Jeder wird sich freuen, wenn seine Worte gehört werden. Daher ist es selbstverständlich, von anderen zu erwarten, dass sie Ihrer Meinung zuhören oder verstehen, wie Sie sich fühlen. Sich auszudrücken kann jedoch nach hinten losgehen, wenn Sie übermäßig plappern, andere zum Schweigen bringen oder irritieren oder wenn Sie sich mit Ihren Worten in Verlegenheit bringen.
Um ein guter Freund oder Gesprächspartner zu sein, müssen Sie auch ein guter Zuhörer sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die Kunst der guten Konversation beherrschen, ziehen Sie einige dieser Hinweise und Vorschläge in Betracht. Beginnen wir mit Schritt 1.
Schritt
Methode 1 von 2: Feststellen, ob du zu viel redest
Schritt 1. Erfahren Sie, wie Ihre üblichen Gespräche ablaufen
Nehmen wir an, Sie sind gerade mit einem Freund zum Mittagessen gegangen und machen sich Sorgen, ob Sie das ganze Gespräch dominieren … schon wieder. Überdenken Sie das Mittagessen und werden Sie den Drang los, sich zu verteidigen. Auf diese Weise siehst du deutlich, ob du mehr redest als dein Freund. Stellen Sie zur Orientierung folgende Fragen:
- "Wer redet am meisten?"
- "Haben wir mehr über mich oder über meine Freunde gesprochen?"
- "Wie oft unterbreche ich die Worte meines Freundes?"
Schritt 2. Beschränken Sie diese „Analyse“nicht auf Gespräche, die nur in sozialen Kreisen stattfinden
Denken Sie auch darüber nach, wie Sie mit allen interagieren, einschließlich - aber nicht beschränkt auf - Chefs, Kollegen, Mütter und Restaurantmitarbeiter.
Schritt 3. Erfahren Sie, wie Sie dazu neigen, ein Gespräch zu beginnen
Beginnen Sie das Gespräch, indem Sie eine lustige Geschichte über Ihr Leben erzählen und Ihre Meinung teilen, ohne gefragt zu werden? Oder stellen Sie dem anderen lieber Fragen und geben ihm die Möglichkeit, seine Geschichte zu erzählen, zu erzählen, was in seinem Leben vor sich geht und seine Meinung zu sagen? Ein gutes Gespräch sorgt für Chancengleichheit unter den Teilnehmern, damit ein Ausgleich entsteht. Sheryl Sandberg rät uns, selbstbewusster zu sein, nicht anzugreifen, um mehr Autorität zu erlangen, sondern dass Sie das Gespräch monopolisieren, wenn Sie sich zu sehr auf sich selbst konzentrieren.
Schritt 4. Achten Sie auf die Körpersprache der anderen Person
Rollen sie mit den Augen, wenn du anfängst zu sprechen, oder klopfen sie vielleicht ungeduldig mit den Füßen? Sind sie unscharf, mit leerem Blick oder spaltender Konzentration, wenn Sie anfangen, etwas zu erklären? Nicken sie nur und murmeln gelegentlich „ja, ja“und „ooh“, ohne begeistert zu wirken oder von dir weitere Erklärungen zu verlangen? Oder, schlimmer noch, ignorieren sie dich komplett, wenn du den Mund öffnest, wegschaust und anfängst, mit der Person neben ihnen zu sprechen? Die offensichtlichsten Hinweise sind sehr einfach, die andere Person könnte etwas sagen wie „Du redest zu viel“und geht weg. Sie alle können ein Anzeichen dafür sein, ob Sie die Leute langweilen oder frustrieren, indem Sie zu viel reden. Wenn die oben genannten Hinweise ein konsistenter Faktor in Ihrer Rede sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie zu viel sprechen.
Schritt 5. Machen Sie sich jedes Mal Notizen, wenn Sie versehentlich mehr sprechen, als Sie ursprünglich beabsichtigt hatten, auch bekannt als zu viele Informationen
Geben Sie oft detaillierte Informationen preis, die Sie nicht wirklich preisgeben möchten? Das Geheimnis eines Freundes oder Ihre eigenen Probleme, die manchmal peinlich sind? Oder vielleicht sind Sie in harte oder verletzende Meinungen über andere Leute abgerutscht. Beachten Sie, wie oft dies in alltäglichen Gesprächen vorkommt.
