Wenn Ihr Zahnfleisch zurückgeht, können Sie an Parodontitis oder Zahnfleischrückgang leiden, einer Zahnfleischerkrankung, die den Knochen und das Gewebe, das an Ihren Zähnen haftet, schädigen kann. Gehen Sie sofort zum Zahnarzt, wenn Sie eine Veränderung des Zahnfleisches spüren. In der Zwischenzeit können Sie hausgemachte Zutaten verwenden, um das Zahnfleischwachstum anzuregen. Beachten Sie jedoch, dass diese Methode durch wenige wissenschaftliche Beweise gestützt wird. Verwenden Sie diese Methode mit Vorsicht und verwenden Sie sie nicht als Ersatz für das Zähneputzen, die Verwendung von Zahnseide zwischen den Zähnen und für regelmäßige zahnärztliche Kontrollen.
Schritt
Methode 1 von 4: Pasta verwenden
Schritt 1. Mischen Sie Backpulver und Wasser
Mische 3 Esslöffel Backpulver und 1 Esslöffel Wasser in einem kleinen Glas. Rühren Sie die Lösung um und fügen Sie weiter Wasser hinzu, bis sich eine Paste bildet. Sie müssen das Backpulver und das Wasser mischen. Backpulver allein ist zu hart für Zähne und Zahnfleisch.
Du kannst Backpulver auch mit Oliven- oder Kokosöl anstelle von Wasser mischen
Schritt 2. Tragen Sie die Paste auf das Zahnfleisch auf
Tauchen Sie einen Finger in die Paste und tragen Sie sie dann auf den Zahnfleischrand auf. Massieren Sie das Zahnfleisch sanft mit den Fingern im Kreis. Sie können die Paste auch mit einer weichen Zahnbürste auf Ihr Zahnfleisch auftragen.
- 2 Minuten massieren.
- Verwenden Sie diese Paste 2-3 mal pro Woche.
- Hören Sie auf, die Paste zu verwenden, wenn Ihr Zahnfleisch gereizt zu sein scheint.
Schritt 3. Machen Sie eine Kräuterpaste
Kurkumapulver mit Wasser zu einer Paste mischen. Tragen Sie diese Paste mit einer weichen Zahnbürste auf das Zahnfleisch auf. Wenn sich die Zahnbürste zu rau anfühlt, verteilen Sie die Paste einfach mit den Fingern auf Ihrem Zahnfleisch. Lassen Sie diese Paste einige Minuten auf dem Zahnfleisch einwirken und waschen Sie sie dann mit Wasser ab.
- Du kannst auch gehackte Salbeiblätter oder 1/16 Teelöffel getrockneten Salbei auf dein Zahnfleisch auftragen. Lassen Sie den Salbei 2-3 Minuten auf dem Zahnfleisch sitzen und spülen Sie ihn dann mit Wasser ab.
- Kurkuma und Salbei haben beide entzündungshemmende Eigenschaften. Kurkuma kann dem Körper auch helfen, Bakterien zu bekämpfen und Entzündungen zu reduzieren.
Methode 2 von 4: Verwendung von Zonen-Olivenöl
Schritt 1. Kaufen Sie ozonisiertes Olivenöl
Zonen-Olivenöl ist ein Olivenöl, das stärker gegen schädliche Bakterien und Mikroorganismen im Mund ist. Dieser Ozonierungsprozess ändert die Farbe des Olivenöls von grünlich zu einem weißen Gel. Sie können Olivenöl aus Zonen in Online-Shops wie Amazon kaufen.
- Ozonisiertes Olivenöl ist dafür bekannt, Wunden am Zahnfleisch zu heilen und die Symptome von Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren.
- Kühlen Sie das in Zonen aufgeteilte Olivenöl im Kühlschrank oder außerhalb der Sonne bei Raumtemperatur ab.
- Viele Menschen haben mit dieser Behandlung großartige Ergebnisse erzielt. Die einzige Möglichkeit, den Zahnfleischrückgang zu stoppen, besteht jedoch darin, einen Zahnarzt aufzusuchen. Die Ozontherapie ist dafür bekannt, anaerobe Bakterien abzutöten, eine sehr erfolgreiche Maßnahme gegen Parodontitis.
Schritt 2. Putzen Sie Ihre Zähne
Putzen Sie Ihre Zähne mit einer weichen Bürste und einer fluoridfreien Zahnpasta. Wenn Sie fertig sind, verwenden Sie Zahnseide zwischen den Zähnen, um Plaque und Speisereste zu entfernen. Olivenöl ist effektiver, wenn Sie zuerst Ihren Mund reinigen.
Achten Sie darauf, Ihre Zähne nicht zu kräftig zu putzen, bevor Sie das Öl auftragen
Schritt 3. Tragen Sie das Öl auf das Zahnfleisch auf
Sie können das Öl direkt mit den Fingern oder mit einer Zahnbürste auf das Zahnfleisch auftragen. Massieren Sie das Öl 10 Minuten lang in das Zahnfleisch ein. Nach dem Auftragen des Öls 30 Minuten lang weder essen, trinken noch den Mund ausspülen.
- Sie können Ihre Zähne auch mit Öl putzen.
- Verwenden Sie kein ozonisiertes Olivenöl, wenn Sie kürzlich einen Herzinfarkt hatten, schwanger sind, eine Schilddrüsenüberfunktion haben, eine Alkoholvergiftung haben oder Blutungen in Ihren Organen haben.
- Lesen Sie die Anweisungen auf der Ölpackung, um herauszufinden, wie oft Sie es verwenden.
