Der Alltag macht weniger Spaß, wenn Sie sich oft weniger attraktiv fühlen. Die gute Nachricht ist, dass Sie jeden Tag Ihr Bestes geben können, indem Sie die praktischen Schritte in diesem Artikel befolgen! Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Körper jeden Tag reinigen, um Ihre Haut und Ihr Haar gesund zu halten. Achten Sie auf Ihr Aussehen, indem Sie Ihre Haare stylen, attraktive Kleidung tragen und Make-up auftragen (optional). Zeigen Sie auch Selbstvertrauen, indem Sie eine gute Körperhaltung beibehalten, lächeln und gesund bleiben.
Schritt
Methode 1 von 4: Den Körper sauber halten
Schritt 1. Gewöhnen Sie sich daran, 2 mal täglich zu baden, damit der Körper sauber bleibt und der Körper frisch riecht
Ein gepflegtes und sauberes Erscheinungsbild lässt Sie attraktiver aussehen. Halten Sie Ihren Körper deshalb sauber, indem Sie jeden Tag mit Seife baden und dann Deodorant auftragen, um Körpergeruch zu verhindern.
Wenn Sie viel schwitzen, müssen Sie häufiger duschen. Reinigen Sie den Körper nach dem Sport oder Outdoor-Aktivitäten mit Seife und warmem Wasser
Schritt 2. Behandeln Sie Ihr Haar 2-3 Mal pro Woche mit Shampoo und Spülung
Wählen Sie ein Shampoo und eine Spülung, die zu Ihrem Haartyp passen. Tragen Sie eine ausreichende Menge Shampoo auf die Kopfhaut auf und massieren Sie es sanft ein, damit sich das Shampoo gleichmäßig im Haar verteilt. Haare mit warmem Wasser ausspülen. Tragen Sie dann die Spülung auf das nasse Haar auf und lassen Sie sie 3 Minuten einwirken. Zum Schluss spülen Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser aus.
- Wenn Sie beispielsweise coloriertes Haar haben, verwenden Sie Shampoo und Spülung, um coloriertes Haar zu behandeln. Wenn Ihr Haar wellig oder lockig ist, verwenden Sie Shampoo und Spülung für lockiges Haar.
- Conditioner hält das Haar weich und lässt sich leicht stylen.
- Das Ausspülen der Haare mit kaltem Wasser schließt die Haarkutikula, sodass das Haar glatt und glänzend bleibt.
Spitze:
Haare und Kopfhaut werden trocken, wenn Sie zu oft shampoonieren. Wenn Ihr Haar vor der geplanten Haarwäsche stark verschmutzt ist, verwenden Sie ein Trockenshampoo, um das Öl aufzunehmen und Ihr Haar sauber zu halten.
Schritt 3. Achten Sie auf die Gesundheit der Gesichtshaut, indem Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit Gesichtsseife waschen
Befeuchte dein Gesicht und trage dann eine angemessene Menge Gesichtsseife auf. Massieren Sie die Gesichtshaut mit den Fingern und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab, um die Seife zu entfernen. Führen Sie diesen Schritt jeden Morgen und Abend aus.
Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, verwenden Sie einmal täglich eine Gesichtswäsche, damit Ihre Haut nicht noch mehr austrocknet
Schritt 4. Pflegen Sie die Gesichtshaut, indem Sie jeden Morgen und Abend eine Gesichtsfeuchtigkeitscreme auftragen
Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht, die Ihrem Hauttyp entspricht. Tragen Sie jeden Morgen und Abend nach der Gesichtsreinigung mit den Fingerspitzen eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf.
- Verwenden Sie für die täglichen Aktivitäten eine Feuchtigkeitscreme mit einem Lichtschutzfaktor von 20 oder mehr.
- Verwenden Sie abends vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme, um die Haut effektiver mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Konsultieren Sie einen Dermatologen, wenn Sie sich nicht für die richtige Feuchtigkeitscreme entscheiden können.
