Haben Sie Ihren Tag schon einmal damit begonnen, sich selbst zu sagen: „Ich muss nicht zur Schule gehen“oder einfach nur faul aufzustehen, wenn Sie morgens aufwachen? Du bist nicht alleine. Ein gutes Studium kann dir jedoch helfen, das Leben zu erreichen, von dem du träumst. Es gibt viele Möglichkeiten, die Lernmotivation aufrechtzuerhalten.
Schritt
Teil 1 von 5: Lerngewohnheiten in der Schule wertschätzen
Schritt 1. Stellen Sie sich das Leben vor, das Sie sich als Erwachsener wünschen
Das tägliche Lernen mag sich langweilig anfühlen und manche Fächer fühlen sich im Moment weniger wichtig an, aber ohne Lernen kann es schwierig sein, als Erwachsener das Leben zu führen, das man sich wünscht. Untersuchungen haben gezeigt, dass junge Menschen, die wirklich danach streben, das zu erreichen, wovon sie träumen, erfolgreicher sind und sich im Erwachsenenalter glücklicher fühlen. Schreiben Sie auf, was Sie sich als Erwachsener schenken möchten, zum Beispiel:
- Um die Welt reisen
- Besitze dein eigenes Haus
- Unterstützung der Familie
- Ein komfortables Auto fahren
- Kaufen Sie Tickets für Ihren Lieblings-Teamsport
- Haben Sie zusätzliches Geld, um zu Konzerten zu gehen, in schicken Restaurants zu essen, Filme zu sehen usw.
Schritt 2. Finden Sie heraus, welche Fähigkeiten Sie benötigen, um den gewünschten Job zu bekommen
Als Erwachsener wäre es besser, wenn Sie in einem Bereich arbeiten könnten, den Sie lieben. Bereiten Sie sich daher so früh wie möglich durch das Studium vor, damit Sie die erforderlichen Fähigkeiten beherrschen.
- Schreiben Sie alle Jobs auf, die Ihnen wirklich Spaß machen.
- Schreiben Sie für jeden Job die Fähigkeiten auf, die für eine gute Leistung erforderlich sind.
- Kombinieren Sie jede dieser Fähigkeiten mit Schulfächern und Aktivitätsclubs, die Ihnen bei der Vorbereitung auf den gewünschten Job helfen können.
- Studieren Sie das Thema gut und treten Sie einem Club bei. Hartes Lernen ist der beste Weg, um später im Leben einen befriedigenden Job zu bekommen.
Schritt 3. Nutzen Sie die Gelegenheiten, Kontakte zu knüpfen
Geselligkeit bedeutet nicht, während des Unterrichts zu chatten oder SMS zu schreiben, sondern sich mit Freunden anzufreunden, damit das Lernen in der Schule mehr Spaß macht. Sei nicht schlecht in der Schule. Wenn du Spaß mit deinen Mitschülern hast, wirst du noch mehr auf die Schule aufgeregt.
- Nutzen Sie die Ruhezeit gut. Nachmittagspausen und Klassenwechsel sind gute Zeiten, um Energie zu tanken, während man mit Freunden scherzt.
- Treten Sie Clubs und außerschulischen Aktivitäten bei, damit Sie Freunde finden, die Ihre Interessen teilen.
Teil 2 von 5: Vorbereitung auf den Erfolg
Schritt 1. Erstellen Sie einen Studienplan
Ohne eine gute Vorbereitung kann sich das tägliche Lernen sehr ärgerlich anfühlen. Einen regelmäßigen Zeitplan mit Aktivitäten zu erstellen, die du nach der Schule und an den Wochenenden machen kannst, ist eine großartige Möglichkeit, deine Noten zu verbessern, dein Selbstvertrauen zu stärken und die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass du lernst.
- Erstellen Sie einen Zeitplan für Routineaktivitäten. Erfolgreiche Menschen haben normalerweise einen regelmäßigen Zeitplan für Aktivitäten, damit sie ihre Arbeit gut machen und ihre Ziele erreichen können.
- Ihre Aktivitäten in einer Woche können variieren. Beispielsweise kann jeden Dienstag und Donnerstag ein Vereinstraining stattfinden, während an anderen Tagen kein Training stattfindet. Sie sollten jedoch wissen, welche Aktivitäten in einer Woche erledigt werden müssen.
