Neue Beziehungen hinterlassen normalerweise bei Paaren ein sorgloses, intensives und glückliches Gefühl, aber wissen Sie, wie man eine neue Beziehung in eine romantische Beziehung verwandelt – eine, die hält? Es ist zwar nicht einfach, eine Beziehung zu halten, aber die harte Arbeit, die Sie in die Beziehung stecken, wird eine tiefe und bedeutungsvolle Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner schaffen, die ein Leben lang halten kann. Damit eine Liebesbeziehung von Dauer ist, müssen Sie Ihren Partner respektieren, ihn unterstützen und sich auch Zeit für Ihre Liebes- und Romantikbeziehung nehmen. Wenn Sie wissen möchten, wie, gehen Sie wie folgt vor.
Schritt
Methode 1 von 3: Wertschätzen Sie Ihren Partner
Schritt 1. Schauen Sie sich das Beste in Ihrem Partner an
Wenn Sie eine Beziehung dauerhaft machen möchten, müssen Sie sich auf die besten Eigenschaften Ihres Partners konzentrieren – nicht auf seine schlechtesten. Während Sie die nicht idealen Eigenschaften Ihres Partners akzeptieren können, sollten Sie sich auf seine Fähigkeit, Sie zum Lachen zu bringen, seine Intelligenz und sein charmantes Lächeln konzentrieren, anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie oft er zu spät ist oder mit seinem Handy beschäftigt ist.
- Eine Untersuchung von 470 Studien zum Thema Beziehungskompatibilität zeigt, dass eine der Gemeinsamkeiten der langlebigsten Beziehungen die „positive Illusion“ist, die es Paaren ermöglicht, die positiven Seiten voneinander zu sehen. Dies wird auch als „positive Perspektive“bezeichnet.
- Schauen Sie sich jeden Tag das Beste in Ihrem Partner an und erinnern Sie sich daran, warum Sie mit ihm zusammen sind.
Schritt 2. Haben Sie Mitgefühl für Ihren Partner
Bewiesen: Paare, die in einer Beziehung Sympathie füreinander hegen, führen glücklichere Ehen. Um Sympathie für Ihren Partner zu erzeugen, müssen Sie verstehen, warum er wütend ist, sowie alle seine Bedürfnisse verstehen und sich nicht darum kümmern, dass Ihr Partner schlecht gelaunt ist. Suchen Sie nach Gelegenheiten, unerwartete Freundlichkeit mit Ihrem Partner zu üben, und sehen Sie dann, wie viel positive Auswirkungen dies auf Ihre Beziehung hat.
- Versuchen Sie, Ihren Partner einmal täglich mit einer einfachen Aktion zu überraschen. Es muss nicht kompliziert oder teuer sein; Die Zeit, die Sie sich nehmen, um eine Nachricht zu schreiben oder eine Notiz zu hinterlassen, die Ihnen sagt, wie besonders Ihr Partner ist, kann mehr wert sein als ein teures Geschenk.
- Wenn Ihr Partner einen schlechten Tag hat, verwenden Sie dies als Entschuldigung, um sehr nett zu ihm zu sein, indem Sie ihm bei der Hausarbeit helfen, sei es beim Zubereiten des Abendessens, beim Wäschewaschen oder sogar bei einer Rückenmassage.
Schritt 3. Schätzen Sie die kleinen Dinge
Damit die Liebe hält, sollte man den Moment der Schiebetür nicht unterschätzen. Schiebetürmomente erscheinen wie unwichtige Tageszeiten, die mit zufälligen Gesprächen zwischen Ihnen und Ihrem Partner gefüllt sind. Das Gespräch kann darin bestehen, über Leiden, Frustration, Glück, aber auch über lustige Dinge zu sprechen, die in der Regel in kurzer Zeit vergessen werden. Solche Dinge sind die Hauptfaktoren in wichtigen Beziehungen, die im Leben gelebt werden. Kleine Momente wie diese werden sich weiter ansammeln und Beziehungen fördern.
