Haben Sie das Gefühl, dass die Leute Sie mit seltsamen Augen ansehen? Lädt dich dein bester Freund nicht mehr zu Aktivitäten ein wie zuvor? Sie fragen sich vielleicht, ob andere Leute Sie für eine nervige Person halten. Um dies herauszufinden, betrachten Sie zunächst Ihr Verhalten objektiv. Sie können auch auf die Hinweise achten, die Ihnen andere Personen geben. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich ändern müssen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun!
Schritt
Methode 1 von 3: Verhalten beobachten
Schritt 1. Überlegen Sie, ob Sie Ihre Arbeit oft an andere weitergeben
Beginnen Sie damit, zu beobachten, wie Sie mit anderen Menschen interagieren. Achten Sie auf Ihre Gewohnheiten und sehen Sie, ob Sie dazu neigen, Ihre Verantwortung häufiger auf jemanden abzuwälzen. Wenn ja, besteht eine gute Chance, dass andere über Ihr Verhalten verärgert sind.
- Überlegen Sie, ob Sie oft Ihre Kollegen bitten, bei Ihren Aufgaben zu helfen. Wenn ja, besteht eine gute Chance, dass sie über Ihre Einstellung verärgert sind.
- Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie während der Arbeit an Gruppenprojekten in der Schule häufig Ihre Arbeitsbelastung oder Verantwortung vermeiden. Ihre Freunde könnten von dieser Einstellung peinlich sein.
- Vielleicht ist es Ihre Aufgabe zu Hause, den Müll rauszubringen. Wenn du deinem Bruder immer sagst, dass er es tun soll, wird er sich natürlich ärgern.
Schritt 2. Beobachten Sie, wie viel Lärm Sie machen
Vielleicht haben Sie noch nie darüber nachgedacht, ob Sie oft laut sind oder nicht. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um auf Ihre Gewohnheiten zu achten. Notieren oder beachten Sie im Laufe des Tages Situationen, in denen Sie andere mit Lärm belästigen können. Nehmen Sie sich unter der Woche Zeit, um Momente aufzuschreiben, in denen andere von Ihrem Lärm gestört wurden. Einige Beispiele für störende Geräusche sind:
- Verärgerung der Nachbarn durch zu laute Musik.
- Sprechen Sie, während ein Film im Kino läuft oder Sie sich mit Freunden eine Netflix-Serie ansehen.
- Die Rede anderer Leute in sozialen Situationen abschneiden.
- Sagen Sie etwas, während die andere Person noch in einer Besprechung oder Klasse spricht.
- Chatten Sie mit jemandem laut auf einem Mobiltelefon an einem öffentlichen Ort.
Schritt 3. Überlegen Sie, ob Ihr Körper schlecht riecht
Geruch kann für die meisten eine sehr lästige Sache sein, egal ob er gut riecht oder schlecht riecht. Zu diesen Gerüchen gehören Körpergeruch, Mundgeruch und der stechende Geruch von Parfüm oder Kölnisch Wasser.
- Verwenden Sie zu viel Parfüm, Kölnisch Wasser, Körperspray oder Körperlotion?
- Essen Sie oft stark riechende Lebensmittel?
- Gehst du duschen?
- Verwenden Sie Deo und/oder andere Körperpflegeprodukte?
- Sind Sie täglich fleißig beim Umziehen?
- Waschen Sie Ihre Kleidung, bevor Sie sie wieder anziehen?
- Hat Ihr Haustier Ihre Kleidung (mit ihrem Kot) schmutzig gemacht, bevor Sie sie angezogen haben?
Schritt 4. Achten Sie darauf, wie oft Sie negativ denken oder handeln
Wenn Sie oft negative Dinge sagen, werden andere Menschen in Ihrer Umgebung genervt. Möglicherweise sind Sie sich Ihrer Einstellung nicht bewusst, also versuchen Sie, darauf zu achten, wie Sie sprechen.
- Beschwerden können Ihnen manchmal helfen, mit Ihren Gefühlen umzugehen, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht oft beschweren. Wenn Sie sich oft beschweren, werden die Leute nicht gerne mit Ihnen chatten.
