Die Stirn ist Teil der T-Zone oder der Gesichtszone, die Stirn, Nase und Kinn umfasst. Für viele Menschen ist die Stirn eine Problemzone, weil sie so nah an den Haaren liegt, die Öl produzieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Stirnakne loszuwerden.
Schritt
Methode 1 von 4: Hausmittel verwenden
Schritt 1. Verwenden Sie Benzoylperoxid
Benzoylperoxid tötet Akne verursachende Bakterien ab. Das Auftragen von Benzoylperoxid auf die Stirn hilft dabei, Pickel loszuwerden, die dort wachsen. Darüber hinaus hat Benzoylperoxid auch den zusätzlichen Vorteil, abgestorbene Haut und überschüssiges Fett zu entfernen, das die Poren verstopfen kann.
- Suchen Sie nach rezeptfreien Produkten, die Benzoylperoxid in einer Konzentration von etwa 2,5 bis 10 % enthalten.
- Benzoylperoxid kann die Haut trocken und dann schuppig machen oder Stechen, Brennen und Rötungen verursachen. Befolgen Sie die auf der Verpackung aufgeführte Gebrauchsanweisung.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit Salicylsäure
Neben Benzoylperoxid ist Salicylsäure auch in anderen rezeptfreien Reinigungsmitteln und Gesichtsbehandlungen enthalten und kann bei Stirnakne helfen. Normalerweise enthält das Produkt eine Säurekonzentration von etwa 0,5% bis 5%.
- Häufige Nebenwirkungen sind Hautreizungen und Stechen. Tragen Sie eine kleine Menge auf die Haut auf und warten Sie 3 Tage, um zu sehen, ob Sie eine Reizung bemerken.
- Verwenden Sie das Produkt nicht länger oder länger als vorgeschrieben. Gemäß den Anweisungen des Arztes oder den Informationen auf der Packung verwenden.
- Salicylsäure ist nur zur Anwendung auf der Haut bestimmt. Tragen Sie es nicht zu nahe an Augen, Nasenlöchern oder Mund auf.
Schritt 3. Tragen Sie ätherische Öle auf die Problemhaut auf
Tragen Sie das Öl mit einem Wattestäbchen oder Wattebausch auf die Problemzone auf der Stirn auf. Ätherische Öle können Hautreizungen verursachen. Verdünnen Sie daher einen Tropfen eines ätherischen Öls mit einem Tropfen eines Trägeröls wie Jojoba-, Oliven- oder Kokosnussöl. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, geben Sie das Öl langsam ein. Sie können das Öl auf Ihrer Haut belassen oder mit warmem Wasser abspülen. Ätherische Öle, die Sie ausprobieren können, sind:
- Teebaumöl
- Oreganoöl
- Grüne Minze oder Pfefferminzöl
- Thymianöl
- Ringelblume
- Rosmarinöl
- Lavendel
- Bergamotteöl
Schritt 4. Führen Sie die Gesichtsbehandlung durch Dämpfen durch
Verdunstung öffnet Poren und hilft Schmutz zu entfernen. Außerdem ist die Verdampfung einfach und kostengünstig. So führen Sie das Gesichtsdampfbad durch:
- Wasser in einen Topf gießen und auf dem Herd köcheln lassen, bis das Wasser zu verdunsten beginnt.
- Geben Sie heißes Wasser in ein Becken und stellen Sie es auf den Tisch. Beugen Sie sich über das Becken und positionieren Sie Ihr Gesicht mindestens 30 cm vom Becken entfernt. Heißer Dampf kann schwere Verbrennungen verursachen. Also sei vorsichtig.
- Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und dämpfen Sie Ihr Gesicht 15 Minuten lang. Wenn Sie fertig sind, trocknen Sie Ihr Gesicht.
- Nachdem Sie Ihr Gesicht gedämpft haben, können Sie das Peeling fortsetzen oder eine Maske verwenden, um das Fett zu reduzieren.
- Sie können während des Dämpfens ein paar Tropfen ätherisches Öl in das Wasser geben.
Schritt 5. Machen Sie eine Maske aus Eiweiß
Eiweiß hilft bei der Behandlung von Hautunreinheiten, strafft und erfrischt die Haut. Wenn Sie eine Eiweißmaske herstellen, stellen Sie sicher, dass Sie das Eiweiß schlagen, bis es schaumig ist, wie Baiser. Sie können andere Zutaten wie Zitrone hinzufügen, um die Haut aufzuhellen, oder Honig, der antibakterielle Eigenschaften hat.
- Kombinieren Sie drei Eiweiß und einen Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft in einer Schüssel und schlagen Sie die Eier, bis sie weiß, schaumig und steif sind.
