Um hart zu sein, braucht man mehr als eine große Klappe. Harte Menschen sind in der Lage, schwierige Situationen mit Stärke und Anmut zu meistern. Sie bleiben positiv, ohne einen zynischen Blick auf sie herabzulassen, und sie sind Menschen, die anbieten, bei Bedarf die Führung zu übernehmen. Wie Weisheit kann Härte nur durch Erfahrung gewonnen werden. Tatsächlich gibt Ihnen jedes Problem, mit dem Sie konfrontiert sind, eine Chance, widerstandsfähiger zu werden. Wenn Sie in Zukunft auf ein kompliziertes Problem stoßen, werden Sie aufgeben und verlieren, oder entscheiden Sie sich, hart zu sein?
Schritt
Teil 1 von 3: Eine belastbare Denkweise haben
Schritt 1. Sammeln Sie Ihr Vertrauen
Härte und Selbstvertrauen kommen immer zusammen. Resilienz zu sein hängt letztendlich davon ab, welche Entscheidungen Sie treffen, um das vorliegende Problem zu lösen. Selbstvertrauen hilft Ihnen, die richtigen Entscheidungen zu treffen und sie gut zu machen. Wenn Sie nicht selbstbewusst genug sind, um eine Herausforderung anzunehmen, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie mehr Selbstvertrauen brauchen.
- Lernen Sie, Ihre wahre Meinung zu erkennen, anstatt sich von dem, was die Leute sagen, beeinflussen zu lassen. Vertrauen Sie darauf, dass Sie den am besten geeigneten Weg kennen, um das auftretende Problem zu lösen.
- Vergleiche dich nicht mit anderen Menschen. Dies ist ein häufiger Fehler, denn der Vergleich mit anderen schadet Ihrem Selbstwertgefühl. Wenn Sie das nächste Mal vor einer Entscheidung stehen, schauen Sie in sich hinein.
- Lerne Nein zu sagen. Die Leute werden deine Meinung mehr respektieren, wenn du sagst, was dir in den Sinn kommt. Sieh der anderen Person immer in die Augen, wenn du nein sagst, damit sie weiß, dass du an deine Antwort glaubst.
Schritt 2. Bleiben Sie unter Druck ruhig
Weinen Sie oft, wenn Sie etwas wütend oder verärgert macht? Hart zu sein bedeutet nicht, dass du keine Emotionen hast, aber es bedeutet, dass du deine Emotionen im Zaum halten musst, um klar zu denken und rationale Entscheidungen zu treffen. Fangen Sie an, ein wenig hart zu sich selbst zu sein, wenn Sie schlechte Nachrichten erhalten.
- Atme tief durch und zähle bis zehn, bevor du etwas tust. Dies ist ein bekannter Trick, der Sie cool halten kann. Nach 10 Sekunden werden die Emotionen, die zuvor aufgetreten sind, ruhiger.
- Leiten Sie Ihre Energie in andere Aktivitäten, anstatt sie auf andere Menschen zu verschütten. Sport zu treiben, Tagebuch zu schreiben und zu meditieren sind alles großartige Dinge, die man tun kann, um die Emotionen, die man freisetzt, positiver zu machen.
Schritt 3. Machen Sie sich keine Sorgen um die kleinen Dinge
Wenn Sie hart sein wollen, dürfen Sie sich nicht von schlechten Nachrichten oder negativen Kommentaren den Tag verderben lassen. Wenn Sie jedes kleine Problem in Schwierigkeiten bringt, haben Sie nicht die Energie, das größere Problem zu lösen. Seien Sie härter.
- Sich um die Urteile anderer zu sorgen ist Zeitverschwendung. Natürlich werden die Leute ab und zu anderer Meinung sein und Ihre Entscheidung beurteilen; es ist ihr problem. Solange das, was du tust, niemandem schadet, geht es dir gut.
- Werde nicht leicht wütend. Staus, Warteschlangen bei der Post und andere Ablenkungen müssen Sie nicht reizen. Wenn Sie sich nicht ohne Sorgen um die Paketzustellung kümmern können, wie können Sie dann mit dem eigentlichen Problem umgehen?
Schritt 4. Verfolgen Sie Ihre Ziele
Jeder setzt sich seine Ziele, aber sie zu verfolgen ist eine andere Sache. Die meisten Ziele erfordern unermüdliche Arbeit, um sie zu erreichen. Wenn Sie hart sein wollen, investieren Sie Ihre ganze Zeit und tun Sie, was Sie können, um es zu erreichen.
- Machen Sie Ihre Ziele Schritt für Schritt erreichbar und legen Sie einen Zeitplan fest, um sie alle zu erreichen. Auf diese Weise wissen Sie, was Sie brauchen, um das größere Ziel zu erreichen.
- Hartnäckig sein. Wenn du aufgibst, bevor du dein Ziel erreicht hast, hast du dir erlaubt zu verlieren. Lassen Sie sich nicht das Interesse oder die Leidenschaft für harte Arbeit verlieren.