Auch wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit für Ihren Partner haben, machen Sie das Beste daraus
Schritt 4. Geben Sie jeden Tag 6 Sekunden lang Küsse
Ein 6-Sekunden-Kuss ist eine einfache und unterhaltsame Aktivität, die in Ihre tägliche Routine zum Aufbau von Beziehungen integriert werden sollte. Der Kuss ist lang genug, um Leidenschaft und romantische Gefühle zu wecken, und kann auch eine vorübergehende Oase mitten in einem anstrengenden Tag sein – zum Beispiel, wenn Sie zur Arbeit gehen oder von der Arbeit nach Hause kommen. Versuchen Sie, sich und Ihren Partner mindestens einmal morgens und einmal abends küssen zu lassen. Sie werden den resultierenden Unterschied sehen.
Wenn Sie Ihren Partner liebevoll begrüßen, werden Sie erkennen, wie wichtig Ihr Partner für Sie ist, und ihn an das angenehme Gefühl erinnern, das Sie bekommen, wenn Sie und Ihr Partner sich ergänzen
Schritt 5. Geben Sie Ihrem Partner die Liebe und Aufmerksamkeit, die er braucht
Wenn Ihr Partner Ihnen sagt, dass er eine emotionale Verbindung braucht, egal ob er mit Ihnen rummachen oder mit Ihnen auf den Balkon gehen möchte, um in die Sterne zu schauen, versuchen Sie, alle seine Wünsche zu erfüllen, und lehnen Sie sie nicht ab, egal wie beschäftigt Sie sind sind. Solche Momente gibt es nicht oft, und wenn Sie Ihre Beziehung weiterbringen möchten, müssen Sie Ihrem Partner die Liebe geben, die er braucht, damit Sie auch diese im Gegenzug bekommen.
- Nehmen Sie sich die Zeit, Ihrem Partner zuzuhören und gehen Sie auch weise auf seine Bedürfnisse ein.
- Du wirst deinem Partner nicht immer die Liebe und Aufmerksamkeit schenken können, die er braucht, aber du kannst es öfter versuchen.
Methode 2 von 3: Konflikt mit dem Ehepartner lösen
Schritt 1. Vermeiden Sie vier häufige Faktoren, die Beziehungen schädigen
Wenn Sie Konflikte mit Ihrem Partner effektiv kontrollieren wollen, müssen Sie die vier beziehungsschädlichen Formen der Negativität vermeiden, die manchmal auch als "die vier Pferde der Apokalypse" bezeichnet werden: Kritik, Beleidigungen, Abwehr und Schweigen.. Nach mehrstündiger Beobachtung eines Partners konnten die Wissenschaftler mit 94%iger Genauigkeit vorhersagen, ob das Paar zusammenbleiben oder sich trennen würde, wenn sich das schlechte Verhalten nicht änderte. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihrem Partner eines dieser vier negativen Dinge angetan haben, finden Sie eine Lösung, um es zu beheben, bevor Ihre Beziehung zu erodieren beginnt.
- Kritisieren Sie Ihren Partner nicht, nur um der angesammelten Frustration Luft zu machen. Alternativ können Sie sich beschweren, ohne Ihrem Partner die Schuld zu geben, indem Sie Ihre positiven Bedürfnisse mitteilen. Teilen Sie Ihre Gefühle aus Ihrer Sicht mit und teilen Sie dann Ihre positiven Bedürfnisse. Was fühlst du? Was brauchst du?
- Vermeiden Sie die Möglichkeit, Ihren Partner zu beleidigen, indem Sie eine Kultur des gegenseitigen Respekts und der Wertschätzung in Beziehungen aufbauen.