Sie können einen Notizblock tragen und sich Notizen machen, wann immer Sie Lust haben, wegzurutschen. Zu wissen, wie oft dies passiert, wird Ihnen helfen
Methode 2 von 2: Weniger sprechen, mehr zuhören
Schritt 1. Beheben Sie dieses Problem
Sobald Sie Ihre Selbstanalyse durchgeführt und festgestellt haben, dass Sie zu viel reden und das Problem beheben möchten, ist es an der Zeit, ernsthafte Maßnahmen zu ergreifen, um das Gespräch einzuschränken. Denken Sie nicht sofort "Ich weiß, aber ich kann mich nicht ändern". Wenn Sie lernen können, etwas Komplexes zu machen, wie zum Beispiel ein Musikinstrument zu spielen, Computerspiele, Kochen, Gartenarbeit usw., vertrauen Sie mir, dass Sie auch lernen können, diese Probleme zu umgehen. In diesem Abschnitt finden Sie einige Lösungen.
Schritt 2. Bemühen Sie sich, mehr zuzuhören und weniger zu sprechen
Zuhören zeigt, dass Sie sich für den anderen interessieren und was er sagen möchte. Man wäre geschmeichelt, einen so guten Zuhörer zu haben, denn insgeheim redet jeder gerne über sich. Kein Thema ist interessanter als sie selbst. Denken Sie daran, wenn Sie der anderen Person Gelegenheit zum Reden geben (offene Fragen stellen, nicht unterbrechen, sich auf ihre Körpersprache einstellen und Blickkontakt herstellen) und viele Folgefragen stellen, wird sie denken, dass Sie Sie sind ein großartiger Gesprächspartner, auch wenn Sie nicht viel sagen müssen. Manche Leute denken, dass sie die Besten sind, wenn sie am meisten reden. Wenn ein eingeladener Gast zum Abendessen mehr als die Hälfte des Essens einnimmt, das allen serviert wird, würden Sie ihn oder sie als großartigen Gast betrachten, wenn Sie die folgende Analogie verwenden? Absolut nicht. Sie finden ihn vielleicht unhöflich, egoistisch und es fehlt ihm an sozialen Fähigkeiten.
Schritt 3. Versuchen Sie nicht, alle Lücken zu füllen
Dies ist wichtig, wenn Sie in einer Gruppe sprechen. Pausen sind manchmal ein Moment des Nachdenkens für den Redner sowie eine Gelegenheit, das Gesagte zu betonen. Manche Menschen brauchen einen Moment, um sorgfältig nachzudenken und Antworten zu formulieren. Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, auftretende Lücken zu füllen. Dadurch vermasseln Sie den Moment des Sprechers und unterbrechen seine Konzentration. Wenn Sie versuchen, alle Lücken zu füllen, bedeutet dies, dass Sie mehr reden und die Leute denken, dass Sie sie unterbrechen. Warten Sie 5 Sekunden, schauen Sie sich um, und wenn niemand reden möchte, stellen Sie Fragen, anstatt Meinungen oder Aussagen zu machen. Am wichtigsten ist, dass Sie nicht mit "lustigen" Geschichten unterbrechen. Es wäre besser, wenn Sie ihnen Fragen über sich selbst stellen.
Schritt 4. Geben Sie nicht alle trivialen Details oder Informationen über das Thema, das Sie besprechen, preis
Sie werden klingen, als würden Sie einen Vortrag halten. Es ist eine gute Idee, eine kurze Zusammenfassung zu geben oder Fragen direkt zu beantworten und abzuwarten, ob die andere Person wirklich möchte, dass Sie weitere Informationen geben. Wenn ja, werden sie weitere Fragen stellen. Andernfalls reagieren sie wie „ooh“oder nonverbale Hinweise, dass die Informationen ausreichend sind und sie keine weiteren Informationen benötigen.
Schritt 5. Denken Sie daran, dass eine gute Konversation wie das Schlagen des Balls bei einer Partie Tennis ist
Wenn Ihnen jemand eine Frage stellt, zum Beispiel „Wie war Ihr Urlaub?“, geben Sie eine kurze, klare Antwort zu Ihrem Urlaub und Ihrem angenehmen Urlaubserlebnis. Erwidern Sie dann den Gefallen, indem Sie ihm die Möglichkeit geben, zu sprechen. Stellen Sie ähnliche Fragen wie „Wie war Ihr Urlaub, planen Sie dieses Jahr zu reisen?“oder „Genug von mir, wie war dein Wochenende? Wie geht's deiner Familie?
Schritt 6. Erwähne den Namen der anderen Person in der Unterhaltung nicht
Wenn die andere Person nicht weiß, dass "Bima" Ihre Nachbarin ist, beginnen Sie den Kommentar unbedingt mit "Mein Nachbar Bima" oder erklären Sie es im nächsten Satz. Den Namen eines anderen zu sagen, wird die Zuhörer frustrieren. Es kann ihnen das Gefühl geben, dass sie nicht Teil des Gesprächs oder dumm sind oder denken, dass Sie indirekt angeben.