Schritt 5. Pflegen Sie Ihre Haut, indem Sie einmal täglich eine feuchtigkeitsspendende Lotion auftragen
Feuchtigkeitslotion ist nützlich, um die Haut feucht zu halten, damit sie glatt und elastisch bleibt. Tragen Sie nach dem Baden einmal täglich eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und weich zu halten.
- Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme gleichmäßig auf den ganzen Körper auf. Verwenden Sie bei Bedarf immer öfter Feuchtigkeitscreme.
- Sie können eine parfümierte oder nicht parfümierte Feuchtigkeitslotion verwenden. Entscheide dich für eine nicht parfümierte Feuchtigkeitscreme, wenn deine Haut trocken oder empfindlich ist.
Schritt 6. Peelen Sie Ihre Haut 1-2 Mal pro Woche
Dieser Schritt ist nützlich, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, damit die Gesichtshaut weicher und strahlender wird. Peelen Sie Ihre Gesichtshaut zweimal pro Woche, um Ihr Gesicht frisch und jugendlich zu halten. Massieren Sie den Körper einmal pro Woche mit einem Peeling, um die Haut glatt und weich zu halten.
Wenn Sie normale oder fettige Haut haben, peelen Sie Ihre Haut 2-3 Mal pro Woche. Reduzieren Sie die Häufigkeit, wenn die Haut gereizt ist
Schritt 7. Schneiden oder rasieren Sie die Haare im Gesicht und am Körper bei Bedarf
Trimmen oder entfernen Sie unerwünschte Haare von Ihrem Gesicht oder Körper, damit Sie attraktiver aussehen. Trimmen Sie bei Männern die Gesichtsbehaarung in dem gewünschten Stil.
Kürzen Sie bei Bedarf Schnurrbart und Bart, Beinhaare oder Achseln
Schritt 8. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Zähne zu putzen 2 mal am Tag und Verwenden Sie abends vor dem Zubettgehen Zahnseide.
Halten Sie Ihren Mund und Ihre Zähne sauber, indem Sie Ihre Zähne jeden Morgen und Abend putzen. Verwenden Sie auch Zahnseide, um Lebensmittel zwischen den Zähnen zu entfernen. Gurgeln Sie dann mit Mundwasser, um Keime und Bakterien abzutöten.
- Verwenden Sie zum Aufhellen Ihrer Zähne eine Zahnpasta, die Zahnaufheller enthält.
- Gehen Sie mindestens einmal im Jahr zu Ihrem Zahnarzt, um Ihren Mund gesund zu halten, damit Sie beim Lächeln attraktiver aussehen.
Spitze:
Wenn die Farbe der Zähne etwas stumpf ist, verwenden Sie einen Zahnaufhellungsstreifen, um Ihr Lächeln attraktiver zu machen. Nehmen Sie sich die Zeit, einen Zahnarzt zu konsultieren, bevor Sie Zahnaufhellungsprodukte verwenden. Wenn die Farbe Ihrer Zähne sehr stumpf ist, unterziehen Sie sich einer professionellen Zahnaufhellungstherapie in der Zahnklinik.
Methode 2 von 4: Erscheinungsbild beibehalten
Schritt 1. Passen Sie die Frisur der Gesichtsform an
Die richtige Frisur lässt Sie jeden Tag attraktiv aussehen. Finden Sie heraus, welche Frisuren Ihr Gesicht attraktiver aussehen lassen, indem Sie einen Friseur für eine Beratung aufsuchen. Bringen Sie eine Frisur mit, die Ihnen gefällt oder leihen Sie sich im Salon eine Zeitschrift aus und entscheiden Sie dann nach dieser Anleitung für die richtige Frisur für Sie:
- Rundes Gesicht: Wählen Sie eine asymmetrische Frisur (Schicht), damit das Gesicht lang aussieht. Lassen Sie das Haar auch an den Seiten des Gesichts herunterfließen. Wählen Sie keine flache Frisur, zum Beispiel einen Bob.
- ovales Gesicht: Heben Sie die Gesichtsform mit Pony oder aufgetragener Frisur hervor.
- Quadratgesicht: Wählen Sie ein Bob-Modell, angewendet oder lang gelassen, damit das Gesicht rund aussieht.