- Seien Sie nicht zu defensiv und versuchen Sie, offen für die Kommentare und Vorschläge Ihres Partners zu sein. Konzentrieren Sie sich nicht darauf, Ihnen zu beweisen, dass Sie Recht haben, und versuchen Sie, mit Ihrem Partner eine Lösung zu finden. Übernehmen Sie Ihre Verantwortung, auch wenn sie nur ein Teil des Konflikts ist
- Schweigen, deinem Partner nicht zuzuhören oder deinem Partner überhaupt nachzugeben, sind das Schlimmste in einer Beziehung. Die beste Lösung für dieses Problem besteht darin, psychologische Selbstberuhigung zu üben. Der erste Schritt dazu ist, nicht mehr über Konflikte zu sprechen. Wenn Sie dies weiterhin tun, werden Sie entweder vor Wut auf Ihren Partner explodieren, oder Sie können sich auch dafür entscheiden, zu schweigen und nicht mit ihm oder ihr zu sprechen. Keines dieser Dinge hat überhaupt geholfen.
Schritt 2. Halten Sie positive und negative Interaktionen in Konfliktgesprächen im Verhältnis 5:1
Auf diese Weise können Sie mit Ihrem Partner eine positive Situation bei der Lösung von Problemen aufrechterhalten, anstatt sich gegenseitig durch Kommentare zu beschuldigen, zu schelten und zu verletzen, die Sie nicht wirklich meinen. Sie können dieses Verhältnis in der Argumentation beibehalten, indem Sie nicht auf Dinge wie "Du nie…" oder "Du immer…" positive Aspekte der bestehenden Situation, aber nicht für die negativen Aspekte.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner, vorausgesetzt, er ist auf dem gleichen Niveau. Verwenden Sie "Ich"-Aussagen wie "Ich wäre Ihnen dankbar, wenn wir…" anstelle von "Sie"-Aussagen wie "Sie sollten…" verwenden. Ihr Problem."
Schritt 3. Übernehmen Sie die Kontrolle über die laufenden Probleme in der Beziehung
Auch die besten Beziehungen haben ihre Probleme und nicht alle Probleme lassen sich lösen. Damit eine Beziehung hält, musst du das Problem akzeptieren und einen Weg finden, es zu kontrollieren, nicht ständig darüber zu streiten und nichts daraus zu machen. Das Wichtigste ist nicht, Probleme zu lösen, sondern positiv und offen zu bleiben, wenn Probleme diskutiert werden.
- Das Ziel in einer Beziehung bei der Diskussion dieser Art von Problemen ist es, einen Dialog zu schaffen, der zeigt, dass der Partner das Problem akzeptieren kann, während er Humor und Mitgefühl beinhaltet.
- Im Kern geht es darum, unlösbare Probleme möglichst aktiv anzugehen und sie nicht als Hindernis in der Beziehung zu sehen. Das Besprechen von Konflikten, die Beziehungen behindern, führt nur zu schmerzhaften Ergebnissen oder kaltem Schweigen.
Schritt 4. Gehen Sie den Konflikt vernünftig an
Die Verwendung eines „sanften Anfangs“oder einer taktvolleren Methode des Umgangs mit Konflikten in einem Gespräch kann sehr nützlich sein, um die Sichtweise Ihres Partners auf Konflikte zu ändern und wie leicht Konflikte gelöst werden können. Um mit dem Gespräch über den Konflikt zu beginnen, müssen Sie sich sorgfältig über die Situation beschweren, ohne Ihrem Partner Rache- und Wutgefühle vorzuwerfen. Auf diese Weise wird die Beziehung stabiler und gesünder.
- Anstatt zum Beispiel zu sagen „Du hast gesagt, du wolltest heute Nachmittag Lebensmittel kaufen, aber du hast es vergessen“, sage „Ich bin wirklich verärgert, dass es gerade kein Essen zu Hause gibt. Ich glaube, wir haben besprochen, dass ich als nächstes deine Hilfe beim Einkaufen brauche Zeit." das".
