Jede Beziehung hat ihre guten und schlechten Zeiten, und es wird Zeiten geben, in denen Sie das Gefühl haben, allein zu sein. Wenn wir hören: „Ich brauche etwas Zeit für mich allein“, gehen wir oft schon vom Schlimmsten aus, aber etwas Zeit für sich allein zu wollen, bedeutet nicht, dass Sie die Beziehung beenden möchten. Es könnte bedeuten, dass Sie sich auf andere Verpflichtungen wie Schule, Arbeit oder Familie konzentrieren möchten. Hier sind ein paar Schritte, die Ihnen helfen, zu sagen, dass Sie etwas Zeit für sich allein brauchen.
Schritt
Teil 1 von 4: Die Situation analysieren
Schritt 1. Betonen Sie, warum Sie in der Beziehung etwas Zeit für sich allein brauchen
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um wirklich über die Gründe nachzudenken, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich gerade fühlen. Schreiben Sie stattdessen Ihre Gründe auf, damit sie sich in der Zukunft widerspiegeln können. Dies wird dir helfen, Antworten auf die Fragen deines Freundes zu deiner Entscheidung zu finden.
Einige der häufigsten Gründe, warum Menschen sich in einer Beziehung etwas Zeit für sich wünschen, sind der Wunsch, sich nach einer arbeitsreichen Woche zu verwöhnen, sich auf ein Projekt zu konzentrieren oder sich um persönliche Familieninteressen zu kümmern
Schritt 2. Entscheiden Sie, was Sie mit Ihrer Beziehung machen möchten
Dein Freund möchte vielleicht wissen, was „Zeit allein“in deiner Beziehung bedeutet. Wenn Sie sich von Ihrem Geliebten trennen möchten, tun Sie dies am besten jetzt.
Zusammengehörigkeit und Trennung gehen in einer gesunden Beziehung Hand in Hand. In einer solchen Beziehung werden Sie sich auch wie Sie selbst fühlen und Freundschaften außerhalb der Romantik haben
Schritt 3. Planen Sie einen Ort und eine Zeit für ein Treffen und ein Gespräch
Eine gute Zeit ist, wenn Sie beide entspannt und ruhig sind und sich darauf konzentrieren können, einander zuzuhören. Ein ruhiger öffentlicher Ort, an dem du dich noch unterhalten kannst, hilft dir, die Aufmerksamkeit anderer Leute zu vermeiden, z. B. in einem Park oder einem Café. Diese Orte können gute Orte sein.
Teil 2 von 4: Einander treffen
Schritt 1. Organisieren Sie das Gespräch
Bleiben Sie beim Thema und lassen Sie sich nicht ablenken. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen, um zu betonen, was Sie brauchen und wollen. Die „Ich“-Aussage zeigt an, dass Sie für Ihre Entscheidungen verantwortlich sind. Dies wird auch dazu beitragen, dass sich Ihr Liebhaber nicht angegriffen oder beschuldigt fühlt. Einige Beispiele für „Ich“-Aussagen sind:
- "Ich bin nicht glücklich."
- "Ich fühle mich unter Druck gesetzt."
- "Ich habe keine Zeit für meine Hobbys."
Schritt 2. Erstellen Sie einen klaren Zeitplan
Finden Sie heraus, wie oft Sie beide in Kontakt bleiben, einschließlich Chatten, SMS und persönlichem Treffen.
- Beziehungen nehmen alle paar Tage, alle zwei Wochen oder einmal im Monat verschiedene Formen an.
- Das Planen bestimmter Zeiten für die Verbindung trägt zur Stabilität bei. Vielleicht hat deine Mutter morgens einen Arzttermin, sodass der Nachmittag eine gute Zeit sein könnte oder du ehrenamtlich an den Wochenenden und Wochentagen besser bist.
Schritt 3. Geben Sie einen Zeitraum an
Es ist wichtig, deinem Freund mitzuteilen, wie viel Zeit er dir allein geben sollte. Sie können konkrete Antworten geben, z. B. eine Woche oder einen Monat. Berücksichtigen Sie auch die Erwartungen. Nach Ablauf dieser Zeit kann die Zeit, die für das Alleinsein benötigt wird, von beiden Parteien bewertet werden.
Unsichere Zeiten sind keine gute Wahl, weil sie mehrdeutig sind und einen machtlos fühlen
Teil 3 von 4: Mit der Reaktion deines Geliebten fertig werden
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie sich seiner Gefühle und Sorgen bewusst sind
Sie können sagen:
- "Du scheinst enttäuscht zu sein."
- "Ich weiß, dass ich deine Gefühle verletzt habe."
- "Gibt es noch etwas, was ich Ihnen sagen kann?"
Schritt 2. Entschärfen Sie den Wutausbruch
Versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, ihm zuzuhören, und mit der Zeit wird er sich beruhigen. Wenn die Emotionen weiter hochgehen, zeige sie nicht. Lassen Sie Ihren Freund wissen, dass Sie die Diskussion für eine Weile unterbrechen und das Gespräch fortsetzen möchten, wenn Sie sich beide beruhigt haben.
Schritt 3. Akzeptieren Sie, dass Ihr Liebhaber Ihre Wahl möglicherweise nicht billigt
Er möchte vielleicht nicht die Zeit, um von dir getrennt zu sein und beschließt, deine Beziehung zu beenden. Wenn dies der Fall ist, lassen Sie es ihn tun, um weiteren emotionalen Schmerz zu vermeiden.
Teil 4 von 4: Auswertung der Ergebnisse
Schritt 1. Probieren Sie Ihren Plan aus und bitten Sie sich, Ihnen bei der Anpassung bei Bedarf zu helfen:
- "Habe ich das Gefühl, das Timing zu haben, das ich will?"
- "Wird mir diese Zeit helfen?"
- "Gibt es etwas, das ich ändern möchte?"
Schritt 2. Gemeinsam klare und konkrete Veränderungen definieren
Möglicherweise müssen Sie die Kommunikation wie bisher aufrechterhalten. Vielleicht haben Sie und Ihr Partner beschlossen, dass Sie beide Ihre Kommunikation durch SMS und Chat verbessern würden, aber Sie werden sich nicht sehr oft sehen. Sie können auch alle Kommunikationen gleichzeitig beenden.
Schritt 3. Geben Sie sich gegenseitig positive Vorschläge, um zu zeigen, dass Sie sich gegenseitig unterstützen und füreinander sorgen
- "Ich bin dankbar, dass Sie mich unterstützen wollen."
- "Ich bin froh, dass wir das zusammen schaffen können."
- "Ich bin froh, dass wir das zusammen versuchen können."
