Egal, ob Sie ein professionelles Bowlingspiel gesehen haben oder ein regelmäßiger Fan der Bowlingbahn sind, Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass großartige Bowler diejenigen sind, die wissen, wie man den Ball konsequent dreht, um den Ball auf die Pins zu „haken“. „Spin“bezieht sich auf die Drehung des Balls um seine Achse, während er die Bahn hinunterrutscht, und hängt stark davon ab, wie Sie den Ball loslassen. Wenn der Ball zu den Pins rollt, neigt sich die Rotationsachse langsam nach oben, was eine schräge Hakenbewegung erzeugt, wenn er in das Pin-Deck eintritt und Ihre Chancen auf einen Schlag erhöht. Diese Technik ist nicht einfach zu beherrschen, aber die Ergebnisse werden sich lohnen.
Schritt
Teil 1 von 2: Vorbereitung zum Bowling
Schritt 1. Finden Sie einen Ball, der zu Ihrem Griff passt
Die Löcher im Ball sollten mit deinen Fingern übereinstimmen, damit du den Ball halten kannst, ohne ihn zu quetschen und deine Finger nicht eingeklemmt werden, wenn du den Ball loslässt. Da Sie den Ball in den letzten Sekunden nach dem Ballkontakt mit Ihrer Hand drehen, wird die Bedeutung des Greifens des Balls betont.
- Legen Sie den Ball in die Handfläche Ihrer dominanten Hand, stecken Sie dann Ihren Mittel- und Ringfinger vollständig in die beiden angrenzenden Löcher und Ihren Daumen in das darunter liegende Loch. Die Lochgröße sollte zu Ihrem Finger und Daumen passen, und Sie können den Ball leicht in Ihrer Handfläche halten. Die Daumenmembran sollte keine Spannung haben, aber auch nicht zu locker.
- Der Ball sollte sich mit leichtem Druck in der Hand halten lassen. Wenn Ihr Griff das Ei zerbricht, ist der Druck zu stark.
Schritt 2. Identifizieren Sie den verwendeten Balltyp
Die Kern- oder Innengewichtsblockeigenschaften einer Bowlingkugel spielen eine wichtige Rolle für ihre Leistung in der Bowlingbahn. Obwohl die Kerneinstellungen variieren, können alle Bowlingkugeln in zwei grundlegende Kategorien fallen. Bestimmen Sie den zu verwendenden Balltyp, bevor Sie beginnen.
- Schauen Sie sich die Bowlingkugel an und sehen Sie, ob sie nur einen "Pin" hat, dh einen Punkt auf der Außenseite, normalerweise eine andere Farbe, der die Ausrichtung des Kerns bestimmt, oder einen einzelnen normalen Pin plus eine zweite PSA/Masse-Vorspannung Anzeigestift.
- Wenn nur ein Stift vorhanden ist, sollte der Ball einen symmetrischen Gewichtsblock haben. Wenn Sie die Kugel entlang der Achse des Stifts halbieren, erscheinen die beiden Seiten symmetrisch. Diese Art von Ball ist für Anfänger einfacher zu verwenden.
- Kugeln mit asymmetrischen Gewichtsblöcken haben zwei Stifte oder einen Stift und einen Indikator. Wie der Name schon sagt, haben diese Kugeln keinen symmetrischen Kern und können eine Vielzahl von Formen enthalten, von einem Würfel bis hin zu etwas, das dem Buchstaben "L" ähnelt. Anfänger werden es etwas schwerer haben, mit dieser Bowlingkugel eine konstante Leistung zu erzielen, die durch fleißiges Üben mit einer Kugel überwunden werden kann.
Schritt 3. Wählen Sie einen Ball mit dem entsprechenden Gewicht
Es gibt zwei separate Führungen, die für die beste Kugelgrößenführung verwendet werden. Eine Faustregel konzentriert sich auf das Geschlecht des Bowlers und empfiehlt, dass erwachsene Frauen einen 4,5-6 kg schweren Ball verwenden, während Männer einen 6-7,5 kg Ball verwenden. Andere Richtlinien besagen, dass ein Bowler einen Ball mit einem Gewicht von 10 % seines Körpergewichts verwenden sollte, bis zu 7,5 kg der maximalen Ballgröße für Personen, die mehr als 75 kg wiegen.
