Das Leben mit jemandem zu leben, der schwierig ist, wird sich wie die Hölle anfühlen, besonders für die Menschen, die die ganze Zeit bei ihnen sein müssen. Wenn Sie ständig mit Menschen zu tun haben, die sich negativ verhalten, wie zum Beispiel einem grausamen Chef, einem kritisierenden Freund oder einem fordernden Familienmitglied, werden Sie wahrscheinlich Angst haben und wissen wollen, wie Sie Dinge ändern können. Sie werden besser in der Lage sein, mit diesen Situationen umzugehen, wenn Sie wissen, wie Sie positiv bleiben und mit ihrem schlechten Verhalten umgehen. Wenn es schlimmer wird, begrenze deine Zeit mit ihnen oder breche die Beziehung ganz ab. Lesen Sie die folgenden Schritte, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit Menschen umgehen, die es Ihnen gerade schwer machen.
Schritt
Methode 1 von 3: Mit den Umständen fertig werden
Schritt 1. Bleiben Sie ruhig und behalten Sie die Kontrolle
Es ist schwer, nicht wütend zu werden oder die Kontrolle zu verlieren, wenn jemand kritisiert, nörgelt oder unhöflich ist. Menschen, die es anderen gerne schwer machen, scheinen es verdient ab und zu gedemütigt zu werden. Aber eine negative Einstellung zieht Negativität an, und wenn Sie sich selbst so niedermachen wie diese lästigen Menschen, geben Sie ihnen mehr Energie und verschlimmern die Situation. Indem Sie Ruhe bewahren und auf Angriffe oder Abwehr verzichten können, wird eine angespannte Situation schnell abgebaut.
- Versuchen Sie, das Sprichwort "denke, bevor du sprichst" anzuwenden. Wenn Sie sprechen möchten, nehmen Sie sich 10 Sekunden Zeit, um zu entscheiden, was Sie sagen möchten, anstatt etwas zu sagen, ohne darüber nachzudenken. Auf diese Weise werden Sie keine Dinge sagen, die Sie später bereuen werden.
- Lass dich nicht von deinen Emotionen kontrollieren. Du fühlst dich vielleicht wütend und verletzt durch das, was die Leute zu dir sagen, aber die Dinge werden nicht besser, wenn du sie anschreist oder anschreist.
Schritt 2. Versuchen Sie zu verstehen, was ihre Gründe sind
Auch wenn es schwierig erscheint, versuchen Sie, die Dinge aus der Sicht der anderen Person zu sehen. Diese schwierige Persönlichkeit ist oft das Ergebnis schlechter Erfahrungen, die ihre Perspektive verzerrt haben. Versuchen Sie, sich in ihre Lage zu versetzen und stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie sie wären. Wenn Sie einfühlsam sind, können Sie verstehen, warum sie sich so verhalten, und verständnisvoll reagieren, anstatt sich zu verteidigen. Manchmal kann ein Lächeln und eine freundliche Behandlung der beste Weg sein, um mit ihrem schlechten Verhalten umzugehen.
- Vielleicht bist du zum Beispiel mit jemandem befreundet, der ständig andere Leute kritisiert. Solche Leute kritisieren normalerweise gerne sich selbst. Wenn Sie dies wissen, werden Sie erkennen, dass der beste Weg, um lästiges Verhalten von Ihrem Freund zu vermeiden, darin besteht, nette Komplimente zu machen oder Ihrem Freund zu helfen, das Beste in sich selbst und in anderen zu sehen.
- Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die andere gerne mobben, in der Regel Mobbing erlebt haben. Menschen, die grausam sind und andere Menschen gerne erniedrigen, haben vielleicht dasselbe in ihrem Leben erlebt. Wenn Sie in der Lage sind, zu erkennen, was die schlechte Einstellung einer Person verursacht, und verstehen, dass sie oder sie leidet, können Sie möglicherweise einen positiven Weg finden, mit der Situation umzugehen.
- Während Empathie und Freundlichkeit eine großartige Möglichkeit sein können, eine Beziehung zu verbessern, gibt es Zeiten, in denen ihre Probleme so groß sind, dass sie von deiner positiven Einstellung nicht viel beeinflusst werden. Natürlich kannst du sie ausprobieren, aber erwarte nicht, dass sie eine große Veränderung durchmachen und plötzlich jemand nett werden.