- Herzförmiges Gesicht: Wählen Sie eine lange Frisur mit welligen Enden, um das untere Gesicht hervorzuheben, oder einen Bob-Stil, um das Gesicht rund erscheinen zu lassen.
Schritt 2. Nutzen Sie die natürliche Textur Ihres Haares, um Ihr Haar leichter zu stylen
Das Styling Ihres Haares wird einfacher, wenn Sie eine Frisur wählen, die Ihrer natürlichen Haarstruktur entspricht, z. B. glatt, wellig oder lockig. Berücksichtigen Sie also die Textur Ihres Haares bei der Auswahl einer Frisur. Kaufen Sie dann ein Produkt zum Stylen Ihres Haares, das die Textur Ihres Haares betonen kann, damit Ihr Haar ohne Probleme schöner aussieht.
Zum Beispiel müssen Sie jeden Tag viel Zeit damit verbringen, Ihre Locken zu glätten. Um Zeit zu sparen, wählen Sie eine Frisur mit natürlichen Locken
Schritt 3. Heben Sie die Stärken hervor, die Ihnen ein sicheres Gefühl geben
Jeder hat einen Charme, der ihn attraktiver aussehen lässt, wenn er die richtige Kleidung trägt. Nehmen Sie sich die Zeit, eine Sammlung von Kleidungsstücken zu tragen, die im Schrank liegen, und bewahren Sie dann die Kleidung auf, die Sie gut aussehen lässt. Nehmen Sie sich jeden Morgen einen Moment Zeit, um in den Spiegel zu schauen, um sicherzustellen, dass Sie sich sicher fühlen, weil Sie attraktiv aussehen.
- Wählen Sie beim Kauf von Kleidung Kleidung, die Ihr Selbstbewusstsein stärkt. Anstatt viele Klamotten zu kaufen, wähle Kleidung, die dich gut aussehen lässt.
- Auch wenn es nur ein bisschen ist, priorisieren Sie Kleidung, die das Aussehen unterstützt, anstatt Ihren Kleiderschrank mit Lieblings- oder Trendkleidung zu füllen, aber nicht nützlich.
Spitze:
Tragen Sie als Orientierungshilfe dunkle Kleidung, um große Körperteile zu straffen oder Körperteile zu verbergen, die Sie weniger attraktiv erscheinen lassen. Tragen Sie bunte Kleidung, um attraktive Körperteile hervorzuheben, denn helle Farben können Aufmerksamkeit erregen.
Schritt 4. Berücksichtigen Sie Ihren grundlegenden Hautton, wenn Sie eine Hemdfarbe auswählen
Basis-Hauttöne bestehen aus kühlen, warmen oder neutralen Tönen. Rosa, rot oder bläulich sind kühle Farben. Gelb, Braun oder Tan sind warme Farben. Neutrale Farben sind eine Kombination aus beiden. Um die Grundfarbe Ihrer Haut zu bestimmen, schauen Sie sich die Farbe der Venen an Ihrem Arm an. Wenn es blau ist, ist dein Hautton kühl. Wenn es grün ist, ist Ihr Hautton warm. Alternativ halten Sie Gold- und Silberschmuck nah an der Haut. Goldschmuck ist eher für die warme Farbgruppe geeignet, während Silber eher für die kühle Farbgruppe geeignet ist.
- Wenn dein Hautton kühl ist, trage Blau, Grün, Lila, Rosa, Schwarz, Grau, Silber und Weiß.
- Wenn Ihr Hautton warm ist, tragen Sie Rot, Gelb, Orange, Braun, Milchkaffee, Gold, Kastanienbraun und Elfenbein.
- Wenn Ihr Hautton neutral ist, können Sie jede Farbe tragen.
Wissen Sie?
Die Hautfarbe wird nicht durch die Grundhautfarbe bestimmt. Ihre Haut kann weiß, gelb, braun oder schwarz sein, aber Ihr grundlegender Hautton kann in die warmen, kühlen oder neutralen Töne fallen.
