Zu Akne neigende Haut kann den meisten Menschen das Selbstvertrauen nehmen. Sie können jedoch auch mit Akne schön sein. Unternimm Schritte, um Akne zu kontrollieren und all deine erstaunlichen Eigenschaften hervorzuheben. Denken Sie daran, dass Akne Ihre Schönheit nicht beeinträchtigen kann, da Schönheit von innen beginnt.
Schritt
Methode 1 von 3: Akne überwinden
Schritt 1. Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich
Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und vor dem Schlafengehen mit einem sanften Reinigungsmittel. Waschen Sie Ihr Gesicht auch nach dem Schwitzen oder dem Tragen einer Mütze oder eines Helms. Tragen Sie den Reiniger mit den Fingern auf. Ein Waschlappen oder Schwamm kann die Haut reizen.
Schritt 2. Verwenden Sie ein topisches Aknemedikament
Es gibt viele wirksame rezeptfreie Medikamente, die zur Behandlung von Akne wirksam sind. Suchen Sie nach Produkten, die Benzoylperoxid, Salicylsäure, Alpha-Hydroxysäure oder Schwefel enthalten. Diese Inhaltsstoffe sind in Gelen, Cremes, Peelings, Tonern und Reinigungsmitteln enthalten. Wenn Sie nicht wissen, welcher Inhaltsstoff für Ihre Haut am besten geeignet ist, beginnen Sie mit Benzoylperoxid. Probieren Sie verschiedene Zutaten aus, um herauszufinden, welches Produkt am besten funktioniert.
- Wenn Sie ein Gel oder eine Creme verwenden, tragen Sie es auf die frisch gewaschene Haut auf.
- Die Ergebnisse werden nicht über Nacht sichtbar. Möglicherweise müssen Sie 2 bis 3 Monate warten, um Veränderungen an Ihrer Haut zu sehen.
Schritt 3. Vermeiden Sie akneverursachende Kosmetika
Die Produkte, die Sie verwenden, sollten ölfrei, auf Wasserbasis und nicht komedogen sein, da sie weniger Ausbrüche verursachen. Achten Sie auch auf Haarspray, Gel und andere Stylingprodukte, die Sie verwenden. Diese Produkte können Poren verstopfen. Versuchen Sie, es von Ihrem Gesicht fernzuhalten.
Schritt 4. Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme auf
Die Sonne ist sehr hautschädigend und viele Aknemedikamente machen die Haut empfindlicher gegenüber der Sonne. Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Viele Feuchtigkeitscremes enthalten bereits Sonnenschutzmittel. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen verwendeten Produkte Ihre Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen. Trage Sonnencreme auf, nachdem du dein Gesicht gewaschen und Akne-Medikamente aufgetragen hast.
Schritt 5. Halten Sie die Hände vom Gesicht fern
Erinnern Sie sich an alles, was Sie im Laufe des Tages berührt haben. Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, wandern Keime und Bakterien von Ihren Händen in Ihr Gesicht und verursachen Akne.
Stellen Sie sicher, dass alles, was Ihr Gesicht berührt, sauber ist. Wenn Sie beispielsweise eine Brille tragen, achten Sie darauf, dass Rahmen und Gläser regelmäßig gereinigt werden
Schritt 6. Suchen Sie einen Dermatologen auf
Sie haben vielleicht alle rezeptfreien Produkte ausprobiert und nichts hat funktioniert. Ein Dermatologe kann Ihre Haut untersuchen und einen Plan zur Behandlung von Akne entwickeln. Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten und Mittel zur Behandlung von Akne. Sie können Akne kontrollieren und verhindern und die Wahrscheinlichkeit von Narben und dunklen Flecken verringern.
- Finden Sie einen zertifizierten Dermatologen in Ihrer Nähe.
- Informieren Sie Ihren Arzt über die von Ihnen verwendeten rezeptfreien Behandlungen und Ihre aktuelle Hautpflege.
Methode 2 von 3: Sich gut fühlen
Schritt 1. Sagen Sie sich selbst positive Worte
Normalerweise sind wir selbst der gemeinste Kritiker. Ihre Gedanken über sich selbst sind sehr wichtig. Kritisieren Sie immer Ihr Äußeres? Sagen Sie oft negative Dinge? Ersetzen Sie diese negativen Wörter, damit Sie selbstbewusster sind. Fangen Sie an, Gedanken zu filtern. Wenn negative Gedanken in Ihren Kopf kommen, ersetzen Sie sie sofort durch positive Gedanken.
- Anstatt zu sagen: „Ich bin hässlich“, sage „Ich liebe, wer ich bin“.
- Die Gewohnheit, solche positiven Dinge zu sagen, erfordert Übung. Sie werden diese positive Aussage vielleicht zunächst nicht glauben. Irgendwann wirst du jedoch anfangen zu glauben.
Schritt 2. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen
Wenn wir andere Menschen ansehen, fühlen wir uns weniger als sie. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass andere Menschen attraktiver sind oder eine schönere Haut haben. Denken Sie daran, dass Sie nur mit sich selbst konkurrieren. Sie sehen andere Menschen aus einer Außenperspektive, wissen aber nicht, wie ihr wirkliches Leben aussieht. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und die positiven Eigenschaften, die Sie haben. Wenn Sie versuchen, sich zu verbessern, verfolgen Sie Ihre Fortschritte und feiern Sie große und kleine Erfolge.