- Tragen Sie die Eiweißmaske mit sauberen Händen auf ein gereinigtes Gesicht auf. Lassen Sie die Mischung nicht in Mund, Nase oder Augen gelangen. Lassen Sie es für 15 Minuten. Anschließend mit warmem Wasser abspülen. Trocknen Sie die Haut langsam.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich nach dem Umgang mit Eiweiß die Hände waschen.
- Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf.
Schritt 6. Probiere einen Toner aus Apfelessig
Mischen Sie einen Esslöffel Essig mit zwei Tassen Wasser. Tragen Sie die Mischung mit einem Wattebausch auf das Gesicht auf. Apfelessig soll helfen, den Hautton auszugleichen und Akne zu reduzieren.
Beachten Sie, dass Apfelessig empfindliche Haut reizen kann. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, stellen Sie eine Mischung mit einem größeren Wasserverhältnis her
Methode 2 von 4: Akne durch die Ernährung loswerden
Schritt 1. Zucker reduzieren
Beginnen Sie damit, Lebensmittel loszuwerden, die zugesetzten Zucker enthalten. Bakterien lieben Zucker und Bakterien verursachen Akne. Darüber hinaus hat eine Reihe von Studien gezeigt, dass Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) die Schwere der Akne reduzieren können. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index sind Lebensmittel, die Zucker langsamer ins Blut abgeben. Lebensmittel mit dem niedrigsten glykämischen Index sind:
- Reiskleie-Getreide, Naturmüsli, Haferflocken
- Vollkornbrot, Pumpernickelbrot, Vollkornbrot
- Die meisten Gemüsesorten, außer Rüben, Machetenkürbis und Radieschen
- Verschiedene Arten von Nüssen
- Hauptsächlich Früchte, außer Wassermelone und Datteln. Mangos, Bananen, Papayas, Ananas, Rosinen und Feigen haben einen moderaten glykämischen Index.
- Hülsenfrüchte und Nüsse
- Joghurt
- Vollkornprodukte haben einen niedrigen bis mittleren glykämischen Index. Den niedrigsten glykämischen Index findet man in braunem Reis, Gerste und Vollkornnudeln.
Schritt 2. Reduzieren Sie den Konsum von Milchprodukten
Die Forschung zeigt einen kleinen Zusammenhang zwischen Milch und Akne. Wenn Sie viele Milchprodukte essen und Akne auf der Stirn haben, versuchen Sie, die Menge an Milchprodukten in Ihrer Ernährung zu reduzieren.
Schritt 3. Holen Sie sich mehr Vitamin A und D
Vitamin A stärkt das Immunsystem und ist ein natürliches Antioxidans. Vitamin D stärkt das Immunsystem, hilft Entzündungen zu reduzieren, ist antimikrobiell und hilft, die Ölproduktion zu reduzieren. Der beste Weg, die Aufnahme dieser beiden Vitamine zu erhöhen, ist die Nahrungsaufnahme.
- Lebensmittel, die viel Vitamin A enthalten, sind Gemüse wie Süßkartoffeln, Spinat und anderes grünes Blattgemüse, Karotten, Machetenkürbis, Brokkoli, rote Paprika, Honigkürbis; Früchte wie Orangenmelone, Mango und Aprikose; Hülsenfrüchte, Fleisch, Leber und Fisch.
- Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt sind Fisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele und Lebertran; Eier, Pilze; und Austern. Viele Lebensmittel sind auch mit Vitamin D angereichert.
- Sie können Vitamin D auch durch natürliches Sonnenlicht aufnehmen, da Sonnenlicht den Körper dazu anregt, das Vitamin zu produzieren. Verbringen Sie etwa 10-20 Minuten im Freien, ohne jeden Tag Sonnencreme zu verwenden. Wenn Sie dunkle Haut haben, verbringen Sie mehr Zeit in der Sonne. Stellen Sie ansonsten sicher, dass Sie sicher in der Sonne sind, indem Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 verwenden, einen Hut mit breiter Krempe verwenden und so viel Haut wie möglich bedecken.
- Sie können auch D3-Ergänzungen einnehmen.
Schritt 4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind
Es wird angenommen, dass Omega-3-Fettsäuren helfen, die Moleküle zu kontrollieren, die Öl produzieren. Sie finden Omega-3-Fettsäuren in Lebensmitteln. Verschiedene Getreide und Nüsse wie Leinsamen und Leinsamenöl, Chiasamen, Erdnussbutter, Walnüsse sind gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Sehr wirksam sind auch Fisch und Fischöl, die in Lachs, Sardinen, Makrele, Weißfleischfisch und Wolfsbarsch enthalten sind. Avocados sind auch eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
Sie können auch Omega-3-Präparate einnehmen
Methode 3 von 4: Hautpflege
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich
Um Pickel auf der Stirn und anderen Gesichtspartien zu vermeiden, waschen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich und nach Aktivitäten, die Sie ins Schwitzen bringen. Übermäßiges Schwitzen kann Akne verschlimmern.
