Wenn Sie eine Gebärmutter haben, ist die Menstruation ein normaler und natürlicher Teil Ihres Lebens. Gleichzeitig fühlt sich die Menstruation im Allgemeinen nicht "spaßig" an, so dass viele Menschen ihre Dauer verkürzen möchten. Im Durchschnitt dauert die Menstruation normalerweise 2-7 Tage und ist nicht immer regelmäßig. Manche Menschen haben längere Perioden mit stärkeren Menstruationsblutungen als andere. Dieser Artikel beschreibt einige Methoden, die Sie ausprobieren können, die sich als wirksam erwiesen haben, um Ihre Periode zu verkürzen und den Blutfluss der Menstruation zu erhöhen.
Schritt
Methode 1 von 8: Nehmen Sie hormonelle Antibabypillen
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von hormonellen Antibabypillen
Entgegen der landläufigen Meinung können Sie die Antibabypille auch dann einnehmen, wenn Sie nicht sexuell aktiv sind. Viele Menschen trinken es, um die Dauer der Menstruation zu verkürzen und Schmerzen zu lindern. Nach der Untersuchung verschreibt der Arzt die für Sie geeignete Antibabypille, basierend auf Ihrem Gesundheitszustand und den Gründen, die Sie dazu veranlassen, sie zu verwenden.
- Durch die Einnahme einiger Arten von Pillen können Sie Ihre Periode sogar vollständig verschwinden lassen. Viele Pillen sind in einem Zyklus erhältlich, darunter 21 tägliche Pillen für aktive Hormone und 7 tägliche Pillen für inaktive Hormone. Sie können auch nach hormonaktiven Pillen fragen, wenn Sie möchten, dass Ihre Periode vollständig verschwindet.
- Wenn du ein Teenager bist und befürchtest, dass deine Eltern die Verhütung nicht zulassen, prüfe die Vorschriften (oder frage einen Erwachsenen deines Vertrauens). Es gibt viele Orte, an denen du die Antibabypille bekommen kannst, ohne deine Eltern um Erlaubnis fragen zu müssen. Wenn Sie in den USA leben, erlauben einige Staaten dies.
Methode 2 von 8: Versuchen Sie, die Gebärmutterschleimhaut mit einem IUP (Spirale) zu verdünnen
Schritt 1. Das IUP, das das Hormon Gestagen enthält, kann Menstruationsblutungen effektiv reduzieren
Dieses Gerät wird von einem Arzt in die Gebärmutter implantiert. Das IUP kann bis zu 5 Jahre halten und während dieser Zeit tritt weniger Menstruationsblut aus.
- Wenn Sie normalerweise leichte Perioden haben, kann es sein, dass Sie nach dem Einsetzen des IUP keine weitere Periode haben.
- Häufige Nebenwirkungen der Spirale sind: Akne, Stimmungsschwankungen, Schmierblutungen und Brustspannen. IUPs verursachen manchmal auch das Wachstum von gutartigen Zysten in den Eierstöcken, die jedoch harmlos sind und normalerweise innerhalb eines Jahres von selbst verschwinden.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran interessiert sind, ein IUP einzuführen. Diese Geräte verursachen sehr selten ernsthafte Komplikationen oder Nebenwirkungen. Es kann jedoch sein, dass Ihnen kein IUP eingesetzt wird, wenn Sie eine Geschlechtskrankheit, Gebärmutterhalskrebs, eine Beckeninfektion oder Gebärmutterkrebs haben.
Methode 3 von 8: Halten Sie sich an eine konsistente Trainingsroutine
Schritt 1. Wenn Sie täglich 20 bis 30 Minuten Sport treiben, verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit
Studien zeigen, dass mäßiges Training schmerzhafte Krämpfe vor und während der Periode reduzieren kann. Es kann auch Blutungen reduzieren und die Menstruation verkürzen. Pass auf, dass du deine Periode überhaupt nicht verpasst. Dieser Zustand tritt manchmal bei Sportlern auf, die intensives Training betreiben. Eine regelmäßige Menstruation ist eigentlich ein Zeichen dafür, dass Ihre Gesundheit kein Problem ist. Wenn Ihre Periode überhaupt nicht auftritt, erhält Ihr Körper möglicherweise nicht die Nährstoffe, die er benötigt.
Machen Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, damit das Training Spaß macht. Setzen Sie sich zum Ziel, dass Bewegung der Gesundheit dient und sich nicht nur auf das Aussehen konzentriert. Die Dauer Ihrer Periode hängt von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab, nicht von Ihrem Gewicht
Methode 4 von 8: Beschleunige deine Periode mit einem Orgasmus
Schritt 1. Ein Orgasmus kann helfen, das Menstruationsblut schneller freizusetzen
Zu diesem Thema wurde noch nicht viel geforscht, aber der Orgasmus lässt die Gebärmutter zusammenziehen. Wenn Sie während Ihrer Periode einen Orgasmus haben, helfen die Wehen dabei, das Blut und das Menstruationsgewebe herauszudrücken.
- Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Schlafzimmer unordentlich und schmutzig ist, versuchen Sie es mit Sex oder Masturbation im Badezimmer.
- Denken Sie daran, dass Sie entgegen der landläufigen Meinung immer noch schwanger werden können, wenn Sie während Ihrer Periode Sex haben (obwohl die Wahrscheinlichkeit im Vergleich zu anderen Zeiten sehr gering ist). Wenn Sie Sex haben, indem Sie den Penis in die Vagina einführen, vergessen Sie nicht, ein Kondom zu verwenden, wenn Sie keine anderen Verhütungsmittel verwenden.
Methode 5 von 8: Nehmen Sie Myrtensirup, um Ihre Periode zu verkürzen
Schritt 1. Kaufen Sie Myrtensirup online oder in einem Lebensmittelgeschäft
Die alten Iraner verwendeten diesen Sirup als traditionelles Heilmittel, um die Menstruation zu verkürzen, und mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass dieser Sirup tatsächlich wirksam ist. Um es zu verwenden, trinken Sie ab dem ersten Tag der Menstruation 7 Tage lang dreimal täglich etwa 15 ml Sirup.
- In der Studie wurde die Dauer der Menstruation durch Einnahme des Sirups gemäß obiger Anleitung um mindestens 2 Tage verkürzt.
- Obwohl dieser Sirup seit Hunderten von Jahren verwendet wird, gab es keine Studien, die seine Nebenwirkungen oder Sicherheit bei langfristiger Anwendung untersucht haben. Seien Sie vorsichtig und überwachen Sie die Nebenwirkungen während der Anwendung genau.
Methode 6 von 8: Trinken Sie 1 oder 2 Tassen Kräutertee, um Menstruationsblutungen zu reduzieren
Schritt 1. Himbeerblätter, Ingwer und Schafgarbentee können Ihre Periode verkürzen
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, trinken Sie jeden Tag ein paar Tassen heißen Tee, beginnend einige Tage vor Beginn Ihrer Periode. Dieser Tee kann Krämpfe und andere Symptome im Zusammenhang mit sexuell übertragbaren Krankheiten (STDs) lindern und die Durchblutung verbessern. Es gibt keine endgültigen Beweise aus mehreren wissenschaftlichen Studien, die zeigen, dass Kräutertees die Menstruation verkürzen können. Wenn Sie jedoch den Geschmack mögen, ist dieser Kräutertee einen Versuch wert.
Eine Studie zeigt auch, dass Kamille das Menstruationsblut reduzieren kann, was die starken Blutungen reduziert und möglicherweise die Periode verkürzt
Methode 7 von 8: Verwenden Sie eine Menstruationstasse, um Ihre Periode zu verkürzen
Schritt 1. Einige Leute behaupten, dass die Verwendung einer Menstruationstasse Ihre Periode verkürzen kann
Sie können Menstruationstassen in Online- oder Damengeschäften kaufen. Anwendung: Führen Sie einfach eine gefaltete Tasse in die Vagina ein und die Tasse öffnet sich, um Menstruationsblut zu sammeln. Lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung des Bechers, um herauszufinden, wie lange Sie ihn in Ihrer Vagina lassen können. Nehmen Sie die Tasse über der Toilettenschüssel ab, um Verschmutzungen zu vermeiden.
- Diese Methode wird nicht von vielen wissenschaftlichen Studien unterstützt, aber wenn Sie sich mit der Verwendung einer Menstruationstasse wohl fühlen, ist es einen Versuch wert!
- Wenn du befürchtest, dass Blut tropft, dann trage Slipeinlagen oder Menstruationsunterhosen. Beide können Blut aufnehmen, ohne in die Kleidung zu sickern. Dies wird es Ihnen leichter machen.
Methode 8 von 8: Reduzieren Sie Menstruationsblutungen durch Einnahme von Ibuprofen
Schritt 1. Ibuprofen kann Krämpfe lindern und die Menstruationsblutung reduzieren. Beginnen Sie am ersten Tag Ihrer Periode mit der Einnahme von Ibuprofen in der auf der Packung angegebenen Dosis und setzen Sie die Einnahme einige Tage später fort. Nehmen Sie nicht mehr als die auf der Packung empfohlene Dosis ein, es sei denn, Sie haben einen Arzt konsultiert und er hat Sie dazu aufgefordert.
- Häufige Nebenwirkungen sind Magenprobleme, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Benommenheit. Beenden Sie die Einnahme von Ibuprofen, wenn Sie diese Nebenwirkungen bemerken. Diese Medikamente sind jedoch in der Regel sicher, während Sie Ihre Periode haben.
- Nehmen Sie keine Medikamente ein, die Acetylsalicylsäure (z. B. Aspirin) enthalten, die eine gerinnungshemmende Wirkung hat, da sie die Menge an Menstruationsblut erhöhen kann, die Ihr Körper ausscheidet.