- Sie wirken nervig, wenn Sie oft Dinge wie „Ja, aber…“sagen. Wenn Ihnen beispielsweise ein Kollege einen Vorschlag macht und Sie antworten: „Ja, aber der Kunde scheint es nicht zu mögen“, Ihr Antwort wird ihm das Gefühl geben, dass sein Vorschlag oder seine Idee nicht geschätzt wird..
- Ihre Einstellung wird auch als negativ angesehen, wenn Sie Komplimente nicht annehmen können. Wenn Ihnen jemand Komplimente macht, sagen Sie zum Beispiel nicht: "Danke für Ihr Kompliment zu meiner Küche, aber das Hühnchen war eigentlich zu trocken und die Sauce geschmacklos!"
Schritt 5. Beobachten Sie, wie Sie sprechen
Die Art und Weise, wie Sie sprechen und was Sie sagen, kann andere um Sie herum irritieren. Wenn Sie zu schnell sprechen oder unangemessene Themen diskutieren, werden die Leute irritiert. Darüber hinaus wird die Verwendung von zu viel Slang, beleidigender Sprache oder Obszönität andere Leute verärgern. Achten Sie auf nerviges Verhalten wie dieses:
- Verwenden Sie zu oft bestimmte Wörter unangemessen (zB das Wort „wie“in Sätzen wie „So ist es, ja, wie ist es? So ist es!“).
- Verwenden der SMS-Sprache.
- Beenden Sie die Aussage so, dass sie wie eine Frage klingt.
- Verwendung unangemessener Pronomen (z. B. „lo“, nicht „du“oder „du“).
- Korrigieren Sie zu oft andere.
- Überbeanspruchung bestimmter Phrasen (zB „Stimmt!“oder „Das ist echt toll!“).
- Sprich immer über dich selbst.
- Unerwünschte Ratschläge geben.
- Sprechen Sie in sehr langen Sätzen ohne Pausen.
Schritt 6. Achten Sie auf Ihre Einstellung
Wenn du deine Manieren oder Manieren oft vergisst, besteht eine gute Chance, dass die Leute dich ärgern. Sie müssen nicht übermäßig höflich sein, aber versuchen Sie, gute Manieren oder Manieren zu verstehen und zu zeigen. Beginnen Sie damit, immer daran zu denken, „Bitte“und „Danke“zu sagen.
- Sprechen Sie mit der richtigen Lautstärke, auch wenn Sie sich aufregen. Erhöhen Sie nicht die Lautstärke, wenn Sie mit anderen streiten.
- Wer sind die Leute, die Sie treffen? Wenn Sie zum Beispiel in der Mittagspause neben einem Klassenkameraden sitzen, sagen Sie: „Hallo, Via! Wie geht es dir?"
- Unterbrechen Sie niemanden in einem Chat. Wenn Sie jemanden unterbrechen müssen, sagen Sie: „Entschuldigung, ich muss Sie unterbrechen. Können Sie noch einmal erklären, was Sie vorhin gesagt haben?"
Schritt 7. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um über sich selbst nachzudenken
Bei der Selbstreflexion müssen Sie sich selbst genauer betrachten. Gewöhnen Sie sich an, sich hinzusetzen und über Ihren Tagesablauf nachzudenken. Betrachten Sie Ihre Handlungen und die Reaktionen anderer. Auf diese Weise können Sie sich selbst besser verstehen.
- Nehmen Sie sich jeden Tag 20 Minuten Zeit, um über sich selbst nachzudenken. Sie können die Ergebnisse Ihrer Selbstreflexion in ein Tagebuch schreiben oder beim Spaziergang nachdenken.
- Denken Sie an die Form der Interaktion, die Sie an einem Tag erleben. Wenn Ihre Interaktion positiv ist, notieren Sie die Dinge, die die Interaktion erfolgreich gemacht haben. Wenn nicht, überlegen Sie, was Sie tun können, um Ihre Interaktionen in Zukunft besser oder positiver zu gestalten.