- Machen Sie regelmäßige Pausen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Ausruhen bei Müdigkeit die Produktivität steigern kann.
Schritt 2. Verwenden Sie die Tagesordnung
Studieren ist keine lästige Tätigkeit, wenn Sie immer versuchen, Ihren Verpflichtungen gut nachzukommen. Kaufen Sie eine Agenda, um den im vorherigen Schritt erstellten Zeitplan aufzuzeichnen. Listen Sie alle Hausaufgaben, Aufgaben und langfristigen Projekte mit den jeweiligen Fristen auf der Agenda auf.
- Schreiben Sie auch einige Tage vor dem Abgabetermin langfristige Projekte auf die Agenda, um nicht zu vergessen.
- Sie können auch die Kalender-App auf Ihrem Telefon verwenden, um Notizen zu Aufgaben zu machen. Die App kann in der Regel so eingestellt werden, dass sie an eine Frist erinnert.
Schritt 3. Schaffen Sie eine angenehme Lernumgebung
Ein unordentlicher Ort kann dich zum Lernen faul machen. Richten Sie einen interessanten Lernort ein, damit Sie so gut wie möglich lernen können.
- Gewöhnen Sie sich an, Ihren Schreibtisch ordentlich und sauber zu halten, damit Sie nicht wegen seines unordentlichen Zustands frustriert werden.
- Bewahren Sie Schreibwaren (Bleistifte, Marker) und andere Verbrauchsmaterialien (Bleistifte) ordentlich auf, damit sie leicht zu finden sind.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitszimmer gut beleuchtet ist. Schwaches Licht kann Kopfschmerzen verursachen und die Motivation zum Lernen verringern.
- Finden Sie heraus, ob Sie lieber in Stille oder mit Musik lernen. Manche Leute finden es nervig, Geräusche zu hören, aber es gibt auch diejenigen, die beim Musikhören besser lernen.
Schritt 4. Bilden Sie Lerngruppen
Studieren mit Freunden kann die Last erleichtern. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie tatsächlich lernen, anstatt nur zum Spaß und Spaß rumzuhängen.
- Bilden Sie eine Studiengruppe mit maximal 4 Mitgliedern, um es geordneter zu machen.
- Erstellen Sie mindestens einmal pro Woche einen Gruppenstudienplan. Sie können sich außerhalb des Unterrichts in der Schule oder bei jemandem zu Hause treffen.
- Biete an, der Leiter/Koordinator der Gruppe zu sein. Sie können in wöchentlichen Meetings festlegen, welche Themen oder Projekte priorisiert werden sollen, damit alle zusammenarbeiten und sich gegenseitig helfen können, anstatt ohne Zeitplan an eigenen Projekten zu arbeiten.
- Treffen Sie Vorbereitungen, bevor Sie gemeinsam studieren. Erscheinen Sie nicht zu Gruppentreffen in der Hoffnung, sofort zur Arbeit zu kommen. Sie müssen ein gutes Verständnis für die Aufgaben haben, die eine Woche lang erledigt werden müssen.
- Sorgen Sie für Ruhemöglichkeiten, damit sich jedes Gruppenmitglied entspannen und wieder aufregen kann.
Teil 3 von 5: Ziele erreichen
Schritt 1. Definieren Sie Zwischenziele
Fühlen Sie sich nicht von langen Präsentationen oder Vorträgen überfordert. Sie müssen diese Aufgabe nicht auf einmal erledigen.
- Notieren Sie die Schritte, die Sie ausführen müssen, um diese Aufgabe abzuschließen.
- Erstellen Sie einen Zeitplan, in dem Sie diese Aufgabe jeden Tag schrittweise ausführen müssen.
- Um eine Arbeit zu schreiben, können Sie am ersten Tag eine Quelle lesen und zusammenfassen, am zweiten Tag eine andere und am dritten Tag eine dritte Quelle, am vierten Tag die Argumente zusammenfassen, am fünften Tag Ihre eigenen Argumente skizzieren, kombinieren Zitate aus verschiedenen Quellen: am sechsten Tag mit einer Gliederung, am siebten und achten Tag Papiere schreiben, am neunten Tag ruhen und am zehnten Tag das Papier revidieren.