- Machen Sie Aussagen, die mit „ich“beginnen, nicht mit „du“. Wenn Sie einen Satz mit „Ich“beginnen, fühlt es sich nicht wie Kritik an. Wenn Sie Ihrem Partner die Schuld geben, wird er oder sie sofort bereit sein, sich zu verteidigen, während Aussagen, die mit „I“beginnen, darauf hinweisen, dass Sie darüber sprechen, wie Konflikte Ihre Gefühle beeinflussen können.
- Verdrehe nicht deine Augen, verschränke deine Arme nicht und schaue deinen Partner nicht an. Ein paar kleine Gesten, die solche Wut zeigen, können eine große Lupe sein, wenn Konflikte diskutiert werden.
Schritt 5. Lernen Sie, Kompromisse einzugehen
Wenn Sie eine dauerhafte Beziehung wollen, müssen Sie wissen, dass es wichtiger ist, glücklich zu sein, als Recht zu haben. Wenn Sie beim Streiten immer alleine gewinnen wollen, wird die Beziehung nicht von Dauer sein. Sie und Ihr Partner müssen in der Lage sein, die Vor- und Nachteile jeder Entscheidung rational abzuwägen und auch über die Bedeutung jeder Entscheidung für Sie und Ihren Partner nachzudenken. Am Ende sollen die Entscheidungen, die Sie treffen, Sie und Ihren Partner zufriedenstellen und nicht nur die Wünsche von Ihnen erfüllen.
- Sie können sich auch abwechseln. Wenn Sie eine große Entscheidung treffen müssen, sollten Sie dies bei der nächsten Gelegenheit Ihrem Partner überlassen.
- Sie und Ihr Partner müssen in einer guten Beziehung kompromissbereit sein. Wenn Sie sich entscheiden, nachzugeben, weil Sie Konflikte vermeiden möchten, werden Sie in Schwierigkeiten geraten.
Schritt 6. Entschuldigen Sie sich, wenn Sie falsch liegen
Wenn Sie wollen, dass eine Beziehung hält, müssen Sie bereit sein, Ihren Stolz beiseite zu legen und Ihrem Partner zu sagen, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Fehler zuzugeben erfordert Mut und Ihr Partner wird Ihre Ehrlichkeit zu schätzen wissen. Wenn Sie erkennen, dass Sie falsch liegen, es aber lieber vertuschen und versuchen, in Zukunft besser zu werden, werden Sie in Schwierigkeiten geraten.
Wenn Sie sich entschuldigen, müssen Sie es von ganzem Herzen sagen. Sag es nicht, nur weil du das Gefühl hast, dass es die Dinge besser macht
Methode 3 von 3: Sich Zeit für Paare nehmen
Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit für etwas Romantisches
Egal wie lange die Beziehung schon besteht, Sie sollten sich mindestens einmal pro Woche die Zeit nehmen, sich auf einen romantischen Moment mit Ihrem Partner vorzubereiten. Planen Sie eine "Date Night", bei der Sie und Ihr Partner sich einfach unterhalten, eine Mahlzeit genießen und zusammen einen guten Film sehen. Sie können auch romantischere Abenteuer planen, wie einen Ausflug zum Strand, eine Bergbesteigung oder die Nacht mit Blick in die Sterne verbringen. Was auch immer Sie tun, halten Sie die Aktivität konstant und stellen Sie sicher, dass Sie mindestens ein paar Stunden Zeit mit Ihren Lieben haben, denn alles, was Sie tun müssen, ist die Liebe und die Beziehung zu genießen, in der Sie sich befinden.
- Wenn Sie etwas Romantisches tun, sollten Sie diese Zeit nutzen, um eine engere Beziehung zu Ihrem Liebhaber aufzubauen. Sprechen Sie über Träume, Ängste und Ziele – nicht darüber, wer die Wäsche waschen oder die Kinder abholen wird.
- Du solltest "Date Night" in deinen Wochenplan einbauen und es zum Wichtigsten machen, das nicht aufgrund anderer Verpflichtungen von Freunden oder der Arbeit abgesagt werden kann.