Schritt 8. Bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, um Feedback
Eine der einfachsten Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Sie eine nervige Person sind, besteht darin, zu fragen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung zu jemandem angespannt wird, lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich dessen bewusst sind. Du könntest zu deiner besten Freundin sagen: „Ich glaube, wir haben in letzter Zeit nicht viel Zeit miteinander verbracht. Habe ich etwas getan, das dich verärgert hat?"
- Zu einem Kollegen könnten Sie sagen: „Glauben Sie, es stört andere Leute, wenn ich Durian im Pausenraum genieße?“
- Wenn Ihnen jemand nützliches Feedback gibt, sagen Sie Danke und versuchen Sie, die notwendigen Änderungen vorzunehmen.
Methode 2 von 3: Hinweise einfangen
Schritt 1. Achten Sie auf die Mimik der anderen Person
Sie können in das Gesicht einer Person schauen, um zu sehen, ob sie verärgert ist. Wenn er entspannt und lächelnd wirkt, besteht eine gute Chance, dass er nicht gestört wird. Einige Anzeichen von Ärger, die jemand zeigt, sind:
- Missbilligt
- Augen rollen
- Hochgezogene Augenbrauen
- Den Mund bedecken (mit den Händen) oder die Lippen fest schließen
Schritt 2. Achten Sie auf Anzeichen von Unbehagen
Neben der Mimik können Sie auch die Körpersprache anderer Personen beobachten. Manche Menschen zeigen unbewusst „Signale“, wenn sie sich unwohl oder verärgert fühlen. Achten Sie auf die folgenden Anzeichen:
- Mangel an Augenkontakt oder verträumte Blicke
- Kratzen am Hals
- Gesicht abwischen
- Blick auf die Tür oder die Uhr
- Beine zeigen von der anderen Person weg
- Verschränkte Arme
- Unruhe fühlen
Schritt 3. Stellen Sie Fragen, wenn Sie nicht verstehen
Es ist in Ordnung, um Klärung zu bitten, wenn Sie nicht verstehen, was jemand denkt oder fühlt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sagen Sie mir, was Ihnen aufgefallen ist, und fragen Sie dann, was es bedeutet. Sie können beispielsweise folgende Fragen stellen:
- „Mir ist aufgefallen, dass du viel auf die Uhr geschaut hast.
- "Du siehst unruhig aus. Stört dich etwas?"
- "Du siehst unwohl aus. Müssen wir das Thema wechseln?"
- "Habe ich dich verärgert?"
Schritt 4. Achten Sie auf Veränderungen in der Beziehung
Wenn Sie wissen möchten, ob Sie jemanden verärgern, nehmen Sie sich etwas Zeit, um nachzudenken und Ihre Beziehung zu ihm objektiv zu betrachten. Ist diese Änderung gerade passiert? Es ist möglich, dass die betreffende Person sauer auf Sie ist.
- Hören Ihre Kollegen morgens beim Kaffee auf, mit Ihnen zu plaudern? Frag ihn, ob alles in Ordnung ist.
- Wenn dein bester Freund dich nicht mehr ins Kino mitnimmt, frage, was passiert ist.
- Verlassen oder beenden die Leute den Chat oft plötzlich, wenn Sie ankommen?
- Versuchen die Leute zu Beginn des Gesprächs oft, das Gespräch so schnell wie möglich zu beenden?
Schritt 5. Seien Sie nicht voreingenommen
Es ist möglich, dass jemand anderes sein eigenes Problem hat. Vielleicht war dein Bruder in letzter Zeit so beschäftigt, dass er keine Zeit für dich hat. Es ist natürlich zu denken, dass die Einstellungsänderungen anderer Leute etwas mit Ihnen zu tun haben. Sie haben jedoch möglicherweise nichts mit diesen Änderungen zu tun. Denken Sie daran, dass jeder seine eigenen Probleme hat und die Person, von der Sie vermuten, dass sie sich durch ihre Arbeit oder ihr Schulleben unter Druck gesetzt fühlt.