Schritt 3. Nehmen Sie sie nicht persönlich
Im Allgemeinen ist das Verhalten von jemandem nicht wirklich wegen dir, sondern eher wegen seiner selbst. Es mag nicht einfach sein, aber versuchen Sie es so gut wie möglich zu ignorieren. Wenn sie schlecht gelaunt sind und mit allen anderen gleich ungeduldig reden, haben Sie keinen Grund, sich persönlich angegriffen zu fühlen. Anstatt das Bedürfnis zu verspüren, sich zu verteidigen oder verletzt zu werden, versuche, ihre negativen Kommentare zu ignorieren.
Manchmal gibt es Kommentare, die sich wirklich sehr persönlich anfühlen und Ihre Gefühle wirklich verletzen. In diesem Fall sollten Sie sich der Situation direkt stellen, anstatt sie einfach zu ignorieren. Wenn Sie verärgert sind, bedeutet dies, dass Sie ungerecht behandelt werden, und dies unterscheidet sich von der Behandlung von jemandem, der andere hart behandelt, aber jedem gleich ist
Schritt 4. Ändern Sie das Thema
Wenn Sie mit jemandem umgehen müssen, der ein Gespräch gerne negativ dominiert, beispielsweise indem er sich beschwert, kritisiert oder beschuldigt, versuchen Sie, das Gespräch zu kontrollieren, anstatt ihm zu folgen. Wechseln Sie das Gesprächsthema zu einem interessanteren Thema oder wechseln Sie es, wenn das Gespräch immer unangenehmer wird.
Wenn Sie es mit jemandem zu tun haben, der sehr unhöflich ist, sollten Sie es direkt sagen, zum Beispiel: „Dieses Thema ist mir unangenehm und ich möchte nicht mehr darüber sprechen“oder sagen „Wir sollten besser reden über etwas anderes." Hoffentlich wird er Ihre Wünsche respektieren und nicht seine eigenen aufzwingen
Schritt 5. Finden Sie heraus, ob Sie an diesem Problem beteiligt waren
Ist diese lästige Person von Ihnen enttäuscht? Wirst du ignoriert oder herabgesetzt, weil er wütend auf deine Worte oder Taten ist? Obwohl es keinen guten Grund gibt, jemanden schlecht zu behandeln, besteht die Möglichkeit, dass das Verhalten dieser Person durch bestimmte Ereignisse verursacht wurde. Wenn ja, können Sie die Dinge richtig machen, indem Sie sich entschuldigen.
Schritt 6. Verwenden Sie Humor, um Negativität abzulenken
Es gibt Zeiten, in denen mürrische Menschen nicht einmal erkennen, dass ihre schlechte Laune andere Menschen beeinflussen kann. Eine lustige Geschichte zu erzählen ist eine großartige Möglichkeit, die Last zu erleichtern und diese Person zu unterhalten. Achte darauf, dass die Witze, die du erzählst, dieser Person nicht das Gefühl geben, ausgelacht zu werden.
Methode 2 von 3: Konfrontation mit schlechtem Verhalten
Schritt 1. Sprechen Sie
Wenn das Verhalten von jemandem dein Leben und dein Glück stört, ist es an der Zeit, ihm von Angesicht zu Angesicht zu begegnen. Sag mir ehrlich, was dich stört. Wenn sich deine Schwester zum Beispiel ständig über ihre Eltern beschwert, sage, dass dir ihre negative Einstellung unangenehm ist und du nichts mehr davon hören willst. Es wird nicht einfach sein, diese Art von Gespräch zu führen, aber es kann alles sein, was Sie brauchen, um eine bessere Atmosphäre in Ihrer Beziehung zu schaffen.
- Konfrontiere diese Person nicht vor anderen, weil sie sich verlegen und in die Enge getrieben fühlen wird, also finde eine Zeit und einen Ort, an dem du privat über die Angelegenheit sprechen kannst.
- Versuchen Sie, während des Gesprächs keine Wut zu zeigen, da dies die Situation außer Kontrolle bringen kann und das Ergebnis möglicherweise nicht Ihren Erwartungen entspricht.
