Die Trennung von einem Partner, nachdem Sie sich nicht mehr für ihn interessiert haben, kann, gelinde gesagt, emotional sehr schwierig sein. Wenn du ihre Gefühle jedoch nicht weiter verletzen möchtest, kannst du Schritte unternehmen, um die Trennung zu erleichtern. Wählen Sie eine effektive Kommunikationsstrategie, vermeiden Sie die üblichen Trennungsprobleme und beenden Sie das Gespräch so, dass Sie beide mit Ihrem Leben weitermachen können.
Schritt
Teil 1 von 4: Effektiv liefern
Schritt 1. Wählen Sie die richtige Zeit und den richtigen Ort
Wenn Sie sich trennen möchten, ohne Herzschmerz zu hinterlassen, sind Zeitpunkt und Ort sehr wichtig. Wenn Sie ihn empathisch unterbrechen möchten, denken Sie ein wenig darüber nach, wo und wann Sie sprechen sollen.
- In schwierigen Situationen wie diesen sind persönliche Gespräche die ideale Wahl. Menschen verlassen sich zunehmend auf nonverbale Hinweise und Hinweise, die bei schwierigen Gesprächen tröstlich sind. Ein Schulterklopfen zum Beispiel kann jemandem versichern, dass er oder sie wirklich geliebt wird, auch wenn diese eine Beziehung nicht funktioniert. Der traurige Ausdruck in deinem Gesicht kann deinem Partner helfen zu erkennen, dass dir seine Gefühle wirklich wichtig sind, obwohl du der Meinung bist, dass die Beziehung enden sollte.
- Wählen Sie nach Möglichkeit einen Ort, der sich für Ihren Partner wohlfühlt. Du könntest zum Beispiel erwägen, zu ihm nach Hause zu gehen, um zu reden. Diese Option mag für Sie unangenehm sein, aber sie kann ihm in schwierigen Gesprächen ein Gefühl der Kontrolle geben, damit er die schlechten Nachrichten leichter verdauen kann.
- Wenn Sie vorhersagen, dass das Gespräch lange dauern wird, versuchen Sie, eine Zeit zu wählen, die nicht durch äußere Faktoren gestört wird. Entscheide dich zum Beispiel nicht eine Stunde, bevor er zur Arbeit geht, für den Mann, mit dem du seit mehreren Jahren zusammen bist. Entscheiden Sie sich stattdessen dafür, an einem Wochentag direkt nach dem Abendessen bei ihm zu Hause vorbeizuschauen. Dieser Zeitpunkt ermöglicht eine gründliche Diskussion.
Schritt 2. Übernehmen Sie die volle Verantwortung
Wenn Sie sich für jemanden entscheiden möchten, müssen Sie die volle Verantwortung für diese Entscheidung übernehmen. Oftmals fällt es den Menschen leichter, wenn sich ihr Partner zuerst trennt. Hier ändern sich jedoch Ihre Gefühle, daher liegt dieses Gespräch über die Trennung in Ihrer Verantwortung. Es ist nicht nur unehrlich, sondern kann auch verwirrend sein. Ihr Partner versteht möglicherweise nicht, was Sie meinen, und fängt an, sich selbst zu hinterfragen, wenn Sie wegziehen.
Wenn Sie zum Beispiel nicht mehr liebevoll sind, um zu zeigen, dass Sie sich nicht mehr zu ihm hingezogen fühlen, kann er seine Attraktivität in Frage stellen. Wenn du mit ihm Schluss machen willst, ohne ihn zu verletzen, musst du die volle Verantwortung für diese Entscheidung übernehmen
Schritt 3. Kommunizieren Sie Ihre Gefühle direkt und offen
Es ist am besten, ehrlich zu sein, wenn Sie sich für jemanden entscheiden. Sie müssen nicht alle Gründe erklären, aber Sie sollten Ihre Wünsche und Hoffnungen direkt mitteilen. Machen Sie deutlich, dass Sie sich trennen wollen und erklären Sie kurz, warum Sie das wollen.
