Als ob das Leben nicht schon schwer genug wäre, kommen deine Eltern plötzlich mit einem Geständnis, das deinen Verstand erschüttern kann: Sie fühlen sich selbstmordgefährdet. Was können Sie tun, um ihnen zu helfen? Wo finden Sie also Unterstützung für sich selbst? In einer solchen Situation ist es am wichtigsten, das Geständnis oder die Drohung ernst zu nehmen. Um die nächsten Schritte zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel.
Schritt
Teil 1 von 3: Hilfe für suizidgefährdete Eltern
Schritt 1. Fragen Sie sie, ob sie wirklich daran denken, ihnen wehzutun
Die Frage direkt an sie zu stellen ist nicht einfach, aber Sie müssen es tun. Das Beste, was Sie tun können, ist, sie wissen zu lassen, dass Sie ihren Schmerz hören können. Zeigen Sie, dass Sie ihren Schmerz hören und ernst nehmen; Dies kann ein guter erster Schritt zu ihrer Genesung sein.
Sag langsam etwas wie: „Ich leide wirklich, wenn ich Dads Schmerzen sehe. Hast du es wirklich ernst gemeint, als du gestanden hast, dass du dich umbringen wolltest?“Wenn er antwortete: „Dad war damals wirklich frustriert. Aber jetzt geht es Papa wirklich gut.", ein Zeichen, dass man erleichtert aufatmen kann. Diese Aussage garantiert nicht, dass seine Frustration verschwunden ist, zeigt aber zumindest, dass sein Geständnis damals nicht ernst gemeint war. Beobachten Sie in den nächsten Wochen weiterhin seinen Zustand. Sie können auch gelegentlich fragen, ob Suizidgedanken zu ihm zurückkehren. Wenn er antwortet "Ich bin so müde von allem" oder "Das Leben ist ermüdend, ich sterbe lieber einfach", ist das ein Zeichen dafür, dass Sie wachsamer sein müssen; zumal solche Aussagen eine höhere Ernsthaftigkeit haben
Schritt 2. Finden Sie heraus, ob sie die Pläne und Mittel haben, um das Geständnis auszuführen
Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht direkt fragen müssen oder trauen. Aber denk daran, hier steht das Leben deiner Eltern auf dem Spiel. Wenn deine Mutter oder dein Vater "von allem müde" ist, versuche zu fragen: "Wenn du dich wirklich umbringen wolltest, wie würdest du das tun?". Nachdem Sie die Antwort gehört haben, können Sie die Ernsthaftigkeit ihrer Worte erneut analysieren.
- Wenn dein Vater sagt "Vielleicht benutze ich eine Waffe", finde sofort heraus, wo die Waffe ist. Wenn dein Vater seine Waffe in einem Safe oder einem speziellen Schließfach aufbewahrt, vergewissere dich, dass du weißt, wo das Schloss ist. Wenn die Waffe in einer leicht zu öffnenden Schublade aufbewahrt wird, nehmen Sie sie sofort mit und verstauen Sie sie an einem sicheren Ort. Seien Sie vorsichtig, die Bedrohung ist sehr ernst, zumal Ihr Vater bereits einen Plan und Mittel (eine Waffe) hat, um seine Aktionen auszuführen. Halten Sie die Waffe von zu Hause fern, rufen Sie die Polizei oder lassen Sie ihn im nächsten Krankenhaus untersuchen. Stellen Sie auch sicher, dass Ihr Vater danach eine Überweisung für die richtige Pflege bekommt.
- Auf der anderen Seite, wenn dein Vater sagt: „Oh, ich weiß es noch nicht. Vielleicht eine Pille? Oder etwas anderes, das mir nicht weh tut?“, ist die Drohung wahrscheinlich nicht so ernst (aber man muss die Worte ernst nehmen!). Fragen Sie, welche Art von Pille Ihr Vater gemeint hat. Wenn er antwortet: „Tylenol – Tylenol-Granulat. Immerhin haben wir eine große Flasche Tylenol im Badezimmerschrank“, ein Zeichen dafür, dass die Seriosität gestiegen ist; zumal er wusste, was für eine Pille gemeint war und in welcher Menge. Wenn er antwortet: "So weit habe ich noch nicht nachgedacht", bedeutet dies, dass die Bedrohung geringer ist (er ist sich nicht sicher, wie oder warum er sich umbringen soll). Egal wie ernst es ist, Sie müssen ihn immer noch bitten, einen Psychiater aufzusuchen, um seinen Zustand überprüfen zu lassen und die richtige Behandlung zu erhalten. Wenden Sie sich an einen Arzt, Psychologen oder Berater, der oft mit Ihrem Vater zusammengearbeitet hat.