Schritt 3. Trainieren Sie regelmäßig
Sport kann Stress reduzieren, das Selbstwertgefühl steigern und das Gehirn dazu bringen, Hormone freizusetzen, die Freudengefühle verursachen. Wenn Sie Sport treiben, wird die Blutzirkulation glatt und verstopfte Poren öffnen sich durch Schweiß. Trainieren Sie mäßig (schnelles Gehen, Schwimmen) 150 Minuten pro Woche oder kräftiges Training (Laufen, Aerobic) 75 Minuten pro Woche. Finden Sie eine körperliche Aktivität, die Ihnen Spaß macht.
Schritt 4. Beurteilen Sie sich nicht nach dem Aussehen
Schätze dich mehr als nur dein Aussehen. Wenn Sie Ihr Selbstwertgefühl auf Ihr Aussehen stützen, werden Sie nur noch enttäuschter. Denken Sie an die Qualitäten, Leistungen und andere positive Dinge (wie Freunde, Familie, Partner usw.) in Ihrem Leben. Indem Sie sich auf diese Qualitäten konzentrieren und diese entwickeln, können Sie von innen und außen attraktiver werden.
Mache eine Liste mit all den Dingen, die du an dir liebst. Sie werden überrascht sein, wie lang die Liste ist. Wenn Ihnen einige Dinge nicht gefallen, erstellen Sie einen Plan, um sie zu beheben
Methode 3 von 3: Großartig aussehen
Schritt 1. Heben Sie Ihre besten Eigenschaften hervor
Selbst wenn Sie Akne haben, haben Sie noch andere attraktive körperliche Merkmale. Wenn Sie schöne Haare oder Augen haben, spielen Sie damit. Finden Sie heraus, was Ihre besten Funktionen sind, und markieren Sie sie. Auf diese Weise wird die Aufmerksamkeit der Menschen von Akne abgelenkt und Sie werden sich trotzdem schön und selbstbewusst fühlen.
Schritt 2. Make-up
Make-up ist eine großartige Möglichkeit, Pickel abzudecken. Beginnen Sie mit dem Ankleiden, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen, Aknemedikamente verwendet und Feuchtigkeitscreme aufgetragen haben. Beginnen Sie mit einer flüssigen Foundation, die Ihrem Hautton entspricht und etwa die Größe einer Münze hat. Nachdem die Foundation getrocknet ist, tragen Sie Concealer auf. Abschließend mit einem matten Puder abschließen.
- Wählen Sie Kosmetika, die keine Akne verursachen. Achte auf die Etiketten „nicht klebrig“, „nicht komedogen“, „nicht aknegen“, „hypoallergen“, „nicht reizend“und „ölfrei“.
- Mineralische Kosmetik kann helfen, Fettigkeit und Rötungen zu reduzieren. Das Produkt enthält Inhaltsstoffe wie Siliziumdioxid, Titandioxid und Zinkoxid.
- Kosmetika, die Dimethicon enthalten, helfen auch, Rötungen zu reduzieren.
- Niemals einen Pickel platzen lassen und ihn dann mit Make-up bedecken.
Schritt 3. Tragen Sie Kleidung, die Ihnen gefällt
Kleidung beeinflusst, wie sich Menschen fühlen und wie sie dich wahrnehmen. Wählen Sie Kleidung, die Sie attraktiver macht und sich schön anfühlt. Ihr Vertrauen wird leuchten. Wenn du Akne hast und denkst, dass du nicht gut aussiehst, versuche, schöne Kleidung zu tragen. Du wirst dich besser fühlen.
Schritt 4. Lächeln Sie oft
Ein Lächeln ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, sich schön zu fühlen. Wenn Sie lächeln, werden Sie in den Augen anderer attraktiver. Lächeln verändert auch, wie du dich selbst fühlst. Lächeln kann deine Stimmung verbessern, dein Immunsystem stärken, Stress abbauen und Hormone freisetzen, die dich glücklich machen.
Ein Lächeln ist ansteckend und kann auch dazu führen, dass sich die Person, die es sieht, besser fühlt
Tipps
- Starker Stress kann Akne verursachen. Versuchen Sie also immer, sich zu entspannen und zu beruhigen.
- Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel. Produkte wie Clearasil können manchmal empfindlich auf empfindliche Haut wirken.
- Seien Sie immer selbstbewusst, wohin Sie auch gehen.
- Wenn Akne anfängt, dich unsicher zu machen, konzentriere dich nicht auf deine Fehler.
- Wie Sie über Ihr äußeres Erscheinungsbild denken, kann Ihre innere Selbsteinschätzung verzerren und umgekehrt. Beginnen Sie zu üben, Ihre besten Eigenschaften hervorzubringen, damit Sie sich innerlich und äußerlich gut fühlen können.
- Verwenden Sie keine Produkte auf Ölbasis. Versuchen Sie es mit einem ölfreien Reinigungsmittel.
- Versuchen Sie, den Pickel nicht zu drücken. Wenn Sie einen Pickel zusammendrücken, entsteht eine große rote Narbe, deren Heilung länger dauert. Pickel verschwinden normalerweise schneller, wenn sie unbehandelt bleiben.