- Der Hauptgrund, warum die meisten Beziehungen enden, ist: "Du bist nicht die Person, die ich suche." Sie können es vermitteln. Dies ermöglicht Ihrem Partner zu akzeptieren, weil er oder sie Ihre Gründe verstehen kann. Sie können die folgenden Worte sanft sagen: „Es tut mir leid, aber meine Gefühle haben sich geändert. Jetzt brauche ich etwas anderes und ich denke, wir müssen getrennte Wege gehen.“Wenn die Beziehung, in der Sie sich befinden, nicht ernst ist, können Sie sie kurz vermitteln. Zum Beispiel: „Es tut mir leid, aber ich glaube nicht, dass es etwas Besonderes zwischen uns gibt. Ich denke, wir sollten einfach Freunde sein."
- Ehrlichkeit ist wichtig, aber sei nicht brutal. Es ist keine gute Idee, über vergangene Fehler oder gegenwärtige Misserfolge Ihres Partners zu sprechen. Wenn Sie gehen, weil Sie sich nicht mehr für ihn interessieren, sagen Sie das am besten nicht. Wenn Sie immer noch an Groll oder Groll über einen alten Streit festhalten, kann es für Sie eine Erleichterung sein, ihn jetzt herauszubringen. Es wird jedoch für das Paar schmerzhaft sein. Wenn du mit ihm Schluss machen willst, ohne sich selbst zu verletzen, verwende einen allgemeinen Trennungssatz und übertreibe es nicht mit Details über seine Fehler oder Schwächen als Entschuldigung.
Schritt 4. Fassen Sie sich kurz
Auch hier muss man nicht nur ehrlich sein, sondern auch offen sein. Ihr Partner wird nicht amüsiert sein, wenn Sie sich nur im Kreis drehen, etwas kryptisches sagen und den eigentlichen Punkt vermeiden. Beginnen Sie das Gespräch, indem Sie Ihre Wünsche offen äußern, zum Beispiel: "Ich möchte mit Ihnen sprechen, weil ich glaube, dass unsere Beziehung nicht funktionieren wird." Versuchen Sie von dort aus, das Gespräch kurz zu halten.
- Die Trennung von einem Partner kann schwierig sein, aber es ist wichtig, Gelassenheit und Selbstbeherrschung zu bewahren. Auf diese Weise können Sie Ihre Absichten klar vermitteln. Wenn Ihre Einstellung zu emotional ist, können die Worte, die herauskommen, verwirrendes Geplapper sein. Versuchen Sie, sich emotional vorzubereiten, indem Sie die Wörter in Ihrem Kopf zusammenstellen.
- Sie können die Wörter aufschreiben, die Sie vermitteln möchten. Auswendiglernen ist nicht der beste Weg, da es kalt und leidenschaftslos erscheint, aber das Vorbereiten von Ideen kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren. Übe deine Worte mehrmals, bevor du dich damit beschäftigst.
Schritt 5. Bieten Sie Freundschaft an, wenn Sie können
Am Ende der Beziehung eine Art Trost anzubieten, kann die Auswirkungen der Traurigkeit mildern. Biete deinem Ex nach Möglichkeit Freundschaft an. Sag: "Ich hoffe, wir können immer noch Freunde sein." Denken Sie jedoch daran, dass es den meisten Menschen schwer fällt, mit ihrem Ex befreundet zu sein, besonders direkt nach einer Trennung. Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht mit ihm befreundet bleiben kannst, biete es nicht an.
Teil 2 von 4: Probleme vermeiden
Schritt 1. Sagen Sie keine Klischees
Bei der Trennung ist es wichtig, alles zu vermeiden, was dein Ex erniedrigend oder beleidigend finden könnte. Klischeewörter wie „Nicht du, sondern ich“klingen unaufrichtig. Am besten drückst du deine Gefühle direkt aus und vermeidest Klischees. Es ist viel besser, darüber zu sprechen, was Sie durchmachen, wenn Sie mit jemandem Schluss machen.
Schritt 2. Geben Sie ihm nicht die Schuld
Wenn Sie sich entscheiden, sich zu trennen, können Sie Wut und Hass verspüren. Hier kann es verlockend sein, deinem Ex die Schuld zu geben, besonders wenn er dich verletzt. Wenn Sie sich jedoch friedlich trennen möchten, ist es keine gute Idee, die Schuld zu geben.
- Negativität in jeglicher Form zu vermeiden ist der beste Weg, ihre Gefühle nicht zu verletzen. Die Diskussion über alte Fehler oder Ärgernisse kann einen Streit auslösen, der zu einer chaotischen und einvernehmlichen Trennung führt.