Schritt 2. Unterscheiden Sie zwischen dem Verhalten und der Person
Diese Technik ermöglicht es Ihnen, das Verhalten dieser Person ehrlich zu kritisieren, ohne sie persönlich anzugreifen. Das Ziel ist nicht, diese Person herablassend zu machen, sondern zu verhindern, dass das destruktive Verhalten Sie (und möglicherweise andere) beeinflusst. Weisen Sie auf bestimmte Beispiele für problematisches Verhalten hin.
Wenn Ihr Chef Ihnen zum Beispiel nie positives Feedback gibt und dies Sie von der Arbeit abhält, wenden Sie sich an Ihren Chef, um Feedback zu einer Arbeit zu erhalten, die Sie gut gemacht haben. Sagen Sie, dass es sehr hilfreich ist, wenn Sie wissen, was neben den Dingen, die Sie reparieren müssen, gut gelaufen ist
Schritt 3. Definieren Sie Ihre Erwartungen und erklären Sie die Konsequenzen
Unter bestimmten Umständen können Sie dieser Person unmissverständlich sagen, was sie ändern soll und welche Konsequenzen es hat, wenn Sie dies nicht tun. Während dies bei der Arbeit möglicherweise nicht angemessen ist – da das Problem nicht gut gelöst wird, wenn Sie Ihrem Chef ein Ultimatum stellen –, kann es verwendet werden, um mit Ihren Familienmitgliedern oder Freunden umzugehen. Setzen Sie bestimmte Grenzen und erklären Sie, dass es Konsequenzen haben wird, wenn er sie verletzt.
- Wenn du zum Beispiel deine Tante zweimal pro Woche besucht hast und sie ihre Zeit damit verbringt, sich über ihr Leben und das deiner Familienmitglieder zu beschweren, sag, dass du nicht so oft besuchen kannst, es sei denn, sie kann ihre Gewohnheit, über negative Dinge zu sprechen, aufgeben.
- Damit diese Taktik funktioniert, müssen Sie tatsächlich tun, was Sie sagen. Das heißt, wenn sich Ihre Tante weiterhin beschwert, sollten Sie Ihren geplanten Besuch ein- oder zweimal auslassen, bis sie versteht, dass Sie es ernst meinen.
Schritt 4. Geben Sie der Kritik nicht nach
Wenn Ihnen jemand Unbehagen bereitet, sagen Sie Ihren Standpunkt und geben Sie nicht einfach auf. Wenn dir jemand vorwirft, etwas getan zu haben, was du nicht getan hast, sage "Das ist nicht wahr" und beweise das Gegenteil. Wenn jemand Ihr Aussehen kritisiert, sagen Sie „Ich mag meine Frisur“oder „Ich stimme Ihrer Meinung nicht zu“. Sitzen Sie nicht still und entschuldigen Sie sich nicht für Dinge, die Sie nicht kontrollieren können. Kritiker wachsen normalerweise in Schwäche auf, und sie werden zufrieden sein, wenn Sie einfach aufgeben, wenn sie Ihnen sagen, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt.
Schritt 5. Ergreifen Sie Maßnahmen gegen Unterdrückung
Mobbing ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen, egal ob in der Schule oder am Arbeitsplatz. Mobber unterdrücken sich normalerweise gerne, aber es gibt keine Entschuldigung für ihre bösen Handlungen. Im Laufe der Zeit können Opfer von Mobbing Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl entwickeln, also sprechen Sie diese Probleme an, sobald Sie davon erfahren.
- Stelle dich dem Mobber, ohne die Kontrolle zu verlieren. Mobber wollen immer ihre Opfer dominieren und demütigen gerne diejenigen, von denen sie denken, dass sie schwächer sind als sie. Zeigen Sie in dieser Situation nicht, dass Sie wütend oder traurig sind.
- Wenn es nicht funktioniert, den Mobber zu konfrontieren, musst du Schritte unternehmen, um dich zu schützen, wie zum Beispiel die Verbindung zu dieser Person abbrechen.
- Erwägen Sie bei der Arbeit, Ihren Vorgesetzten von dieser Situation zu erzählen. Wenn Sie einen missbräuchlichen Chef haben, müssen Sie möglicherweise einen neuen Job finden.