Methode 3 von 3: Positive Veränderungen vornehmen
Schritt 1. Üben Sie eine positive Einstellung
Wenn du merkst, dass du die ganze Zeit andere Leute verärgert hast, versuche, einige Aspekte deines Verhaltens zu ändern. Beginnen Sie damit, positiver zu denken. Wenn Ihre Gedanken positiv sind, zeigen Sie eher eine optimistischere, freundlichere und herzlichere Einstellung.
Denken Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen an drei gute Dinge, die passiert sind. Baue Dankbarkeit auf, damit du dich besser fühlst, und teile diese positiven Gefühle mit anderen
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Sie von positiven Menschen umgeben sind
Wenn jemand sauer auf dich ist, bist du nicht wirklich schuld. Vielleicht verstehen Sie sich einfach nicht. Das ist kein Problem. Versuchen Sie, mit Menschen zu interagieren und abzuhängen, die eine positive Einstellung haben und denken.
- Wenn jemand in deiner Mittagspause nicht neben dir sitzen möchte, denk nicht zu viel darüber nach. Versuchen Sie, sich anderen Freunden anzuschließen.
- Wenn Sie einen Freund haben, der Sie oft kritisiert, verbringen Sie Zeit mit anderen Freunden. Versuchen Sie, mit Menschen abzuhängen, die eine positive Einstellung haben.
Schritt 3. Holen Sie sich jemanden, der Ihnen hilft, wenn Sie anfangen zu nerven
Wenn Sie einen Freund oder Kollegen haben, dem Sie vertrauen können und der Ihnen ein „Signal“geben kann, wenn Ihr Verhalten nervig wird, können Sie Ihre schlechte Angewohnheit aktiver brechen. Bitte einen engen Freund oder Verwandten, dir dabei zu helfen, negatives Verhalten zu erkennen.
Du könntest sagen: „Mir ist aufgefallen, dass die Leute auf Partys nicht mit mir plaudern wollten. Ich denke, ich werde versuchen, meine Sprechgewohnheiten zu ändern. Kannst du mir helfen, meine schlechten Gewohnheiten zu zeigen?"
Schritt 4. Nehmen Sie an Etikette, effektiver Kommunikation oder Sprechunterricht teil
Ein Leitfaden kann Ihnen helfen, Verhaltensweisen zu erkennen, die geändert werden müssen, und was Sie tun können. Sie können auch die Kommunikation in einer positiven Umgebung mit anderen Studenten üben, die beide ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchten.
- Suchen Sie im Internet nach Informationen zu Kursen, Seminaren oder Workshops in Ihrer Stadt.
- Vielleicht kannst du auch an Kommunikationskursen in der Schule teilnehmen.
- Fragen Sie Ihren Therapeuten, ob er Gruppenworkshops anbietet.
Schritt 5. Seien Sie höflich zu anderen
Einer der häufigsten Gründe, warum Menschen verärgert sind, ist, dass sie hart behandelt wurden. Versuchen Sie, immer eine gute Einstellung zu zeigen, damit Sie niemanden verärgern. Unterbrechen Sie niemanden, sagen Sie immer „Bitte“und „Danke“und begrüßen Sie andere herzlich. Du kannst auch höflich sein, indem du den persönlichen Raum einer anderen Person respektierst.
Reflektiere die Aufmerksamkeit auf andere. Zeigen Sie, dass Sie dem anderen zuhören, indem Sie Blickkontakt halten (oder ihn ansehen) und zum richtigen Zeitpunkt Fragen stellen
Schritt 6. Nehmen Sie sich die Zeit, die Meinungen anderer zu hören
Vielleicht wurden Sie gebeten, in Meetings nicht viel zu reden. Diese Anfrage entsteht, weil Ihre Meinung nicht gültig ist und Sie häufig das Gespräch monopolisieren. Mach dir keine Sorgen! Sie können mit diesem Problem umgehen. Bemühen Sie sich, mehr zuzuhören als zu reden. Das bedeutet, dass Sie für einen 10-minütigen Chat nicht länger als 5 Minuten sprechen sollten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie nur sprechen, wenn Sie etwas Wertvolles hinzuzufügen oder zu sagen haben. Wenn deine Freunde zum Beispiel über ihre Liebe zum Yoga plaudern, unterbrich das Gespräch nicht und sage: „Hmm… Eigentlich ist Spinning viel besser!“
- Habe nicht das Gefühl, ständig reden zu müssen. Wenn zum Beispiel der Fahrgast, der neben Ihnen im Bus sitzt, ein Buch liest, belästigen Sie ihn nicht mit Fragen wie „Welches Buch ist das? Ist das Buch gut? Warum ist das Titelbild so?"