Schritt 3. Verstehen Sie, dass Sie kein Psychiater sind
Es gibt Situationen, die die Verwandten und/oder Freunde deiner Eltern nicht bewältigen können, egal wie sehr du sie liebst (oder wie sehr du ihnen helfen willst). Wenn deine Eltern sehr ernst wirken, wiederholt Drohungen wiederholen oder sogar einen Selbstmordversuch unternommen haben, sei dir bewusst, dass die Situation außerhalb deiner Kontrolle liegt. Am besten wenden Sie sich so schnell wie möglich an die Polizei oder den Rettungsdienst.
Schritt 4. Holen Sie sich so schnell wie möglich Hilfe
Wenn Sie der Meinung sind, dass die Drohungen Ihrer Eltern ernst sind, wenden Sie sich sofort an die Polizei oder andere Rettungsdienste. Sie können helfen, deine Eltern zur weiteren Behandlung ins Krankenhaus zu bringen. Sie können auch enge Verwandte, Freunde Ihrer Eltern oder Ihre Lehrer um Hilfe und Unterstützung bitten. Vertrauen Sie mir, es muss jemanden geben, der Ihren Eltern helfen kann, eine fachmännische Behandlung zu erhalten. Warten Sie nicht zu lange; Suchen Sie sofort Hilfe, bevor sich die Situation verschlimmert.
Teil 2 von 3: Hoffnung bewahren
Schritt 1. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie nicht für ihre Situation verantwortlich sind
Die Suizidgedanken entstehen nicht wegen dir; Wenn sie sich wirklich umbringen wollen, denken Sie nie, dass die Entscheidung etwas mit Ihrer Einstellung/Ihrem Verhalten zu tun hat. Menschen, die an Suizid denken, haben oft psychische Probleme – wie Depressionen –, die nicht richtig behandelt wurden. Wenn deine Eltern zugeben, dass sie selbstmordgefährdet sind, gib niemals dir selbst oder anderen die Schuld.
Schritt 2. Zeigen Sie, dass Sie sie immer noch als starke Person sehen
Dies müssen Sie tun, um ihren Wiederherstellungsprozess zu unterstützen. Zeigen Sie, dass Sie immer noch ihre Erlaubnis einholen müssen, bevor Sie eine Entscheidung treffen; Zeigen Sie auch, dass Sie noch ihre Zustimmung brauchen – einfache Dinge, die ein Kind oft von seinen Eltern erwartet.
Schritt 3. Wenn Sie eine religiöse Person sind, fragen Sie, ob Sie für sie beten können
Nehmen Sie ihre Hand und beten Sie, dass sie den Frieden und den Trost finden, den sie nicht hatten. Lassen Sie sie auch wissen, dass Sie hoffen, ihnen bei der Suche zu helfen. Viele Studien haben gezeigt, dass Spiritualität eine der potenziellen Ressourcen ist, um Suizidgedanken im Kopf einer Person zu lindern. Gemeinsames Beten sorgt nicht nur dafür, dass sie sich wohl fühlen, sondern erinnert sie auch daran, warum sie bis jetzt am Leben sind.
- Rezitiere keine zu langen und wortreichen Gebete; Am wichtigsten ist, (A) du glaubst, dass Menschen in Not Wunder passieren und (B) sie wissen, wie sehr du sie liebst, also möchtest du dies tun.
- Beten kann eine beruhigende Wirkung haben und Sie selbstbewusster machen. Außerdem werden deine Eltern sehen, dass der Glaube dich in solchen Situationen zu stärken scheint (was sie nicht können).
- Seien Sie stolz darauf, dass Sie Ihr Bestes tun, um ihnen die Hilfe zu geben, die sie brauchen.
Schritt 4. Sprechen Sie mit einem Freund oder Berater
In Zeiten wie diesen ist soziale Unterstützung von unschätzbarem Wert. Vielleicht fühlen Sie sich so hoffnungslos, dass Sie Ermutigung und Unterstützung von anderen brauchen. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, sie zu brauchen. Es ist nicht nötig, so zu tun, als wäre man mutig, schließlich ist das Thema Selbstmord für alle schrecklich.
Schritt 5. Seien Sie vorsichtig
Sie können – und sollten – die Situation mit anderen teilen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie nur Leuten davon erzählen, denen Sie vertrauen können; Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie nicht zu vielen Leuten davon erzählen. Du willst deine Eltern doch sicher nicht in Verlegenheit bringen, oder? Wenn viele Leute davon erfahren, werden sich Ihre Eltern außerdem unweigerlich verpflichtet fühlen, ein starkes Image vor ihren Freunden, Verwandten und Ihnen als Kind zu zeigen. Es besteht keine Notwendigkeit, den Stress ihres Lebens zu erhöhen.
Teil 3 von 3: Umgang mit Emotionsmanipulation
Schritt 1. Lernen Sie, emotionale Manipulation zu erkennen
In einigen Fällen drohen deine Eltern, dich umzubringen, nur um dich dazu zu bringen, mit ihnen zu gehen. Obwohl solche Drohungen immer noch ernst genommen werden sollten, stellen Sie sicher, dass Sie Vorkehrungen treffen, um Ihren emotionalen Zustand zu schützen. Emotionale Manipulation in Form von Selbstmorddrohungen erkennen Sie an der Satzstruktur "wenn …, dann …" (obwohl es manchmal nicht so einfach ist). Deine Eltern können kausale Aussagen machen, wie zum Beispiel:
- "Wenn du Mama in Ruhe lässt, bringe ich mich um."