- Wenn du vermutest, dass er mit der Trennung nicht gut umgeht, sei dir bewusst, dass er dir die Schuld geben könnte. Lass dich nicht in negative Gespräche hineinziehen. Wenn Ihr Partner versucht, Ihre Handlungen zu beschuldigen oder zu kritisieren, antworten Sie mit: "Es tut mir leid, dass Sie so denken, aber das ändert nichts an meiner Entscheidung."
Schritt 3. Vermeiden Sie soziale Medien in den Momenten nach der Trennung
Social Media ist in der Anfangsphase einer Trennung manchmal sehr schädlich. Wenn Sie eine saubere Trennung wünschen, schreiben Sie nichts online darüber. Sogar Konten, von denen Sie dachten, Ihr Ex könnte nicht darauf zugreifen, konnten gefunden werden. Während manche Leute es als Erleichterung empfinden, Gefühle in den sozialen Medien zu teilen, denken Sie daran, dass die Gefühle Ihres Ex durch das, was Sie posten, verletzt werden können. Vielleicht solltest du deinem Ex auch auf einer Social-Media-Plattform nicht mehr folgen. In der Zwischenzeit brauchst du Zeit, um dich von deinem Ex zu distanzieren, damit du mit deinem Leben weitermachen kannst. Eine kurze Auszeit von Social Media kann helfen.
Teil 3 von 4: Vorwärts gehen
Schritt 1. Konzentrieren Sie sich auf die guten Zeiten
Sie können sich selbst und Ihrem Ex helfen, das Gespräch zu beenden, indem Sie sich auf das Positive konzentrieren. Versuchen Sie gegen Ende des Gesprächs, sich auf die positiven Entwicklungen zu konzentrieren, die Sie beide dank der Beziehung teilen.
- Heben Sie all die guten Dinge hervor, die er für Sie getan hat. Stellen Sie sicher, dass er nach Hause geht und das Gefühl hat, dass die Beziehung wichtig ist, auch wenn es nicht funktioniert. Sagen Sie etwas wie: „Sie können mich dazu bringen, mich selbst zu mögen und mich ermutigen, ein besserer, einfühlsamerer Mensch zu sein. Dafür werde ich immer dankbar sein.“
- Ermutigen Sie ihn, nach der positiven Seite zu suchen. Auch wenn es Zeit braucht, ermutigen Sie ihn, die guten Zeiten, die wir zusammen hatten, zu schätzen. Beziehungen sind im Grunde ein Geben und Nehmen und die Menschen neigen dazu, Vorteile für sie zu suchen. Er wird Ihre Hilfe zu schätzen wissen, um die positive Seite der Beziehung zu finden.
Schritt 2. Sagen Sie mir offen, dass Sie Kontakte reduzieren möchten
Wie bereits erwähnt, ist es gut, Gelegenheiten zu eröffnen, Freunde zu bleiben. Sie möchten jedoch auf keinen Fall einen verwirrenden Eindruck erwecken. Sagen Sie ihm ehrlich, welche Art von Kontakt Sie danach mit ihm haben möchten. Wenn Sie etwas Platz brauchen, bevor Sie wieder Freunde finden, seien Sie ehrlich. Bestehen Sie nicht darauf, sich so schnell als zufällige Freunde zu treffen, da dies für beide Parteien verwirrend sein wird. Sie brauchen Zeit und Raum, bevor Sie sich ohne romantische Bindungen und Bindungen wiedersehen können.
Schritt 3. Behandle ihn nach der Trennung freundlich
Eines Tages wirst du ihn sicher wiedersehen. Wenn das passiert, müssen Sie warm und freundlich sein. Bereiten Sie sich emotional vor. Erkenne, dass du ihm auf dem Weg zur Arbeit, zur Schule oder bei der Arbeit begegnen könntest. Dies wird Ihnen helfen, bei unerwarteten Begegnungen ruhig und unter Kontrolle zu bleiben.
Schritt 4. Bekämpfe den Gedanken, dass dein Ex deine wahre Liebe ist
Wenn sie verliebt sind, überzeugen sich viele Menschen davon, dass ihr aktueller Partner ihre wahre Liebe ist. Diese Gefühle müssen Sie jedoch nach Ihrer Trennung loslassen. In Wirklichkeit gibt es viele Leute da draußen, die zu Ihnen passen könnten. Eines Tages wirst du jemanden treffen, egal wie du dich gerade fühlst. Erlaube dir, die Tatsache zu akzeptieren, dass Beziehungen aus einem bestimmten Grund enden und du eines Tages einen Ausweg finden wirst.