Schritt 2. Machen Sie sich selbst ein Geschenk
Um die Lernmotivation aufrechtzuerhalten, muss es einen bestimmten Grund geben, der Sie immer hoffnungsvoll macht. Machen Sie ein Schnäppchen mit sich selbst: Wenn Sie zwei Stunden lernen können, können Sie um 8:00 Uhr Ihre Lieblingssendung im Fernsehen sehen. Wenn Ihr Papier eine A erhält, können Sie sich ein Wochenende Zeit nehmen, um sich zu entspannen und zu entspannen.
- Denken Sie daran, dass niemand die ganze Zeit arbeiten kann. Machen Sie zur richtigen Zeit eine Pause.
- Wenn Sie Ihr Ziel nicht erreichen, halten Sie das Versprechen für sich. Schauen Sie nicht Ihre Lieblingsfernsehsendung, wenn Sie zwei Stunden lernen sollen, sondern nutzen Sie die Hälfte davon, um auf Facebook zu gehen!
Schritt 3. Bestimmen Sie die Konsequenzen, die Sie zu tragen haben
Sich selbst sanktionieren, wenn das von Ihnen gesetzte Ziel nicht erreicht wird. Bei dieser Methode arbeiten Sie eine Woche lang hart, weil Sie bereits wissen, dass Sie am Wochenende nicht mit Freunden ins Kino gehen können, wenn Sie faul zum Lernen sind.
Schritt 4. Sagen Sie mir Ihr Ziel
Sag deinen Freunden, Eltern oder allen, die du kennst, dass du dir hohe Ziele gesetzt hast. Sagen Sie ihnen, dass Sie ein B in Englisch oder ein A in Chemie bekommen möchten. Auf diese Weise lernen Sie härter, damit Sie sich nicht schämen müssen, wenn Sie das Ziel nicht erreichen.
Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie Ihr Bestes gegeben haben und es nicht gelungen ist. Versuchen Sie es noch mehr. Sie werden Ihr Ziel auf jeden Fall erreichen, wenn Sie bereit sind, sich die Zeit für das Studium zu nehmen
Teil 4 von 5: Fokussierung und Konzentrationsfähigkeit üben
Schritt 1. Mache Meditation
Meditation kann deinen Geist von Ablenkungen befreien, damit du dich beim Lernen konzentrieren kannst. Bevor Sie mit dem Lernen beginnen, nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, um zu meditieren, um Ihren Geist vorzubereiten. Durch Meditieren können Sie ohne Ablenkung lernen und Ihre Ziele erfolgreich erreichen.
- Suchen Sie sich einen ruhigen Ort.
- Setzen Sie sich bequem im Schneidersitz auf den Boden. Sie können bei Bedarf an die Wand gelehnt sitzen.
- Schließe deine Augen und fang an, dich auf die Dunkelheit zu konzentrieren.
- Richten Sie Ihren Geist nur auf die Dunkelheit, die Sie betrachten. Denken Sie an nichts anderes.
- Beginnen Sie nach fünfzehn Minuten mit dem Lernen!
Schritt 2. Fassen Sie Lesungen und Geschichten aus interessanten Videos zusammen
Auch wenn Sie bei den Hausaufgaben nicht gerne lesen, können Sie trotzdem jeden Tag lesen, sei es beim Lesen interessanter Artikel im Internet oder beim Fernsehen. Zusammenfassen ist eine der nützlichsten Fähigkeiten und die Grundlage, um alles zu lernen. Das Üben der Geschichtenerzähl- und Informationsfähigkeiten, die Sie lieben, ist eine Möglichkeit, die akademischen Fähigkeiten zu verbessern, die Sie benötigen, während Sie über etwas Lustiges nachdenken.
Schritt 3. Verwenden Sie Tricks, um den Geist zu beruhigen
Egal, ob Sie im Unterricht oder zu Hause lernen, es gibt Zeiten, in denen Sie schläfrig sind oder aus Langeweile träumen. Eine Möglichkeit, Ihren Geist wieder zu konzentrieren, besteht darin, den folgenden Trick auszuführen, um Ihren Geist zu beruhigen.
- Mache kleine Gesten, um dich daran zu erinnern.
- Wähle eine Bewegung, die du normalerweise nicht machst, z. B. wackeln mit den Zehen.