Schritt 5. Tragen Sie den neuesten Kleidungsstil, der Ihnen gefällt
Während trendige Kleidung dich trendy aussehen lässt, musst du keinen Trends folgen. Wählen Sie trendige Kleidung, die Ihnen gefällt und verschönern Sie Ihre Körperform. Kaufen Sie Kleidung mit den neuesten Modellen, damit Sie modisch aussehen.
- Informieren Sie sich über Modetrends im Internet oder in Modemagazinen.
- Füllen Sie Ihren Kleiderschrank mit Kleidung im klassischen Stil, die nicht von modischen Veränderungen betroffen ist. Du kannst ab und zu trendige Klamotten kaufen, aber sei kein Fashion-Victim oder wähle einen Stilwechsel.
Schritt 6. Schminken Sie Ihr Gesicht, um Ihre natürliche Anziehungskraft zu betonen
Sie müssen kein Make-up auftragen, um attraktiv auszusehen. Sie können also Kosmetika verwenden oder nicht. Schminken Sie Ihr Gesicht, um die Teile Ihres Gesichts hervorzuheben, die Ihre Stärken sind, wie z. B. Ihre Augen oder Lippen, gemäß den folgenden Anweisungen.
- Verwenden Sie für die täglichen Aktivitäten eine Foundation, die fast die gleiche Farbe wie die Hautfarbe hat. Tragen Sie bei Bedarf Concealer auf, um Pickel oder dunkle Augenpartien abzudecken. Tragen Sie dann Rouge und Bronzer auf, um Ihr Gesicht frischer aussehen zu lassen. Schminke deine Augen mit Lidschatten, Eyeliner und Mascara, um sie attraktiver aussehen zu lassen. Um Lippen-Make-up aufzutragen, tragen Sie neutralen oder rosa Lippenstift auf.
- Wenn Sie Ihr Gesicht auffälliger machen möchten, verwenden Sie starkes Make-up für Ihre Augen und Lippen, zum Beispiel durch das Auftragen von Smokey-Eye-Make-up und Auftragen von dunkelrotem Lippenstift.
Schritt 7. Wählen Sie Brillengestelle, die das Gesicht attraktiver aussehen lassen
Wenn Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten eine Brille tragen, wählen Sie eine Brille, die Sie attraktiver aussehen lässt. Probieren Sie verschiedene Rahmenstile und -farben aus, bis Sie diejenige gefunden haben, die am besten passt. Beachten Sie dazu die folgenden Anweisungen.
- Rundes Gesicht: Suchen Sie nach Brillengestellen mit Biegungen und Winkeln, die beispielsweise quadratisch sind und breite Gläser haben. Vermeiden Sie kurze oder kleine Linsen.
- ovales Gesicht: Fast alle Brillenfassungen sind für ovale Gesichter geeignet, aber wählen Sie keine zu dicken Fassungen oder zu große Gläser. Der runde Rahmen hilft dabei, die Rundung des Gesichts zu betonen, während die Ecken des quadratischen Rahmens die Rundung des Gesichts ausgleichen.
- Quadratgesicht: Wählen Sie ovale oder runde Rahmen, um die Gesichtsecken zu verbergen, aber vermeiden Sie quadratische Rahmen, da sie die Gesichtsecken betonen.
- Herzförmiges Gesicht: Suchen Sie nach einem Rahmen, der sich nach unten erstreckt. Vermeiden Sie Rahmen mit dicken Oberteilen oder Dekorationen. Wählen Sie einen dünnen Rahmen und die Oberseite lenkt die Aufmerksamkeit nicht auf die Stirn.
Methode 3 von 4: Werde eine attraktive Person
Schritt 1. Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein, denn es macht Sie attraktiver
Menschen mit Selbstbewusstsein gelten in der Regel als attraktiver. Bauen Sie deshalb Ihr Selbstbewusstsein auf, damit Sie jeden Tag perfekt aussehen, zum Beispiel durch:
- Beseitigen Sie die Gewohnheit der Selbstironie und ersetzen Sie sie durch einen positiven mentalen Dialog.
