sondern dass Sie Ihren sozialen Kreis erweitern müssen. Neue Freunde eröffnen neue Erfahrungen und helfen auch dabei, von deinem Ex abzulenken. Wenn Sie und Ihr Ex nicht das gleiche soziale Umfeld teilen, können sie nicht immer nach Ihnen sehen und das gibt Raum, um sich zu erholen.
- Das digitale Zeitalter hat viele Möglichkeiten eröffnet, neue Leute kennenzulernen. Sie können lokalen Facebook-Gruppen oder MeetUp-Gruppen beitreten oder an Foren teilnehmen. Bei diesen Gruppen kann es um Interessen (Bücher, Filmgenres oder sogar Musik), Geografie (Stadt, Land, Nachbarschaft) oder gemeinsame Erfahrungen (Erziehung, Scheidung, Militärveteranen) gehen.
- Darüber hinaus veranstalten Buchhandlungen und Coffeeshops oft auch regelmäßige Treffen für Menschen mit gleichen Interessen oder Zielen.
- Wenn Sie noch Student oder College-Student sind, gibt es sicherlich in der Schule oder auf dem Campus soziale, sportliche und akademische Clubs, denen Sie beitreten können.
Schritt 2. Lassen Sie sich verwöhnen
Sie haben das Recht, sich mit etwas zu belohnen, auf das Sie sich normalerweise beschränken würden. Lassen Sie sich ein wenig verwöhnen, gehen Sie auf Entdeckungstour, gehen Sie mit sich selbst aus oder kaufen Sie sich die Tasche, nach der Sie schon lange gesucht haben. Denken Sie an ein oder zwei Dinge, die Ihnen wirklich Spaß machen, und erlauben Sie sich, es zu genießen.
- Versuchen Sie, alleine zu reisen oder Urlaub zu machen. Nehmen Sie sich Zeit, um neue Orte zu erkunden oder neue Erfahrungen zu sammeln.
- Gönnen Sie sich ein Geschenk. Vielleicht ist es an der Zeit, etwas Geld für ein Massagepaket auszugeben oder die Töpfe und Pfannen zu kaufen, die Sie sich schon lange wünschen.
- Gehen Sie aus, zum Beispiel in eine Buchhandlung, zum Abendessen oder ins Kino.
Schritt 3. Seien Sie nett zu sich selbst
Sie wissen, dass es sehr wichtig ist, nett zu anderen Menschen zu sein, weil es den Menschen helfen und ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen. Manchmal vergisst du jedoch, besonders jetzt, nett zu dir selbst zu sein. Sie haben sich oft um andere gekümmert und jetzt ist es an der Zeit, auf sich selbst aufzupassen. Er wird es bereuen, deine Freundlichkeit verloren zu haben.
- Schauen Sie auf dem Weg zur Arbeit in einem Café vorbei.
- Gönnen Sie sich ein neues Outfit, ein neues Spiel oder eine neue Trainingsausrüstung.
- Loben Sie sich selbst, finden Sie eine Sache, die Sie jeden Tag loben können.
- Seien Sie geduldig mit sich selbst.
Schritt 4. Viel Spaß
Sie möchten, dass Ihr Ex bereuen, aber der wichtigste Fokus sollte auf Ihrem eigenen Glück liegen. Geh raus und hab Spaß. Denk nicht darüber nach, ob es ihm leid tut oder nicht. Du kannst seine Gefühle nicht kontrollieren. Sie können jedoch Spaß haben, mit Freunden ausgehen, Minigolf spielen, schwimmen, campen und so ziemlich jede andere lustige Aktivität da draußen.
Schritt 5. Erstellen Sie eine neue Gewohnheit
Dies ist ein wenig anders, als eine Routine zu ändern. Eine neue Gewohnheit zu schaffen bedeutet, eine neue positive Einstellung zu entwickeln, die fast zur zweiten Natur wird, wenn sie immer wieder gemacht wird. Diese neue Gewohnheit sollte mit dem Fokus darauf geschaffen werden, Ihr Leben zu verbessern oder Sie glücklich zu machen. Schließlich ist Glück gut für Sie und attraktiv für andere.
- Sie können lernbasierte Gewohnheiten erstellen, z. B. jeden Morgen ein Fremdsprachenvokabular lernen oder 20 Minuten lang die Nachrichten lesen.
- Neue Gewohnheiten können auch körperliche Aktivitäten sein, wie etwa jeden Morgen zwei Minuten lang Sit-ups und Liegestütze.
- Oder Gewohnheiten spiritueller Natur, wie etwa jede Nacht eine halbe Stunde lang ein heiliges Buch oder ein religiöses Buch zu lesen.
Tipps
- Bleiben Sie freundlich zu Ihrem Ex. Ignoriere ihn nicht absichtlich, sondern halte Abstand.
- Er ist der Verlierer, eine einzigartige und besondere Person wie Sie zu verlieren. Also, tut mir nicht leid. Es gibt viele andere Männer da draußen.
- Lächle und zeige immer, dass du glücklich bist. Dies könnte der Grund sein, warum er zurückkommen möchte.
- Zeigen Sie, dass Sie ohne ihn besser dran sind.
- Wenn er dich wirklich will, wird er versuchen, dich zurückzugewinnen. Er sollte versuchen, deine Liebe zu gewinnen, damit er versteht, dass du es wert bist.
- Wenn alles andere fehlschlägt, genieße einfach das Leben als Single.