- "Wenn ich nicht mit dir leben kann, würde ich lieber einfach sterben."
- "Wenn du Dad wirklich geliebt und Papa am Leben gewollt hättest, dann hättest du Dad nicht so behandelt."
Schritt 2. Formulieren Sie Ihre Beschwerde, aber halten Sie Grenzen
Sagen Sie ihnen, dass Sie traurig sind, ihren Schmerz zu sehen. Vermitteln Sie auch, dass Sie ihnen helfen möchten, sich aber nicht mit Drohungen kontrollieren oder manipulieren lassen. Vermitteln Sie diese Grenzen auf implizite und nicht anmaßende Weise. Folgen Sie danach dem, was Sie gesagt haben, und bitten Sie um fachmännische Hilfe.
Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich liebe dich so sehr und möchte nicht, dass du verletzt wirst, aber du kannst jetzt nicht mit mir zusammenleben. Ich werde tun, was ich kann, und dafür sorgen, dass Mama die Hilfe bekommt, die ich brauche.“Solche Aussagen zeigen, dass Sie sich interessieren und setzen Grenzen, was Sie tun – und was nicht – tun
Schritt 3. Geben Sie Forderungen nicht nach
Was auch immer ihre Drohungen sein mögen, versuchen Sie nicht, sich zu beweisen oder ihrer Manipulation nachzugeben. Das wird deine Eltern nur dazu ermutigen, den gleichen Zyklus zu wiederholen, wenn du ihnen nicht gehorchst.
- Halten Sie sich an die von Ihnen gesetzten Grenzen. Denken Sie daran, dass Aufgeben nicht das Hauptproblem lösen wird, das sie dazu gebracht hat, sich umzubringen.
- Lassen Sie sie wissen, dass Ihnen ihre Sicherheit am Herzen liegt. Aus diesem Grund sollten Sie sich sofort an die Polizei, den Rettungsdienst oder den Psychiater wenden, wenn sie einen Selbstmord zugeben. Wenn Sie diese Grenzen setzen, werden Sie von allen möglichen manipulativen Handlungen befreit.
Schritt 4. Kämpfe nicht gegen deine Eltern
Vermeide es so weit wie möglich, mit ihnen zu streiten. Sie müssen ihnen nicht sagen, dass Sie sich ihrer manipulativen Handlungen bewusst sind; Dies wird die Situation nur verschlimmern und Sie daran hindern, die beste Lösung zu finden. Ihr Widerstand wird tatsächlich dazu führen, dass sie tatsächlich Selbstmord begehen, nur um zu zeigen, dass ihre Bedrohung ernst ist.
Sobald Sie die emotionale Manipulation hinter ihren Drohungen identifiziert haben, besprechen Sie die Situation mit einem Psychologen oder Berater. Unter fachkundiger Unterstützung wird es Ihnen leichter fallen, Ihre Gefühle auszudrücken; vor allem, da Sie sich in einer sicheren Umgebung frei unterhalten können, ohne danach Selbstmorddrohungen von Ihren Eltern zu hören
Schritt 5. Legen Sie die Verantwortung in die Hände Ihrer Eltern
Egal, wie sehr Sie sie lieben und für sie sorgen und wie oft Sie für sie beten, es gibt nichts, was Sie tun können, um sie am Leben zu erhalten – es sei denn, sie wollen es auch. Die Entscheidung, zu leben oder zu sterben, liegt allein in ihren Händen, nicht in Ihren.
Formulieren Sie Ihre Beschwerde klar, aber gehen Sie weiter über die von Ihnen gesetzten Grenzen hinaus: „Ich war traurig, als ich hörte, dass Dad selbstmordgefährdet war. Aber ich kann nichts tun, weil die Entscheidung noch in Vaters Hand liegt. Ich kann Sie nicht davon abhalten, sich selbst zu verletzen, aber ich werde mein Bestes geben, um Ihnen die Hilfe zu verschaffen, die Sie brauchen."
Tipps
- Jeder Bereich hat seine Notrufnummer. Informieren Sie sich über die in Ihrer Stadt verfügbaren Notrufnummern. Durchsuchen Sie Internetseiten, gelbe Bücher oder fragen Sie relevante Parteien (wie Krankenhäuser, Polizei oder verwandte soziale Einrichtungen).
- Handeln Sie mit Umsicht; Manchmal kann es helfen, die Situation denjenigen zu erzählen, die Ihnen am nächsten stehen. Aber stellen Sie sicher, dass Ihre Eltern mit der Entscheidung einverstanden sind.