Teil 4 von 4: Umdenken
Schritt 1. Möchten Sie die Beziehung wirklich beenden?
Wenn nicht, beenden Sie es nicht. Du musst mental denken, wenn du dich trennen willst. Versuchen Sie nicht, jemanden sanft abzuschneiden, um sich die "Optionen" offen zu halten. Entscheide, ob du dich trennen willst oder nicht. Mit den Gefühlen von jemandem zu spielen ist keineswegs fair oder sanft.
- Wenn du hoffst, dass er sich von dir trennt, versuche nicht, sanft von ihm Schluss zu machen. Sie können nicht erwarten, dass jemand anderes Ihren Teil dazu beiträgt. Du musst es selbst beenden.
- Wenn er deine Hinweise nicht versteht oder subtile Wege nicht funktionieren, musst du tiefer gehen und die Beziehung fest beenden.
Schritt 2. Möchten Sie den Kontakt ganz abbrechen oder wieder nur Freunde sein?
Ihr Ziel bei der Trennung von jemandem ist sicherlich wichtig. Wenn Sie ihn nicht wiedersehen wollen, müssen Sie die Beziehung schnell und mit gutem Gewissen beenden. Wenn Sie nur einen Schritt zurücktreten möchten, wird eine sanfte Trennung besser funktionieren.
- Eine sanfte Trennung kann den Eindruck erwecken, dass du die Beziehung eines Tages vielleicht neu beleben möchtest. Wenn das nicht das ist, was Sie wollen, beenden Sie es fest.
- Wenn Sie aus Sorge um Ihre Sicherheit den subtilen Weg wählen, beenden Sie ihn schnell. Es ist nicht nötig, darüber nachzudenken, ob es glatt enden soll oder nicht. Wenn du dir wegen seiner Reaktion Sorgen machst, nimm einen vertrauten Freund mit.
- Wenn Sie sich in letzter Zeit mit ihm gestritten haben und jetzt nur noch etwas Platz haben wollen, sollten Sie ihn vorsichtig unterbrechen, damit bei klarerer Klärung eine Freundschaft aufgebaut werden kann.
Schritt 3. Ist Ihre Beziehung langweilig oder wirklich problematisch?
Alle Beziehungen haben Höhen und Tiefen, und in schwierigen Zeiten werden selbst die guten Zeiten vergessen. Wenn du versuchst, dich von ihm zu trennen, weil deine Beziehung in Schwierigkeiten ist, frage dich, ob du ihn nicht mehr magst oder einfach nicht magst, wie er jetzt ist.
- Überstürzen Sie keine Entscheidung. Warten Sie 2-3 Wochen, um zu sehen, ob sich Ihre Gefühle ändern.
- Viele Leute entscheiden sich für eine "sanfte Trennung", weil Sie Ihre Meinung später ändern können. Aber wenn sich Ihre Meinung ständig ändert, sind Sie wahrscheinlich in einer langweiligen Beziehung und nicht in einer Krise.
- Wenn Sie und Ihr Partner jeden Tag über dasselbe streiten, sollten Sie die Beziehung endgültig beenden.
Schritt 4. Wäre eine schnelle und friedliche Trennung für beide Parteien besser?
Auch wenn deine Absichten gut sind, wenn es darum geht, subtil zu sein und dir ihre Gefühle immer noch wichtig sind, frage dich, ob die Trennung die Dinge wirklich besser macht. Manchmal braucht man einfach ein kleines Herz. Wenn du weißt, dass er tief emotional in die Beziehung involviert ist und sich nicht trennen will, wird alles, was du tust, nicht „glatt“enden. Verlängern Sie diese Affäre nicht mehr als nötig.
Wenn er auch distanziert wirkt und du den Funken der Liebe nicht mehr spürst, mach weiter und trenne dich auf freundliche und sanfte Weise von ihm
Schritt 5. Welche anderen Optionen haben Sie?
Wenn dir klar wird, dass dies unfair ist oder nicht der beste Weg ist, die Beziehung zu beenden, solltest du andere Optionen in Betracht ziehen. Zum Beispiel:
- Beendigung einer Beziehung mit einer kontrollierenden oder manipulativen Person.
- Freundschaft beenden.
- Trennen.
- Erlebe die Beziehung noch einmal.