Methode 3 von 4: Probieren Sie die Ölziehmethode aus
Schritt 1. Geben Sie einen Löffel Öl in den Mund
Oil Pulling wird verwendet, um Schmutz aus dem Mund zu entfernen. Kokosöl, Sonnenblumenöl, Sesamöl oder Palmöl können verwendet werden. Kokosöl ist die beliebteste Wahl, aber es verfestigt sich unter 24 Grad Celsius und ist schwer in Klumpen abzuspülen. Versuche, Kokosöl mit einem der folgenden Öle (Sonnenblumenöl, Sesamöl oder Palmöl) zu mischen, um das Gurgeln zu erleichtern.
- Kinder (im Alter von 5-15 Jahren) sollten nur 1 Teelöffel Öl verwenden.
- Sesamöl ist das am meisten bevorzugte Öl der indischen Gesellschaft. Sesamöl ist reich an Antioxidantien und soll Zähne und Zahnfleisch stärken.
Schritt 2. Verwenden Sie das Öl, um Ihren Mund auszuspülen
Mit dem Öl 10-15 Minuten gurgeln. Das Öl wird milchig weiß und wird dünner. Bewegung beim Gurgeln hilft, die Enzyme zu aktivieren. Nehmen Sie dieses Öl jedoch nicht ein, da es Bakterien enthält.
- Wenn du nicht 10-15 Minuten am Tag mit Öl gurgeln kannst, beginne damit, 5 Minuten lang zu gurgeln und steigere es dann.
- Führen Sie diese Behandlung vorzugsweise morgens vor dem Essen durch.
Schritt 3. Putzen Sie Ihre Zähne
Nachdem Sie das Öl aus Ihrem Mund entfernt haben, putzen Sie Ihre Zähne und spülen Sie Ihren Mund wie gewohnt mit Wasser aus. Ölziehen ist kein Ersatz für Zähneputzen oder regelmäßige Mundpflege. Ölziehen sollte nur als Ergänzung zur regelmäßigen Pflege verwendet werden.
- Die Wirksamkeit des Ölziehens entspricht der von handelsüblichem Mundwasser zur Behandlung von Mundgeruch und Plaquebildung. Gingivitis (Zahnfleischerkrankung im Frühstadium) wird durch Plaquebildung verursacht.
- Wenn Sie täglich Ölziehen durchführen, sollte die Plaquebildung in 10 Tagen reduziert sein.
- Obwohl die American Dental Association das Ölziehen nicht empfiehlt, wird diese Zahn- und Zahnfleischbehandlung seit Jahrhunderten angewendet. Auch wenn Sie diese Technik anwenden, sollten Sie sich bei Zahnfleischrückgang immer noch an Ihren Zahnarzt wenden.
Methode 4 von 4: Zahnfleischpflege
Schritt 1. Kennen Sie die Ursachen des Zahnfleischrückgangs
Es gibt viele Faktoren, die einen Zahnfleischrückgang verursachen können. Ihr Zahnarzt kann Ihnen helfen, Ihre Risikofaktoren zu identifizieren. Häufige Ursachen für Zahnfleischrückgang sind:
- Zahnfleischentzündung
- Verwenden einer grobborstigen Zahnbürste oder zu starkes Zähneputzen
- Von Natur aus dünnes oder schwaches Zahnfleisch
- Rauchen oder Tabakkonsum
- Verletzung des Zahnfleischgewebes
Schritt 2. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich
Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten, um Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen. Richten Sie die Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel auf das Zahnfleisch. Putzen Sie Ihre Zähne in kurzen Hin- und Herbewegungen, ohne zu drücken. Danach bewegen Sie die Bürste vertikal, indem Sie das Zahnfleisch zu den Zähnen "ziehen". Das Geheimnis, um Zahnfleischschwund zu verhindern, ist eine gute Massage des Zahnfleisches zusammen mit einer Bürstentechnik, die das Wachstum des Zahnfleisches auf der Kaufläche stimulieren kann.
- Achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Zähne zu putzen.
- Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle 3-4 Monate oder öfter, wenn sich die Borsten weiten und ihre Farbe ändern.
- Putzen Sie Ihre Zunge, nachdem Sie mit dem Zähneputzen fertig sind, um die Bakterien loszuwerden.
Schritt 3. Verwenden Sie täglich Zahnseide zwischen den Zähnen
Wenn Sie diese Behandlung jeden Tag durchführen, können Sie Plaque entfernen, der nicht durch einfaches Zähneputzen entfernt werden kann. Bereiten Sie etwa 50 cm Zahnseide vor und wickeln Sie diese dann um den Mittelfinger. Machen Sie eine "C"-Form, während Sie Zahnseide zwischen Ihren Zähnen und dem Zahnfleischrand verwenden. Achten Sie darauf, dass der Faden nicht am Zahnfleisch reibt.
Du kannst Zahnseide, einen Zahnstocher oder einen gebrauchsfertigen Reiniger verwenden. Konsultieren Sie einen Zahnarzt, um das am besten geeignete Werkzeug zu bestimmen
Schritt 4. Besuchen Sie regelmäßig den Zahnarzt
Die Häufigkeit der Zahnarztbesuche wird durch die Gesundheit der eigenen Zähne und des Zahnfleisches bestimmt. Die meisten Erwachsenen sollten mindestens einmal im Jahr zum Zahnarzt gehen. Im Mittelpunkt der Zahnpflege steht die Prävention sowie die allgemeine Mundgesundheit.
Schritt 5. Besuchen Sie einen Fachzahnarzt
Wenn Ihr Zahnarzt der Meinung ist, dass Sie eine intensivere Behandlung benötigen, sollten Sie einen Fachzahnarzt aufsuchen. Fachzahnärzte können spezialisierte Behandlungen und Operationen anbieten, um das Zahnfleischwachstum zu fördern. Diese Behandlung ist in der Regel teuer und invasiv.