- Verwenden Sie keine Scheuermittel, da diese die Haut reizen können.
- Achten Sie darauf, Ihr Gesicht sanft zu waschen. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen in sanften kreisenden Bewegungen, wenn Sie Ihr Gesicht waschen.
- Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu oft. Es wird nicht empfohlen, Ihr Gesicht mehr als zweimal täglich zu waschen.
Schritt 2. Peelen Sie die Haut
Verwenden Sie ein- bis zweimal pro Woche ein Gesichtspeeling, um die Haut zu peelen. Dieser Schritt hilft, die äußere Hautschicht zu entfernen und die Poren zu öffnen. Darüber hinaus hilft ein Peeling auch dabei, abgestorbene Haut und andere Verunreinigungen, die die Poren verstopfen, loszuwerden.
Seien Sie beim Peeling Ihres Gesichts sehr vorsichtig, um Reizungen zu vermeiden
Schritt 3. Vermeiden Sie Produkte, die Reizungen verursachen
Einige Produkte können die Haut reizen und Pickel verursachen. Wenn Sie viele Pickel auf der Stirn haben, verwenden Sie nur minimale Kosmetika. Haargel, Mousse, Haarspray und Sonnencreme können zu Ausbrüchen an der Stirn führen.
- Chemikalien, Öle und Fette in Kosmetika, auch als „hypoallergen“gekennzeichnete Produkte, können die Haut reizen und schädigen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Make-up von Ihrem Gesicht entfernen, bevor Sie zu Bett gehen.
Schritt 4. Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel
Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel wie Cetaphil, Play, Neutrogena oder Aveeno.
- Suchen Sie nach Reinigungsmitteln, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind. Das bedeutet, dass das Produkt nicht die Bildung von Mitessern, geschlossenen Komedonen, offenen Mitessern oder Pickeln fördert. Beispiele für nicht komedogene Produkte sind Neutrogena, Cetaphil und Olay. Du kannst auch feste Seifen verwenden, die Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäuren enthalten. Es gibt viele nicht komedogene Produkte auf dem Markt. Lesen Sie zur Sicherheit das Etikett.
- Die Haut nicht reiben. Diese Aktion kann Hautschäden wie Narbenbildung verursachen oder Pickel in Wunden verwandeln. Darüber hinaus kann das Reiben der Haut auch die Entstehung von mehr Pickeln fördern, da dies die Ausbreitung der Infektion bewirkt.
Schritt 5. Befeuchten Sie die Haut mit nicht komedogenen Ölen
Einige Feuchtigkeitscremes können die Poren verstopfen und die Haut klebrig oder fettig machen. Versuchen Sie, nicht komedogene Öle zu verwenden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Nicht komedogene Öle verstopfen die Poren weniger. Versuchen Sie Öle wie:
- Mandelöl
- Aprikosenkernöl
- Avocadoöl
- Kampferöl
- Rizinusöl
- Nachtkerzenöl
- Traubenkernöl
- Haselnussöl
- Hanföl
- Mineralöl
- Olivenöl
- Erdnussöl
- Distelöl
- Sandelholzsamenöl
- Sesamöl
Methode 4 von 4: Verhindern Sie Pickel auf der Stirn
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Haare oft
Wenn Sie Akne auf der Stirn haben, ist es wichtig, Ihre Haare häufig zu waschen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Pony oder Haare haben, die Ihre Stirn bedecken, da dies Öl und Schmutz von Ihrem Haar auf Ihre Gesichtshaut übertragen kann.
Schritt 2. Versuchen Sie, Ihre Stirn nicht zu berühren
An deinen Händen können sich Öl und Schmutz befinden, die deine Poren verstopfen können. Versuchen Sie, Ihre Hände und Finger von Ihrer Stirn fernzuhalten.
Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig, wenn Sie Ihr Gesicht häufig berühren. Dieser Schritt kann Öl und anderen Schmutz reduzieren, der an deinen Händen haften könnte
Schritt 3. Vermeiden Sie Hüte
Hüte, die die Stirn bedecken, können Akne verursachen. Entfernen Sie den Hut, der die Stirn bedeckt. Wenn Sie einen Hut tragen müssen, achten Sie darauf, ihn regelmäßig zu waschen, damit sich kein Öl und andere Ablagerungen auf dem Hut ansammeln und auf die Stirn wandern.
Schritt 4. Stellen Sie sicher, dass Kissenbezüge und Laken immer sauber sind
Das Schlafen auf schmutzigen, ölfleckigen Kissenbezügen und Laken kann zu Akne auf der Stirn führen. Wenn du schläfst, klebt dein Gesicht an deinen Kissenbezügen und Laken, und während du schläfst, wandern Staub, Öl und andere Ablagerungen auf deine Stirn. Wasche deinen Kissenbezug zweimal pro Woche, um Ausbrüche an der Stirn zu vermeiden.