- Es ist wichtig, einen Ball mit dem richtigen Gewicht zu verwenden, um eine angemessene Ballverdrehung zu erzielen. Wenn eine starke Person einen eher kleinen Ball verwendet, führt das aufgebrachte Drehmoment dazu, dass der Ball in den Graben gelangt. Menschen, die etwas schwach sind, werden es schwer haben, genügend Twist zu erzeugen, um die Pins zu haken, wenn sie einen schweren Ball verwenden.
- Das Gewicht des Balls sollte deutlich auf dem Ball angegeben sein.
Teil 2 von 2: Den Ball drehen
Schritt 1. Bestimmen Sie die Position der Tasche
Pocket ist der Abstand zwischen den beiden Pins, auf den Sie zielen müssen. Wenn Sie Rechtshänder sind (kinan), ist die Tasche der Raum zwischen Pin Nummer 1 (führender Pin) und Pin Nummer 3 (Pin direkt hinter der rechten Seite von Pin Nummer 1). Wenn Sie Linkshänder (Linkshänder) sind, befindet sich die Tasche zwischen Pin Nummer 1 und Pin Nummer 2 (der Pin direkt hinter der linken Seite von Pin Nummer 1).
Schritt 2. Greifen Sie die Bowlingkugel
Die verwendete Greifkraft kann die Intensität des Kugelhakens bestimmen; mit anderen Worten, der Winkel der Kugel, wenn sie in die Tasche eintritt. Denken Sie daran, dass Ihre Chancen auf einen Treffer umso größer sind, je größer der Winkel ist.
- Ein "entspannterer" Griff führt tendenziell zu einer geraderen Schnecke mit minimaler Verriegelung. Dieser Griff erfolgt, indem die Hand am Handgelenk nach hinten gebeugt wird, so dass sie sich beim Vorwärtsschwingen über dem Ball befindet.
- Für einen „starken“Griff beugt sich die Hand nach vorne, als ob sie den Ball zwischen der Handfläche und der Innenseite des Handgelenks „trägt“. Von der Seite betrachtet sieht der Winkel vom Unterarm zum Daumen rechtwinklig aus (90 Grad). Diese Griffe können mehr Drehung und einen stärkeren Haken bieten.
- Ein "fester" Griff ist eine fortgeschrittene Form, die ein moderater Haken erzeugt. Bei diesem Griff wird das Handgelenk weder gebeugt noch gebeugt, wodurch eine durchgehende Linie vom Unterarm bis zur Handfläche entsteht.
Schritt 3. Bestimmen Sie die Position anhand der Position der Tasche und des verwendeten Griffs
Stellen Sie sich mit Blick auf die Fahrspur vor, dass die Tafel in 3 Segmente unterteilt ist: links außen (in Richtung des linken Rinnsteins), in der Mitte und rechts außen (in Richtung des rechten Rinnsteins). Berücksichtigen Sie die Griffstärke, antizipieren Sie die resultierende Hakenkraft und bestimmen Sie, welcher Teil des Boards parallel zum Vorwärtsgleiten des Fußes ist.
- Entspannter Griff: Der Ball muss gerade den Weg zur Tasche hinuntergleiten. Wenn Sie also Rechtshänder sind, sollte Ihre Position außen rechts und bei Linkshändern außen links sein.
- Ein fester Griff sollte in der Mitte sein, damit ein mäßig gekrümmter Ball (nach rechts oder links) in die Zieltasche eindringt.
- Starker Griff: Sie müssen dem Ball genügend Platz bieten, um sich zu drehen und in die Tasche zu gelangen. Wenn du recht hast, stell dich links außen; Wenn Sie Linkshänder sind, stellen Sie sich rechts außen.
