Haben Sie es satt, sich jeden Morgen fertig zu machen, weil Sie spät aufwachen, aber immer noch zu spät zur Schule? Legen Sie eine Morgenroutine fest, damit Sie Zeit sparen und pünktlich zur Schule kommen.
Schritt
Teil 1 von 2: Vorbereitung auf die Nacht
Schritt 1. Packen Sie am Abend alles Notwendige (einschließlich Hausaufgaben und andere Aufgaben) in Ihre Tasche/Ihren Rucksack, das morgen früh in die Schule gebracht werden muss
Bitten Sie die Eltern, alle Aufgabenblätter zu unterschreiben. Pack alle deine Bücher, Papiere und andere Schulsachen in deine Tasche, damit du sie morgen früh mit in die Schule nehmen kannst
Schritt 2. Wählen Sie die Kleidung aus, die Sie tragen möchten
Legen Sie die Schulkleidung gut sichtbar an einer bestimmten Stelle ab, damit Sie morgens nicht verwirrt danach suchen müssen.
Bereiten Sie Accessoires vor, wenn Sie sie tragen möchten
Teil 2 von 2: Morgens bereit für die Schule
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie zu einer bestimmten Zeit aufwachen
Gewöhnen Sie sich an, mindestens 30 Minuten oder früher vor der geplanten Abfahrt zur Schule aufzustehen, um genügend Zeit für die Vorbereitungen zu haben. Sie sollten einen Wecker stellen, damit Sie aufwachen können.
Schritt 2. Gewöhnen Sie sich an, morgens zu duschen und sich die Zähne zu putzen
Körper und Aussehen sauber zu halten ist der richtige Schritt, um sich auf den Schulbesuch vorzubereiten.
Gewöhnen Sie sich an, morgens zu duschen, damit Sie sich während des Unterrichts frischer und wohler fühlen
Schritt 3. Tragen Sie ordentliche und saubere Kleidung
Die Vorbereitung auf die Schule fühlt sich leichter an, weil Sie seit dem Abend Schulkleidung vorbereitet haben.
Schritt 4. Kämmen Sie das Haar
Sie können Ihr Haar in Ihrem Lieblingsstil stylen oder einfach kämmen, damit es ordentlicher aussieht.
Schritt 5. Räumen Sie die Laken auf, passen Sie die Kissen an und falten Sie das Nachthemd
Schritt 6. Frühstücken Sie
Wählen Sie das Menü, das Sie zum Frühstück mögen. Denken Sie daran, dass das Frühstück immer besser ist, als mit leerem Magen zur Schule zu gehen. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, vor dem Schulbesuch zu frühstücken!
Wenn Sie keine Zeit haben, zu Hause zu frühstücken, bereiten Sie einen gesunden Snack zu, der in eine Tasche oder Tasche gesteckt und leicht mitgenommen werden kann. So können Sie es auf dem Schulweg oder in den Pausen essen
Schritt 7. Tun Sie andere notwendige Dinge
Zum Beispiel:
- Wecken Sie Ihren Bruder oder Ihre Schwester auf. Helfen Sie Ihrem Bruder oder Ihrer Schwester, damit sie morgens pünktlich aufstehen können. Vielleicht kommst du zu spät zur Schule, weil sie morgens spät aufwachen.
- Bieten Sie Futter und Getränke für Haustiere an, falls verfügbar.
Schritt 8. Nehmen Sie Ihre Schultasche und überprüfen Sie noch einmal, ob alle Schulsachen (einschließlich Hausaufgaben) darin sind
Schalten Sie das Licht aus und verriegeln Sie die Tür, wenn Sie dafür verantwortlich sind. Geh zur Schule, damit du pünktlich ankommst!
Tipps
- Schlafe nicht in der Schule ein, damit du nicht nervös wirst. Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag mindestens 8 Stunden zu schlafen, damit Sie nicht schläfrig werden und nicht schnell müde werden, wenn Sie am nächsten Tag unterwegs sind.
- Nehmen Sie sich Zeit für leichte Übungen oder praktizieren Sie morgens Yoga. Diese Übung kann Ihren Körper in Form halten, damit Sie nicht schnell müde werden. Planen Sie morgens genügend Zeit ein, damit Sie sich noch entspannen können und nicht hetzen müssen. Machen Sie an den Wochenenden einen regelmäßigen Zeitplan.
- Wenn Sie nicht aufwachen können, obwohl der Wecker klingelt, stellen Sie einige Wecker auf Ihrem Telefon ein. Der letzte Alarm ertönt 30-60 Minuten bevor Sie zur Schule müssen. Vergessen Sie nicht zu berücksichtigen, wie lange Sie bis zur Schule brauchen.
- Gewöhnen Sie sich an, Ihre Zähne mindestens 2 Minuten lang zu putzen, um Ihre Zähne gesund zu halten.
- Bereiten Sie jeden Morgen ein gesundes Frühstücksmenü vor, damit Sie sich den ganzen Tag lang bewegen können! Bereiten Sie am Vorabend das Mittagessen für das Mittagessen zu. Trinken Sie Milch zum Frühstück, kann Kuhmilch oder Sojamilch sein. Kuhmilch enthält mehr Protein und ist daher sättigender. Vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken.
- Verwenden Sie Ihr Telefon morgens nicht, um Spiele zu spielen oder mit Freunden zu chatten, da Sie sonst abgelenkt werden und die Zeit vergessen. Speichern Sie zuerst Ihr Telefon.
- Wenn du aufwachst, steh sofort aus dem Bett, damit du nicht wieder einschläfst. Wenn Sie morgens Probleme beim Aufstehen haben, stellen Sie den Klingelton laut genug ein, um ihn zu hören, oder stellen Sie Ihren Wecker in einen anderen Raum, damit Sie ihn zu Fuß abstellen müssen.
- Morgens duschen und das Gesicht waschen reinigt die Augen, erfrischt den Körper und gibt Ihnen mehr Energie! Wenn Sie jeden Morgen duschen möchten, nehmen Sie sich mindestens 10 Minuten zusätzliche Zeit zum Duschen.
- Wenn du versprochen hast, mit einem Freund zur Schule zu gehen, es aber so aussieht, als würdest du zu spät kommen, ruf deinen Freund an, um ihn darüber zu informieren.
Warnung
- Verlängern Sie Ihren Schlaf nicht um 5 Minuten, weil Sie später aufwachen möchten! Sie können so oft spät wieder einschlafen. Schließlich musst du noch aufwachen!
- Sie können bis zu 20 Minuten einschlafen, wenn Sie nicht sofort aufstehen. Abgesehen davon, dass Sie zu spät zur Schule kommen, werden Sie schnell müde.
Was du brauchst
- Wecker mit Weckfunktion oder Radio (optional)
- Schuluniform
- Frühstück
- Schlafe jeden Tag mindestens 8 Stunden