- Sie können freundlich sein, aber achten Sie auf die Akzeptanz anderer. Manchmal brauchen andere Menschen Zeit, um sich abzukühlen und wollen allein sein.
Schritt 7. Akzeptiere und erkenne die Gefühle der anderen Person an
Passen Sie auf, wenn andere über ihre Gefühle sprechen, und nehmen Sie sie ernst. Menschen schätzen wirklich jemanden, der sie hören kann und sich gehört und verstanden fühlt. Sich daran zu gewöhnen, die Gefühle anderer zu akzeptieren und anzuerkennen, kann sich auf lange Sicht positiv auswirken. Andere Menschen werden sich bei Ihnen wohlfühlen und genießen es, Zeit mit Ihnen zu verbringen.
Schritt 8. Sprechen Sie weniger über sich selbst
Es ist wirklich scheiße, wenn jemand ständig über sich selbst redet. Wenn Sie feststellen, dass Sie dies häufig tun, suchen Sie nach Möglichkeiten, das vorliegende Problem zu beheben. Stellen Sie zum Beispiel der anderen Person eine Frage zu sich selbst. Wenn Sie über Ihre Liebe zur Tonight Show sprechen, versuchen Sie, die Lieblingsfernsehsendung der anderen Person zu fragen.
- Wenn du merkst, dass du viel über dich selbst sprichst, halte dich zurück und stelle Fragen über die andere Person, wie zum Beispiel „Hmm… wie geht es dir?“
- Wenn dir jemand etwas sagt, versuche, nicht sofort zu reagieren und zum Beispiel zu sagen: "Das habe ich auch schon durchgemacht!" Du kannst mitfühlen, aber achte darauf, dass die andere Person das Gespräch leitet.
- Achte darauf, ob die andere Person Fragen stellt. Jemand, der sich wirklich für Sie interessiert, wird Sie bitten, weiter über sich selbst zu sprechen. Erzählen Sie in einer solchen Situation immer wieder etwas über sich selbst, bis sich das Gesprächsthema ändert oder sich natürlich ändert.
Schritt 9. Versuchen Sie, nicht zu hart mit sich selbst zu sein
Vielleicht haben Sie andere Leute genervt. Es spielt keine Rolle, weil es jedem passieren kann. Aber quäle dich nicht nur wegen dieses Fehlers. Manchmal macht es dich nicht unbedingt zu einem schlechten Menschen, jemanden zu verärgern. Versuchen Sie, die Situation zu beheben, indem Sie sich (wenn möglich) bei der Person entschuldigen, die verärgert war, und zu Ihrem normalen Leben zurückkehren.
Tipps
- Zeigen Sie eine selbstbewusste Haltung in den sozialen Medien. Veröffentlichen Sie keine Witze oder unangemessenen Kommentare.
- Entschuldige dich, wenn du jemanden verärgert hast.
- Stelle dem anderen nicht zu viele Fragen, denn er könnte sich ärgern. Du scheinst einfach alles wissen zu wollen und die Leute mögen diese Art von Person nicht.
- Kultur und Behinderung können eine Rolle bei der Körpersprache spielen. Augenkontakt ist beispielsweise in einigen Bereichen unhöflich. Außerdem kann eine Behinderung wie Autismus Unterschiede in der Körpersprache auslösen, wie zum Beispiel fehlender Blickkontakt oder Nervosität. Vergleichen Sie in dieser Situation seine Einstellung mit seinem ursprünglichen Verhalten.