Schritt 5. Stehen Sie auf, nachdem Sie einen Fehler gemacht haben
Fehler zu machen ist im Leben unvermeidlich. Belastbare Menschen nutzen ihre Fehler als Werkzeug, um später zu lernen, wie sie es besser machen können. Wenn du zulässt, dass deine Fehler dich davon abhalten, besser zu werden, oder dich verschlimmern und jedes Mal, wenn etwas schief geht, jemand anderen die Schuld geben, versuche, deine Fehler anders zu sehen.
Geben Sie zu, wenn Sie etwas falsch gemacht haben. Einer der häufigsten Fehler, wenn man ein harter Mensch ist, ist zu denken, dass man immer richtig handeln muss. Das Gegenteil ist der Fall: Harte Menschen werden die Fehler, die sie machen, selbst ertragen
Schritt 6. Haben Sie einen optimistischeren Ausblick
Sie müssen nicht die ganze Zeit fröhlich sein, aber eine optimistische Einstellung zu haben, ist im Allgemeinen dasselbe wie hart zu sein. Hoffnung für die Zukunft zu haben ist eine Bereicherung, wenn das Leben schwieriger wird. Menschen, die sich viel beschweren und pessimistisch in die Zukunft blicken, werden Katastrophen oder Verzweiflung nicht ertragen können.
Teil 2 von 3: Probleme im Leben angehen
Schritt 1. Stellen Sie sich der Realität
Versuchen Sie nicht, eine schwierige Situation zu vermeiden, indem Sie weglaufen oder so tun, als wäre nichts passiert. Die Fähigkeit, sich der Realität zu stellen, ermöglicht es Ihnen, wichtige Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auswirken. Wenn du deine Ohren fest verschließt, werden deine Probleme nur noch größer.
Widerstehen Sie der Versuchung, Ihr Problem mit dem außer Kontrolle geratenen Verhalten zu ignorieren. Der Konsum von Alkohol, Drogen, zu viel Fernsehen, die ganze Nacht online bleiben, Glücksspiel und ähnliche Verhaltensweisen werden es für Sie noch schwieriger machen, sich der Realität zu stellen
Schritt 2. Überdenken Sie Ihre Entscheidung
Bei allen möglichen Problemen, mit denen Sie konfrontiert sind, haben Sie die Wahl, etwas zu tun. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, wie Sie reagieren und welche Maßnahmen Sie ergreifen. Manchmal ist die richtige Wahl ganz klar und manchmal sehen Richtig und Falsch fast gleich aus. Nehmen Sie sich Zeit, um klar zu denken und die am besten geeignete Vorgehensweise zu bestimmen.
Nehmen wir an, Sie erhalten eine schlechte Nachricht: Sie wurden nicht in das Programm aufgenommen, für das Sie sich beworben haben. Welche Schritte können Sie von hier aus unternehmen? Gibt es eine falsche Reaktion? Was ist der richtige Weg?
Schritt 3. Holen Sie sich Rat von weisen Menschen
Auf Ratschläge zu hören wird dich nicht schwach machen. Die Meinungen anderer können nützlich sein, wenn Sie mit einer Situation konfrontiert sind, in der Sie noch nie zuvor waren. Fragen Sie Menschen, denen Sie vertrauen, was sie an Ihrer Stelle tun würden. Denken Sie daran, nur Sie können die besten Entscheidungen treffen. Die Meinungen anderer Leute sind eine weitere Option nach Ihrer eigenen.
- Vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder sind großartige Menschen, an die man sich bei wichtigen Entscheidungen wenden kann. Nehmen Sie ihren Rat jedoch nach Bedarf an, Menschen, die Sie kennen, können jedoch ihre eigene Meinung zu den Entscheidungen haben, die Sie treffen. Zum Beispiel könnte Ihre Mutter es vorziehen, dass Sie nicht in eine andere Stadt ziehen, ihre Meinung über die Schule, die Sie wählen sollten, kann mit ihren persönlichen Vorlieben kontaminiert sein.
- Es ist eine gute Idee, zu einem Therapeuten oder Berater zu gehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass eine professionelle Meinung erforderlich ist.
Schritt 4. Folge deinem Herzen
Die kleine Stimme in dir wird immer größer, wenn du viel Erfahrung und Weisheit sammelst. Nachdem Sie die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln bewertet und einige externe Meinungen gehört haben, ist es an der Zeit, nach eigenem Willen zu handeln. Hart zu sein bedeutet, mit Ehre und Mut zu handeln, egal wie schrecklich die Entscheidungen sind, die du triffst.
Schritt 5. Machen Sie keinen Rückzieher (es sei denn, Sie müssen)
Wenn Sie eine Entscheidung getroffen haben, bleiben Sie dabei und bleiben Sie dabei. Die schwierigsten Entscheidungen sind normalerweise die, die du am meisten hasst, daher wird es Zeiten geben, in denen andere Menschen gegen dich zu sein scheinen. Bleiben Sie stark, wenn andere versuchen, Sie dazu zu bringen, das zu tun, was Sie für richtig halten.