- Wann immer deine Gedanken abschweifen, wackeln Sie mit den Zehen, um Ihre Gedanken wieder in den Fokus zu rücken.
Schritt 4. Countdown beginnend bei 100
Wenn Ihre Gedanken abschweifen und es Ihnen schwerfällt, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren, geben Sie sich eine Aufgabe, die Sie in wenigen Minuten erledigen können. Diese Aufgabe sollte etwas schwierig sein, da sie Konzentration erfordert, aber lass dich nicht unterkriegen. Von 100 herunterzuzählen kann dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und zu fokussieren.
Schritt 5. Beschleunigen Sie den Rhythmus des Herzschlags
Untersuchungen haben gezeigt, dass das Training vor einer Aufgabe, selbst für nur zehn Minuten, die Durchblutung des Gehirns erhöhen kann. Die Wirkung dieser Übung hält mehrere Stunden an. Leichte Bewegung vor dem Lernen ist also sehr vorteilhaft.
Versuchen Sie es mit Seilspringen, Sternspringen, Laufen auf der Stelle oder anderen einfachen Aktivitäten, die Sie leicht zu Hause ausführen können
Teil 5 von 5: Ändern Sie Ihren Lebensstil, um motiviert zu bleiben
Schritt 1. Holen Sie sich jede Nacht 8-10 Stunden Schlaf
Untersuchungen haben gezeigt, dass der Körper von Teenagern normalerweise nicht bereit ist, sich zu bewegen, wenn es zu früh ist. Infolgedessen haben viele Schüler der Mittel- und Oberstufe Schwierigkeiten, sich während des Unterrichts zu konzentrieren, da sie noch schläfrig sind. Der Hauptgrund, warum viele Schüler nicht gerne zur Schule gehen, ist, dass sie morgens noch müde sind, wenn sie aufwachen. Physiologisch möchten Teenager in der Regel lange schlafen und tagsüber aufwachen. Sie müssen sich jedoch selbst trainieren, um Ihren Körper an den Schulplan zu gewöhnen.
- Gehen Sie nicht zu spät ins Bett, auch wenn Sie sich nicht müde fühlen.
- Schauen Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht fern und benutzen Sie den Computer nicht.
- Schlafen Sie tagsüber nicht, damit Sie nachts schneller ausruhen möchten.
Schritt 2. Nehmen Sie eine gesunde Ernährung an
Obwohl die Ernährung nicht direkt mit der Lernleistung zusammenhängt, sollten Sie dies gut verstehen! Nährstoffarme Lebensmittel können sättigend sein, aber sie liefern nicht die Energie, die du brauchst, um konzentriert und produktiv zu bleiben. Außerdem sind Sie weniger motiviert, wenn Sie müde sind. Gewöhnen Sie sich an das Frühstück als Hauptenergiequelle für Ihren Körper am Morgen.
- Fisch, der Omega-3-Fettsäuren und Vollkornprodukte enthält, kann das Gedächtnis verbessern.
- Dunkel gefärbtes Obst und Gemüse sind großartige Quellen für Antioxidantien, die das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten verbessern können.
- Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen wie Spinat, Brokkoli und Kichererbsen sind großartig, um das Gedächtnis zu stärken und Sie tagsüber wach zu halten.
Schritt 3. Gewöhnen Sie sich an, sich ausreichend zu bewegen
Viele Studien haben einen Zusammenhang zwischen Bewegung und gesteigerter Produktivität nachgewiesen. Versuchen Sie also, Ihren Körper aktiv zu halten. Regelmäßige Bewegung hilft nicht nur beim Lernen, sondern verbessert auch die Stimmung. Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und die Stimmung aufrechtzuerhalten, ist erforderlich, um die Lernmotivation aufrechtzuerhalten.
Tipps
- Denken Sie nicht an Fehler, sondern denken Sie an die Dinge, die Sie richtig gemacht haben.
- Es ist in Ordnung, wenn du Fehler machst, aber lerne aus diesen Fehlern und gib niemals auf.
- Wenn Sie wirklich nicht zur Schule gehen möchten, denken Sie heute an Ihre Lieblingsbeschäftigung oder Ihr Lieblingsfach, wie Mittagessen mit Freunden in der Pause, Sport oder ein spezielles Fach, zum Beispiel Kochen.
- Scheitern ist der beste Lehrer.