Schritt 4. Berücksichtigen Sie Ihren Ansatz, bevor Sie beginnen
Eine der Standardhaltungen beim Bowling wird als "Vier-Schritte-Ansatz" bezeichnet. Dieser Ansatz beginnt damit, dass Sie mit beiden Füßen direkt unter dem Körper gerade stehen. Halte den Ball von unten mit der Wurfhand auf Brusthöhe (höher für langsame Würfe und niedriger für schnelle Würfe) und stütze den Ball mit deiner nicht dominanten Hand. Halten Sie bei vier Schritten den Ellbogen des Wurfarms so nah wie möglich am Becken, beugen Sie das Knie leicht und die Zehen zeigen zum Stift. Die Schultern sollten geradeaus zeigen (diese Anleitung gilt für Rechtshänder. Wenn Sie Linkshänder sind, wechseln Sie die Seite).
- Gehen Sie mit Ihrem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und bringen Sie den Ball gleichzeitig wieder in eine Position über diesem Fuß. Stützen Sie den Ball an dieser Stelle weiterhin mit Ihrer nicht dominanten Hand.
- Bewegen Sie Ihren linken Fuß nach vorne, während Sie den Ball auf Kniehöhe absenken, und fahren Sie dann im Halbkreis nach hinten fort. Zu diesem Zeitpunkt berührt die nicht dominante Hand den Ball nicht mehr.
- Machen Sie mit dem rechten Fuß einen weiteren Schritt nach vorne. Gleichzeitig hat der Ball hinter dir seinen höchsten Punkt im Schwung erreicht.
- Bringen Sie den Ball nach vorne, wenn Sie Ihren letzten Schritt mit dem linken Fuß in Richtung Linie machen. Ihr rechter Fuß sollte beim Aufsetzen des linken Fußes und beim Loslassen des Balls leicht seitlich hinter Ihrem linken Fuß stehen. Senken Sie Ihr Becken und verlagern Sie Ihr Gewicht leicht nach hinten, während Sie Ihren Oberkörper in einem 15-Grad-Winkel beugen.
Schritt 5. Halten Sie Ihre Arme und Handgelenke während des Rückwärtsschwungs gerade
An diesem Punkt wird keine Verdrehung durch Beugen oder Verdrehen Ihres Handgelenks oder Arms erzeugt. Stattdessen wird der Ballhaken durch korrektes Schwingen und Loslassen des Balls erzeugt und führt zu einer Verdrehung.
Schritt 6. Lassen Sie den Ball los, während sich der Arm zwischen den Schnürsenkeln und der Spitze des Gleitschuhs bewegt
Halten Sie einen festen Griff, während Ihre Hand nach vorne über die Ferse des Gleitfußes (linker Fuß für rechte Werfer) schwingt, und lassen Sie dann den Ball los, während er über das Schnürsenkel geht. Dies ist der optimale Momentum, um den Ball in die Spur zu bringen.
Schritt 7. Stellen Sie sicher, dass Ihr Daumen der erste Finger ist, der sich vom Ball löst
Die Drehung kommt von den Fingern beim Loslassen des Balls und nicht vom Handgelenk. Entfernen Sie zuerst Ihren Daumen vom Ball, damit der Ball das Drehmoment erhält, das er zum Drehen benötigt.
Schritt 8. Drehen Sie den Arm leicht vom Handgelenk, gerade wenn der Ball die Hand verlässt
Eine kleine Drehung um 15 Grad (gegen den Uhrzeigersinn für Rechtshänder und im Uhrzeigersinn für Linkshänder) hilft, die Drehung zu verstärken.
Stellen Sie sich vor, Ihre Hände zu positionieren, als würden Sie die Hände schütteln
Schritt 9. Folgen Sie mit einer Schaukel
Bewege deine Arme weiter nach vorne und nach oben in die Tasche, während du den Ball loslässt (und danach).
Schritt 10. Passen Sie basierend auf dem Ergebnis an
Zuerst muss man Konsistenz üben. Die Fähigkeit, alle Elemente des Ballwurfs zu kombinieren und zu wiederholen, ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Wurf. Denken Sie in diesem Prozess an Dinge wie die Standposition oder die Art des Griffs, der angewendet werden muss.