Hiervon gibt es Ausnahmen – etwa wenn sich eine Handlung als falsch herausstellt. Verteidige dich nicht, wenn dir ein Fehler vorgeworfen wird. Denken Sie sorgfältig darüber nach, was passiert ist, und entscheiden Sie, ob Sie bei Ihren Handlungen bleiben. Wenn Sie merken, dass es besser hätte sein können, geben Sie es zu
Teil 3 von 3: Bleib stark
Schritt 1. Achten Sie auf Ihre körperliche Fitness
Körperlich stark zu sein ist auch ein Segen für Sie. Wenn Sie sich ständig müde und unwohl fühlen, wird es schwieriger, mit den auftretenden Problemen umzugehen. Vernachlässige deine Gesundheit nicht, wenn du hart sein willst.
- Genug Schlaf bekommen. Dies hält Sie gesund und hilft Ihnen, geistig wach zu bleiben. Schlafen Sie 7-8 Stunden pro Nacht. Machen Sie den Schlaf zur Priorität!
- Essen Sie viel Obst und Gemüse. Machen Sie sie zu einem Teil Ihrer normalen Ernährung, um die Vitamine und Nährstoffe zu liefern, die Ihr Geist braucht, um frisch zu bleiben.
- Übung. Cardio- und Krafttraining halten Körper und Geist in Form.
- Stress abbauen. Wenn Ihre Welt voller Millionen Dinge ist, die zu tun sind, wird sich dies auf Ihre Fähigkeit auswirken, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Schritt 2. Bauen Sie starke Beziehungen zu anderen Menschen auf
Stärke hat eine Grenze. Es ist einfacher, eine Mauer um sich herum zu errichten, als starke, tiefe Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Das Vertrauen anderer zu gewinnen und zu erhalten ist nicht einfach. Es mag seltsam klingen, aber der Aufbau starker Beziehungen zu anderen Menschen ist einer der wichtigsten Aspekte, um belastbar zu sein.
- Zeigen Sie Ihrer Familie, Ihren Freunden und Kollegen, dass Sie vertrauenswürdig und verantwortungsbewusst sind. Beantworten Sie E-Mails und Telefonanrufe, wenn sie Sie brauchen.
- Nehmen Sie eine Führungsposition in Ihrer Gemeinde ein. Sie können sich freiwillig melden, um anderen zu helfen, eine Sportmannschaft zu coachen, einen Garten in Ihrer Nachbarschaft anzulegen und dergleichen. Helfen Sie Ihrer Gemeinde!
Schritt 3. Bereichern Sie Ihr spirituelles Leben
Ein aktives spirituelles Leben wird Ihnen helfen, die Perspektive zu gewinnen, die Sie brauchen, wenn die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, besonders schwierig sind. Finden Sie Wege, sich spirituell bewusst und mit allen Teilen der Erde zu verbinden. Yoga, Meditation, der Besuch von Andachtsstätten und die Zeit im Freien sind hervorragende Möglichkeiten, sich spirituell zu bereichern.
Schritt 4. Bleiben Sie bei Ihren Prinzipien
Letztendlich geht es darum, hart zu sein, seine Prinzipien zu kennen und sie in die Tat umzusetzen. Das zu verstehen wird dir helfen, Beleidigungen abzuwehren und dich aus dem Drama herauszuhalten. Dies hilft Ihnen zu wissen, was Ihnen wichtig ist und Ihre Ziele zu setzen. Am wichtigsten ist, dass es Ihnen hilft, eine feste Entscheidung zu treffen, was Sie für richtig halten.
Tipps
- Sprechen Sie mit ziemlich lauter Stimme. Niemand wird zuhören, wenn Sie zu langsam sprechen, und niemand wird es bemerken, wenn Sie zu laut sprechen.
- Schauen Sie jemandem in die Augen, wenn Sie mit ihm sprechen.
- Lassen Sie sich von Ihrer „harten Haltung“nicht zu einer aggressiven Person machen, kontrollieren Sie sich.
- Du willst nicht, dass die Leute dich für verrückt halten, also vermeide es, seltsame Gesichtsausdrücke zu machen oder viel zu schreien.
Warnung
- Seien Sie nicht egoistisch. Es gibt einen großen Unterschied zwischen selbstbewusst und arrogant.
- Andere zu bedrohen macht alles noch schlimmer und kann dich in Schwierigkeiten bringen.
- Erkenne, dass Menschen nicht immer aus ihren eigenen Gründen tun wollen, was du verlangst. Stellen Sie sicher, dass Sie zuhören, was sie zu sagen haben, sonst werden sie Sie nicht hören wollen.
- Sprich nicht zu laut, sonst klingst du, als würdest du schreien.