Schritt 7. Sprechen Sie langsam
Sie wissen das vielleicht schon, aber heutzutage gibt es immer mehr Menschen, die schnell sprechen, vielleicht aufgrund des Einflusses der schnelllebigen Welt der Technologie um uns herum. Manchmal werden die Leute aufgeregt und fangen an, ununterbrochen zu plappern. Sie sind so ungeduldig mit dem, was sie zu sagen haben, dass sie vergessen, dass es zwei Leute braucht, um sich zu unterhalten. Diese Haltung zeigt Egoismus. Manchmal müssen Sie sich nur daran erinnern, ruhig zu bleiben.
- Atmen Sie tief durch und kontrollieren Sie sich selbst, bevor Sie Ihren Freunden Ihre großen Neuigkeiten mitteilen.
- Kurz gesagt, denken Sie nach, bevor Sie sprechen. Ehrlich gesagt, Ihre besondere Geschichte wird eine größere Wirkung haben, wenn Sie sich die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, was Sie sagen und wie Sie es sagen sollen.
Schritt 8. Wenn Sie keine andere Wahl haben, versuchen Sie zumindest, die Gespräche anderer Personen nicht zu unterbrechen
In der heutigen schnelllebigen Welt unterbrechen viele Menschen absichtlich die Worte anderer mit der Ausrede, Zeit sparen zu wollen oder unter dem Vorwand, die Zeit anderer nicht verschwenden zu wollen. Zu viele Menschen sind so unsensibel, so egoistisch zu reden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass dich jemand unhöflich unterbricht und dir unauffällig die Chance nimmt, einen Satz zu beenden, und dann feststellen, dass die andere Person persönliche Geschichten, Gedanken oder Kommentare ausstößt und unaufhörlich plappert. Im Grunde besagt das Verhalten: „Ich finde dich nicht attraktiv genug. Also werde ich sagen, was ich sagen möchte, weil ich denke, dass ich viel attraktiver bin.“Diese Aktion ignoriert die grundlegendste Regel der menschlichen Interaktion, nämlich Respekt. Wenn Sie also das nächste Mal in ein Gespräch geraten, egal zu welchem Thema, vergessen Sie nicht, zuzuhören. Persönlicher Input kann eine unterhaltsame Möglichkeit sein, sich auszudrücken, aber opfere nicht die Gefühle anderer. Also, mach es einfach. Auf diese Weise können Sie die Ehre haben, ein „guter Zuhörer“zu sein.
Schritt 9. Betrachten Sie Ursache/Wirkung
Fragen Sie sich, warum Sie so gesprächig sind. Haben Sie selten Gelegenheit, gehört zu werden? Wurden Sie als Kind ignoriert oder vom Sprechen ausgeschlossen? Fühlen Sie sich unwürdig? Fühlst du dich einsam, weil du dich den ganzen Tag verstecken musst? Sind Sie nervös, zu viel Koffein zu trinken? Stehen Sie oft unter Zeitdruck und müssen sich anpassen, indem Sie Ihre Sprechgeschwindigkeit erhöhen? Der Effekt, der auftritt, wenn jemand schnell und weitschweifig spricht, besteht darin, den anderen zu überfordern und zu erschöpfen, damit er versucht, einen höflichen Weg zu finden, um aus dem Gespräch herauszukommen. Wenn du merkst, dass du zu viel redest, versuche, dir etwas Zeit zu nehmen, um dich zu beherrschen; Atme tief durch und erinnere dich daran, dass du deine Sprechgewohnheiten „zurücksetzen“kannst, indem du dich beruhigst und daran arbeitest, sie zu verbessern.
Schritt 10. Lernen Sie, sich auf eine Weise auszudrücken, die andere tröstet
Sie werden es hilfreich finden. Wenn Sie gerne Geschichten erzählen, lernen Sie, eine gute Geschichte zu erzählen, und das bedeutet, sich auf das Thema zu konzentrieren, den Zuhörer zu unterhalten, in einem guten Tempo zu sprechen und das Interesse des Zuhörers aufrechtzuerhalten.
- Prägnanz ist ein wichtiger Faktor. Wenn Sie die Geschichte mit weniger Worten erzählen können, wird der Zuhörer wahrscheinlich lachen oder bewegt sein.
- Übe, einige deiner besten Geschichten zu erzählen. Nehmen Sie an einem Schauspielkurs teil. Nehmen Sie an einer Talentshow oder einer Stand-Up-Comedy teil, um die gewünschte Aufmerksamkeit zu bekommen. Wenn du unterhaltsam genug bist, wird es den Leuten nichts ausmachen, wenn du viel redest, und du wirst schüchterne Leute anziehen, die es vorziehen, andere Leute das Gespräch dominieren zu lassen.