Schritt 2. Nehmen Sie sich Zeit, Ihrem Partner ein Kompliment zu machen
Du denkst vielleicht: "Ich bin seit fünf Jahren mit ihm zusammen – er sollte wissen, wie sehr ich ihn liebe." Dieses Denken ist logisch, oder? Nein. Selbst wenn du tief im Inneren weißt, wie besonders dein Freund ist und wie wertvoll er ist, musst du ihm sagen, wie viel er dir bedeutet und wie sehr du all seine einzigartigen Qualitäten schätzt. Versuchen Sie, ihm mindestens einmal am Tag ein Kompliment mit etwas Neuem und Sinnvollem zu machen.
- Schätzen Sie das Aussehen Ihres Partners. Wenn Sie und Ihr Partner für ein Date ordentlich gekleidet sind, sagen Sie Ihrem Partner, dass er gut aussieht oder hübsch aussieht – oder sagen Sie ihm, wie schön er aussieht, wenn er in seiner Alltagskleidung fernsieht.
- Erzählen Sie Ihrem Partner von der Verbesserung in Ihrem Leben dank der Dinge, die er tut. Dinge wie „Ohne dich hätte ich es nicht geschafft“oder „Ich bin so glücklich, dich in einer Krise wie dieser zu haben“zu sagen, lässt deinen Partner wissen, wie sehr er oder sie dir helfen und unterstützen kann.
- Nehmen Sie sich die Zeit, Ihrem Partner alle Aspekte zu erzählen, die Sie an ihm mögen, sei es sein Sinn für Humor oder seine Fähigkeit, neue Leute zu bezaubern.
Schritt 3. Nehmen Sie sich die Zeit, um "Ich liebe dich" zu sagen
Du solltest deinem Partner jeden Tag „Ich liebe dich“sagen – und sicherstellen, dass es aufrichtig ist. Sagen Sie es nicht, weil Sie zu beschäftigt sind, weil Sie denken, dass Ihr Partner davon wissen sollte oder weil Sie sich mitten in einem Streit befinden. Diese Worte werden nie ausreichen. Wenn du „Ich liebe dich“sagst, schau deinem Partner in die Augen und schenke deine volle Aufmerksamkeit, um zu zeigen, dass du aufrichtig bist.
Schritt 4. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner Spaß zu haben
Bei der Liebe geht es nicht nur darum, einander zu schätzen, Konflikte zu kontrollieren und romantische Dinge zu tun – es geht auch darum, Spaß zu haben und zusammen dumme Dinge zu tun. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner Spaß zu haben, zum Beispiel indem Sie Komikern beim Spielen zuschauen, oberflächliche Witze erzählen oder einen Vergnügungspark besuchen und Ihre Gefühle loslassen. Unterschätzen Sie nicht die positive Wirkung, die das Lachen mit Ihrem Partner auf eine Beziehung haben kann.
Es stimmt: Paare, die zusammen lachen, bleiben für immer zusammen. Nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam zu lachen
Schritt 5. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner neue Interessen zu finden
Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Beziehung neu anfühlt, müssen Sie sich die Zeit nehmen, um mit Ihrem Partner eine neue Anziehungskraft auszuarbeiten, damit es nicht nach einem "alten Hut" klingt. Sie können auch gemeinsam eine Probe oder einen Tanzkurs besuchen, eine Sammlung klassischer Filme durchstöbern oder gemeinsam eine Reise an einen völlig neuen Ort unternehmen. Während die Entwicklung einer glücklichen Routine in einer Beziehung hilfreich sein kann, ist es für das Gedeihen einer Beziehung ebenso wichtig, sich Zeit für ein Interesse oder ein Hobby zu nehmen.
- Nehmen Sie zusammen an einem Salsa-Kurs teil, um Ihre Beziehung sexy und lustiger zu machen.
- Versuchen Sie gemeinsam die Natur zu erkunden. Wandern oder ein malerischer Spaziergang mit Ihrem Partner können Ihre Stimmung heben und Sie die Natur schätzen lassen – und auch einander.