- Nehmen Sie an einem Persönlichkeitsentwicklungskurs teil.
- Nehmen Sie sich Zeit, um das Aussehen zu erhalten.
- Lernen Sie aus Fehlern oder Misserfolgen.
- Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten, damit Sie sich im Gespräch mit anderen wohl fühlen.
Schritt 2. Gewöhnen Sie sich an das Stehen oder Sitzen mit einer guten Körperhaltung, um das Aussehen zu verbessern und das Selbstvertrauen zu stärken
Eine gute Körperhaltung macht Sie attraktiver und selbstbewusster. Gewöhnen Sie sich im Stehen oder Sitzen an, Ihren Körper aufzurichten, Ihre Schultern nach hinten zu ziehen und nach vorne zu schauen, damit Sie immer gut aussehen.
Überprüfen Sie Ihre Haltung im Spiegel oder machen Sie beim Gehen ein Video. Auf diese Weise können Sie bei Bedarf Ihre Haltung verbessern
Schritt 3. Stellen Sie Augenkontakt her und lächeln Sie zur richtigen Zeit
Wenn Sie mit jemandem sprechen, schauen Sie ihm 2-3 Sekunden in die Augen und schauen Sie dann woanders hin. Lächeln Sie, wenn Sie chatten oder an jemandem vorbeigehen. Dieser Schritt macht Sie attraktiver.
- Starren Sie den Gesprächspartner nicht länger als 3 Sekunden an, da er sich unwohl fühlen wird.
- Übe zu lächeln, bis du natürlich lächeln kannst.
Methode 4 von 4: Halten Sie Ihren Körper gesund
Schritt 1. Gewöhnen Sie sich daran, täglich 30 Minuten Sport zu treiben, um die Gesundheit zu erhalten und das Selbstvertrauen zu stärken
Tägliches Training hält Sie gesund und sieht gut aus. Bewegung verbessert auch die Durchblutung, so dass die Haut frischer und attraktiver aussieht. Wählen Sie eine Sportart, die Ihnen Spaß macht, damit Sie jeden Tag motivierter sind, jeden Tag zu trainieren, zum Beispiel:
Gehen, joggen, Sport treiben, im Fitnessstudio trainieren, tanzen oder Kickboxen üben
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht 7-9 Stunden Schlaf bekommen, um Ihren Körper gesund und fit zu halten
Abgesehen davon, dass Sie wach bleiben, ist eine gute Nachtruhe von Vorteil für die Erhaltung gesunder Haut und Augen. Wenden Sie einen Schlafplan an, um Ihnen das Einschlafen zu erleichtern. Machen Sie es sich auch zur Gewohnheit, jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen.
Eine gute Nachtruhe beginnt damit, sich zu entspannen, nachdem Sie 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen elektronische Geräte ausgeschaltet und den Pyjama angezogen haben
Anmerkungen:
Jugendliche brauchen täglich 8-10 Stunden Schlaf pro Nacht, um ausreichend Schlaf zu bekommen.
Schritt 3. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel, um gesunde Haut, Haare und Nägel zu erhalten
Wenden Sie eine gesunde Ernährung an, indem Sie frische Lebensmittel, mageres Protein und komplexe Kohlenhydrate zu sich nehmen. Füllen Sie die Hälfte Ihres Tellers mit Gemüse, ein Viertel mit komplexen Kohlenhydraten und ein Viertel mit magerem Protein. Als Snack essen Sie Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte.
- Erfüllen Sie den Bedarf an magerem Protein, indem Sie Hühnchen, Pute, Fisch, Tofu, fettarme Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse essen.
- Essen Sie Vollkornprodukte und Gemüse anstelle von Knollen als Quellen für komplexe Kohlenhydrate.
Tipps
- Sie wirken attraktiver, wenn Sie immer positiv sind.
- Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen, indem Sie einen positiven mentalen Dialog über sich selbst führen. Sagen Sie sich: "Ich sehe heute toll aus", "Ich bin schön und nett" oder "Meine Präsentation läuft heute Nachmittag gut."
