Das Essen während des Tragens von Zahnersatz unterscheidet sich sicherlich vom normalen Essen. Das Kauen auf einer Seite des Mundes kann die Prothese lockern und dazu führen, dass sie herausfällt. Lebensmittel mit bestimmten Texturen können Zahnersatz brechen oder brechen. Seien Sie also geduldig und nehmen Sie sich einige Wochen Zeit, um sich an den Zahnersatz zu gewöhnen. Möglicherweise müssen Sie einige Lebensmittel vermeiden, aber das Erlernen einiger Tricks zur Lebensmittelzubereitung ermöglicht es Ihnen, die Lebensmittel zu genießen, die Sie lieben.
Schritt
Teil 1 von 3: Anpassung an Zahnersatz
Schritt 1. Kauen Sie das Essen auf beiden Seiten des Mundes
Das Essen sollte am hinteren oder vorderen Mundwinkel gekaut werden. Kauen Sie das Essen langsam auf beiden Seiten gleichzeitig. Dadurch bewegt sich die Prothese nicht und gleicht den Kaudruck im Mund aus.
Schritt 2. Versuchen Sie, nicht mit den Vorderzähnen zu kauen
Wenn Sie mit den Vorderzähnen ins Essen beißen möchten, besteht eine gute Chance, dass Ihr Zahnersatz herausfällt. Sie sollten also mit den Seitenzähnen auf das Essen beißen und mit der Zunge das Essen in den hinteren Teil des Mundes bringen. Vor dem Schlucken gründlich und langsam kauen.
Schritt 3. Weichen Sie den Zahnersatz mit einer flüssigen Diät auf
Für Menschen, die noch nie einen Zahnersatz getragen haben, kann es schwierig sein, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Trinken Sie nährstoffreiche Flüssigkeiten wie Obst- und Gemüsesäfte oder Milch (tierisch oder pflanzlich), erhöhen Sie diese dann mit flüssigem Obst und Gemüse wie Apfelmus oder Kompott. Andere Optionen sind:
- Mit Honig gesüßter Tee oder Kaffee
- Suppe, Brühe oder Soto ohne andere Essensstücke.
Schritt 4. Wechseln Sie zu weichen Lebensmitteln
Reduzieren oder zerkleinern Sie Feststoffe vor dem Essen, wenn nötig. Zusätzlich zu Nahrungsmitteln, die in einer flüssigen Diät verzehrt werden können, können Sie auch essen:
- Weichkäse, Eier, Kartoffelpüree, Hackfleisch, gekochte Hülsenfrüchte
- Beerenobst, gekochter Reis und Nudeln
- Mit Milch oder Wasser weiches Brot und Müsli
Teil 2 von 3: Genießen Sie das Essen, das Sie mögen
Schritt 1. Verwenden Sie Prothesenhaftmittel
Dieser Klebstoff schützt die Prothese vor Speiseresten, damit sie nicht zwischen Zähne und Zahnfleisch rutschen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Prothese sauber und trocken ist. Drücken Sie dann den Klebstoff in kurzen Streifen auf der dem Mund zugewandten Seite. Versuchen Sie, den Kleber nicht zu nahe an die Kanten zu bringen, damit er nicht durchsickert. Zuerst etwas verwenden und bei Bedarf nach und nach hinzufügen.
- Dies ist besonders wichtig bei Unterkieferprothesen, die die Zunge lockern kann. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach spezifischen Empfehlungen basierend auf Ihrer Ernährung.
- Spülen und bürsten Sie Ihre Prothese jede Nacht, um Speisereste und Plaque zu entfernen, und legen Sie sie dann bei Nichtgebrauch in warmes Wasser oder eine spezielle Lösung für Prothesen, um ein Verbiegen zu verhindern.
Schritt 2. Schneiden Sie das Essen in kleine Stücke
Schneiden Sie einen rohen Apfel oder eine Karotte in eine leicht zu essende Größe, anstatt sofort darauf zu beißen. Trennen Sie die Maiskörner mit einem Messer vom Kolben. Schneiden Sie die Ränder der Pizza und des Zwiebelbrots ab. Sobald Sie gelernt haben, wie man Lebensmittel sicher isst, müssen Sie nicht aufhören, sie zu essen.
Schritt 3. Das Gemüse dämpfen
Dadurch bleibt der Geschmack des Gemüses erhalten, während es eine weichere, aber knusprige Textur erhält. Gießen Sie Wasser in einen großen Topf auf eine Höhe von 2,5 cm und kochen Sie es bei starker Hitze. Stellen Sie den Dampfkorb in den Topf über das Wasser und fügen Sie das frische Gemüse hinzu. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie das Gemüse etwa 10 Minuten weich werden.
Teil 3 von 3: Bestimmte Lebensmittel vermeiden
Schritt 1. Hören Sie auf, feste Nahrung zu sich zu nehmen
Zahnprothesen können bei übermäßigem Druck leicht brechen. Halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die stark gekaut werden müssen. Beispiele für solche Lebensmittel sind Nüsse und Müsliriegel.
Sie können Nüsse durch Oliven ersetzen, die auch eine gute Quelle für gesunde Fette sind
Schritt 2. Halten Sie sich von klebrigen Lebensmitteln fern
Diese Lebensmittel können zwischen Zahnersatz und Zahnfleisch stecken bleiben. Lebensmittel können auch Prothesen verstopfen und Schmerzen und Beschwerden verursachen. Halte dich von Kaugummi, Schokolade, Karamell und Erdnussbutter fern.
Hummus kann Erdnussbutter ersetzen. Dieses Material ist streichfähig und enthält Proteine ohne eine klebrige Textur
Schritt 3. Essen Sie keine Lebensmittel mit kleinen Partikeln
Früchte mit Kernen können in Zahnprothesen und Zahnfleisch stecken bleiben. Vermeiden Sie Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren und Kerntrauben. Es ist auch eine gute Idee, sich von Backwaren mit Kernen auf der Kruste fernzuhalten. Beispiele für solche Lebensmittel sind Erdnussmuffins, Sesambrot und Kaiserbrötchen.
Ersetzen Sie die Steinfrucht durch Blaubeeren oder kernlose Trauben. Wenn Sie Getreide essen müssen, wählen Sie Brote, Kissenbezüge, Muffins usw., bei denen die Kerne im Brot gebacken oder gemahlen wurden
Tipps
- Entfernen Sie Ihre Prothese jede Nacht, damit Ihr Zahnfleisch heilen kann.
- Bitten Sie Ihren Zahnarzt, Ihren Zahnersatz zu messen, um sicherzustellen, dass er angenehm zu tragen ist.
- Wenn Sie einen Zahnersatz an den oberen Zähnen haben, werden sich Ihre Geschmacksknospen zunächst etwas verändern. Dieser Zustand sollte jedoch nicht dauerhaft sein, da sich der meiste Geschmackssinn auf der Zunge befindet. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihre Geschmacksknospen nach ein paar Wochen nicht erholen
- Anstelle von Klebstoff können Sie auch Prothesencreme verwenden. Bitten Sie einen Arzt um eine Empfehlung.
Warnung
- Versuchen Sie am ersten Tag des Zahnersatzes auf feste Nahrung zu verzichten. Wenn Sie falsch kauen, kann Ihre Prothese brechen.
- Wenn Sie versuchen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, bevor Sie sich an Ihre Prothese gewöhnt haben, könnten Sie an nicht richtig gekauten Lebensmitteln ersticken.
- Verwenden Sie keine Whitening-Blätter für Zahnersatz.