Tipps
- Wenn Sie jemanden zum ersten Mal begrüßen (Kollegen, Freunde am Wochenende, Verabredungen), sagen Sie abwechselnd "Wie geht es Ihnen, wie ist Ihr Tag?", bis das Gespräch zu einem einzigen Thema kommt. Beantworten Sie die Begrüßung "Wie geht es Ihnen" nicht einfach so und beginnen Sie dann lange zu plappern, ohne auf die Begrüßung zu antworten, indem Sie fragen, wie es ihm geht. Eine Begrüßung gilt gewissermaßen als verbale „Umarmung“und versichert der anderen Person, dass es Ihnen wirklich Spaß macht, mit ihr zu sprechen. Sie haben viel Zeit, um Ihre Geschichte zu erzählen, Sie müssen nicht gleich damit ins Gespräch kommen.
- Wenn Sie bemerken, dass Sie zu viel reden, haben Sie keine Angst, sofort innezuhalten und zu sagen: „Oh, es tut mir leid. Ich rede zu viel. Was haben Sie vorhin gesagt (erwähnen Sie etwas, was er vorhin gesagt hat oder wollte er sagen)? Ehrlich zu sein mit deiner Neigung, zu viel zu reden, schafft Empathie und zeigt, dass du dir dessen bewusst bist.
- Es braucht Zeit, eine schlechte Angewohnheit oder ein schlechtes Verhalten zu brechen. Seien Sie nicht entmutigt. Vielleicht kannst du dir überlegen, einen guten Freund um Unterstützung zu bitten. Es ist nichts falsch daran, einen Trainer zu wählen.
- Versuchen Sie, aktiv zuzuhören, indem Sie der anderen Person häufig relevante Fragen oder/und Folgefragen stellen.
- Lernen Sie, sich in Pausen wohl zu fühlen. Zählen Sie bis 5, nachdem die andere Person ihre Strafe beendet hat. Zählen Sie weiter bis 10, aber vergessen Sie nicht zu nicken und sagen Sie „ooh“, „hmm“oder „wirklich?“Diese Technik wird dazu beitragen, Ihre Unbeholfenheit durch Pausen zu reduzieren und der anderen Person zu signalisieren, dass Sie an dem, was sie zu sagen hat, interessiert sind und ihr die Möglichkeit geben, ohne sich Sorgen zu machen, unterbrochen zu werden.
- Achten Sie beim gemeinsamen Essen auf den Teller Ihres Gesprächspartners. Wenn sie in normalem Tempo essen, aber viel mehr Essen auf Ihrem Teller ist als sie sind, bedeutet dies, dass Sie zu viel reden. Es ist an der Zeit, ein wenig zu reden.
- Haben Sie keine Angst, sich zu entschuldigen, wenn jemand direkt oder indirekt sagt, dass Sie zu viel reden. Sie können es als Gelegenheit nutzen, die Gewohnheit zu brechen, indem Sie weniger sprechen und mehr zuhören.
- Bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, Ihnen zu helfen, leise zu signalisieren, wenn Sie anfangen, in alte Gewohnheiten zurückzufallen. Ihn zu bitten, einzugreifen, wird dazu beitragen, die Richtung des Gesprächs zu verbessern.
- Wenn du ein Mädchen bist, achte darauf, wer sagt, dass du zu viel redest. Wenn du keine Beschwerden von Freundinnen und Familienmitgliedern hörst, aber männliche Freunde sich immer darüber beschweren, erwartest du vielleicht Gleichberechtigung, wenn du mit Männern sprichst. Gleichgeschlechtliche Gespräche werden normalerweise 50-50 zwischen den Teilnehmern aufgeteilt, es sei denn, jemand ist schüchtern oder redet zu viel. Sie müssen sich zurückhalten, wenn Sie beginnen, das Gespräch oder mehr zu meistern. In Gesprächen mit Menschen des anderen Geschlechts erwarten Männer jedoch normalerweise, dass sie an dem Gespräch beteiligt werden, und fühlen sich unwohl, wenn Frauen beginnen, ihre Zuteilung zu überschreiten. Sie können dies anhand eines Transkripts überprüfen und entscheiden, ob Sie Maßnahmen ergreifen möchten, z. B. Ihr Verhalten ändern oder einen männlichen Freund oder ein Familienmitglied konfrontieren, indem Sie die Wahrheit sagen und ihn bitten, sein Verhalten zu ändern.