Methode 3 von 3: Sich selbst schützen
Schritt 1. Verzweifeln Sie nicht
Der Umgang mit Menschen, deren Einstellung schwierig ist, kann problematisch sein, weil ihre Negativität ansteckend ist. Während positive Menschen ihre Freude immer mit anderen teilen, werden unruhige Menschen das nächste Mal, wenn sie kommen, Trübsinn in das Leben anderer Menschen verbreiten. Wenn Sie viele schwierige Menschen treffen müssen und das Problem unüberwindbar ist, geben Sie Ihr Bestes, um sich nicht von negativen Gefühlen mitreißen zu lassen.
- Versuchen Sie, den ganzen Tag über positiv zu bleiben. Es ist in Ordnung, deiner Wut Luft zu machen, aber widerstehe dem Drang, zu viel darüber zu reden. Lasse nicht zu, dass Negativität dein Leben regiert, und wenn du kannst, lass die Gewohnheit.
- Versuchen Sie, keinen Groll gegen Menschen zu hegen, die es Ihnen schwer machen. Denken Sie daran, dass diese Person möglicherweise versteckte Lasten zu bewältigen hat, die nichts mit Ihnen zu tun haben. Konzentriere dich auf die guten Dinge in deinem Leben und sei froh, dass du kein Mensch bist, der es anderen schwer macht.
Schritt 2. Füllen Sie Ihre Zeit mit positiven Menschen
So wehren Sie lästige Menschen ab. Nimm dir Zeit, um mit liebevollen, freundlichen und glücklichen Menschen zusammen zu sein, die das Beste aus dir herausholen können. Erhöhen Sie bei Bedarf Ihre Energieversorgung, um Menschen zu treffen, die normalerweise nur Ihre Energie verbrauchen.
Schritt 3. Wenn Sie können, vermeiden Sie sie
Sie können sich möglicherweise nicht immer von diesen lästigen Menschen fernhalten, insbesondere wenn es sich um Familienmitglieder oder Kollegen handelt. Wenn die Situation wirklich schlimm wird oder es zu übermäßiger Gewalt kommt (zB wenn Sie gemobbt werden), meiden Sie diese Person so gut es geht. In Wirklichkeit müssen Sie möglicherweise die Verbindungen zu ihnen ganz abbrechen. Auch wenn Sie versuchen möchten, sie zu ändern, oder Sie hoffen, dass die Dinge eines Tages besser werden, stellen Sie sich der Realität und finden Sie heraus, ob dies wirklich machbar ist.
- Setzen Sie ein bestimmtes Limit, wie viel Zeit Sie ihnen geben möchten. Wenn deine Mutter zum Beispiel sehr schwierig ist und dich ständig schimpft, ist es eine gute Idee, dir bei deinem Besuch ein Zeitlimit zu setzen, vielleicht nur 1 Stunde pro Woche. Wenn es immer noch zu viel ist, reduzieren Sie es erneut.
- Wenn diese Person Sie körperlich, emotional oder verbal missbraucht hat und sich dieses Muster immer wieder wiederholt, sollten Sie Ihrer körperlichen und geistigen Sicherheit Vorrang geben, indem Sie diese Person nicht wiedersehen.
Tipps
- Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es am besten ist, einen Schritt zurückzutreten, wenn Sie nicht auch eine Änderung in ihrem Verhalten bemerken, anstatt weiterhin frustriert, aber zwecklos zu sein.
- In einer solchen Situation ist es besser, nicht mit ihnen zu interagieren, da Sie auf Schwierigkeiten stoßen, die Sie nicht überwinden können.
- Sprich ruhig und höflich mit ihnen.
- Lassen Sie sich von ihren Kommentaren nicht beeinflussen.
- Wenn du denkst, dass diese Person zu weit gegangen ist oder dich absichtlich schikaniert, teile dies mit jemandem, dem du vertrauen kannst, wie deinen Eltern oder deinem Lehrer.
Warnung
- Lass sie nicht wütend werden oder versuche sie zu verletzen/traurig zu machen.
- Wenn du denkst, dass sie in Schwierigkeiten sein könnten, dränge dich nicht zu Hilfe, es sei denn, sie sind bereit, deine Hilfe anzunehmen.
